「捨て活、頑張るぞ！」と気合いを入れた所だったのに、旦那さんが手を痛めてしまい、仕事があまり出来なくなってしまったので、私の仕事が増えてしまい、捨て活をする余裕が無くなってしまいました😭

　でも、昨日は仕事が休みだったので、久しぶりに捨て活しました🎶

　前回、旦那の部屋の一部の捨て活をしましたが、まだまだ物が多く、手がつけられなかった場所を片付けました。

　旦那は片付けに協力的ではありません。

　しかし、あまりに物が多すぎて、部屋が倉庫みたいになっているので、前回から、明らかにゴミだと分かる物は捨て、仕分けしながら片付け始めています。（後日、機嫌の良い時に、いるかいらないかを見てもらおうと思っています）

　旦那の持ち物は、服やゴルフグッズが多いです。

　今回手をつけた所は、ゴルフクラブに被せるカバーがたくさん出てきました💦

　今回は仕分けがメインで、捨てるものはそれほど多くありませんでした。

　使わなくなったバランスボールが３つ、使いづらいスマホスタンド、古いバインダーやリモコン、虫かごなど、、

　そして、自分の本も見直しました。

　もう読まないと思う本は捨てることにしました。

　手放す本は、全部で14冊になりました。状態が良いので、古本屋に売りに行こうと思います。

　ごちゃごちゃしていた部屋が少しだけ片付いた感じがして、気持ちがスッキリしました。

　今日は、玄関の捨て活しました。

　玄関って、いろんな物をちょい置きしてしまいます。気づくといつも物で溢れています。

　今日は、物でいっぱいの玄関の不要な物を捨てたり、整理したりしました。

〈今日捨てた物〉

　・ぼろぼろの靴

　・シューズバッグ

　・麦わら帽子

　・花瓶

　・折りたたみ傘

　・中敷や靴ひも

　・空気入れ

　・自転車のスタンドetc、、

　ボロボロで使わなくなった靴がたくさん玄関に山積みになっていたのを処分しました。

　悩みの種なのが、旦那さんのゴルフバッグが靴箱の前に置いてあるので、靴箱を一部開けることが出来ません。靴箱の中にもゴルフグッズがたくさん入っていて、靴が入りきらず、玄関に出したままです。

　靴がたくさん出しっぱなしの玄関を見るたびにモヤモヤするのが嫌なので、近いうちに旦那さんに相談して、ゴルフバッグとグッズを別の場所に移動できればと思います。

　今日の午後は、友達を誘って、スタバでお茶してきました。

　急に誘ったのに、「行く行く！」とノリノリで来てくれました🎶

　天気が良かったので、スタバのテラス席でお茶することにしました。

　外で緑を眺めながら、のんびりお茶することが出来て、とても贅沢な時間を過ごしました。

　話題はというと、政治の話です😳

　今までは、政治に疎いので話題に上がることすらありませんでしたが、自民党総裁選あたりから、移民問題やメガソーラーパネル問題が広く知られるようになってきた事やメディアがやたらと高市さんを下げようとしているのを感じて、「何だかおかしい！」と思った事を話しました。

　そして、参政党の神谷さんや日本保守党の北村さん、無所属の平野さんらが、日本の為に身の危険を顧みず真っ当な事を堂々と主張している姿を見て、立派だと思った事。

　都議会ではさとうさおりさんが、埼玉県戸田市市議会では河合悠祐さんが、芸能界ではフィフィさんが頑張っています。

　「そんな人達を応援したいね✨」と話していました。

　そして、増税と大量移民を受け入れた前2人の総理大臣や、進次郎さん、連立離脱した公明党の悪口で盛り上がりました。

　今までは、政治なんて誰がやっても何も変わらないと選挙すら行くのが億劫でしたが、それでは駄目なんだと感じました。

　腐った政治を正すなら、まず一人一人が選挙に行き、真っ当な人を選ぶ事、投票率を上げる事も大事なんだと気づきました。

　そして、話は変わりますが、今日も「捨て活」しました。

　今日は、明らかに死んでいる（使われず放置されている）棚の中を整理しました。

〈捨てる物〉

　・プリントされているクリアファイル（29枚）

　・ファイルやバインダー

　・古い取扱説明書や保証書など

　これ全部、平成時代の物でした。なんで使わないのに大事にとってあるんだ、、とがっくりしました😭

　まだまだ不要な物があるはず。少しずつですが「捨て活」頑張ります💪

　皆さんは、ふきんやお皿を拭く物は何を使っていますか？

　私は、以前は昔からある綿のふきんを使っていました。

　でも、すぐにカビが生えてきたりして、その度に買い換えてました。

　カビを見るのが嫌で、セリアでマイクロファイバークロスのふきんを買ってみました。

　吸水も早く、乾くのも早いので、カビも生えづらく、なかなか良いです。

　ついでに、皿拭き用の大きめのマイクロファイバークロスも買いました。

　こちらも、たくさん吸水するので、一枚でたくさんの食器を拭くことが出来ます。

　お気に入りのこの二つは、何度もリピ買いしています✨

　我が家は、築25年です。旦那さんが独身時代に購入し、10年間一人暮らしでした。

　一人暮らしの時は、気が向いた時にパスタなどの料理をしていたそうです。

　そこへ、私が嫁入りして毎日料理をするようになって15年目、魚焼きグリルが使えなくなりました。仕方なくフライパンで魚を焼いていましたが、とても不便です。さらに天板の表面の膜も穴が空いてしまい、とうとう買い換えることになりました。

