♡miwalog♥

いつぶり？？？

Tue, 11 Feb 2014 20:30:06 +0900

こんにちはヽ(´▽｀)/

すっごいオレンマニエヨ～(´∀｀)

わたしは相変わらずですよー。。

でも、変わったことといえば、、、

毎日がEXOです♡♡｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

もう、みんな大好き♡

SMTOWNはかなり騒ぎましたwww

今は４月のたまアリの当選待ちです。。

絶対逢いたい～!!!!!!!!!

デビュー前はチャニョルLOVEでしたが

Mのタオタオが魅力的すぎてずーーーとタオペンでしたが

1年ぶりのｗｏｌｆのカムバ以降はバラエティーもいっぱい出てて

ますますEXOの魅力にとりつかれましたヽ(*´∀｀)ノ

みんなホントに大好きですが、

今はジョンデLOVEです。

ジョンデはホントにいい子♡

カイロの神様wwww

EXO's show time!!!!!!

なんか、長くなりそうwww

今は大学が春休みなので暇してますが、

成績がやばくて再試が絶対あるので

もうそろそろ勉強しなきゃ。。。。

次に更新できるのは、、、、、3月後半。。。かな？？www

こう見えても忙しいんですよ？www

毎日、実験や実習です。。。

きっと、解剖学と微生物学と食品学と基礎栄養学は再試の予感......(小声)

はい！！！

でも。2/15のEXOのチケット発表の報告をしたいので

その頃また更新したいと思います。

ちなみに、当たったら髪の毛ブリーチします。。←どーでもいい情報www

ではではアンニョン♡

ハバネロトマト

Thu, 27 Jun 2013 14:40:00 +0900

ヨロブン、あんにょん♡

今日はお昼にMacの期間限定

ハバネロトマト!!!!

食べましたー(つд⊂)

また太るー。

しかも、チキンクリスプも食べるという２個食い!!!!!!

そして、コーラのＬサイズ

ダイエットする気あんの？って思う。。。

で、

ハバネロトマト!!!!

おいしかったーー♡

わたし、辛いの大好きで

ハバネロトマトは辛すぎす、ちょうどよくて、辛いの苦手な人でも全然食べれると思いますよ♪

ちなみに、ハバネロトマトは584kcalだった気がする。。。

もっと多い気もするけどね。

食べ過ぎには気をつけて!!!!!!

今日は１時間半ウォーキングして家に帰ります。。。。。

では、ばーい

夏、じゃがいもダイエット、カムバック!!!!

Wed, 26 Jun 2013 19:17:00 +0900

あの、韓国のヨジャアイドルがやっていた

じゃがいもダイエット!!!!

夏に再開します！

あれで、わたしは１ヶ月で－5キロ痩せました♡

あれから１年経ちますが、
体重はキープしてます。

でも、最近増えてきたのでまた再開しようと思います。

じゃがいもダイエット

まず、最初の１週間で－３キロ。

ここで注意!!!!!!

いっきに落とすと

脂肪は落ちても皮が残ります。

なので最高でも３キロが限度です。

そのあとの３週間で－２キロ落としました。

食事メニューは

朝は青汁

昼はじゃがいも１個
トマト１個
牛乳

夜はいつものごはん

でした。

朝ガッツリ、昼じゃがいも、夜少なめでも大丈夫だと思います!!!!

野菜、お肉、水分はきちんと採ってました。

わたしはＯ型なので炭水化物を摂ると太るので、野菜、特にタンパク質をしっかりとってました。

あとは、運動が必要です。

私の場合は毎日１時間ウォーキング
１時間ランニング
ストレッチ
半身浴

してました。

そして欠かせないのが、、、、

Ｋ- ＰＯＰダンス!!!!!!

わたしはＫＡＲＡのstepばっかり踊ってました（笑）

ほんとに痩せます。

夏は気温が高くて、私の地元は夏は毎日35℃超えてるので、結構いい汗かきますよ(^O^)

くれぐれも無理はしないでください。

あと、個人的にですが、、、

あのころは恋してたので

その人のためにも痩せる!!!!っていう気持ちが1番の痩せるコツ、、、

いや、魔法ですね!!!!!!

