♡綺麗になりたい貴方のためのサロン♡

♡Ｐｒｉｖａｔｅ　Ｓａｌｏｎ　Ｍａｒｊｕ♡

代表の橘です。

先日巻き肩について書きましたが

今日はもう少し詳しくかきます。

二の腕はあまり筋肉運動も少ないので

脂肪も付きやすく落ちづらいヶ所です。

また、巻き肩は二の腕が前に出てる

上腕三頭筋（太い方）を見せている形です。

この状態になってしまうと

肩甲骨が開き上に上がっています。

そうなっていると胸を垂れさせないようにしている小胸筋が

緊張し短くなってしまいます。

そうなると背中側にある僧帽筋の下の方の筋肉は

ほとんど使われない状態に。

日頃のストレッチなどをできていれば問題はありません。

また、歪みなどにも繋がってきますので

出来るときにストレッチするようにしましょう

ストレッチは小胸筋を緩めるストレッチ

僧帽筋下部はしっかり伸ばせるストレッチを行うといいですよ

橘　愛菜

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
※２月4日仙台出張決定


ＬＩＮＥ：こちらをクリック←
ＴＥＬ：080-3144-0901

　

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代表の橘です。

今日から大雪と言ってたのに

まだ雪は降っていない登米市

でも、外に長時間いれないくらい寒い

昨日は仙台に行ってきました

とても美意識の高いお客様で

楽しく施術させて頂きました

今回お借りしましたレンタルサロンの内装も

とっても可愛く癒されました

ブログでは告知しましたが、

４日に仙台にて出張いたします

ブログはチラシを配る前に告知しております。

お早目にご予約の連絡お待ちしております

【巻き肩】

近年、スマホなどが流行ってきてから

大きく出てくるようになった巻き肩。

二の腕が通常よりも内側に出ている状態です。

巻き肩になると肩周辺だけでなく

骨盤にまで影響してきます。

首が前にでてしまい

猫背の状態に

こうなることで肩こりもひどくなります。

また、この状態を続けていると

おっぱいを垂れないようにしている小胸筋が

衰えてきてしまい胸が垂れてきます。

（これは若い方１０代の方もです）

そして、骨盤が後傾になり

下のお腹が出る

前太ももが張ってしまう

そう悪循環の始まり

なるべく猫背の状態にならないように…

は難しいので腕、肩甲骨のストレッチ

をするといいですよ

上の写真は夏目式のビフォーアフターです

夏目式でも改善できますよ

巻き肩になると…

折角華奢なのに肩幅が広くみえたり

顔が暗く見えてしまったりします。

意識して生活し改善していきましょう

橘　愛菜

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
※２月４日仙台出張
　まだ予約枠あります


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ＴＥＬ：080-3144-0901

　

