https://ameblo.jp/muu47yn0719/ ブログの説明を入力します。 ja
わたしの行ってるｸﾗｽは週3回+不定期に
日曜日が時々。
今までは週末仕事で月曜日休みか
夜勤明けのﾊﾟﾀｰﾝが多かったから
ずっと月曜日のｸﾗｽに行ってたんやけど
異動になってからはご無沙汰ﾃﾞｼﾀ

先生は同じやけど、ﾒﾆｭｰが少し違うから
先週のﾎﾟｰｽﾞとは違うﾎﾟｰｽﾞもたくさん
今日はねじりが多かった～
ｳｴｽﾄが絞られる感じがして好きなんやけど
お腹のお肉がｼﾞｬﾏをする…
そして肩甲骨回りが硬いからねじりの
逆側の腕が使えない…
ﾖｶﾞも練習しなくちゃやなぁ

でも今日は空けずに行けたせいか
ﾌｨﾆｯｼｭの下向き犬のﾎﾟｰｽﾞは
ｨｨ感じにできた
何回も繰り返しすることで、力の入れる
ところと抜くところが掴めてくる
ある日突然、今までできやんかった
ﾎﾟｰｽﾞができたりするから不思議

今日は時間の関係で、ﾖｶﾞの前に
筋トレとﾗﾝﾆﾝｸﾞやったから、
汗の量もﾊﾝﾊﾟなかったし、
腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてたゎ～
筋トレのｳｴｲﾄ増やしたから余計やな
もっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやなぁっ
]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11380732630.html Tue, 16 Oct 2012 01:11:00 +0900
お風呂で大好きなRUSHで女磨き

ｽｸﾗﾌﾞのﾋﾞｰﾅｽ誕生で全身の角質を
Offしてﾂﾙﾂﾙｽﾍﾞｽﾍﾞ滑らか肌に
ﾌｪｲｽも生ﾊﾟｯｸの人魚姫で潤いを
お風呂上がりはｺﾗｰｹﾞﾝ入りのｼｰﾄﾊﾟｯｸ
ﾎﾞﾃﾞｨはまたまたRUSHのﾏｯｻｰｼﾞﾊﾞｰで
潤いをIn
髪もﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ&頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ
まつげにもﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを塗り塗り
ん～完璧

別に明日、ﾃﾞｰﾄｯﾃ訳ではありません

最近のわたしのBeautyTimeのお友達

このにゃんこかなりの優れもの
顔、首、鎖骨、肩、腕や足、全身の
ﾏｯｻｰｼﾞをする時に大活躍
陶器なので肌触りも滑らかでお肌に
キズもつかない
友達からのお土産Nice choice
ありがとねぇ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11378801999.html Sat, 13 Oct 2012 20:39:00 +0900
10月の新ﾒﾆｭｰもわたしは初
先生にも｢おっ久々～｣ｯﾃ言われた

初めてのﾎﾟｰｽﾞもいくつかあり
ﾁｮｯﾄ苦戦したのもあったし
筋肉痛の身体にはｷﾂかったりもしたけど
終わる頃には筋肉痛もほとんどなくなり
身体もよく動いてた

今日もﾌｨﾆｯｼｭには下向きの犬のﾎﾟｰｽﾞ
ﾎﾟｰｽﾞのﾌｨﾆｯｼｭ前に先生がﾁｪｯｸ入れて
くれて、腰をｸﾞｯと上げてくれたら
腕や肩の余計な力がﾌｯと抜けて、
お腹に意識と力が入って、ﾒﾁｬﾒﾁｬ楽に
ﾎﾟｰｽﾞが取れるよぅになった
先生、すごぉい
苦手やった下向きの犬のﾎﾟｰｽﾞが
好きになりそう
英雄のﾎﾟｰｽﾞもぐらつかなくなったし
今日はるんるんだぁ

次は久々に月曜日のｸﾗｽに行こう ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11378717070.html Sat, 13 Oct 2012 19:24:00 +0900
異動して夜勤のない生活になって
3ヶ月。身体はすっかり日勤ﾓｰﾄﾞに
なっていた
毎朝｢もっと寝てたい…｣と思いながら
起きてたけど、休みに遅くまで寝ると
決まって頭痛と倦怠感…
だから今日はいつもよりﾁｮｯﾄだけ
遅起きで、朝から活動

お天気よかったから息子の布団を
干して、買い物に行き昼からｼﾞﾑ
ﾖｶﾞしてから筋トレ&Run
ﾖｶﾞの後やったからか、身体が動くぅ
まだ前回の筋肉痛は残ってたけど
ｶﾞｯﾂﾘ筋トレして、ｨｨ感じに走れた

