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飲んだもの
完全置き換えプロテインスムージー
キャラメル雑穀味🍬

体重の変化
開始から −0.8kg

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今日はキャラメル雑穀味を飲みました。

キャラメルラテみたいで、甘くておいしかったです😊

雑穀感はあまりありませんが、香ばしい風味を感じました。

甘めの味が好きな方には、美味しく飲めると思います。

お菓子を食べすぎて昨日より体重が増えてしまいました。

あまり落ち込まず、

明日からまたコツコツ続けていこうと思います☺️

私が今日飲んだキャラメル雑穀味は、
こちらの「カフェスタイル 1箱(5味×2袋)」に入っています☕

↓

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット ヴィーガン認証 1食置き換え スムージー ファスティング プロテインダイエット ダイエット シェイク 低糖質

楽天市場

 

1箱注文の場合はポストに届くので、
受け取りの手間がなく助かります☺️

各味の感想と私の飲み方はこちらにまとめています🥤

↓

『完全置き換えプロテインスムージー｜10種類を飲んだ感想と私の飲み方』朝食の置き換えとして飲んでいる 完全置き換えプロテインスムージー🥤  スムージーバージョンがもうすぐなくなりそうなので、 これまでに飲んだ味の感想をまとめてみ…ameblo.jp

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飲んだもの
完全置き換えプロテインスムージー
ザクロジンジャー味

体重の変化
開始から −1.1kg

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今日はザクロジンジャー味を飲みました。

ジンジャーの味はほとんど感じず、

ザクロ味って感じでした。

・・ザクロを食べたことないのですが😅

飲めないことはないのですが、

私の口には合いませんでした。

でも体重が減っていたのでハッピーでした♪

私が今日飲んだダイエット置き換えはこちらです。
「スムージー 1箱(5味×2袋)セット」

↓

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット ヴィーガン認証 1食置き換え スムージー ファスティング プロテインダイエット ダイエット シェイク 低糖質

楽天市場

 

1箱注文の場合はポストに届くので、
受け取りの手間がなく助かります☺️

各味の感想と私の飲み方はこちらにまとめています🥤

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『完全置き換えプロテインスムージー｜10種類を飲んだ感想と私の飲み方』朝食の置き換えとして飲んでいる 完全置き換えプロテインスムージー🥤  スムージーバージョンがもうすぐなくなりそうなので、 これまでに飲んだ味の感想をまとめてみ…ameblo.jp