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代表の橘です。

こんにちは

今日は仙台出張

今から向かいますよ～

楽しみで今日は早起きしました（笑）

明日から登米は雪という事で

かぶらなくてほんとに良かった

今日お借りしたレンタルサロンさんは

内装がほんとに可愛い！！

それも楽しみです

そして最近、

「ボディじゃなく結果のでる小顔して！！」

と言われます。

ちゃんと考えてます

もうそろそろ始めます

ただもう少しお待ちください

私もボディよりもフェイシャルが好きで

いや、ボディも好き（どっちも好き笑）

独学でも勉強してきましたが

もう楽しくて楽しくて仕方ない！！

最近、滞っていたことがすっと

解決することが多くて不思議です

小顔もその他もコツコツやっていきますね

それでは本日のお客様に会いに行ってきます

橘　愛菜

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代表の橘です。

こんにちは。

最近、朝はすごく冷えますね。

乾燥で鼻のてっぺんだけがかさついている橘です

今日はタイトルの通り

食事制限のダイエットについて

炭水化物抜きダイエット・糖質制限ダイエット

主にこれについてお話します

まず、糖質は甘いものっていうイメージあると思います。

ですが、そのほかに炭水化物（米・パン・麺類・イモ類）＝糖質です。

※炭水化物を抜けば大幅にカロリーが減るので体重は減ります

ですが、糖質は身体を動かすエネルギーなので

エネルギーの元となる糖質が入ってこないと

体内でエネルギーを作り出そうとします。

体内でエネルギーを作るには筋肉・脂肪をエネルギーに変えます

そのため筋肉量が減ってしまいます。

筋肉が減ると…

体重が軽くなるが、代謝が落ちる

代謝はダイエットで最も重要になるもので

何もしなくても人間の身体はエネルギーを消費しています。

その代謝が低くなってしまうと

カロリーを消費するのも低くなってしまいます。

若いころは何を食べても太らなったとは

歳を重ねるごとに筋肉量が低下し代謝も下がって

消費出来るカロリーも低くなってしまったため

（その他にも多々原因はありますが）

反対に筋肉がある方は代謝がいいので

勝手に脂肪を燃焼してくれる

ということは筋肉をつけたら

細く引き締まった身体になれるし

勝手に脂肪を燃焼してくれる！！

一石二鳥

ではなぜ、糖質制限をするとリバウンドをしてしまう可能性が高くなるのか。

理由は何点かあります。

①人間は長い期間の自分の体重を脳がセットしているため

食事制限をして体重が減っても脳が元の体重に戻そうとして

いわゆる停滞期を乗り越えられない。

②ストレスで暴食に走る。

停滞期に起こりうる。

③上記の筋肉量の低下・代謝の低下

などがあげられます。

糖質制限は短期間で行うのではなく長期に行った方がいいでしょう。

又、あくまで制限なので全くとらないと元の食事に戻した時に

大きな波となってリバウンドが押し寄せます。

元の食事に戻す時も長い期間かけて

徐々に糖質の量を増やしていくようにしましょうね

また、糖質を全くとらないと「不調」に繋がってきます。

なので糖質もとりつつタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど

バランスの良い食事を心がけましょう。

ダイエットは健康があってこそですので

無理な食事制限をして身体を壊すことのないように

橘　愛菜

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代表の橘です。

仙台出張日決定しました

１月21日（日）　午後ＰＭ18：00～（残り一枠）

（１月は急遽決定しました！）

２月４日（日）　午前10：００～ＰＭ18：00

21日のお時間はお問い合わせください

４日はまだ空いておりますのでご連絡お待ちしております

メニューは夏目式筋膜ドレナージュ全身６０分になります。

カウンセリングやお着替え等により約９０分弱お時間を頂いております。

夏目式筋膜ドレナージュは６０分の施術の中に

【リンパ開放マッサージ】

【リンパドレナージュ】

【筋膜リリース】

【ＸＯ脚矯正】

【巻き肩矯正】

等が凝縮された施術になります。

お客様のお身体の状態を見て施術をさせて頂きます。

夏目式筋膜ドレナージュの効果

【姿勢改善】

【むくみ・冷え改善】

【代謝促進】

【肩こり、首こり改善】

【かちかちセルライトを柔らかく】

【ＸＯ脚、巻き肩改善】

【全身のシェイプアップ】

【ヒップアップ】

などがあります。

ただし、個人差があります。

１度で驚くほど結果が出る方もいらっしゃれば

３回目で一気に変化が出る方もいらっしゃいます。

オールハンドでの今までには無い技術お試し下さい

夏目式は今、九州関西では注目されています！！

また、なにか不明な点等ありましたら

アフターフォローとしてＬＩＮＥでの質問も受け付けております

本気でダイエットしたいのにやり方がわからない

一人では続かないというかたも

夏目式から最後のダイエットを始めましょう

私が精一杯サポート致します

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）


↑塗るだけむくみすっきり！！
　カチカチのセルライトも柔らかくなる！？


↑夏目式５回コース
本気のダイエットはマージュへ！！

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代表の橘です。

登米市は大雪です

明日はカチカチに凍りそうですね

最近、仙台にお住みのお客様からお問い合わせをいただきます。

１月はレンタルサロンをとっていないため

いつ来るんですか？など嬉しいお言葉が

仙台への出張１月はレンタルサロンを取っていません。

お客様の日にち、お時間に合わせてサロンを取る形にしております。

ですが、２月は日付を決めて出張を行いたいと思います

予約が取れ次第ブログで報告致しますねっ

話は変わり、皆様お正月太りしましたか？

私はもう太りました

年末に正月太ってもいいように３キロ程落としていたにも関わらず

それを上回る体重を先日目の当たりにしました

原因はそう、ビール、ビーーールです。

それともちと茶碗蒸しと牛タンとかまぼこと(笑)

