WISHリストに書いた、

✔ 体力をつけたい

✔ ストレッチ習慣をつけたい

✔ 姿勢をよくしたい

✔ 体を軽くしたい

その一歩として始めたカーブス。

気づけば、
通い始めて1か月が経ちました

最初は、

「私、ちゃんと続くかな…？」

と思っていたのですが、

今のところ、
楽しく続けられています♡

この1か月は、
週3回、決まった時間に通うことができました✨

予定に組み込んでしまうと、

「カーブスに行くまでに仕事をここまで終わらせよう！」

と、1日のメリハリもつくようになりました

最初はマシンの使い方もよく分からなかったのですが、

今は

「このマシンはここを意識すると効くんだ！」

と、どこの筋肉を使っているのかも少しずつ分かるように💪

そして先日、
初めての計測がありました！

体重はほとんど変わらなかったのですが…

ウエストと腰まわりが、それぞれ2cm減っていました✨

数字で変化が分かると、
やっぱり嬉しい♡

カーブスは月に1回計測があるので、

「来月はどうかな？」

という楽しみもできました

正直、

普段から運動をしている方や、
しっかり鍛えたい方には物足りないかもしれません。

でも、

運動が苦手な私には、
「ちょっと頑張れば続けられる」ちょうどいい運動量。

30分なので、

「今日は行くのやめようかな…」

と思っても、

「30分だけなら！」

と行けるのも続いている理由かもしれません

1か月続けてみて思うのは、

体重だけじゃなくて、

「続けられている自分」が嬉しいということ。

そしてもう一つ、
この1か月で変わったことがあります

トレーナーさんから、

「運動後30分以内にプロテインを飲むと、たんぱく質を効率よく補給できますよ♪」

と教えてもらいました。

私は朝に飲むことが多かったのですが、

今はカーブスから帰ったら、
なるべく30分以内に飲むようにしています✨

せっかく運動したなら、
体に必要な栄養もしっかり取りたい♡

毎日続けるものだから、

私は「飲みやすさ」も大事。

今飲んでいるプロテインは、
カフェオレ風味が飲みやすくて気に入っています

VALX バルクス ホエイ プロテイン 1kg ホエイプロテイン カフェオレ 風味 プロテイン WPC ダイエット 山本義徳 監修 国内製造

Amazon（アマゾン）

 

WISHリストに書いたことを、
少しずつ行動に移せている実感があります🫧

来月の計測では体重に変化があると嬉しいな

WISHリストに書いていたことの一つ。

「サンリオ展に行きたい♡」

『書いてみたら見えてきた。今の私がワクワクすること』🫧40代、自分を楽しむプロジェクト③ 　  最近書き始めたWISHリスト まだ100個には全然届いていませんが、今の私の頭の中はこんな感じです まだ途中ですが…ameblo.jp

