僕が行っている温泉が、東京都墨田区錦糸町駅前徒歩１分の所にあります。

駅前温泉が駅前にあるという便利な施設なのですが、

この温泉の売りが、サウナとロウリュ（熱波）と水風呂なんですね。

ロウリュとは何かというと、

熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させることにより、

体感温度を上げて発汗作用を促進する効果があるイベントです。

サウナストーンに掛ける水には、

アロマオイルなどが加えられることもあり心地よいものです。

サウナ室は10分ほどで体感温度が100度を超える程なのですが、

この後に入る水風呂が実は肝です。

水風呂の温度が、20度ではぬるく、12度では冷たい。

中とって16度位が良いという感じだったのですが、

ここの水風呂は18度だったのですね。ちょっとぬるいと。

でも経営者が優秀なので、すぐ16度に下げてくれました。

サウナ好きなマニアをサウナーと呼ぶのですが、

サウナーがリピートするかどうかの大きな基準が、

この水温なのです。

なので、ぱっと見ただけでは分からない。

けれどこの水温の1度2度でリピート率が結構決まる。

しかも、温泉で飲食やマッサージなどでお金を使う人は、

サウナーです。

だいたい通常客の2～3倍はお金を使うということです。

一見そんなことで！というちょっとしたことで、

売上が変わるというマーケティング事例でした。

---------------------------------------------

40代 今の会社にずっといるイメージがわかない方へ

好きを見つけてライフワークで生きる！

起業副業マンツーマンZOOMオンライン講座

体験セッション受付中

　　　　↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/lwazv

---------------------------------------------

私も何度も何度もこの話は聞いてきました。
最近、もっと深い解釈に至りましたので(^^)、
共有させて下さい。

私が会社員だった頃、苦手な上司に、
同僚の前で怒られる
ということがありました。

上司に怒られている時間は約１０分なのです。
この１０分は、すごく嫌な気分です。

でも、嫌な気分は、その後も続きました。

・皆の前で怒らなくていいじゃないか
・もう上司の顔も見たくない
・あんな上司に当たるなんて自分は不運だ
・でも褒められてる人もいるから自分が駄目なのか
・明日もまた怒られるんじゃないか

