sayakaのブログ https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/ ブログの説明を入力します。 ja 2020/10/07 落ち込みすぎて浮かんでこられない。

誰かに聞いてもらおうと思ったけど、話せる人がいないことに気が付いた。

自分の中で消化して、また浮かび上がってこられるかな。
このままじゃダメだ。

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12630032289.html Wed, 07 Oct 2020 18:16:51 +0900 2020/07/18


音楽のちからってすごい。
そして、やっぱりこの人すごい。

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12611875883.html Sat, 18 Jul 2020 21:31:23 +0900 過去最高体重へ…
ブログもダイエットもだいぶサボっていました。
自粛太りではないです。普通に仕事…なんなら休みの日も出勤したりしてました。



なんでしょう…
原因は、疲れなのかストレスなのか…よくわかりませんが、太ったという事は食べたという事です。
過去最高体重で、妊娠中の臨月くらいの体重になっちゃいました。
3人目非妊時よりプラス15キロ…？
どどーーーーーーーーーーーーーーん！！！！！

はぁぁぁぁぁぁ〜。どうしようね。

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12600703450.html Sat, 30 May 2020 23:49:30 +0900 3/22記録
朝　スナックパン　ウィンナー　コーヒー

昼　オムライス　スープ（白ネギ　アスパラ　ベーコン）

間食　ポテチ少し　柿ピー　チーズ　　キットカット　　コーヒー

夜　牛肉と鶏肉のソテー　味噌汁　もやしのナムル　サラダ

やせ筋トレなし

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12584101962.html Sun, 22 Mar 2020 23:09:17 +0900 3/21記録
朝　食パン　ウィンナー　コーヒー　白湯　

昼　コメダのドミグラスハンバーガー　タマゴサンド1切れ　たっぷりアイスオーレ　豆

間食　シュークリーム　コーヒー

夜　生姜焼き　味噌汁　サラダ

ここ数日、面倒くさくて記録してませんでした
やせ筋トレお腹背中足
ダイエット始めてから約1カ月。体重２キロだけ減りました

ウエストも4センチほど減ったかな


地味に、気長にやろうと思います


しかし、今日妊婦に間違われました。これ２回目


夫が良く言われるんですよーって、笑ってフォローしてくれました

私もあまり落ち込みませんけどね、自覚してるし



]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12583860651.html Sat, 21 Mar 2020 23:46:56 +0900 3/18記録
朝　豚汁　スナックパン　白湯　コーヒー

昼　お弁当（ゆかりごはん　サラダ　ハンバーグ）

間食　クッキー　コアラのマーチ　コーヒー

夜　なし

パートでした
やせ筋トレなし
お菓子食べ過ぎて気持ち悪くなり夕飯食べられませんでした
最悪なパターンです

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12583142296.html Wed, 18 Mar 2020 23:56:05 +0900 3/17記録
朝　ゆで卵　スナックパン　白湯　コーヒー

昼　お弁当（ゆかりごはん　唐揚げ　サラダ）

間食　大人のコロン　ミックスナッツ　コーヒー

夜　チャーハン　豚汁　コアラのマーチ　キットカット

パートでした
やせ筋トレ　お腹のみ

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12582894684.html Tue, 17 Mar 2020 22:59:08 +0900 3/16記録
朝　スティックパン　ゆで卵　白湯　コーヒー

昼　お弁当（ゆかりごはん　サラダ　ハンバーグ）

間食　クッキー　ポテチ少し　コーヒー

夜　豚もやし　味噌汁　ブロッコリーとタマゴのサラダ

パートでした
やせ筋トレ　お腹のみ

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12582675314.html Mon, 16 Mar 2020 23:26:37 +0900 3/15記録
朝　フランスパン　スクランブルエッグ　コーヒー

昼　チキンラーメン

間食　コーヒー　チョコ２つ

夜　餃子　たらの芽の天ぷら　煮物　味噌汁

やせ筋トレ　お腹背中足
揚げ物食べて気持ち悪くなりました
太田胃散飲みましたがまだムカムカしてます

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12582435765.html Sun, 15 Mar 2020 22:55:01 +0900 3/14記録
朝　サラダ　フランスパン　コーヒー

昼　お寿司6皿　ラーメン少し　ポテト少し

間食　なし

夜　サラダ　味噌汁　エビマヨ　大根サラダ　煮物
　　ホワイトデーとしてケーキをいただき食べました

ここ２日やばいです
やせ筋トレしてないし間食がダメダメ

]]> https://ameblo.jp/mwnssayaka1103/entry-12582203025.html Sat, 14 Mar 2020 23:37:52 +0900