https://ameblo.jp/muturumituru/ 日々の生活や、トレーニング、ダイエットメニューなど書いています(^o^)丿 ja


















なるほど、損してるな～













話しを聞けてすごく為になりました、わかっているようでわかっていない事ってあるな～って思いました。












わかれば後は悔いを残さないように行動あるのみです ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10927036419.html Sat, 18 Jun 2011 14:21:15 +0900



３月に出たのに今更ですけどね、マイペースもほどほどにしないと





とりあえず一言…
















暑い ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10902442643.html Wed, 25 May 2011 10:23:27 +0900







こんな事態の中、少なからずともトレーニング出来る環境下にいられるのは幸せかと思います。





当分の間はトレーニングを行う度に募金をして少しでも為になれればかと思います。 ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10832901544.html Thu, 17 Mar 2011 03:24:01 +0900







この時期にやってしまうとはね…調べると安静一ヶ月以上の症状らしい。












さてどうしよう ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10816278077.html Mon, 28 Feb 2011 20:51:57 +0900

自作のライ麦全粒粉パン出来ました



自分で作ったせいか出来立てかなりイケてます、食べ過ぎないように気をつけます ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10586201935.html Fri, 09 Jul 2010 22:27:34 +0900










バスキュラリティーも良い、周りがざわつくのが分かる、実際に何人かは自分の皮膚を確かめるようにつまみにきた。













けどもう一度はこれやりたくね～ ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10579768155.html Fri, 02 Jul 2010 21:54:38 +0900












うーん、早く水分飲みて～ ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10579636503.html Fri, 02 Jul 2010 19:40:11 +0900










カロリー抑える為に脂質制限を厳しくやってたせいと思われ、実際に鯖を一度食べただけで全然違う事にびっくりしました












魚まで低脂質にしては魚の良いところを活かせてなかったんですね、その食事の際はノンカーボにしても全然問題ないのでなんだかんだで前よりカロリー自体抑えられてる事になっていて助かってます












バランスなのだと感じます、とりあえずもう少し低カーボの脂質摂取を続けて身体の状態を確認していきます ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10578276598.html Thu, 01 Jul 2010 07:27:30 +0900






とりあえずお尻の脂肪がなくなってるので電車の座席に座るとお尻が痛くなってくる季節でございます ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10566007456.html Thu, 17 Jun 2010 21:55:58 +0900


油の少ない鮭を使ったハンバーグです










素材から出てる塩味がポイントで成功のようです












これから更に追求していきます ]]> https://ameblo.jp/muturumituru/entry-10559192198.html Thu, 10 Jun 2010 14:31:40 +0900