将来外国暮らし目指す15歳days

見てください

Thu, 08 Mar 2012 21:30:00 +0900

一時、ブログ.アメバ全体放置します(>_<)

すいません

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ダイエット記事(レコダイ)

Wed, 07 Mar 2012 20:52:00 +0900

熱も下がり元気十分です

～食事～

朝 7時
・イチゴ

10時

昼 13時半

ココア豆乳 124㌍

間食 14時
・ベリーアイス 241㌍

15時半
・のり梅ポテチ(半)

夜 18時
・サラダ(梅ドレッシング)
・ミニ豆乳バーグ
・雑炊

～運動～
・半身浴40分
・ストレッチ
・脚マッサージ
・筋トレ
・足パカ

今日、体重計るの忘れてました…
明日からバリバリ動くぞ～

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ダイエット記事(レコダイ)

Tue, 06 Mar 2012 21:57:00 +0900

今日の朝計ったら昨日から
-0.2㌔減ってました
ちょっと減ってるだけでも喜ぶって大事だと思うんですよね！
これからのやる気にも繋がります☆

～食事～

朝９時
・黒豆５粒
・イチゴ
・チョコもちもちロール２こ

昼 12時半
・オロナミンＣ
・唐揚げ棒
・卵サンドイッチ

間食 14時

257㌍

15時バナナアイス 241㌍

夜 17時
・野菜ちゃんぽん

～運動～
・半身浴
・脚マッサージ

今日は、全然動いてない一日でした

喉痛いなー…おやすみなさい

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病院

Tue, 06 Mar 2012 20:28:00 +0900

こんばんは

今日は、休んで行きました。

インフルエンザの検索をしました。
あれ、すごく痛いですね(泣)
ちょっと涙が出てきちゃいました(笑)

結果は…インフルエンザではありませんでした

薬たくさん貰いました…。

まだ、熱が下がりません

早く治したいと思います

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ダイエット記事(レコダイ)

Mon, 05 Mar 2012 22:52:00 +0900

こんばんは
熱がでている私です。

今日、朝体重計ったら一日で
0.6㌔減ってました
ビリーズブートキャンプのおかげかな？笑

～食事～
朝 7時半

昼 1時給食
・キャベツサラダ
・カレースープ
・米粉パン
・みかんタルト

夜 5時半

～運動～
・通学歩き15分
・半身浴20分
・脚マッサージ

あー筋肉痛だしお腹調子悪い

※質問※
脚が筋肉痛の時ってマッサージとか
しても大丈夫ですよね

ここでお腹の写メ

どうですかね？

じゃあ、体調悪いのでおやすみなさい
皆さんも風邪やインフルエンザには
気おつけてください┐('～`;)┌

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熱

Mon, 05 Mar 2012 21:59:00 +0900

最高38℃までいきました
今は、37.7℃です。

まだ行ってないので何なのかは
分からないんですけど…

リンパ腺も痛く昨日から頭痛が続き、
喉も痛くはないけど変な感じです。
お腹の調子も悪く、腰も痛い
昨日やったビリーズブートキャンプので、全身筋肉痛です

明日は休んで行くと思います。

何か食欲もなくなってきたなー

皆さん、体調管理はしっかり
おこなってくださいねm(__)m

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ダイエット記事(レコダイ)

Sun, 04 Mar 2012 20:00:00 +0900

こんばんは

今日、朝体重計ったらちょー増えててdown
理由は、最近一日中でぐーたら過ごす事が多かったからだと思います…

気おつけないと

～食事～
朝 7時半

昼 2時

115㌍

夜 5時半
・オニオンサラダ
・オニオンスープ
・ハンバーグ＆オニオンリング
(トマトソース)
・パン＆バター

寿司を食べに行く予定だったけど
あまりにも多すぎたからオニオンへ変更

～運動～

ちょー足筋肉痛
・半身浴
・脚マッサージ
・ストレッチ
・足パカ
・筋トレ

友達のお姉ちゃんからお礼としていただいた

ダイエット中だ…ww
甘い物は朝に食べるのが私流w
だから明日の朝少しだけ食べまーす

じゃあ、お肌再生の為寝ます。
おやすみなさい

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make＆code UP

Sun, 04 Mar 2012 15:57:00 +0900

今日、福岡は雨です

今日の私のメイクを紹介しまーす☆！
今日のテーマは「タレ目」

ザット紹介しますね

まず写真の上左、シャドウのゴールドを目頭にのせ目尻はブラウンを濃くのせます。涙袋の所にもブラウンを。
のせた感じは、右です。

最初から眉毛はブラウンで書き、ゴールドのカラコンをしています。

次にばんそうこを写真のように切り二重を作り、二重の線を写真3段目左のブラウンでなぞり深みをつけます。
涙袋の上にも塗って、涙袋の下を影ができるようゴールドのペンでなぞります。
出来上がりは、3段目右です。

次にアイラインを結構長く引きます。
下は目からちょっと離してタレを強調！

ブューラをかけ、4段目右のつけま上下つけます。上つけまの目尻に写真にあるような感じのものをつけるとさらにタレていいですよ。
上つけまがボリュームあるので下つけまは、おさえましょう。

最後にシャドウの白で眉下、目頭「く」ラインにのせて…

最後の写真が出来上がりです

どうですかね
まだまだ未熟なんでもっと研究します☆☆☆

後、ピアスにもこだわってます

見えるかな？
右には国旗と玉ピ２個
合計３個のピアスがついてます
両耳で９個です(^o^;)

ちょっと今日は脚寒いかな

では、今からmamaと妹とで
お寿司食べに行ってきまーす

夜ダイエット記事更新します(^^)d

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ダイエット記事(レコダイ)

Sat, 03 Mar 2012 22:14:00 +0900

こんばんは(⌒‐⌒)

読者やコメントありがとうございます
コメントをしてくれた方には
自分もコメントしにいってるんですが、最近画像取得が出来なくてコメント返しにいけない状態です…
すいませんm(__)m

では、気を取り直してダイエット記事

～食事～
朝 am7時半
・水
・八朔(半)
・ポテトサラダ&ブロッコリー
・クラムチャウダー
・しそチーズカツ
・ちりめん卵かけ雑穀米
・いちご２
・アロエヨーグルト70㌍

ほとんど晩飯の残りなんですが、
晩飯より量は少ないです。

昼

間食

夜 pm5

ひな祭りですからね(笑)

～運動～
・半身浴
・脚マッサージ
・ストレッチ
・筋トレ
・足パカ

朝、部屋を掃除機かけたりもしました

全体的に食べ過ぎちゃってますね…

私の目標は、4月までに-2～3㌔です

皆さんの目標はなんですか

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ひな祭り

Sat, 03 Mar 2012 13:16:00 +0900

こんにちは

今日は、3月3日ひな祭り～

福岡はポカポカです。

さっきおはぎ食べました

美味しかったです///
自分へのご褒美 (笑)

晩飯は、散らす寿司を食べようかなと思ってます

ではいい１日をお過ごしください

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