どんどん暑くなってきますね、梅雨でもなかなか外せないマスクもあり今年は熱中症の方が増えそうです。

今日は夏を少し快適に過ごすアイテムをご紹介します。

上記が私が普段使いしているものです。

扇風機は今年から使いだしましたが通勤でも使えてとても便利です。(髪が長い方はまとめないと巻き込む可能性があります。)

暑がりの方はボディタオルで身体を冷やして扇風機を使えばとても過ごしやすいですよ。

マスクもするという方は顔などにもかけられる香料をマスク近くにワンプッシュすると梅雨の嫌な臭いも気になり辛くなるのでおすすめです。

↓は私がマスク近くでつかってるボディミストです。

みなさんでこの暑いコロナの夏を乗り越えましょう！

今日は水分の話です。

結論だけをいうと必要な栄養素をバランス良く摂ることが大切です。

そりゃあそうだと思われるかもしれませんが、ダイエットや外食などで荒れた食生活をすると肌だけでなく疲れや質の良い睡眠もとれなくなってきます。

(ダイエットについては、また詳しく話すかもしれませんが糖質OFFダイエットがおすすめです、1日炭水化物と糖質合わせて20g以下にするといいでしょう。)

はい、話が逸れましたが美肌のために大切な栄養素について考えましょう。

・ビタミンA:抗酸化作用があり、肌の潤いを保つ、βカロテンとして含まれ、にんじん、小松菜、ほうれん草、トマトなど緑黄色野菜に含まれます。

100g/日程度とりましょう、多いと感じるかもしれませんがビタミンAを多く含む食材で1皿分のイメージです。妊娠中の場合は催奇形性のリスクがあるためサプリでビタミンAを摂取することは控えてください。

・たんぱく質:一食あたり50g＋卵1個あるいは牛乳1杯/日は摂るようにしましょう。脂質が気になる場合はなるべく赤身や魚をとり、調理法を蒸したりして脂を落としましょう。

・ビタミンC:抗酸化作用があります。緑黄色野菜や果物にも多く含まれます。とりすぎると尿として排泄されるので毎日200gずつとりましょう。

1.睡眠

夜10時から寝る方がいいですが、なかなか現代社会では難しいと思います。なので夜12時には寝て6時間は最低でも寝ると肌荒れしにくくなります。

そして質の良い睡眠のために寝る前1時間程度は携帯など見ずに部屋を暗めにしてください。間接照明などをつけるといいでしょう。

コーヒーや紅茶、緑茶はカフェインが含まれているので夜は飲むのを控えてください。カモミールがおすすめです。

軽くストレッチをしたり暑すぎないお風呂に入り体温を上げると、寝る際に体温が下がり入眠しやすくなります。

次回は食事について書いていきます。

みなさんは正しいマスクの付け方をされていますか？正しい付け方をしないとせっかくのマスクの機能も発揮できません。感染を拡げないため、粘膜の保湿のためにもしっかりマスクをつけましょう。

まずは表裏を確認しましょう、基本的には紐がついている方が表です(マスクによっても変わりますが、顔に接触する部位を減らすため)。次にプリーツ(マスクのひだ)の折り目が下向きが表になっています。

マスクの付け方

・付ける際はワイヤーを上にして顔に当てながら紐を両耳にかけます。

・ワイヤーを鼻の形に合わせて顎を包むようにマスクを下まで伸ばしましょう

・最後にもう一度ワイヤーを鼻の形にしっかり合わせ隙間ができないようにしましょう。(これ大事です。)

どんなに機能が良いマスクを買っても息苦しさでずらしたり隙間をつくると機能を発揮できません。

マスクの外し方

・マスクはウイルスで汚染されていると考えてください。両紐だけをつかみ外し、そのままビニール袋などにいれ口を縛って捨ててください。

マスク着脱前後はしっかり手洗いしてくださいね。

このままコロナを終息させましょう。

UVとはultraviolet rays=紫外線の略ですが、紫外線はシミの原因にもなりますが肌の内部も傷つけシワやたるみの原因となります。

紫外線にはA波(UV-A)とB波(UV-B)があります。

A波は真皮まで到達しダメージを与えます。A波を防ぐ力をPAといい＋の数で力を表してます。

B波は赤くなってヒリヒリする状態を起こします。B波を防ぐ力をSPFといい赤くなるまでの時間が何倍になるかを表しています。

 