と延々と何時間も続きました。

その日が終わるまで、ずっと嫌な気分。
下手すると、その次の日まで嫌な気分。となります。

あの上司のせいで、ひどい気分に「させられた」と、
思ったりします。

でも、冷静に考えてみると、
「その上司と一緒にいたのは１０分」
なのです。

つまり、
その１０分以降、嫌な気分を作りだしていたのは、
他でもない、「自分自身」なのです。

たいがいの場合「嫌な出来事」、
この場合は上司に人前で怒られるは、
そんなに長い時間ではありません。

しかし「嫌な気分」は長く続くことが多いですよね。

その
「嫌な気分」の大半。
おそらく99％以上を作っているのは→自分。
と。

がぁーん。と、頭を殴られたような気づきでした。

つまり、この記事の最初に戻れば、
「捉え方が嫌な気分を作っている」
だけでなく、

「嫌な気分の時間を決めているのも自分」

ということなのです。

自分の人生は、自分でデザインできる

それは、
嫌な出来事の時間と、
嫌な気分の時間を、
分けて、
自分を大切にするような考え方です。

あなたの日常生活の中に、
嫌な気分の時間を少なくして、
ラクに生きるようにできる場面は、ありませんか？

でも上手くいかない、と感じたことはないですか？

その理由は、ほとんどの人が「明確な理想の状態」を

言語化できてないからです。

いやいやできてますよ、

「起業して成功したい」

「結婚して幸せになりたい」

みたいな声が聞こえてきそうですが、

ざっくりした感じですね。

私も「成功法則」の本を、しばしば買い込んで、

 読んでみてはみるものの、 

その効果がメキメキ現れて上手くいくということは、

 なかなかありませんでした。

そこで、何故上手くいかないんだろう？ と、

自分を俯瞰して眺めてみることにしたのです。

すると、

一般的な「成功法則」が上手くいかない、

 その理由が見えてきました。

その１つが、 「成功法則」本・セミナーの多くが、 

「なりたい自分」や「人生の目標」を、 

【明確に】持っている人を前提にしていることです。

当時の私を含む、多くの人にとって、

 「成功したい」 と望むとき、明確な目標を持っていることは、 

結構珍しいのではないかと思います。

だから、 「自分は本当は何をしたいんだろう？」 と、

かなりボンヤリ思いながら、 

本を買ったり、セミナーに参加したりします。

でもそこで、

 「はい。あなたのその『目標』に向かって進み、

　成功する方法を教えます」 

「まずは、その目標をステップに分解する方法を教えます」

 などと、いきなり言われても、 

「ちょっと待って。自分の目標が明確じゃないんです」 

と思ってしまうことに、なりがちです。

では、どうすれば良いのか？ 

「目標やビジョンを無理なく見つける」 

ことを、まずは行うことだと思います。

そのためには、 「自分のワクワク感を得られること」 を、

自分で自分に聞いていくことが大切ですが、 

このとき、

心が緊張して不安でガチガチになっていたら、 

どうなるでしょう？

 とても、 

・ワクワクを感じたり 

・なりたい自分をイメージしたり 

できませんよね。

「自分のワクワク感」を感じるには、 

その前のステップとして、 

「安心感」を感じる必要があります。

小さな赤ちゃんは、 様々なおもちゃや新しいことに、

 強い興味を示しますよね。

でもそれは、両親や、家族に守られて、

 「安心感」 を強く感じているからこそできるのです。 

私たち大人も同じです。

それは「安心感」の中で、

 なりたい自分を静かに探すような生き方です。 

「安心感」を感じるためには、

 パートナー、家族、親友、仲間に聞いてもらうのも効果的です。

あなたが「安心感」を持ち「リラックス」した環境で、

 人生のビジョンを見つけることができたならば、 

さらなる「安心感」を得ることができますよ。

あなたが「安心感」を持って、 なりたい自分を感じられる、 

そんな状況をイメージできますか？

　　　理由②　根本原因が分からないことが多い　カウンセリングで、自信を無くした人がやってくることがある。　ところがこれが、結構難しくて、過去のどのとき、

どこで自信を無くしたのかが、分からないことが多い。　　例えば、社会人になって怒られたときに、自信を無くしたと思っていたら、実は、幼稚園の時に父親からこっぴどく怒られたほうが、より重要な根本原因であったということもある。　　　というか、もはやどれが根本原因なのか、分からない場合が多いし、かつ、原因同士が絡み合っているため、たった1つの根本原因が特定できない、という場合もある。　　だったら、今起こっている自信がないという現状を、まずは受け入れて、これから未来に向かって、何をすれば自信を取り戻せるのかに、焦点を当てたほうがいいって考えられませんか？

以上、根本治療だけでなく、

対処療法にも意味はあるというお話だよ。

例えば、時間に厳しい人は、時間にルーズな人を許せない。　たった1分遅れただけで、もう機嫌が悪くなっている。　例えば、これがデートの待ち合わせとかだと最悪で、たった1分の違いで、丸1日相手を許せず辛い日が続くんだ。

