7/13

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体重65.20

朝 無し

昼 無し

夜プロテイン サラダ ゆで卵

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やる気でなーーーい

11日の記録

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体重 65.85

朝 バナナ ヨーグルト

昼 キャベツ 卵

夜 プロテイン バジルシード

プール2時間

ウォーキング1時間

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12日

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体重65.30

朝バナナ ヨーグルト キーマカレー

昼納豆 白米 卵焼き

夜プロテイン バジルシード入り

空手を1時間半したので運動なし

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2日もモムチャンやってないから、

モヤモヤ笑

今日こそはやらねば！！！

娘がオタク友達とオタク活動してて面白い

最近我が家がオタク活動する

たまり場になりつつある(* 'ᵕ' )☆

リベルサスが今効いてきたんかな？？？

全くお腹減らんくなってきた

今日1日水しか飲んどらん🚰🚰

1日目は薬飲んだから！！って思ってただけなのか 笑

流石に何か食べないと

寝れない＆手足痺れるので、何かたべないと...

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前日  65.80

⬇️

今日  65.85

リベルサス8日目

朝バナナ🍌ヨーグルト
昼キャベツ千切り ゆで卵 白米 納豆
夜プロテイン バジルシード入り

縄跳び20分

太もも痩せ筋トレ10分

骨盤矯正ストレッチ20分

ヨガ20分

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昨日は昼ごはんをしっかり食べたら

夜全然減らなかった

少し増えてるけど、気にしない！

なんなら65kgをキープ出来て嬉しい♥️

リベルサスも気づいたら8日目

(σ ᐛ )σ早い!

副作用は無いけど、ほんと食欲無くなった

あと満腹になると確実に吐くので

ご飯少なめ意識🤮

1週間あたりで食欲が

1日目よりかなり出てきた

来月からは7mgかなぁ。

高いんだよね…笑

今日は用事が立て込んでるから

モムチャンダイエット出来たらいいなぁって感じ。

そういえば意外と

モムチャンみんな知らないみたい🥺

モムチャンダイエットは韓国のチョン・ダヨンさんが作ったフィットネス🇰🇷✨

70kgから痩せて更に見た目若くなった方🌱

57歳でこのセクシィーなスタイルやばくない？！

本当に憧れ😭

DVDは1万円くらいだけど

YouTubeにちょこちょこあります✨

滝汗＆最初は筋肉痛の嵐

でも膝に負担なく筋トレと有酸素運動が出来るので

本当にオススメ

ダンスとか本当に私苦手なんだけど、

モムチャンは単純な動きが多くて

分かりやすい

主にスクワットが凄い組み込まれてるかな？

30分で100回以上はスクワットやってそう 笑

​

モムチャンダイエットを30分

なるべく毎日やり続けて

白米も辞めたら、スルスル－5kg

6月中旬

プロテインとバジルシード開始

モムチャンダイエット毎日30分

週3 1時間ウォーキング

ご飯なるべく食べないように

付き合いで食べなきゃ行けないときは

吐いたり…（これマヂでやめたほうがいい）

早食いでお腹いっぱいになって

気持ち悪くて吐いたり...

