いえいえ

あなたは十分

がんばってますよ

動いていないように見えるけど、

今、不安の中を、

少しずつ、

でも確かに進んでいる

不安で仕方がない

そうだね、

けれど、

その不安は安心の上にある。

だから、最後は大丈夫だよ。

不安だなぁと認めよう

無理に誤魔化さなくても、いい。

ありのままのあなたで、いい。

ありのままのあなたを

あなた自身が認めたとき、

あなたはまた一歩、

踏み出せる。

そんなあなたを認められたら、

いつのまにか周りが認めてくれている。

あなたはがんばり屋さんでした。

がんばっているから、

認められると、

勘違いしてました。

それも正しい価値観です。

けれど、

あなたが

がんばっているから

認められるんじゃなくて、

がんばっているあなたも、

あなたの一部で、

そんなピュアで純粋な

あなたという一部分が、

たまたま表に出て

評価されているだけ。

がんばらないあなたも、

すてき。

ネガティヴなあなたも、すてき。

がんばり屋さんは、

本当は休みたい。

本当は、活動停止をしてみたい。

今、お部屋で動けないあなたは、

そんな人たちの先をいっている。

あなたは正直だ。

正直になるのは、損だ。

先をいってるから、

がんばっている人たちは、

ぶーぶー文句を言う。

それは、

あなたが羨ましいだけだよ。

だから、

深呼吸。

そして、もうひとつ。

生きることは、レースじゃない。

勝ち負けでもない。

この世は

そんなレースをやめて、

放棄したとき、

あなただけの道が現れる。

誰と比べてるの？

何と比べているの？

誰かと比べるのは、

りんごと

ぶどうを

比べてるようなもんで、

同じフルーツだけど、

それぞれ美味しいよね。

だから、

比べるのはやめよう

そして、

好きなことだけ、

楽しいことだけ選んで、

やってみよう

春先は憂鬱になる

けれど、

夜明け前が一番寒いように、

あなたの春はもうすぐなのだ

もしくは、

罪悪感を感じたいがため、

誰かに攻撃されようと、

仕向ける。

がんばるには、

ザクザクのビスケット

裏にチョコがついてても

ついてなくても、

あれ、

ザクザクのビスケット、

あんまり日本にない…

もっと大容量の、

売ってないのかな〜

輸入してほしい

ブルボンの

ダイジェスティブ

チョコビスケット

食べたけど…

あれ？

縮んでない？？

え…

めっちゃ小さい

食べ応えのある

ビスケットを追求中

Thanks for reading 

もう大好き

おからレシピに

ハマってます

おからといったら、

おからスコーン、

卯の花、

おからクッキー

ぐらいしか浮かばない

のですが…

きょうは

おからサラダを作ってみました

覚え書きですが…

材料:

新鮮な生のおから

お好みの野菜

(セロリ にんじん 

スライスオニオン)