↑手書きメモに追加で書いてる

見えるかな？

六本木で開催されていて、
期間は6月21日まで。

サンリオ好きな娘を誘って、
一緒に行けたらいいなと思っていました

でも…

娘はあまり乗り気ではなく

「お土産コーナーだけでいいかな〜」

とのこと（笑）

日程も限られているし、

「今回は行けないかな…」

と思っていました。

そんな時、
6月に仕事で東京へ行く予定が✨

よく考えたら、

次の日なら少し時間が作れそう！

「せっかくだし、一人で行ってみようかな。」

そう思って、
思い切って行くことにしました

会場に着くと…

入場待ちのブースから

「かわいい〜💕」

が止まりません（笑）

展示も本当にかわいくて、
見ているだけで幸せな気分♡

動画撮影はNGでしたが、
写真はOK📷

「このかわいさを誰かに伝えたい！」

そんな気持ちで、
気づけば写真をたくさん撮っていました

一人だったので、

「かわいい〜！」

は心の中で叫びながら（笑）

でも、
その時間がすごく楽しかったんです

そして家に帰ってからは、

娘と一緒に撮ってきた写真を見ながら

「これかわいいね♡」

「この展示好き〜！」

と盛り上がりました。

一緒には行けなかったけれど、

違う形で"かわいい"を共有できて、
それもまた嬉しかったです

以前の私なら、

「誰かと行けないなら、また今度でいいかな。」で終わっていたかもしれません。

「一人で行くの、どうしようかな。」

と迷っていましたが、

思い切って行って本当によかった♡

WISHリストに書いたことを、
また一つ叶えることができました🫧

歴代のいちご新聞

たくさん写真撮ったので、また今度載せたいと思います

レトロなイラストがたくさんでかわいかったです〜

夏休みに行くことにした北海道旅行に向けて、
次に決めたのはキャンピングカー🚐

…と言っても、
これがなかなか大変でした

実はキャンピングカーって、
予約した時点からキャンセル料が発生する会社が多いんです。

だから、

飛行機は取れるかな？

キャンピングカーは空いてるかな？

両方の空き状況を見ながら、
タイミングを合わせて予約する必要がありました💦

我が家は普段、
ハイエースで車中泊をしています

だから夏の車中泊がどれだけ暑いか、
身をもって知っています（笑）

その経験もあって、

「エアコン付きじゃないと無理！」

と思い込み、
エアコン付きのキャンピングカーばかり探していました。

でも…

夏休みの北海道、
予約がいっぱい

「空いていません。」

「その日程は満車です。」

そんな返事ばかりで、
選んでいる場合じゃない状態（笑）

そこでキャンピングカー会社の方に相談すると、

「北海道は朝晩かなり涼しくなるので、
エアコンなしでも過ごせますよ😊」

と教えてもらいました。

その言葉を聞いて、少し安心♡

そして…

無事に予約できましたー！！🎉

エアコンなしのキャンピングカーですが、
希望の日程で借りることができました

もちろん、
夏休みなのでハイシーズン価格💸

「こんなにするの〜」

と思いましたが、

7泊分レンタカーを借りて、
ホテルにも泊まることを考えたら…

意外と大きくは変わらないかも？

そう思って、

「えいっ！」

と予約ボタンを押しました

これで、
北海道旅行が一気に現実味を帯びてきました✨

大きな決断（笑）をしたので、

ちょっとひと休み☕♡

先日、お仕事でご一緒した
とっても気づかいが素敵な方からいただいた

「幸せの5色チョコレート」🍫

いただきます

こういう、
何気ないタイミングで
相手を思って選べる気づかいって素敵ですよね

私も、
そんな女性になれたらいいなぁ♡

今日はチョコを食べながら、
北海道旅行の計画を振り返って
ほっと一息つきたいと思います