そして－4kg

合計－9kg 体重66kg

そしたら夜は眠れない、手足は痺れる

車の運転もフラフラ😵

これ事故って死ぬかも😭😭ってなって

食べないダイエット＆吐くのをやめた( ᐛ )و

そして7月からリベルサス3mg開始

ご飯は噛んでるとき、箸🥢を置く

ご飯前に水を飲む

ご飯途中でも水飲むのを意識

食べるものは魚、サラダ、チキン🐔

運動はモムチャンダイエット30分

YouTubeで縄跳び、ヨガ、、涼しい夜は

ウォーキング

今はこんな感じでやってます🙋‍♀️

扁桃腺の手術からブログを書き出し、

退院後ふつーにブログ自体を忘れ去っていました 笑

その後ブクブク太りだし

MAX75kgまで

血圧も180/120とか出て

動悸もひどくなり

膝も痛くなり。。（30代前半なのに😭）

それでダイエットを決意！！

いつもだったら10kg痩せて

満足してたんですが、

身長153cmの標準体重は51kgで

美容体重が46kgなので

46kgを目指します(ง •̀_•́)ง

人生最後のダイエットにしたい！🥺

10代は43kgだった🥺

あの細身をもう一度味わいたい🥺

って事でがんばります🔥笑

痛みはまだ、あるけど、しゃべったりご飯食べたりは全然大丈夫！

びっくりしたのが、お会計

21万🥺

個室代が12万でしたー！

入院自体は10万ぐらい

帰って初日で王将に行ってしまったwwww

ラーメンはやめてとりあえず餃子！

よく噛む。。。。

私は味覚障害もなかったから良かったです

おはよーです

昨日は帰りの支度をして、

9時に就寝しました🤙🤙

昨日運動してないからなのか、

4時に起きた

すぐ二度寝したけど、運動大切！！！！！！！

んで、朝ごはん

左上長芋の煮物

とおかゆ、みそしる、ボーロ、牛乳、たいみそ

長芋の煮物がとても不味かったけど、

おかずこれしかないから、頑張って食べた

ダシと砂糖で煮詰めてる感じ、、、？

（長芋は醤油だろォ）

あと、おかゆと味噌汁食べて終わり！

牛乳とたいみそとボーロはご返却

体重がもう落ちなくなってきたw

10日で5キロなので、マヂで悪いものは出した感じがする！

動きやすいので、これからもダイエット続けてこー

今日の扁桃腺！

だいぶ腫れがひいた？？

縫ったほうはまだちょっと痛い😭

電気メスだけのほうは痛みはほぼ無し！

10日頑張ったなぁ！

何を頑張ったって禁煙な気がする。。

（また吸うけど、、、笑）

術後1日目と比較してみたよ！

（汚いものばっかりすいやせん）

腫れ引いて、喉が開かれる様になったのと、

喉ちんこのデカさw一番腫れるのは喉ちんこかもw

手術して変わった事！

• 息がしやすい！（鼻呼吸のときにつっかえない）
• いびきをかかなくなった
• 口が臭くない
  

やっぱ、帝王切開とかよりは

治りに時間かかるかな。

表にでてる数だから。

帝王切開は内蔵を切るけど、やっぱり身体の中だから治りが早かった！（術後2日には走ってた）

でもやってよかった

治りには遅いけど、これで熱や風邪ひかなくなるだろうし！

そして退院しました！

昨日夜中の2時までゲームしてしまったwww

完全に寝不足です（自業自得）

あさごはん！

マヂで謎好きるwww

イマイチわからーーーん！

とりあえず喉が若干かゆくてしんどい

とりあえず今日は寝まくって、、、

すぐ昼ごはんw

左上はさつまいもだからいつも通りダメージ受けての食事

卵とほうれん草？？？？はめっちゃおいしい！

これなんの草なんやろ？ってメニュー見に行ったけど分からずwww

すぐ完食！

体重落ちるのがストップしてしまった

昨日夜更かししたからかなー？

今日はおやつ食べずに過ごします

本当助かるんだけど。。

助かるんだけど。。。

お金使いすぎでしょってゆー

10日間でプール三回

遊具施設90分5000円

牧場で乗馬数回

別にいいんだよ！いいだけど！

逆に私がやったら絶対怒られてるやーつー

プールもばあば、じいじといってるんだけど

孫全員つれてプールはやめて、流石に怖い。

（孫3人　低学年2、年長1）

預かって貰ってるから何も言えないけど！！

しかも若干、ばあばから嫌味言われる始末

何も言わないけど！！

誰かと分かち合いたいこの不安と不満www

（退院したら当分義実家はいいかな、、、、）

ばあばの特徴としては、

孫がいらん。と言ってるのにアイスを頼んで無理矢理食べさせるスタイル。

いらんって言ってんだからやめろぉwww

私もちょっと空いたく無いので、静かにさせていただこう。

今日は4時に一回起きてそれから、地味に寝れなくてしんどかったー

朝はまだまだ、喉がいたいです

朝ごはん！

シャケめっちゃ少しで笑う

豆腐おいしかった

体重がマイナス5キロになった！

やっぱ食生活って大事なんだなぁ。

塩分とか糖分とかバランス良く取らないとだめなんだなぁ。っと凄い思った！

病院食に感謝！！

昨日と今日の扁桃腺比較

カサブタが！取れてきてる！

縫った糸もどこ行ったwwww

今日は土曜日だから受診も無いのかなー

ゴロゴロして折り紙でもつくりますかぁ

お昼ご飯！

魚に煮物

美味しかったー！

ポテチを久々たべて（本当はダメだけど🙅‍♀️）

歯磨きして喉の写真とったら

え？血でてる？？💦

痛みはないけど、心配なので、ポテチ中止

（調子乗るからダメなんw）

今日はなんか凄い1日が長く感じるなぁ。

旦那がSwitchを持ってきてくれるので

楽しみ！

初めにSwitchやったら後で飽きてやる事なくなりそうだったからwww

最後の最後に残しておいた

なんと夕ご飯がクリームシチュー！

大好物なんです！！！

普通食食べれる人はカレーだったみたい！

Switchをやり始めて、、、

テトリスでボコボコにされたりしてる❤️‍🩹

でもSwitchってやっぱたのしーね

楽しんでたら若干血が出たw （何故）

すぐ止まったからいいけどー。。

これはどうなんでしょう？笑笑

わたしには全然分からないw

まあ良いでしょう！！

（看護婦さんさっき出血ないゆうてたし）

そんなわけで、Switchして寝ます👍

あと二日で退院だー！