人付き合い辛いわー（涙）　もし、この人が、自分は時間に厳しいけれど、相手にまでそのルールを守らせようとしなければ、丸1日、楽しいデートを過ごせることになる。

以下のように考えると、人付き合いは辛くなくなるよ。　極端な話、時間に遅れてもいいじゃない　　↓謝ればなんとかなるじゃない　　↓話し合って解決すればいいんだよ

自分に優しい人は、他人にも優しい。

自分にも他人にも、少しやさしくしてみよう。そうすれば、自分も他人もストレスが減るじゃない♪

いったい何だろう？

と、不安を感じたことはありませんか？

私は、あります。

あるどころか、「懲罰受けますよ」

とまで言われたこともあります。

だからといって、

あなたの未来が全て決まったわけではないのです。

------------------------

「憶測」は「未来」ではない

------------------------

私が職場で呼び出しを受けたときは、

・解雇されるのか？

・自分はどうなるのか？

・どうしよう？

・最悪の場合、生活はどうすればいいのか？

・貯金はいつまで持つだろうか？

・新しい仕事をどのように立ち上げようか？

と、「不安」は「憶測」に変わり、

その「憶測」が、自分を苦しめ始めたのです。

「憶測」はモンスターのように大きくなり、

頭と心がグルグルし始めて、

冷静な判断力は無くなり始めました。

食欲は激減しますし、

まさに喉を通らない感じで、

落ち着いてもいられません。

少し落ち着いたかなと思ったら、

次の「憶測」が襲ってくる。

そんな日がずいぶん続きました。

ただ、ある時分かったのです。

最終的に、

「自分の人生がどうなるか？」

は、この場合ベストを尽くした後は、

自分がどう考えても、

「なるようにしかならない」

ということが。

結局、処分を受けました。

けれど、今は、分かります。

----------------------

「憶測」は「未来」ではない

----------------------

だと。

なぜなら、確かに大変な事態になったのですが、

「憶測」とは違う未来が待っていました。

憶測とは、

---------------------------------------------

まだ起こってもいない未来への不安から出る妄想

---------------------------------------------

です。

もちろん「憶測」の一部が実現して、

大変なこともありましたが、

嬉しいこともありました。

嬉しいことの例としては、

●同じような体験をしたメンターが現れてくれた

●その人生の先輩が「新しい稼ぎ方」「新しい人生」

　について沢山のヒントをくれた

●暖かい仲間ができ応援してくれるようになった

●夫婦の絆が深まった

現実に起こっていることは、

大変な事態に違いはないかもしれません。

ただ現実は、「憶測」そのものではなかったのです。

あくまでも、「憶測」は自分が創り出したイメージです。

もう1つ、

仮に「憶測」が、完全に当たっていたとしても、

苦しむ必要の無い時期から、

自分で自分を苦しめるのは馬鹿らしいということ。

「憶測」で否定的なことを考えるストレスは凄いですから、

頭も心も体もボロボロになって勿体ないです。

そのために「憶測」は必要ありません。

最善を尽くしたら、結果を待つのです。

-------------------------------------

最善を尽くしたら、憶測なんて捨ててしまえ！

-------------------------------------

意味の無い「憶測」が、

あなたの周りにありませんか？

と、過去を思い出しては、

過去の行動を悔いることはないですか？

数年前の私は、職場での自信を無くし、

どん底の状態でした。

あの時のあの行動を、こうしていれば…

などと思うことが多かったのです。

過去を思い出してもしょうがないと、

頭で分かっていても、

自動的に過去が出てきて、

そのときの自分を責めたりしていました。

-----------------------

「後悔」は人生のアリ地獄

-----------------------

今は違います。その理由はいくつかあります。

（１）過去は変えられないから

というのが第１の理由でした。

これは、誰でも知っていますね。

ただ、実は私もこれだけの理由では「後悔」を、

やめられませんでした。

やめられたきっかけは

（２）「後悔」は「記憶をマイナス方向に強化している」

と聞いたときです。

つまり、そのままでも嫌な思い出を、

「後悔」は、ただ思い出すだけでなく、

思い出に引っ付いている「嫌な感情」と連動させて、

「嫌な感情の思い出」として強化している、

と知ったからです。

つまり「後悔」する度に「嫌な感情の思い出」は大きくなり、

さらに強化され、もっともっと自分を苦しめると。

…空恐ろしくなりました。

はっきり言います。

「後悔」は人生のアリ地獄です。

ただ、たしかに「後悔」をしなくなるためには、

スグにできないことも多いと思います。

私もそうだったから分かります。

でも、この空恐ろしい事実を知っていると、「後悔」したら、

自分で消去する動作（消去動作と言うのですが）ができます。

「消去動作」とは、

例えば、自分で実際に右手（利き手）を振って、

「STOP!」とか口で言う、動作のことです。

体と声を使うことで、潜在意識に働きかけることができるのです。

それができたら、ステップバイステップで、

「後悔」を人生から消していくことが可能です。

人生のビジョンを見つける

もし、あなたが、人生のビジョンに近づくのを妨げる

「後悔」の癖を持っていたりしたら、

是非今日からでも、消去動作を始めるといいですよ。

人生のビジョンは、後悔の無い人にやってきますから。

人生の岐路で行き詰まっている人が、

もう一度心が楽になり、

前向きに生きることができるような考え方や方法を、

講座やカウンセリングを通して伝える活動をしています。

私自身が、人生の絶望の淵に立たされたときに、

多くの方のアドバイスや考え方に励まされ、

立ち直れたという経験を持っています。

そして、絶望を味わった体験があったからこそ、

出会うことができた人とのご縁や学びがありました。

--------------------------------------------　

どんなに辛くて先がないと思えても、必ず出口はある

ただ、今はそれが見つけていないだけだ

--------------------------------------------　

一人ではそれに気づくことができないかもしれません。

私はこれまでの体験を踏まえて、

同じように人生で行き詰まっている方に、

楽に幸せな人生を創る考え方を、

できるだけ分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

私は、この2番目の確認について聞いたとき、鍼治療の予約時刻を確認していなくて、治療に間に合わなかったことを思い出しました。確認を怠ったので、痛い目に遭ったわけです。次からは、分かったつもりの予約時刻でも、確認するということを実践するようになりました。センターピースでは、ちょっとしたことを深く掘り下げて学んでいくので、人生が生きやすくなっていきます。あなたも、確認することを、確認できていますか？

犬飼ターボさんの人間心理学講座「センターピース」がオンライン動画になりました．

ホームスタディコース申込時の紹介コードは『25hoshida』です。

「紹介コード」を記入すると１万円割引になります。

犬飼ターボさんの人間心理学講座「センターピース」がオンライン動画になりました。

ホームスタディコース申込時の紹介コードは『25hoshida』です。「紹介コード」を記入すると１万円割引になります。