お正月はおいしい物ばかりですね

昨日からダイエット始めてます。

ただし！無理な食事制限はリバウンドの可能性が大です

炭水化物抜きダイエットだったり

タンパク質だけを摂るダイエットだったり

断食なんてもう恐ろしい。。。

炭水化物（糖質）を抜くダイエットは完全に炭水化物を抜くのではなく

少なくするのはＯＫ！

朝、昼ご飯を食べて夜おかずだけＯＫ！です

食事でダイエットに１番効果的なのはバランスよく良く噛んで食べることです

そして、朝なにも食べないでお仕事に行く方。

もったいないです

胃に少しでも何かを入れることで内臓も動き出します。

内臓代謝といものもありますが、内臓が動くことで代謝もよくなり

エネルギーも使われるので、バナナだったりグラノーラだったり（←私が食べてます）

胃に入れるようにしましょう

詳しくはまた別記事でお話しますね

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）


　　　　　　　　　　　　　　　　　

※仙台にお住みのお客様へ
　 お客様のご都合に合わせた出張も行っておりますので
　 都合の良い日にちがありましたらお気軽にお電話、ＬＩＮＥでお問い合わせ下さい。
　 スペースを予約する関係もありますので早めにご連絡頂けると幸いです。




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代表の橘です。

改めまして、新年明けましておめでとうございます。

今年もマージュをそして、橘を宜しくお願い致します。

去年、５月にお店をオープンし

沢山のお客様に恵まれここまで来ることが出来ました

そして、去年は沢山の経験をする。

挑戦しに行くという目標で関東、関西方面で活躍されている

先生方とも交流し沢山のことを学ばせて頂きました

今年は、その学んだこと経験したこと

そう、夏目式筋膜ドレナージュを東北でも

もっとたくさんの方に知って頂きたいので仙台でも活動していきます

ボディだけでなく今年はフェイシャルにも

力を入れていきたいと思っています

実は、ボディよりもフェイシャルが好きなんです私

フェイシャルはケアはもちろん

夏目式のように１回でも効果が目に見えるくらいの技術を

習得して皆さんにお届けしますのでお楽しみに～

私自身もう既にすっごいわくわくしています

先月からＦａｃｅｂｏｏｋも始めています

プライベートなこともそちらにちょこちょこ載せていきますよ～

橘　愛菜で検索してみて下さい

そして、最後に今年の目標を宣言します！

ずばり！！

行動に移し、沢山の方にマージュを知って頂く！！

そして、マージュファン、夏目ファンを増やす！！

こちらが２０１８年の目標です

去年は私自身の勉強の時間が多かったんですが

今年はそれを大いに発揮していく年です

橘、頑張ります！

というより楽しみます

２０１８年もマージュともに橘　愛菜を宜しくお願い致します

橘　愛菜

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代表の橘です

昨日、初めての仙台出張！

ドキドキで仙台に向かいました

登米のほうは雪が朝積もっていたので

早めに出ましたが仙台は全く降ってなくて安心しました

レンタルスペース・イヴさんとても綺麗で小物も家具もとっても可愛い

居るだけで癒されました

素敵な空間でエステが出来て良かったです

楽しくエステが出来たので

お客様もびっくりするほどの結果がでました

ビフォー→アフター

お腹と腰回りを気にされていたので

その部位を念入りに施術しました。

お腹はすっきり！おへそを見て頂くと分かります

くびれも綺麗にできました

ビフォー→アフター

お尻に注目！！

ぐっと上がってるのわかりますか

そして太ももも一回り細く！

お腹は、肋骨と骨盤が離れているのわかります

ビフォー→アフター

にやにやしてしまう程すっきり

肩はカチカチで頭痛もするほどのひどい肩こりで、辛そうでした。

やる前と比べると肩甲骨周りもすっきりでお肉もそぎ落とされていますね

そしてなんといっても骨盤、くびれ！！

とっても綺麗なシルエット別人です

お尻はキュッと上に上がり小さくなりましたね

「１回でここまで変わるの！」

と驚かれていました

ヨガやカラーセラピーもやられているお客様で

とても美意識が高く素敵な方でした

今月の２７日も仙台出張しております。

まだ空きがございますので気になる方は是非ご連絡下さい

仙台出張12月27日