ﾁｮｯﾄ敬遠してた筋トレ…やれば身体が
求めてる感じ
そぉかしばらくちゃんと運動して
なかったから、身体は動きたかったんや
前回のｼﾞﾑの後、身体は痛いけど、
ｼﾞﾑ行きたくてｳｽﾞｳｽﾞしてた。
これはｨｨ兆候
今日も気持ちよく汗流して、おいしく
ご飯食べれた
なんだかﾘｽﾞﾑが整ってきたぞっ
来週も行けるだけ行こう
そろそろﾎﾞｰﾄﾞに向けて体力作りも
しなきゃぁねっ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11378699988.html Sat, 13 Oct 2012 19:06:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/muu47yn0719/amemberentry-11378073852.html Fri, 12 Oct 2012 22:03:00 +0900

仕事用に
あまりにも可愛くて3足ずつ大人買い
これで明日からまた仕事頑張ろっ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11367941229.html Sun, 30 Sep 2012 20:36:00 +0900 昨日は久々に彼が来てくれました
特別なｺﾄはなぁんにもなくて
いつもどぉり、彼の為にご飯作って
一緒に食べてご飯の後はTV見ながら
ゆっくりまったり
｢耳掃除して～｣と甘える彼
可愛いなぁ
そしていつの間にか膝枕で爆睡
可愛いんやけど重い
いつもどぉり、一緒にお風呂入って
ﾍﾞｯﾄﾞでいっぱいｲﾁｬｲﾁｬ
｢好き｣｢愛してる｣なぁんて甘い言葉は
ないけど、彼の手の温もりで伝わる
手つないだまま、爆睡で朝
目が覚めた時、隣に彼の顔がある
幸せなひとときでした

連休5日目♪
今日は朝から台風でｽｺﾞｲ
警報も出まくり状態
家にお母さん一人で心配やからと
彼は午前中に帰ってきました
親を大切にする優しい彼
｢また来週ね｣とﾊﾞｲﾊﾞｲ
それからは息子とまったり

初めての長い連休
色んな所に行って楽しかった
あっと言う間に過ぎちゃったな
充電完了
また明日から頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11367936481.html Sun, 30 Sep 2012 20:14:00 +0900 行ってきた
朝ｲﾁ予約やったから、どｽｯﾋﾟﾝで

いつものｽﾀｯﾌさんじゃないｽﾀｯﾌさんに
今日はしてもらって初めましての
ｽﾀｯﾌさんなのに美容の話で盛り上がり
年の話になって、わたしの年言ったら
｢えぇっ全然見えませんよぉお肌もめっちゃｷﾚｲやし｣
ｯﾃ言われちゃった
ｻｰﾋﾞｽﾄｰｸでも嬉しい

今日もｶﾞｯﾂﾘまつげｱｹﾞｱｹﾞ
もぅすぐﾀﾞｰﾘﾝくるし
部屋片付けて、身支度しょ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11366712563.html Sat, 29 Sep 2012 12:13:00 +0900

早速お風呂上がりに使ってみました
ん～ｨｨ匂い… 癒される
仕上がりはしっとり
お肌がﾓﾁｯとしました
LUSHのみつばちﾏｰﾁで体洗ったから
ふんわりはちみつの甘い香りがする
今日はLUSHの宣伝してるみたい

お肌のお手入れもしたし
明日の準備は
さぁ、明日のために寝ちゃぉ～ ]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11366473160.html Sat, 29 Sep 2012 00:29:00 +0900 とその子供と名古屋へ
買い物ﾃﾞｰﾄ
親友の子供はもぅすぐ3歳になる、
やんちゃ盛りのNiceBoy
わたしのｺﾄがで別れる時はいつも号泣
今日は小さな彼とﾃﾞｰﾄでした

この前行ったのにまたまたLUSHで
お買い物
最近乾燥気味のお肌に生ﾊﾟｯｸ
明日は久々に彼と会うしｷﾚｲに
しなきゃぁね
そしておいしいと評判のﾊﾟﾝやさんで
ｽｺｰﾝとﾍﾞｰｸﾞﾙをget
昨日ｷﾚｲにしたｷｯﾁﾝに合うように
ﾀｵﾙﾊﾝｶﾞｰとﾍﾟｰﾊﾟｰﾎﾙﾀﾞｰをget
どっちもﾋﾟﾝｸでｶﾜｲｲ
小さな彼といっぱい走って
お気に入りをたくさん見つけて
楽しいshoppingﾃﾞｼﾀ

親友と会うのも久しぶり
看護学生時代からの仲好し
会えば一瞬であの頃に戻れて
おﾊﾞｶな話もいっぱいして、いっぱい
笑って、幸せやったぁ
京都のお土産も渡して、美守りも
喜んでくれたぁ

今日も大満足な１日ﾃﾞｼﾀ
明日はどんな１日になるのかな

]]> https://ameblo.jp/muu47yn0719/entry-11366216603.html Fri, 28 Sep 2012 20:19:00 +0900