(/ω＼*)

あのころはがんばってたなー。自分。

脚やせの場合は、ランニング１時間をマッサージに変えた方がいいですね。

ツボ、リンパをおすということよりも
つまむ、ねじるっていう感じですね。

わたしは筋肉質なのでつまむと痛いです。

でも、そのうち脂肪になると痛くなくなります。そのうち減ると思います。

このダイエットはあくまでもわたしの得た情報と自分の体の状態や性質、性格などのわたしなりのダイエットなので参考にする程度にしてください。

ただ、食べないダイエットはよくないと思います。

脂肪燃焼活動にもエネルギーが必要です。

しっかりと食べて痩せてください。

BOYFRIEND LIVE

Wed, 26 Jun 2013 19:01:00 +0900

６月１日、ぼぷのlive行きました!!!

もー、ミヌがね♡

４月のハイタッチ会も行ったんですけど、それが予想以上に良くて、すぐべぷになりました（笑）

デビュー当日から好きで、わざわざ韓国行ってデビューシングル買いました（笑）

その冬の日本初来日したクリスマスライブのときまでは、クァンミンペンだったんですけど、そのライブでミヌにノックアウトされましたよ。はい。

だって、日本語しゃべれないからって急に「んー♡」ってジェスチャーし始めたんだもん♡

それ以来ミヌペンです(´ω`)

そして、今回のライブ!!!

東京公演の夜の部だったんですけど、
席は３０列目ぐらいで遠くて
あー、見えないなーって思ってたら

なんと！！！

小さいステージが目の前に!!!!

チケットを、神棚に置いておいてよかったって思いました（笑）

そして、ライブが始まり、

誰が来るのか期待していたら

はい。もう、運命です(真顔)

ミヌ、キターーーー(((゜Д゜；)))

でっかいミヌボード持ってたから

気づいてくれたー。

あー、かわいかったー。

ヌナやられたー。

次もぜっっっっつたい行くって決めた!!!

ってことで、みなさんもぜひ(*´ω｀*)

BOYFRIENDをよろしくねm(__)m

最後に。。。

わたしの最近一押しのミヌ♡

かわいすぎんだろ、バカ♪

2か月ぶりですね(´ω`)

Wed, 26 Jun 2013 18:54:00 +0900

どーも、お久しぶりですーm(__)m

なかなかの忙しさです(´･_･`)

もうすぐテストです。。。

もー、化学やら生物やら解剖学やら数学からレポート、実習と管理栄養士コースは忙しいです。。。

でも、とっても気の合うお友達が出来たのでよかったー。

一安心(*´ω｀*)♡

そういえば！！！

ちょっと聞いてください!!!!

スマホが壊れて、高校時代の写メが全部消えました(つд⊂)

つらい。つらい。

もー、ねぇ。２週間落ち込んだ（笑）

でも、そのあとにBOYFRIENDのliveあったので助かりましたけどね♡

またこんな感じでぼちぼちと書いていきたいと思います。

春休み、ラスト!!

Thu, 04 Apr 2013 19:57:00 +0900

今日で春休みおわりだー(￣△￣)

明日からは大学生だよん♡

（●＾o＾●）

うれしい。

でも、不安。

たのしい大学生活になるといいな(>_<)

このまえ、髪の毛染めたけど、、、

どんどん明るくなってる....気がする。

↓

スーツ☆ パンツver

明日は入学式です('◇')ゞ

がんばりまーす♪♪♪♬♬♬

Android携帯からの投稿

４月ヾ(＾v＾)♡

Mon, 01 Apr 2013 11:31:00 +0900

ついに、４月!!!!!!

祝入学、祝進級、祝就職・・・

すべての方におめでとう☆

昨日をもちまして、JKブランド

おわりました(笑)

賞味期限切れましたよーーー(~o~)涙

なんてね、

でも、華の女子大生になりますよー♬

この前の3/30に最後の部活があったんでけど、
もうみんなぼろぼろに泣きました(ﾉД`)

いやー、お別れはさみしい。。。

そのあと、男・女バド部で食べ放題へ行きましたー（●＾o＾●）

たのしかったーー♪♬♪♬

そして、わたし、髪染めました( ´艸｀)

こーんな感じ☆

アッシュ系で毛先にかけてグラデーション♬

ブリーチはいれてませーんよー。

このあとの予定は

明日卒検。

５日入学式

６日クラス分けテスト
&
BOYFRIENDのハイタッチ会(当たれば)??