目の下のふくらみは眼窩内脂肪が前方に張り出すことによってできるふくらみです。このふくらみによって皮膚が引き伸ばされていきたるみの原因になっていきます。

なので、皮膚が引き伸ばされきってから脂肪をとると目の下にシワができてしまいます。

 

私も早めに目の下の脂肪は取りました。

 

年をとって再度目の下が膨らむことはありません、そのため手術を繰り返す必要がありません。

 

下まぶたの脂肪を除去する施術

【副作用・リスク】腫れ、痛み:2日〜1週間　内出血:1〜2週間

TEL:0120-175-600

 

 

 

 

相談はこちらまで↓↓

 

 

 

この時期では特に汗を気にされる方多いのではないでしょうか？

最近では男性の方でもワキ汗が気になり来院される方がいらっしゃいます、営業の時や電車通勤で吊り革につかまる時に気になるようです。

 

治療法としてはボツリヌストキシン注入が便利です(女性では肩こりや肩のラインを美しくする肩にボツリヌストキシンを注入する施術も人気です。)、注射もイヤという方にはパースピレックスという塗り薬もあります。ただし肌荒れを起こすこともあるので(もちろん市販の制汗剤でも)やはり注射がおすすめです。

 

頻度としては1年に1回される方もしくは夏と冬でされる方が多いように感じます。

もし半永久的に減らしたいのであれば、当院では1cmほどの傷をつけて(半袖でも見えないところに)手術をするやり方やVIEW HOTという機械で切らない施術もあります！

いかがでしょうか？汗が気になるこの季節を快適に過ごしてみませんか？

 

 

【ボツリヌストキシン注入によるワキ汗治療】

【値段】10,840(ニューロノクス)22,000(コアトックス)45,160(アラガン社製)

【副作用・リスク】ハレ2、3日　　内出血数日

【品川美容外科　渋谷院】0120-175-600

 

【VIEW HOTによるワキ汗治療】

【値段】274,910

【副作用・リスク】かさぶた、色素沈着が起こることがあります

【品川美容外科　渋谷院】0120-175-600

 

相談はこちらまで↓↓

 

 

ダウンタイムも少なく人気の治療です。

 

よく整形ぽい顔に見られたくない、入れ続けないといけない、あとで崩れてきそう、とお声をいただくことが多いです。

事実一部やり過ぎている方は不自然にみえることもあります(不自然になる場合は注入をしない方がいいとアドバイスをさせていただきます)、基本ですがプチ整形と上手に付き合っていくことがとても大事なことです。

 

ここからはヒアルロン酸とボツリヌストキシンについてお話させて頂きます。

ヒアルロン酸は無表情のときにできているシワに主にいれます、ボツリヌストキシンは表情を動かしたときにできるシワの筋肉に主に注入します、２つがオーバーラップすることもあります。

 

 

主なヒアルロン酸注入部位

額のシワ、額を丸くする

こめかみのくぼみ

眉間のシワ

鼻を高くする

目の上のくぼみ

涙袋

眼窩縁(目の下のシワ)

ゴルゴライン(目の下のもう一個下のシワ)

頬のくぼみ

上口唇(うーと言う口の形をしたときの縦じわ)

唇(形やボリューム)

顎(Eラインやけつ顎にも)

バスト

ヒップ

 

ヒアルロン酸は元々保水力があるため、この注入部位はたとえヒアルロン酸がなくなっても若々しい状態になります。注入部位によって適したヒアルロン酸の種類があるためカウンセリングで決めてください。特に鼻や顎は硬いヒアルロン酸がおすすめです。

 

仕上がりが気に入れない場合はヒアルロニダーゼで溶かすことができます、ヒアルロン酸を同じ部位に再注入する場合は2.3日後には可能ですが1週間様子を見ます。

 

ヒアルロン酸はx線は透過するためほぼ写りません、バストや鼻などは横から撮ると分かります。

CTやMRIでは写ります。

 

 

