今朝の体重は50.7kg。炭水化物食べないダイエットは良くないですね、、生理不順になるし、すぐ疲れるし、運動不足だし

来週からエステをお休みしてジムで頑張ってみようと思います

目標は三食腹8分目まで食べて、間食は控えてジムで運動して48kgを維持して健康的な身体になること

今朝の体重は50.9kg。やっとお正月がみえてきた。

クリスマスも綺麗でした

そえばインスタやってるので、遊びに来てください。これから毎日インスタは更新がんばる予定なので💁10erika_diet

今朝の体重は50.9kg(´･_･`)なんとか50台、、50前半をまずは安定させたい。

昨日から食前野菜ジュースダイエットはじめました😊テレビでやってたから、、。

今日はエステなのでモチベが上がりますように🙏

まずは仕事がんばりまーす🙈

この前食べたワッフルとミルクティー🍰コーヒーも好きだけど、紅茶もすき。

仕事はやらかしまくったし、先輩と変な空気になるしボロボロだったけど、なんとか乗り越えたしどうにかなるはず😳

からのダッシュで5分遅刻したけど、

初ネイルサロン💖

ネイルしてくれたお姉さんがメアリージュンそっくりで話し方がローラみたいで何かこんな人みたくなりたいって思った〜〜👯

手がブサイクでごめんなさい🙏初ネイル、、これはハマりそう〜〜

明日は体重減っていますよーに🙈

今朝の体重は50.9kg。

年内49.8kgめざす！！(´･_･`)

火曜日はしんどいけど、もうすぐボーナスだから頑張る😳

酵素ドリンク2日目！続けれたらいいな、、。

この間のランチ💁

今朝の体重は50.6kg

土日ファスティングしたけど0.6しか減らなかったのに、昨日普通に食べて0.2減るからわけわからん

とりあえず12日からの旅行のために49台になりたい

朝ご飯。

まだ水曜日だけど、1週間がんばりましょう

そして健康診断の再検査を受け、異常なく、過労とのことでホッとしたら生理がきてというかんじで最近ダイエットサボってました

もうすぐ痩せ期なので、今度こそ旅行までに49kgになる！！！

仕事も早く覚えて一人前になれるように頑張ろう、、

この前食べたパフェめちゃ美味しくてボリュームあった、、ピスタチオのアイスに塩キャラメルのアイスにイチゴのムースみたいなのにりんごジュレにお菓子

今朝の体重は51.0kgなぜか減っていた〜

8月毎日便通がよいおかげかな(朝からすみません)

今日から2泊でじいちゃんちお寿司に天ぷらに太りそうだけど、気をつけながら楽しむ

今朝の体重は51.1kg食べ過ぎたわりには体重変わらず。生理前だけど、維持か痩せれたらいいな〜〜

明日からお盆でおじいちゃんちいくから絶対太るけど

ずっと前に食べたパンケーキ。外サクサク中ふわふわまた食べたくなってきた。

今日から4連休〜〜嬉しすぎる。

今朝の体重は51.2kg

重くても更新から逃げずにがんばる、、これから生理期間はいりそうだけど。

あさごはーん。バナナヨーグルト8日目。とても続いている

今日は華金！がんばりましょーー