https://ameblo.jp/mya620/ 2012.01.06、一念発起してダイエットブログを始めました。63.7kgからどれだけ減るか楽しみだね。ちなみに去年から10kg増えてます恐ろしい。つい1ヶ月前まで58kgやったのに。恐ろしい。 ja
ウエスト66.5
下腹84
ヒップ93
太もも55.5

太すぎやでこれしかし。
最細の時が
ウエスト60
下腹74
ヒップ89
太もも50
やからな。

これはやばいな～
去年のズボン入らない訳やな。

サイズは1週間ごとに測定しますわ。


あ、ロードちゃんの写メ載せときます

かわいいね



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11170291847.html Mon, 20 Feb 2012 08:15:57 +0900 夜６２．０ｋｇ、２２．３％

走行距離１６ｋｍ
走行時間1時間


■8時
ミルクティ
食パン2枚

■10時
スタバにて
チョコチップスコーン
オレンジラテ？グランデ無脂肪乳エスプレッソ追加

■13時
なか卯の牛丼並

■１6時
チョコ1粒

■20時
カレー
マカロニサラダ


5月19日に友だちの結婚式なので、
ちょうど3ヶ月やし、-10kg目指して頑張ります・・・
とりあえず1ヶ月目５ｋｇ、2ヶ月目３ｋｇ、3ヶ月目２ｋｇ減と
予定を立ててみる・・・
1週間坊主ならんように気をつけよ。
]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11169872079.html Sun, 19 Feb 2012 22:33:21 +0900 忙しくって書けなかったから3日分一気に更新するー＞＜


とりあえず今日のん
朝の体重
60.3kg,22.2%

朝ごはん
ライ麦パン＋はちみつ
ミルクティー

昼ごはん
ライ麦パン＋はちみつ（400）
ミルクティー（90）
おでん3つ（50）
蒟蒻ゼリー（34）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11136467789.html Sun, 15 Jan 2012 15:08:48 +0900 おはよー！
今日でダイエットを決意してからちょうど1週間なので、気合入れるぞ！！！



朝の体重
60.6kg,22.9%

朝ごはん
雑煮（でかもち1つ）
ヨーグルト（52）
ミルクティ

うおおこのまま体重夜まで変わらないで～＞＜＞＜
-3.1kgやん！！



今日は仕事めちゃ暇で、定時が17時35分やねんけど、ぴったしにカードなおして45分の電車乗って帰ったよ
はやーい！



夜の体重
60.6kg,22.4%

昼ごはん
パンプキンラテ（65）
スープパスタ（110）

晩ごはん
すき焼き丼（240）
イカ
がんも

おやつ
キットカット（100）
チョコ（25）
クッキー大量（わからん！）

半身浴30分



7日目なので、一週間の結果報告しまーす！！

体重63.7kg→60.6kg（－3.1kg）
体脂肪率22.3%→22.4%（＋0.1%）

始めの1週間でガツンと落としておきたかったので、まずまずの成果かなと思います。
来週1週間の目標は1kg減です！
60kgを早く脱したいです……


明日は新年会や……
なるべく飲まない食べない。でも、楽しく！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11133535129.html Thu, 12 Jan 2012 07:50:21 +0900 朝電車の中で更新しよーと思ってたら、小学生の頃からの知り合いの子と一緒になったから無理やった～＞＜

なので本日も夜まで一気更新します



朝の体重
60.9kg,22.6%

朝ごはん
きな粉餅二つ
ヨーグルト
ミルクティ

昼ごはん
パンプキンラテ（65）
スープパスタ（110）

おやつ
レモンジャスミン
キットカット（100）
塩あげせんべい
巨大どら焼き



夜の体重
60.9kg,21.8%

晩ごはん
きのこスパ
松前漬

半身浴30分

明日でダイエット開始から1週間なので、
朝起きたら60.7kg以下になってて欲しいな～＞＜
お願いします！！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11133316746.html Wed, 11 Jan 2012 22:52:11 +0900 朝Amebaなんかメンテだったので夜まで一気に更新！