ボツリヌストキシン注射

額の横シワ

眉間の縦シワ

鼻根の横シワ

鼻背の斜めシワ

鼻翼の鼻がぴくぴく大きくなるのを止める

鼻先をアップノーズにする

目尻のシワ

目の下のシワ(たれ目にする打ち方もあり)

ガミースマイル

口唇上の縦シワ

エラ

顎の梅干しシワ

首の筋張り

ボトックスリフト

肩(細くしたり肩凝り)

ふくらはぎ(細くする)

ワキ、手、足裏(汗を止める)

 

ボツリヌストキシンは2〜3日後に効き始め1ヶ月でピークを迎え徐々に効果が切れていきます。医師と相談し不自然にならないよう打ってもらい、気になるシワをなくしていきましょう。

 

プチ整形は上手に付き合えばコンプレックスを解消しより明るくなれる治療です、ぜひ上手に付き合っていってください。

 

 

Web予約

 

電話予約

0120-713-900

 

相談はこちらまで↓↓

美しいフェイスラインになるのに主な治療部位は額、頬、エラ、顎です、そこを治療して減らす所は減らして増やす所を増やすと全体のバランスが整い小顔になるという寸法です。

顔の輪郭の治療ですが小顔になると目鼻立ちがはっきりして見え、スタイルも良く見えます。

 

顔の輪郭がバランス悪く見える原因

・頬の脂肪が多い→脂肪溶解注射(あまり脂肪が多くない人向け)、脂肪吸引(皮下脂肪が多い人向け、たるみも改善しリフトアップに似た効果がでる)

 

・エラの張り→ボツリヌストキシン注射

 

・皮膚のたるみ→たるみ治療(糸によるリフトアップ、レーザー治療)

 

・骨格が張っている→骨切り、骨縮小(書くと長くなるので今回割愛)

 

ここでポイントは自力では小顔になるのは難しいこと、脂肪についてはダイエットをすればいいですが身体全体痩せるのでピンポイントは難しいです。

巷で流行っているコルギ、小顔矯正、小顔マッサージ、小顔体操などはむくみはとれるかもしれませんがむくみはまたでますし顔の輪郭は変えられません。

逆に小顔ローラーをやり過ぎて皮膚がたるんできたという方もいらっしゃるのでやり過ぎは注意してください。

 

顔の脂肪について

・脂肪溶解注射はピンポイントで気になるところがある方におすすめです、上まぶたや鼻の脂肪にもうてます。

 

・脂肪吸引は皮下脂肪が多い方におすすめです、ともに脂肪細胞自体を減らすのでリバウンドはしません。

 

エラの張りについて

・エラ張りは奥歯を噛んだときにもこっと出てくる咬筋が原因です、ここにボツリヌストキシンを打ち1ヶ月ほどで徐々にほっそりとします。

筋肉の廃用性萎縮はある程度残るためボツリヌストキシン注射の効果がなくなっても打つ前の3割程度は半永久的に効果は残ります。

目安としては4ヶ月おきに計5回ほどまずは繰り返してください。

 

顔のたるみ

・顔がたるみと顔が肥大化するだけでなく、血流も悪くなり水分や老廃物が流れず滞ってむくみよりたるみが目立ちやすくなります。

原因はコラーゲン、エラスチンの減少、脂肪組織の下垂、筋膜のたるみ、靭帯のたるみなどあります。

 

レーザー治療のリフトアップはダブロやサーマクールと言われるもので筋膜に照射し熱拘縮をおこし引き締めます。

 

糸のリフトアップは皮下組織ごとたるみを引き上げます、左右3本ずつ通せば全体的に引き上げますが、本数を増やすほどよりリフトアップ効果がでます。溶けない糸は感染リスク高くお勧めしません。

 

切るリフトアップは生え際の傷の目立たない所を切開して緩んだ筋肉や筋膜を引き上げます。

 

 

リフトアップは変にぐっと引き上げることはしません、ご年齢の10歳ぐらい若く見えるようにしていきます。たるみをとるとむくみも減り肌の状態もよくなるためおすすめです。

ご自身にあった治療法を選び美しいフェイスラインを手に入れましょう。

 

糸のリフトアップ症例