♡♡

大好きなドライフルーツ&ナッツの

詰め合わせいただきました(*^^*)

栄養素の高いものを少量♡

ドライフルーツは糖分が高い

ので食べる量に気をつけて^^

ナッツには

それぞれ

良質な油が

含まれていて

オススメ～♡

愛されボディ&フェイスをつくる

プロボディデザイナーのAyumiです

さあ3月に入りましたね

早々に春物のワンピースを購入♡

季節の節目にお洋服を見にいくの

ってワクワクして大好きです♪

プロボディデザインで

思わず引き寄せたくなるような

くびれを作ります

そして新年度にあわせ

お疲れ顔を脱ぎ捨てて

スッキリフェイスで新しく

イキイキした印象でまいりしましょう♡

ということで！

MUSE・3月からのキャンペーン

変わりたい貴女へ

☆フェイスデザイン50分15000円

→初回体験8000円税込

☆１ヶ月集中

フェイスデザイン

４回コース 60000円税別に

メモリーシェイプジェル6400円もついて 癖になるセルフケアレッスン付

☆フェイス30分、ボディ60分の贅沢90分で見違える貴女になる

プロボディデザイン90分26000円

→体験15000円税込

小島慶子でした^_^

目から下の半顏はとっても大事

フェイスラインのタルミや

コリをとるだけでも

印象はガラリと変わります！

と、Ayumiデラックスに

楽しく遊びながらの講習会でした♪

ファスティング3日目
残り1/3を今日の分として飲みます。

ちなみに昨日の二日目は初日と何も変わることなく酵素ドリンクと水分約2Lだけで過ごしました(^^) 

外出先に酵素ドリンクをお水で割ったものを持ち歩いていますが

すこし小腹が減ったら一口飲む。

というのを繰り返していると 

「お腹減った～」

なんて思わず過ごしています。

このまま何も食べなくても大丈夫かもって思うくらい平気になりました。

いまは3日目の夕方ですが

目がぱっちり

浮腫みがとれて顔がすっきり！

お肌はいつもよりキメ細やか！！

さらにスリムに～

少しのじんましんが出ました(好転反応？)

だけど

一番期待していたお通じが全く無し

(´∀`;)

人によって症状が様々みたいですが

これには残念です(笑)

まだデトックス出来てないってことよね～

明日からはじまる回復食の後に期待します。

身体のなかの悪いものよ

早く出ておゆき～L(･∀･)

それから暖かいお茶やお白湯を持ち歩くのも必須です。 

最近寒い日がつづきますが

特にこのファスティング中は 身体の中から冷えてめっちゃ寒いです。

私だけ？

私寒がりなので特に寒い日は

・ヒートテック2枚

・タイツ2枚

・カイロ2個

を身につけます。←着すぎ？

通常はこれを身につけるとある程度の寒さには耐えられますが

今回は無理です。

燃焼するものが今は身体には何もないからでしょうか。。。^_^;

エアコンやヒーター、カイロなどの表面からの暖房では全然暖まらないので

できるだけ暖かい飲み物で身体の中から暖めています。

お風呂でもしっかり暖まってから寝ます。

身体のなかから暖めるとこんなにポカポカになるんだと再確認。

暖まるとエネルギーが湧いてきます♪

そして今回の事で私には身体を温める食べ物や飲み物が必要なんだと

これからは口にするものを身体の為に選んでいこうと考えるきっかけになりました。

やっと明日食べることができます

はぁ～とても楽しみです（≧∇≦）

美味しい新鮮な野菜とかも早くたべたーい♪

プロボディデザイナー

松丸祥子(Maru)

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今日からファスティングが始まりました～(^o^)

1日、酵素ドリンクとお水だけで過ごしています。

固形物は一切口にしていませんが

思っていたよりお腹が減りません♪

昨日までの2日間の準備期間中は

ファスティングセットの身体に負担がかからない消化の良いお粥だけの生活でした。

1日目は夜が辛く

2日目の昨日はお腹は減るけど少し慣れてきた感じ。

私は疲れやすい身体なので

毎日体力UPの為にサプリを摂っていますが

ファスティング中はサプリはNG。

そして今日は酵素ドリンクと水分だけなのに仕事中ずっと調子良しでした♪

この酵素ドリンクすごいー！！

  

普段食事を食べて仕事をしている時よりも疲労感が無くてビックリ（≧∇≦）

お通じはほとんどなく

身体は細っそりしてきました。

夜は早めな時間から眠たくなります。

明日は2日目

どうなるかたのしみです♪

プロボディデザイナー

松丸祥子(Maru)

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