震災から今日で一ヶ月、なかなかブログを更新する気になれず、震災当日から一ヶ月経ったこの日に更新しようと思っていたのですが…。

うん…

私もこの一ヶ月に色々なことがありました。

一番大きな出来事は、知り合いの訃報です。

震災から三週間後に、知りました。まだ２４歳でした。

体が見つかって良かったと、最後に綺麗な姿のままで会えて良かったと、教えて下さったご友人の方が涙ながらに言われていました。

私、その言葉が頭から離れなくて・・・

改めて今回の被害の大きさを痛感させられて・・

ごめんなさい、最近気が滅入ってしまっています。

ブログ趣旨からはずれた記事ばかりが続いていますが、どうかご了承下さいませ。

また復活します。

かならず明日はくるから。

一昨日の地震があってから、想像以上の被害の大きさに胸が痛む毎日です。

親戚、友人は全員無事だったようですが、趣味を通じてネット上で知り合い前から仲良くさせて頂いてた方数名と未だ連絡がつかない状態です。

そのうち一人は被災地近くに住んでいらっしゃる方なので、毎日毎日心配でなりません・・・。

たまたま連絡出来ていないだけなら良いのですが、もし何かあったらと思うと・・・ニュースの報道で行方不明者や死亡者の数が増えていくのを見る度にどうしようもない不安が押し寄せてきます。

すいません、ダイエット日記が更新出来ていませんが、これから数日間は更新したとしても呟き程度になるかと思われます。やめるつもりはまったくございませんので、数日したらまた更新再開出来ると思います(^-^)！

とりあえず、今はその知り合いの方々の安否が心配でなりません。

どうかどうか無事でありますように・・・。

風邪も治って一安心のとん子です＾＾

が、地震被災地の方々の安否が心配でなりません。

本当に大きな地震でしたね・・・。

当初は地震の事を耳で聞いただけだったのでどんなものかが分からなかったのですが、テレビをつけて愕然としました。

私の住んでいる県は震源地からかなり離れているので被害は無かったのですが、知り合いの方々の住んでいる所では多かれ少なかれ被害を受けたようで・・・連絡は取れたものの本当に心配です。

今から緊急で親戚の家に行くことになったので、今日はダイエット日記はお休みします。

これ以上被害が大きくならない事を祈るばかりです。

では、行ってまいります・・！

私、久しぶりに熱を出しました～・・(´□｀｡)

昨日から寝込んでおります

シャワーだけでも浴びようと思って起きてみたら女の子の日になってるし・・・

も～～！最悪な事ってなんで重なるの！！（/TДT)/

それに私の場合、風邪引くと逆に何でも食べちゃう奴だから超・危険です

とりあえず、治るまでゆっくり安静にしてようと思います

ではでは、次に体重計に乗った時に悲鳴をあげないことを願って・・・。(´д｀lll) 笑

ブログが書けませんでした～(´Д｀；)

今日は忘れずに書くぞ！！

最近何かずっと続けられる自分に合った運動を見つけないとな～と思ってるんですが、何しろ三日坊主なとん子、なかなか見つかりません

とりあえず無理な食事の摂生のダイエットだけを続けて後でリバウンドするのが怖いので、軽い運動だけは毎日しているのですが・・・

私の目標が

「痩せて、ジーパンをかっこよく履きこなしたい！」

なので、一応毎日ヒップアップの為の筋トレ（？）をしてます(＞＜;)

方法は簡単で、

立って、よろつかないように手を椅子などに置いて、足を後ろにゆっくり伸ばして上げていって、そのまま10秒ほどキープ！！・・・を右足左足と交互に繰り返すだけです(笑)

四つん這いになって、お腹とお尻に力を入れている事を意識しながら、足を上にぐーっとあげて下ろす、上げて下ろす、を左右20回ずつするのも良いと前に聞いたので、してます！

とにかくお尻をキュっと上げたい～！！（/TДT)/

食べて体重が増えるのはアウトだけど、

筋肉で体重が増えるのはしょうがないっす(;´ω｀)！

地道にコツコツ続けるぞ～

さてさて、今日の体重！

４９．０㎏！

あれれ、今日は間食もしないように頑張ったのに

変わらない～（Ｔ▽Ｔ）

ままま、筋肉が増えたんだと思うことにしましょう！(笑)

ではでは明日も頑張りましょう♪

おやすみなさい！

お菓子をたくさん貰って、調子に乗ってかなり食べちゃったよ～～（/TДT)/

自分・・・ダイエットする気あるのかと・・・

当然、その後 大 後 悔 して運動に走りました

くそ～～

明日こそは絶対間食しません！！！

・・・うん（もう雲行きが怪しい）

・・はい、今日は特に話のネタも無いので(笑)

早速体重の記録！

今日は・・・４９．０㎏！

・・あれだけ食べて昨日から＋０．１ｇで抑えられたんだから、良しとしよう←甘

ではでは今日はもう寝ます！

おやすみなさい♪

（お前毎日か）

おまけにはりきって水飲みすぎて一日中お腹が重かった・・(TωT)

ううううう反省反省反省・・・

するとでも思うたか？（して下さい）

食べ過ぎがなんだい！摂生し過ぎも体に良くないしね！！大丈夫！！！

・・・明日からはまた気を引き締めます。

ダイエット中って、普段別に食べようと思わないものでも

食べたくなっちゃうんですよね～・・

今日はコイツの誘惑に耐えるのに苦労しましたです。。

ラジオ体操を超本気でやることに

ハマっている女・とん子です。笑

これはいいですよ～！

全身を使って出来る運動（というか体操？）ですし、

日ごろ運動不足でなかなか運動したがらない（最悪）私でも、これなら毎日続けられます♪←そりゃ３分くらいだもんね

ラジオ体操って実はすごくいい体操なんですよね

（実はというより当たり前なんだけれど・・＾＾；）

した後はとってもすっきりします

全然運動しない！って方にも是非是非オススメします～！！

では今日の体重！

今日は・・・・

４８．５㎏！

昨日と変わらずです(^-^)/

増えたんでないし、気にせず明日も頑張りま～す

さーて半身浴もしたし、お肌のケアもしたし、

寝ようと思います！

ダイエットとお肌のためにも早寝早起き！

（決して「早寝」ではないけどね(-"-;A）

ではではおやすみなさい♪

（予感じゃなくて食べ過ぎたんだＹＯ）

朝も昼も鍋やらご飯やら挙句の果てにはおやつまで・・・

水も頑張って飲んだのもあるけど、常にお腹が満腹状態なワタシ。

お腹に何も入ってない状態を何時間ごととかに作ることが大切なんですよね？？（←よく聞く） あぁ・・・ため息。。

が！！！落ち込んでる場合じゃねぇ！！！

ってことで今日はいつもより積極的に運動しました！

（いつもは特に運動という運動をしていない←しろよ！）

と言っても家の中で出来る簡単のやつなんですけど、

本気でやれば結構疲れます(笑)

そんなこんなでばたばたしてて昨日録画しておいた

ダイエットのやつも見れなかったし・・(´・ω・`)

（これを人は自業自得と呼ぶ）

まぁ気を取り直して、っていうか全然気が進みませんが、

体重計ってきます！笑

本日は、・・・あれ？

４８．５㎏

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

へへへ減ってるーー！！！！！

な、なんでだろう・・・！！！（嬉）←

運動したのが良かったのかしら？？

水飲みまくってトイレ何回も行ったから？？（汚！）

何はともあれびっくり嬉しい結果でした～

なんだか明日もまたダイエット頑張れそうです♪←単細胞

ではではでは、おやすみなさい！