朝の体重
61.3kg,22.8%

朝ごはん
ヨーグルト（52）
ミルクティ

昼ごはん
スープパスタ（110）
パンプキンラテ（65）

おやつ
キットカット（120）



夜の体重
61.3kg,22%

晩ごはん
チーズメンチカツ
枝豆
ワンタンスープ

おやつ
りんごジュース
オレンジジュース

半身浴40分
2400歩
晩ごはん


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11132433533.html Tue, 10 Jan 2012 22:48:12 +0900 もうお昼やなー。
今日は一日中暇やから漫画読んで過ごす！



朝の体重
61.7kg,22.9%

朝ごはん？
クッキー
飴
最中
マロングラッセ
紅茶

夜はさとに食べに行く予定でっす！



夜は予定通りさとにいってきたよー！
明日から3日働いたらまた休みやから辛くないぞ！



夜の体重
61.7kg,22.8%

夜ごはん

和御膳（670）
ずんだ白玉（150）

おやつ
りんごジュース
クッキー
チョコ

半身浴30分 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11131024836.html Mon, 09 Jan 2012 14:32:50 +0900 今日は友達と遊ぶから、バーゲンで買ったしゃれおつな服着ておでかけやで！！



朝の体重
62.3kg,22.6%

朝ごはん
クリームたいやき
こんにゃくゼリー

黒ごまオレ（52）




遅くなったー＞＜今日はめちゃ楽しかったー！
ルクアで紅茶買ってんけど、
めちゃ美味しい！また買いにいこ！！

ここの、

こいつら買いました。
ロゼのん飲んだけど、甘くてうままー♡



夜の体重
62.2kg,22.5%

おやつ
ロールケーキ
ココア
アセロラジュース
などなど

晩ごはん
豆腐
豚しゃぶ

半身浴40分
15988歩

↑これ食べたロールケーキね！！
可愛かったしうまかったー！！！！


ダイエットしてるはずが、
毎日毎日甘いものばっか食べてる気がするな……



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11129878609.html Sun, 08 Jan 2012 09:21:05 +0900 今日からTAC行くねんで～



朝の体重
63.3kg,22.3%

朝ごはん
ポンデダブルショコラ（247）
フレンチクルーラー（158）

昼ごはん
雑炊（200）
ヨーグルト（51）
クッキー（200）

おやつ
ラスク
ふくふくふ


とりあえず甘いもの食べ過ぎやろこれーーー！！
やばし！



夜の追加記事

TAC行ってきたー！
明日もTACや。簿記論も消費税法も頑張ろう^^



夜の体重
62.8kg,21.8%

晩ごはん
焼肉
ポテトサラダ

おやつ
イチゴチョコ
ウィダーインゼリー（35）
ヴァーム
こんにゃくゼリー

半身浴30分
8072歩

なんやかんやで昨日から比べて－1kg。
60まではすんなり落ちて貰わな困りまっせ！！！

]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11128984979.html Sat, 07 Jan 2012 09:53:59 +0900
もういい加減ダイエットするぞ！
今月末までにマイナス5キロします。
決めました。

決めたので、朝晩の体重とか、ごはんとか、運動とかここに晒します。

がんばれ自分！



とりあえず今朝の体重
63.7kg

朝ごはん
雑煮（あん餅3個）
ミルクティ

昼ごはん
ラスク大量
雑炊（44.9）
くきわかめスープ（11）


去年53キロやってんけどなー？？？
なにこれ10キロ増えてるやーん……



追加記事ー！


ジム行く気満々で帰ってきたら、玄関のドア開けた瞬間にお風呂入りなよーって言われてそのまま行かなくなった方、みーです^^



夜の体重
63.8kg,21.7%

夜ごはん
雑炊
マクドのポテト
オレンジジュース

牛乳（130）
アップルティー（60）

半身浴30分


明日から一日一万歩目指して歩こーﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ


あ、夜の記事追加したら、タイトルに＋ってつけることにした！
]]> https://ameblo.jp/mya620/entry-11128209489.html Fri, 06 Jan 2012 13:27:49 +0900