　新しいガス台は、表面がガラス張りでお手入れがしやすそうです。

　そして、魚焼きグリルにココットプレートが付いていました。

　網のお手入れが面倒な人は、ココットプレートで魚を焼くそうです。

　レシピ本も付いていたので、「ノンフライ唐揚げ」をココットプレートで作ってみました。

　ごま油を追加して、衣は片栗粉だけにしました。

　一度に10個くらいしか作ることが出来なかったので、もう一回焼きました。

　表面はパリッと焼けて、なかなか良さそうです。

　子供が「衣が薄いから焼き鳥っぽいけど、美味しい！」ともりもり食べてくれました😋

　次回は、衣多めで作ってみようと思います✨

　4月から4毒抜き生活を始めて、半年が経ちました。

　私の4毒抜きは、自分ができる範囲で行なっていますので、あまりストイックではありません。

　でも、緩く4毒抜きでハードルを下げたから、今日まで続けることが出来たし、良かったと思っています。

〈現在の4毒抜き〉

【小麦】→ロールパンやクッキー1〜2枚程度です。

【乳製品】→カフェオレに入れる牛乳のみです。

【植物油】→ほぼ抜いています。

【甘いもの】→果物、お菓子で摂っています。

〈4毒抜きで変わったこと〉

・小麦を抜いたら、2〜3日で体のだるさが取れた。

・10日ほどで花粉症の症状がなくなった。

・肌がツヤツヤになった。

・疲れにくくなった。

・体重が4キロ減った。

・ダラダラと間食する癖が減った。

・味覚が変わり、外食や市販のものはあまり美味しく感じなくなった。

・イライラしなくなった。

〈今後の課題〉

・最近コロナにかかり、4毒抜き生活が乱れて、パンやお菓子を食べることが増えてきたので、以前の食生活に戻したい。

・ちょっと小腹が空いた時は、果物やお菓子ではなく、おにぎりなどにする。

　いまだに、甘いものはやめられませんが、ケーキやお菓子を見ても、あまり欲しくなくなりました。

　外食も、脂っこいメニューばかりなので、あまり食欲がわきません。なるべくあっさりしたものを選ぶようにしています。

　味覚もずいぶん変わったなと感じます。

　これからも、自分のできる範囲で、4毒抜き生活を続けていきたいと思っています。

　初めてコロナに感染しました。

　最初は子供が感染し、看病して３日目ごろから自分も体調が悪くなり始めました。

　その日のうちに病院に行き、検査もしていないのに「コロナで間違いないでしょう。」と言われました💦

　熱は38度台まで上がりましたが、1日で下がり、その後微熱が2日続きました。

　1番辛かったのは、隔離生活でした。

　共用している物は、あまり触らないように気をつけたり、触ったら除菌シートで拭いたり、菌をばら撒かないように気を遣いました。

　隔離生活中は、旦那さんが食事の用意をしてくれました。

　忙しいのに本当に申し訳なかったです。

　普段は、食事を作ったりしないので、昼も夜もお弁当を買ってきてくれました。しばらくすると飽きたみたいで、業務用スーパーで惣菜パックを買ったり、スーパーで魚を買ってきて焼いたりもしてくれました。

　熱がある時は、ありがたいな〜と感謝していましたが、熱が下がって元気になると、料理したくても作ってあげられないので、もどかしく思う日々が続きました。

　昨日からやっと普通の生活に戻り、溜まっていた家事もやっと片付けることが出来て、気持ちもスッキリしました。

　今回の教訓は、「お母さんが感染すると、家族に多大に迷惑がかかる」でした。

　今後は、もし子供が熱を出したら、自分がもらわないように、看病の時はマスクや手洗いを徹底したいと思いました。

　そして、隔離中は4毒まみれの食事だったので、毒抜きを頑張ることと、スマホ制限もまだ途中だったので、こちらも気をつけたいと思いました。

　最近、時間がないと感じる原因が分かりました。

　それは、「スマホ」です。

　スクリーンタイムでチェックしたら、毎日平均6時間も使用していました。

　ほとんどがYouTubeです。夕食作りながら音楽を聴いたり、1日の終わりにゆっくり登録チャンネルを見るのが楽しみですが、なかなか止められず、いつも寝落ちするまで見ていたりしています。

　そのせいか、睡眠不足で朝起きるのが辛いし、昼食後に眠くなるので、つい昼寝してしまったり、たまに寝過ぎてしまい、起きてもボーっとしてやる気が出なかったりしました。

　それでも、仕事や家事はやらねばならず、しんどいな、、と思いながら毎日過ごしていました。

　スマホ触るの控えなきゃ、と分かっているのになかなかやめられません😥

　でも、毎日寝不足でしんどい生活も、もう嫌なので、「1日2時間まで」と決めました✨

　スクリーンタイムを見て、どれくらい見たかチェックしようと思います。

　とりあえず、1週間チャレンジしてみます！