WISHリストに書いたことが、
少しずつ形になっていくこの感じ。

やっぱりワクワクします

北海道に行きたい！

そう決めたら、
次は日程決め

我が家が考えているのは、
夏休みです。

でも…

夏休みの北海道、
飛行機が高い

少しでも旅費を抑えたいので、
できるだけ平日出発で行けないかなと調整中。

ありがたいことに、
私も主人も1週間ほどなら休みを調整できそうです✨

そして今回の旅でやってみたいのが、
キャンピングカー旅。

せっかく借りるなら、
2泊3日ではもったいない！

北海道は広いし、
ゆっくり回りたい。

できるだけ長く行きたいｗ

だから7泊くらいできたらいいなと思っています

…ところが。

これがなかなか大変💦

夏休みは大人気で、
キャンピングカーが全然空いていないんです

ネットで探して、

「空いてない…」

電話して、

「満車です。」

また探して、

「ありません。」

気づけば3社に電話していました

まだ諦めていませんが、
人気シーズンを実感しています（笑）

でも、こうやって調べたり、
予定を立てたりする時間も結構好きなんですよね♡

WISHリストに書かなかったら、
ここまで本気で調べていなかったかもしれません。

少しずつでも、
"やりたい"を"実現"に近づけている感覚があります

さて、無事にキャンピングカーは見つかるのか…？

続きもまた書いていこうと思います🚐✨

ハートランドヒルズｉｎ能登３９キャンピングカー中

楽天トラベル

夏休みの予定を考え始めました😊

我が家は毎年、

夏休みになるとキャンプを兼ねて遠出をしています。

それはそれで楽しい。

でも今年は、

少し違うことをしてみたいなと思っていました。

そんな時に見かけたのが、

北海道をキャンピングカーで4泊5日旅している方の投稿。

それを見て、

「いいな〜🥹」

と思ったんです。

車中泊はよくしている我が家。

でも、

キャンピングカーには乗ったことがありません。

しかも北海道。

飛行機に乗って、

いつもとは違う景色を見て。

考えただけでワクワクしました♡

実は旦那もキャンピングカーに興味があって、

以前試乗に行ったこともあります🤣

だから、

意外と現実的かも？

と思い始めました。

子どもたちも一緒に。

家族みんなで。

北海道をキャンピングカーで旅する。

そんな夏休み、

楽しそうじゃないですか？😊

まだ計画中ですが、

久しぶりに

「これやりたい！」

という気持ちが大きくなっています

WISHリストに書いてみて感じたのは、

書くだけで終わらず、

少しずつ実現に向けて行動し始めていること😊

飛行機を調べたり、

キャンピングカーを見たり、

ルートを考えたり。

まだ何も予約していないのに、

もう楽しい🤣

思っているだけじゃなく、

言葉にして書いてみる。

意外とおすすめです♡

夏休みの北海道旅行に向けて、

計画も楽しみながら進めていこうと思います💗

夏の北海道、おすすめの場所やグルメがあったら、

ぜひ教えてください😊

『書いてみたら見えてきた。今の私がワクワクすること』🫧40代、自分を楽しむプロジェクト③ 　  最近書き始めたWISHリスト まだ100個には全然届いていませんが、今の私の頭の中はこんな感じです まだ途中ですが…ameblo.jp

今書いているwishリスト

WISHリストの

「体力をつけたい」

「ストレッチ習慣をつけたい」

「姿勢をよくしたい」

「体を軽くしたい（痩せたいw）」

を叶えるために始めたカーブス。

『家で筋トレじゃダメだった私が、カーブスを始めた理由』🫧40代、自分を楽しむプロジェクト④こないだ書いたWISHリスト。その中に、・体力をつけたい・ストレッチ習慣をつけたい・姿勢をよくしたい・体を軽くしたい（痩せ…ameblo.jp