レンタルスペース・イヴ

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　１２月２９日まで￥10.000（税込）です

※サロンは新田にありますが、雪が降ってきましたので予約を頂いた際は
　 佐沼にある「アステラスおおあみ」さんの多目的ホールを
　 お借り致しますので予約の際はＬＩＮＥかお電話でお願いいたします。

※年末にかけキャンペーンということもあり混みますのでご予約はお早めに


ＬＩＮＥ：こちらをクリック←
ＴＥＬ：080-3144-0901

　

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♡Ｐｒｉｖａｔｅ salon　Ｍａｒｊｕ♡

代表の橘です

明日の１８日はいよいよ初めての仙台出張になります

明日の日程でまだご案内できるお時間がＰＭ１８：００～となっております

只今、キャンペーン中ですので

１８日で初回の方は￥6.000（税込）

２７日にも２回目ご予約された方は￥10.000（税込）

夏目式筋膜ドレナージュご案内できますよ

１２月は夏目式が￥10.000（税込）で

１２月２７日はまだ空きがありますのでご連絡下さい

お越しになるお客様は道中気を付けてお越しください。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

橘　愛菜

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　１２月２９日まで￥10.000（税込）です

※仙台出張は「レンタルサロン・イヴ」様をお借りしております。

※年末にかけキャンペーンということもあり混みますのでご予約はお早めに


ＬＩＮＥ：こちらをクリック←
ＴＥＬ：080-3144-0901

　

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代表の橘です

はい、登米市大寒波到来で大雪です。

ただ、雪のお陰で昨日よりは寒くない！！

ような気がする！！(笑)

今日で大分積もりますね

みなさん明日の朝はきっと凍りますのでお気をつけて

そして、最近毎日のように片頭痛に悩まされています。

その原因も肩こりがひどすぎて

みなさんも今の寒い時期、肩こりひどい方多いと思います。

その理由も寒くて肩を無意識にあげちゃうから！！

寒いと縮こまりますよね。

無意識に力が入っているんですよね。

その時、筋肉も縮こまり硬くなっています。

そうすると筋肉と間にある神経が圧迫されてしまう状態になってしまうため

神経がダメージを受け痛みが出てきてしまいます。

肩こり以外にも腰痛、神経痛など

様々な痛みに繋がる原因にもなります。

寒い時期はなるべく湯船につかり、

身体を温めるように心掛けましょう

カイロなどもとってもいいと思います。

なるべく筋肉を固くさせないように

余談ですが、、、

先日仙台の物件を見に行ってきたところ

そこがなんと周り全部お墓に囲まれた物件で

お墓も人それぞれとらえ方が違いますが

私は怖い！！とおもう方のなので即帰宅しました

でも、そっからずーーーーっと肩甲骨の上にある

「棘上筋」が痛くて重くてつるような感覚で…しかも右

もしかしてと思いながらマッサージしたり

ノンエフつけたりしてたんですがなかなか改善せず

え、がちなお化けか…

（最近、怖い動画みてたし）

と思った矢先。

バレーに行き子供たちと体感トレーニングをしたら！！

治りました～(笑)

肩こりを改善するにはストレッチやマッサージも効果的ですが

血行を良くするために運動もとってもいいですよ

私も今の痩せやすい冬の時期に痩せておかなくては！！

ダイエットスイッチそろそろ押します。

橘　愛菜

◎夏目式筋膜ドレナージュ（全身）約60分
　▼初回体験料金・・・￥6.000（税込）
　▼２回目以降・・・・・￥15.000（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　１２月２９日まで￥10.000（税込）です

※サロンは新田にありますが、雪が降ってきましたので予約を頂いた際は
　 佐沼にある「アステラスおおあみ」さんの多目的ホールを
　 お借り致しますので予約の際はＬＩＮＥかお電話でお願いいたします。

※年末にかけキャンペーンということもあり混みますのでご予約はお早めに


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