中学で部活引退してから劇太り(; ･`д･´)

高校入ってからもさらに３キロ増。。。

これはやばい！！！！！！！！笑

ってことで慌ててダイエットをはじめて

それから増えることはなかったけど

減ることもなく。。。

キープ状態なうですはい（笑）

でも！

最近また気合い入れなおして

減ってきた！！

①ご飯をおかゆにかえる

これ案外きく（笑）

ごはん１杯が２杯分くらいにふやけるから

いっぱい食べた気になる

miokaさんはたまごがゆ

たまにしかしないけどね（笑）

②ひたすらウエストひねる

これは単純にそのまま（笑）

③おなか減ったら歯磨き

なーんか口がミントになるからかな？

食欲うせる（笑）

④１日の中で１つ我慢

おやつ全部禁止！なんて守れないから（笑）

どれかひとつ、我慢する

こんなゆるゆるな感じやけど案外空腹感はんぱない！笑

でもその分痩せた気もする

くびれも深くなってきてるかも！

２０こえたら自然に痩せる、っていうから

それに期待して(*‘ω‘ *)

今はこれ以上は太らないように！笑

現状キープ！

スキンケアからクレンジングまでざざーっと紹介(*´ω｀*)

朝

①オルビスの洗顔フォームをしっかり泡立てて

　ふわふわーってあらいます

②しーっかりすすいで

　最後は冷水で数回すすいで、ひきしめるっ（笑）

③これまたオルビスの化粧水を軽く浸透させまして

④オルビスの乳液をうすく

　　あんまりべたべたするの好きじゃないの（笑）

⑤オルビスの日焼け止めをぬって

　朝のスキンケア完了('◇')ゞ

夜

①お風呂で乾いた状態で

　DHCのオイルクレンジングいろんな方向からささっと

②洗い流して

　オルビスで洗顔！

③化粧水をしーっかり浸透！

④ニキビがあれば

　ここでオロナイン～(*‘∀‘)

⑤乳液ぬったら、頬と鼻、眉の間に重ね塗り

miokaさん鼻のかみすぎで

鼻めっちゃ乾燥して皮むけてくるときあるんよ（笑）

そんなときは

１０枚１００円の

丸い果物がらの部分パックの登場！

１００円やから

３，４つまとめて買って遠慮なく使う（笑）

以上！笑

ティーンズの肌はきれいだから

そんなにいろいろつける必要ないと思うの

大事なのは

こすらないこと！！

昨夜めーっちゃ空腹でつらかったけど

我慢したらやせてた！笑

やったねー( *´艸｀)

ベースメイク♪

肌がきれいなら女は無敵、っていうじゃん（笑）

ではではさくっと紹介しますね(*ﾉωﾉ)

①セザンヌのカラーコントロール下地をささっと塗りひろげます。

　　miokaは顔が赤くなりやすいのでイエローの下地です

②手のひらで顔全体を
やさしーく包んでフィットさせます(/・ω・)/

③さらに透明感を出したいときは

　　オルビスのカラーコントロール下地を赤くなるところにだけささっと

　　miokaは頬と小鼻、眉の間にグリーンの下地をぬりぬり

④コフレドールの粉ファンデーションを

　LISSAGEのブラシでくるくるーって全体に

⑤パクトについてるパフで

　　よれやすい目の周り、小鼻にだけ重ね塗り(*´ω｀*)

⑥またまた手で顔をかるーく抑えて完了！！

ティーンズの肌はまだまだきれい！

だから薄くていいと思うの

むしろしなくてもいいくらいだと思うけど

かわいくなりたいじゃん！笑

だからするときは薄くしてる('ω')ノ

きれいな肌を保つには

クレンジングも大切！！

次はクレンジングについて語ろうかと思います('◇')ゞ

ちょっとずつくびれが深くなってきた気がする今日このごろ（笑）

あたしが１番研究しまくってるのはアイメイク(*'ω'*)

ファンデーションとマスカラには投資を惜しまない！ってきめてるの（笑）

ではでは

さくっと紹介させていただきます。。。(*ﾉωﾉ)

①百均のビューラーで３段階にわけてまつげをぱっちりさせます

　　(ほんとはね！資生堂のがいいんだけどね！笑)

②メイベリンの『ラッシュニスタ』ブラウンのマスカラを上下のまつげにささっと１度塗り

③シャンティのメタルコームで上下のまつげを丁寧に梳きます

④デジャヴの『塗るつけまつげ』を２度塗り

⑤塗るたんびに↑のコームで丁寧にとくと美まつげのできあがり(*´ω｀*)

⑥１daytatooのリキッド(黒)でインラインとまつ毛の隙間をぬりぬり

　　目じりを３．４ｍｍだけナチュラルに跳ね上げてちょっとネコ目に

完成！！！！笑

アイシャドウとかは一応もってるけど

あんまり使わないから省略！笑

ぜーんぶ１０００円前後！！

安くてもいいものはいいんだよ

ほぼ毎日薬局に通って調べに調べた選りすぐりのコスメちゃん達(*‘∀‘)

ぜーんぶよれにくくて落ちにくい！！

まだまだ日々研究中！

また変更があったら再度upしまーすね(笑)

はじめまして、miokaです('ω')ノ

高校３年生の女子です（笑）

身長１６７．５ｃｍの

体重は５～（笑）

メイクは大好き！！

でもあんまりしなくって基本すっぴん( ﾟДﾟ)

お出かけの時にするくらいかな

お化粧方法はまた今度紹介しますね

チャームポイントはほっぺかな

あとは高い鼻♪

趣味は自分磨き(*'ω'*)

はっきりとモデル、女優を目指しだしたのは

中学３年生のころ

『ＳＰＥＣ』って戸田恵梨香さん主演のドラマを見たのがきっかけ

こんな世界をつくりだせる人になりたい

きっと出演者のみなさんはきらきらしてるんだろうなあ

あたしもその世界にはいりたい！

入らないと！

そう思わされるドラマだったの。

昔から憧れはあったけどね（笑）

そんなわけで

日々頑張っております（笑）

興味ある人は見て行ってくれるとうれしいです(*ﾉωﾉ)