「わたし再起動」

誰かのために生きてきた女性へ

誰かのために頑張りすぎて、

気づけば「わたし」どこかに置き去りに——

ぐるぐる思考、感情がわからない、

自分のことはいつも後回し。

そんな状態から抜け出すヒントは、

「体の声」にありました。

【心の通訳】

 キネシオロジー×音叉

 佐野かおりです

チャクラからのメッセージお届けします⬇️

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 【嫌いな人は潜在意識の課題を教えてくれる】

嫌いな人がいるとき

「あの人が問題なんだ」と思ってしまいますよね、

私もそうでした。

今は、少し違う見方をしています。

思考の癖が現実になっています。

たとえば、こんなふうに。

・図々しい人がどうしても嫌い

　→「人に迷惑をかけてはいけない」を強く信じているかもしれない

・いつも評価されている人を見るとモヤッとする

　→「私は正当に評価されない」という前提がどこかにあるかもしれない

・感情をぶつけてくる人が苦手

　→「感情は抑えるべき」と思っているかもしれない

・甘えるのが上手な人にイラッとする

　→「私は頼らずに頑張る側」という思い込みがあるかもしれない

相手そのものというより、

自分の中の前提が刺激されている。

ここで、極性の法則という考え方があります。

正反対に見えるものも、同じ軸の上にあるというもの。

自己主張が強い人と、我慢しすぎる人。

自由に見える人と、責任を背負い続ける人。

私はどちら側に立ち続けてきたのか。

嫌い＝相手が間違っている、ではなくて、

嫌い＝自分の偏りが見えている可能性がある。

感情が大きく動くときは、

「私は何を信じているから、こんなに反応するんだろう？」

と立ち止まってみる。

嫌いな人は、

自分が長年守ってきた思い込みを映す鏡かもしれません。

その思い込みに気づいたとき、

自分の見え方が少し変わる。

そしてその自分の中の小さな変化が、

現実を少しずつ変えていくんです。

「わたし再起動」

誰かのために生きてきた女性へ

誰かのために頑張りすぎて、

気づけば「わたし」どこかに置き去りに——

ぐるぐる思考、感情がわからない、

自分のことはいつも後回し。

そんな状態から抜け出すヒントは、

「体の声」にありました。

【心の通訳】

キネシオロジー × 音叉

潜在意識カウンセリング

caoriです

「自分の好きなことや楽しいことをやりましょう！」

 

そう言われて、好きな音楽を聴いてみた。

たしかにその瞬間は気分がよくなる。

でも…それだけ。

終わってしまうと、何も残らない。

なんだか腑に落ちない。

 

そんな経験、ありませんか？

 

　

 

わたしも、そうでした。

 

「これが好きなんだ」って思えるものはたしかにある。

でも、それをやっても、すぐに元に戻ってしまう。

結局なにも変わらない。

そんな虚しさがあとからやってくる。

 

　

 

でも、よくよく考えてみると──

 

それって、好きなことをするといいって言われたから、

いいことが起こるはずとどこかで期待していたんですよね。

 

つまり、「いいことが起こるために好きなことをしていた」んです。

 

　

 

でも、本来「好きなことをする」って、

なにかを叶えるための手段ではなく、

ただ「自分が満たされるからやる」もの。

 

「気分がよくなった」

「なんとなく落ち着いた」

「ほっとした」

──それだけで、もう立派な変化なんです。

 

　

 

 

 

 

でも私たちはつい、「わかりやすい変化」や「目に見える成果」を求めてしまう。

 

心が軽くなったって、誰かに気づかれるわけでもないし、

すぐに現実が変わるわけでもない。

 

だから、「やっても意味がなかった」と思ってしまう。

 

でもね、ここに落とし穴があるんです。

 

　

 

「これをやれば何かが変わる」

「この方法で人生が好転する」

 

そんなふうに、変化のための行動になってしまうと、

今の自分を否定したまま進もうとしてしまう。

 

そして、「変わらなかった自分」にまたがっかりして、

どこか自信を失ってしまうんです。

 

　

 

でも、本当に現実が動き出すときって、

「変わらなくてもいい」って肩の力が抜けたときだったりします。

 

たとえば、好きな音楽をただ聴く。

それだけで「あぁ、いい時間だったな」と思えたら、

それがちゃんと、自分を満たす時間になっている。

 

　

 

だからもし、今あなたが「これでいいのかな？」と感じているなら、

それはチャンスかもしれません。

 

「私は、結果を求めて好きなことをしていないかな？」

「ちゃんと変わるためにって思っていないかな？」

 

ちょっと、自分に問いかけてみてください。

 

　

 

自分を満たすって、

なにか特別なことをしなきゃいけないわけじゃない。

 

音楽を聴いて、気持ちよかったら、それでいい。

 

「意味があるかないか」じゃなくて、

「私は、今どう感じたか」を大切にしてみてください。

 

　

 

それが、じんわりと自分を満たす一歩になります。

 

そして、その積み重ねが、

気づいたときには生きやすさ、心の柔らかさとして毎日に現れてきますよ

 

　

 

 

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「わたし再起動」

誰かのために生きてきた女性へ

誰かのために頑張りすぎて、

気づけば「わたし」どこかに置き去りに——

ぐるぐる思考、感情がわからない、

自分のことはいつも後回し。

そんな状態から抜け出すヒントは、

「体の声」にありました。

【波動メソッド】

潜在意識 × キネシオロジー × 音叉

波動カウンセリング

佐野かおりです

今年もご縁をいただき、波動占いのスタッフとして「スピフェス」に参加させていただきました。

会場では、受講されている皆さんの熱意にあふれた姿に触れ、私自身とても感化されました。

同じ空間で学びや想いを共有できることは、本当に貴重でありがたい体験だなと感じます。

2日間のイベントには、なんと約240名もの方がご来場くださいました！

大盛況の中、私も急遽鑑定をさせていただく機会をいただき、直接「自分に必要な音叉で涙が」「すごく当たっていて驚きました」などのご感想をいただけて、とても胸がいっぱいになりました。