ってことで、テスト勉強しなきゃ。。。。

やーべい、やーべい、やーべい、よーー。

入学式まで追い込みかけます。

化学と生物と数学と国語。

ファイティン(^O^)

３月の忙しさ(ﾟﾛﾟ)汗

Thu, 28 Mar 2013 01:49:00 +0900

ｼﾞｮﾝﾌﾝくんの誕生日以来ということで。。。

どーも、おひさしぶりです('◇')ゞ

3/7以降は、いろいろありましたよ♬

まず、高校の卒業式が13日にありました。

いやー、さみしいよね。やっぱ。

これ、わたしの席からの教室の風景。

そのあとは、みんなで打ち上げ☆

わたしのクラスは理系クラスなんだけど、、、

ほぼ男子。40人中8人だけ女子。

まーー、打ち上げは盛り上がりましたよ。

カラオケで騒ぎまくりです(笑)

そして、そして、17日には.....

FTISLANDのﾍﾟﾝﾐーーー♡♡

２階席だったけど、けっこー見れたかな(●´∀｀●)

となりに座ってた宮城ぷりちゃんともなかよくなりましたヾ(＾v＾)k

まさかの森くんとジャミにびっくり(ﾟﾛﾟ)

さらに、三浦翔平とTAKAさんが来てたことにもびっくり(ﾟﾛﾟ)!!!!

やーー、よかったですね。

ジェジンくんのオペラ(笑)

ミンファンくんの投げキス♡

すんすんのおふざけwithホンギ www

ｼﾞｮﾝﾌﾝくんは...もう、すべておーけー(o^^o)

いっしょにろんりー♬できてよかった♡

20日は高校の有志の卒業LIVE☆

ダンスもバンドもよかったっす♬

まあ、だいぶはしょりました(笑)

書ききれないんで( ･_･)

このあとの予定は.....

明日は友達とカラオケ♬♬♬♬♬

騒ぎますよー(^^)/(^^)/(^^)/

29日は髪の毛をカット&カラー&パーマしまーす(●´∀｀●)

何色がいいか悩んでます。

ほんとはＰＡＮＤＯＲＡのときのｼﾞﾖﾝちゃんみたいなブルーにしたいけど、、、

さすがに大学入って初っ端ブルーはきついっしょ(真顔)

しかも、わたしの学部、家政学なので

ちょっとね....(^｡^)苦笑

30日は最後の部活、OG戦にでまーす('◇')ゞ

筋肉痛がヤバいと思う。。。(ﾉД`)

そうだ!!!!

このまえ、これ買ったのね。

さっそく、始めます(^0^)

けっこう、キツいよ( -_-)

ってことで、、、あんにょん♡

たぶん、髪型かえたら

up しまーす(#^_^#)

♡HAPPY BIRTHDAY♡ Dear JONGHOON

Thu, 07 Mar 2013 00:37:49 +0900

今日は何の日かわかりますか?

プリちゃんならわかるはず!!!!

そう!!!! わたしの愛するジョンフンくんの誕生日です(^^)

さっそく、ツイッターでお祝いしました♫

作ってみた☆

トレンドにも入りましたよー

もう、23歳(韓国歳で24歳) ですね。。

あっという間に兵役になっちゃうんですかね、、、、(｡-_-｡)

ユスンホも一昨日に入隊。

しかも、今、北朝鮮が停戦を白紙化したり、、、、

ジョンスが心配です。

このさき、もっと韓国と北朝鮮の関係が悪化したら

韓国ナムジャは出動しなきゃですよね。。。。

大変だーーーーーー((((；ﾟДﾟ)))))))

ってことで、今日はFTISLANDの頼れるリーダー、チェジョンフンの誕生日でした。

みなさんもお祝いしてください♡

おねがいします

春ファッション♡

Sun, 03 Mar 2013 19:54:52 +0900

春ファッション♬

↑これ、かわいい(*´`)♡