完全置き換えプロテインスムージー🥤

スムージーバージョンがもうすぐなくなりそうなので、
 

これまでに飲んだ味の感想をまとめてみることにしました。

カフェスタイルも一通り飲んでみましたが、
 

私はカフェスタイルの方に好みの味が多かったです☕

今回は、私の普段の飲み方や飲んだ感想について書いていきます😊

私の飲み方

私は、牛乳と水を混ぜて飲んでいます。

牛乳だけで作るよりカロリーを少し控えられるので、今はこの飲み方にしています。

シェイカーは洗うのが少し面倒なので、コップに入れてスプーンで混ぜています。

多少ダマが残ることもありますが、私はあまり気にせず、そのまま飲んでいます（笑）

朝食として飲んでいますが、

個人的に満足感があり、お昼まで空腹を感じにくいです☺️

完全置き換えプロテインスムージーの感想

の5種類の味が入っているセットです。

カシスオレンジ

少し人工的なオレンジ風味ですが、
かすかなカシスの味がアクセントになっていて、
美味しく飲めました。

グリーン＆フルーツ

苦味はほとんど感じず、
思っていたよりフルーティーで飲みやすかったです

ザクロジンジャー

私の好みには、あまり合いませんでした。

黒胡麻バナナ

とろみが強く、
味も私の好みとは少し違いました。

ピーチマンゴー

さらっとしていてクセが少なく、
飲みやすくて美味しかったです。

の5種類の味が入っているセットです。

サツマイモメープル

サツマイモの味がしっかりしていて、
甘くて美味しかったです。

抹茶あずき

抹茶はあまり得意ではありませんが、
こちらは美味しく飲めました。

キャラメル雑穀

キャラメルの味がしっかりしていて、
私には好みの味でした。

ショコラベリー

甘すぎず、ベリーの風味が

アクセントになっていて美味しかったです。

黒蜜きなこ

黒蜜の風味が、やや強めに感じました。

栄養成分表示

栄養成分が気になる方もいると思うので、
購入したパッケージの栄養成分表示も載せておきます。

※購入時のパッケージを撮影したものです。
最新の情報は実際のパッケージをご確認ください。

私はカフェスタイルの方に好きな味が多かったので、

次回はカフェスタイルを注文しようと思っています✨

私が飲んでいる完全置き換えプロテインスムージーはこちらです。

商品ページから、スムージーバージョンとカフェスタイルを選べます。

↓

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット ヴィーガン認証 1食置き換え スムージー ファスティング プロテインダイエット ダイエット シェイク 低糖質

楽天市場

 

1箱注文の場合はポストに届くので、
受け取りの手間がなく助かります☺️

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飲んだもの
完全置き換えプロテインスムージー
サツマイモメープル味🍠

体重の変化
開始から −1kg

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今日はサツマイモメープル味を飲みました。

サツマイモの味がしっかり感じられて、甘くておいしかったです😊

私は甘いものが好きなので、デザート感覚で飲むことができました🍁

甘めの味が好きな方には、飲みやすい味だと思います。

これからも無理をせず、自分のペースでコツコツ続けていこうと思います☺️

私が今日飲んだサツマイモメープル味は、
こちらの「カフェスタイル 1箱(5味×2袋)」に入っています☕

↓

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット ヴィーガン認証 1食置き換え スムージー ファスティング プロテインダイエット ダイエット シェイク 低糖質

楽天市場

 

1箱注文の場合はポストに届くので、
受け取りの手間がなく助かります☺️

実は、このブログを始める少し前から、
朝食に完全置き換えプロテインスムージーを取り入れていました。

置き換えを始めてから約2週間が経ち、
現在の体重の変化は、開始から −1kg です✨

これからはこちらでも、
置き換えの記録を残していこうと思います📝

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飲んだもの
完全置き換えプロテインスムージー
カシスオレンジ味🍊

体重の変化
開始から −1kg

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今日は、カシスオレンジ味を飲みました。

少し人工的なオレンジ風味ですが、
かすかなカシスの味がアクセントになっていておいしく飲めました。

もともとオレンジ味が好きなので私には好みの味でした🍊

これからも無理をせず、
自分のペースでコツコツ続けていこうと思います☺️

私が今日飲んだカシスオレンジ味は、 

こちらの「スムージー 1箱（5味×2袋）セット」に入っています。

↓

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット ヴィーガン認証 1食置き換え スムージー ファスティング プロテインダイエット ダイエット シェイク 低糖質

楽天市場

 

1箱注文の場合はポストに届くので、
受け取りの手間がなく助かります☺️

楽天お買い物マラソン開催中です✨

開催期間：2026年7月11日 1:59まで

このブログでは、

私が実践している置き換えダイエットの記録を残していこうと思います。

少し前から主に朝食を置き換えながら、

無理のないペースで続けています。

最初は「本当に続けられるかな？」と思っていましたが、

少しずつ体重にも変化を感じるようになってきました😭

せっかくなので、これからは記録として残していこうと思い、

このブログを始めました。

現在はいくつかの置き換え食を試しながら、

自分に合ったものを取り入れて続けています。

毎日きっちり置き換えるのではなく、

予定がある日や休日はお休みしながら

自分のペースで続けています。

このブログでは、

・飲んだ味や感想

・開始からどれくらい変化があったか（「−○kg」で記録しています）

・続ける中で気づいたことや工夫

などを、無理のないペースで書いていく予定です。

同じように置き換えダイエットが気になっている方や、

続けている方の参考になればうれしいです☺️

どうぞよろしくお願いします。