↑カーブス始めたとき

今日も行ってきました​​​​

今月7回目！

予約不要で通い放題なのですが、

私はまず

月10回通うこと

を目標にしています

実際に通い始めてみて、

感じたこと

まず、

行く時間を決めるようになったこと。

「今日は〇時にカーブスへ行こう」

と決めると、

それまでに

仕事をここまで進めよう！

という区切りができました

今まではダラダラ仕事をしてしまう日もあったけれど、

メリハリがついた気がします～！！

そして、

トレーナーさんとも少しずつ顔なじみに

最初は緊張していたけれど、

入るとすぐに

「むうさん！こんにちは～！！」と声をかけてくれます

子どもが小学校に上がってから、

大人と話す機会が減っていたので、

ちょっとした会話も良い気分転換になっています♡

運動自体は30分くらい。

正直、

ものすごくハードなわけではありません。

でも、

少し身体を動かすだけで

頭もスッキリするし、

気持ちも前向きになる。

これが思っていた以上に大きいです✨

最近は、

教えてもらった腹圧も意識して過ごしています

買い物中や家事をしている時も、

「あ、今お腹抜けてた🤣」

なんて思いながら（笑）

体重の変化はまだありません。

でも、

今のところ感じているのは

メリットばかり

WISHリストに書いたことを、

少しずつ行動に変えていく。

その最初の一歩として、

カーブスを始めてよかったなと思っています♡

今月はあと5回予定していて

目標の10回を大幅（笑）クリアしたいなと

意気込んでいます

wishリストに書いたものを

実現させるために、

別ページに深掘りで書いています

こないだ書いたWISHリスト。

その中に、

・体力をつけたい

・ストレッチ習慣をつけたい

・姿勢をよくしたい

・体を軽くしたい（痩せたいw）

と書いていました。

今日は、そのWISHを叶えるために始めたことについて

実は最近、カーブスに通い始めました。

なんでカーブス？

YouTubeで宅トレでいいじゃんと思うでしょ？

私もちょっと気になった時に

YouTubeでストレッチ。有酸素。

やってみたこともありました

でも、

続かない

そして、カーブスにしようと

思った理由がもうひとつ。

今年、下の子が小学生になりました。

毎日の保育園送迎がなくなり、

気づけば家族以外の人と顔を合わせて話す機会が激減。

（仕事は在宅でデスクワーク）

そんな時に思ったんです。

運動もしたい。

でも、

外に出るきっかけもほしい。

誰かと話す時間もほしい。

そんな私にちょうどよかったのが

カーブスでした

まだ、通い始めて1週間。

体重はまだ変わりません（笑）

でも、

「今日はカーブス行こうかな」

と外に出る理由ができました。

それだけでも大きな変化です♡

体力をつけたい。

姿勢を良くしたい。

元気に旅行を楽しめる身体でいたい。

まずは腹圧を意識して、

姿勢を正すことからはじめたいと思います

そしてカーブス月10回行くのを

習慣にできるといいなぁと思っています

数か月後、

どんな変化があるか楽しみです～♡

↑家にあったB5のファイルを

wishリストノートにしました♡

少し事務っぽかったので

好きなアイテムで気分をあげる

最近書き始めたWISHリスト

まだ100個には全然届いていませんが、

今の私の頭の中はこんな感じです

まだ途中ですが、
今の時点で書いているものを少し紹介します♡

・北海道旅行に行く

・夏休み娘とホテルステイ
・韓国旅行に行く

・ディズニー行きたい

・鎌倉行きたい

・体力つけたい

・ストレッチ習慣をつけたい

・姿勢よくしたい

・体を軽くしたい（痩せたいw

・投資を学ぶ

・投資をはじめたい

・モノを減らしたい
・友達とランチに行く
・カフェに行きたい

・おいしいスコーン食べたい

・ネイルを楽しみたい

・本を読みたい

こうして書き出してみると、

小さなwishリストとしてけど

大きなwishも入ってる

「もっと旅行したいんだな」

とか

「健康も気になってるな」

とか、

今の自分の興味が見えてきて面白いです

これから少しずつ、
やりたいことを予定に変えていきたいと思います

叶ったものも、

途中で増えたものも、

このブログで記録していこうと思います♡

～

wishリストの中に、私も！っていうのが

あったらぜひ教えてください

私は昔から、
予定が入っているとワクワクするタイプです

手帳のスケジュールは埋めておきたいタイプ（笑

旅行の計画を立てたり、
友達との予定を決めたり。

スケジュール帳に楽しみな予定が入るだけで、
毎日がちょっと楽しくなるんです♡

でも、子育てスタートしてから

手帳の予定は自分のためじゃないことが増えて。

それはそれで

必要なことだし、

家族の予定、こどもたちの予定

でよかったんだけど、

ふと、自分のための予定って、

どれぐらいあるかな。

と思うことが増えました。

やりたいこと？

ほしいもの？

そう聞かれても、

全然浮かばなくて。

子育てが始まってから、

自分のために考える時間が

少なくなっていたんだと思います。

前はこれやりたい！ここ行きたい

ってもっとすぐ出てきたのに。。。

そこで

自分のためにはじめようと思ったのが、
小さなWISHリスト♡

自分はどうしたい？

本当は何がしたい？

そんなことを考える時間って、

意識しないと取れないんですよね。

そうならないために、リハビリです

気になるカフェに行く。

旅行に行く。

身体を動かしたい！
 

どんなことでもOK。

100個埋めることが目的ではなく、
自分が何にワクワクするのかを知るためのリストです。

自分のことを考える時間って

意識しないと取れないんですよね～

やりたいことを書いたら、

どうしたら実現できるかな？

いつならできるかな？

そんなことを考える時間も

楽しみながら、

少しずつ予定にしていこうと思います♡