コーン缶

ツナ缶

かつおぶし

マヨネーズ

麺つゆ

白だし

塩こしょう

お醤油

お味噌

なんか白和えとか好きな人は

絶対好きな感じ

たまごサンドとか

サンドイッチと食べたい

ツナマヨコーン好きな人は

好きな味です

おもわず味見したら

止まらなくなった…笑

ごちそうさまでした

読んでくれてありがとう

わからな〜い

そんなとき。

わたしは

お惣菜コーナーを見渡し、

というのを

作ります

きょうも

その状態になったので、

じろじろ…

うろうろ…

はっ

そして食パン8枚切りを買い、

夜ごはんはたまごサンドに

なりました〜

しあわせ〜

せっかくなので

美味しい

たまごサンドのコツを

たまごとマヨを和えたのに、

小さじ1-2のお水と、

お砂糖をひつまみ

加えると

マイルドになり

コンビニ風の

たまごサンドになります

バターをパンに

たっぷりと塗るのもいい

お好みで

など

加えても

パンって

たまに食べると

すんごく美味しい〜

しあわせだ

読んでくれて

ありがとう

と、

なぞの焦燥感に襲われ、笑

お野菜を

安い時にまとめ買いし、

切って使いやすいよう

冷凍庫で保存

してた時がありました。

特に、

ほかにも、

ごぼうやねぎなどなど…

けど

やっぱり

きのこなんか

スポンジみたいな食感で

今はもう、

冷凍庫の保存は

なんとなく

違うなぁ〜

卒業だなぁ〜

と思うので、

やめてます。

スーパーで色々見たり

買うのが好きなんだなぁと

つくづく思った今日この頃。

最近は

冷凍庫を整理中です

大量に買って

冷凍保存するの、

マネージメントできないし、

もうやめよっと

読んでくれて

ありがとう

あの芳香な香り…

ほろ苦さ…

そして

多量に入っている

いい匂いなんですけどね…

け れ ど、

コーヒーが習慣化している方、

一日に5-6杯以上飲む方、

週末、

なんだか頭がズキズキ

しません？

朝に一杯

食後に一杯

眠気覚ましに…

コーヒーは血管を収縮させる

作用があります。

カフェインが

などの症状が…

週末頭痛というらしいです。

これが厄介らしい。

しかもカフェイン断ちすると、

3-10日前後は頭痛やダルさで

それは辛いらしい。

コーヒーが手放せない方

カフェインの過剰摂取は

乾燥肌とか便秘とか…

美容に良くないことばかり。

さらに

へバーデン結節の

発症にも関連しているとか。

これは腎臓機能の低下と、

血行不良から。

何事も過ぎるは

毒なのですね

コーヒーはあくまで

趣向品

わたしは、

カフェインを摂取すると

覚醒して

夜眠れなくなる

おこちゃまなので笑

カフェインフリーの

ハーブティや

などを

愛飲してます

特にルイボスは

便秘解消によくききます

おすすめですよ

体の不調は

何かの合図

いきなりカフェインの

摂取をやめなくとも、

一日一杯とかにとどめ、

そっと

ご自愛してください

読んで頂き

ありがとうございました

東京でも

朝晩は氷点下です

インフルエンザも

流行ってるとか

みなさん、

ご注意ください。

こんな寒い日は

お鍋がおいしい

そしてカンタン

きょうは

牡蠣のお鍋にしよう♪

ぷりぷりの牡蠣、

白菜、ねぎ、

大根、にんじん

にんにく、しらたき、

春菊…

今のうちに

下準備だけしておこう♪

読んでくれてありがとう

好きでぇえええす

こんばんは

晩ごはんは

ステーキにしました♪

海外に住んでた時は、

ビーガンもどきになり、

生活を送っていましたが、

どーも

体調が悪いし

お肉が食べたくて、

食べたいなら

食べればいいやん

と言うことで

さて、

まな板でお肉を

切ろうと思ったんですが…

洗うのめんどい、、

となります。

野菜用と

肉&魚用のまな板が

あるんですが、

なんか不衛生な気がして、

どーーーも、

と

快適なキッチンライフを

送るため、

いろいろとアイデアを

書き出して見ました〜

何事も経験ですね♪

ダイソーとか

100均で売ってないのだろうか〜

キャンプとかにも

いいと思う

読んでくれて

ありがとうございます

だから更新を

サボりました〜

そんなわたしも◎

ふにゃーん

ちょっと息抜き

というか、

かなり息抜き

できたので、

本当に本当に

彼には

感謝の気持ちだなぁ〜

じわわわーーーっと。

ありがとう、

と心の中でつぶやきます

彼といると気付きも

たくさんあります。

じわわわ〜

さて、

前置きが長くなりましたが、

今回は

眉毛のことです。

眉毛って顔のパーツで

一二を争う重要な部位で、

眉毛が違うだけで

彼にもよく、

とか、

女優さんの画像を見せて、

こういう方が似合うよ〜とか、

いろいろと親切に

アドバイスをくれました

けど、

自信がないときって、

あああ…

そんなとき、

わたしにはダメ出しにしか

聞こえません。。

心では、

は？

眉毛整えるの

どんだけ大変だと思ってるの？

今のわたしは可愛くないの！？

とか、

こんなわたしじゃダメなのね

と

(いやいやいや、

勘違いなんだってば…)

けど

ずっと心のどこかで

モヤモヤしてました。

で、

必死できれいな眉毛の整え方を

ググったわけです。笑

けど、

そもそも

なんでだろう？

と疑問に思ったわけです。

なんで、

したんだろう、と。

なんで、

色々と意見があるかと

思うけど、

結論から言ってしまうと、

素の自分が好きではないから、

だと思ったんですね。

素の自分。

ファンデーション塗ってない自分

マスカラ塗ってない自分

チークなし、口紅なし。

そんな自分。

確かに、

眉毛を整える事も含め、

お化粧ってすごいです。

本当に変わる。

けど、

スッピンのわたしはで、

だんだん苦しくなる。

見られたくない、とか

お泊りに行けない、とか。

素の自分は◎

素の自分だから◎

ちょっと鼻の毛穴が気になる、

そんな自分も◎

7割ぐらいで、◎

その方が楽しいし、

その方が笑顔でいられるなと

気が付き、

そうしました。

楽しいといい

ホルモンがたくさん出て、

鏡をみて、

スッピンの自分も

と思うようにしたら、

世界がガラッと変わり、

お化粧するのが

楽しくなったんです笑

だって女優さんみたく

プロじゃない。

プロはプロにお任せすれば

いいんですよ〜

誰もいない部屋や

トイレで、

少しずつ、

自分褒め上手になる

(心が満たされる)と、

自然と相手のいいところも

目にとまり、

さらにご機嫌になり、

感謝の気持ちが湧いてきます。

 

眉毛で

こんな気が付きがあるとは…

ありがたいですね〜

えへへ、

読んでくれてありがとう

きょうもいい日に

なりますように