さらに後日、LINEで「なんとなく思っていたことが腑に落ちた」「また受けたいです」といったご感想をわざわざ送ってくださった方もいて…

イベントが終わったあとも、こうしてつながりが続いていくことが本当に嬉しく、励みになります。

やはりリアルでのセッションは、オンラインとはまた違う温かさやエネルギーの交流があって、心から楽しい！

改めて、この活動を続けていきたいという気持ちが強くなりました。

お越しくださった皆さま、そして一緒に場を盛り上げてくださった仲間の皆さま、本当にありがとうございました🌸

 

 

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「わたし再起動」

誰かのために生きてきた女性へ

誰かのために頑張りすぎて、

気づけば「わたし」どこかに置き去りに——

ぐるぐる思考、感情がわからない、

自分のことはいつも後回し。

そんな状態から抜け出すヒントは、

「体の声」にありました。

【波動メソッド】

潜在意識 × キネシオロジー × 音叉

波動カウンセリング

佐野かおりです

◎本当に使いたいところに、力は届いていますか？

 

気づかないうちに、

がんばる方向がズレてしまうことってありますね。

誰かに合わせたり、

「こう見られたい」という思いに引っ張られて、

本当の想いとは違うところに力を使ってしまう

そんなこと、ありませんか？

昔のわたしは

「ちゃんと見られたい」

「弱く見られたくない」

そう思って、平気な顔をして、当たり障りないことを言って、笑ってその場をやりすごす。

 

誰かに弱みを見せたくない。

ちゃんとしてる人だと思われたい。

その気持ちがクセになっていて

無意識に演じていました。

 

でも、あるとき気づいたんです。

その隠すという行動に、思っている以上にエネルギーを使っていたということに。

 

本当は疲れているのに、大丈夫なふりをする。

不安や焦りがあるのに、口に出さない。

心の中ではざわざわしているのに、表情は落ち着いたまま。

 

そのたびに、ものすごい力を使っていました。

 

そして気づいたら、エネルギーが枯れていた。

本当にやりたいことがあるのに、動く力が残っていない。

何かを生み出したくても、内側が静まりすぎて、声が出てこない。

 

自分の力を、自分の表現や前進に使いたいのに、

その手前で、感情を押さえ込むことにすべて使ってしまっていた。

 

隠すことに慣れてしまうと、それが当たり前になって、気づけなくなる。

私は、これをずっと繰り返していました。

 

でも、一度気づいたら見えるようになったんです。

「今まですごく無駄なところに力を使ってたんだな」って、はっきりと。

 

みなさんもまわりを見てみると、力が自然に流れている人がいると思います。

言ってること

やっていること

感じていること

がズレていない人。

無理していないのに、ちゃんと存在感がある。

 そういう人は、隠すことにエネルギーを使っていない。

だからこそ、届けたいところにちゃんと力が届いている。

 

私も、そっちを選びたいと思ったんです。

自分の力を、自分のために使えるようにしたい。

 

そのために、今まで無意識に注いできたエネルギーの流れを、少しずつ変えていっています。

 

「隠すのをやめる」というのは、全部をさらけ出すことじゃなくて、

余計な防御を手放していく、ということだと思います。

 

本当に使いたいところに、ちゃんと力が届くように。

そのために、気づいたときから「隠すクセ」をやめていくことを少しずつ続けています。

 

 

 

 

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波動カウンセリング

佐野かおりです

◎「なんで私だけ…」のその先のステージへ

 【自分に矢印が向いている】と、うまくいかない理由

前回のブログでは、

売れない契約が決まらないときの焦りや不安、

「羨ましい」「バカにされてる気がする」

といった感情の奥にあるものについて

お伝えしました⬇️

『「なんで私だけ…」売れない時、契約が決まらないとき、心が落ち込むあなたへ』「わたし再起動」誰かのために生きてきた女性へ  誰かのために頑張りすぎて、気づけば「わたし」どこかに置き去りに—— ぐるぐる思考、感情がわからない、自分のこと…ameblo.jp

そして、そこから抜け出すヒントとして

「自分に戻ること」「感情を観察すること」

の大切さにも触れました。

今回は、その続きとして

 実はもうひとつ、

知らず知らずのうちに流れを止めてしまう

【あるパターン】について、お伝えしたいと思います。

それは…

 「自分にベクトルが向きすぎている」と、うまくいかない。ということです。

ベクトル＝エネルギーの向き

 たとえば、上手くいかない日々が続いたとき。

「どうして私だけ…」

「また私だけ売れなかった…」

「お金が足りなくなる」

気がつけば、心の中は

【自分のこと】でいっぱいになります。

 これは決して悪いことではないし

誰にでもあること。

でも、エネルギーの矢印がずっと

【自分 → 自分】のままでいると、

物事が滞りやすくなるんです。

たとえば接客のとき、

「どう思われてるかな」

「うまく話せてるかな」

「契約に繋がるかな」──

こうした「自分視点」が強くなるほど、

お客様の空気や表情が、見えにくくなっていきます。

すると、本来のあたたかい関わりや

共感、信頼が生まれにくくなる。

どんなに誠実に話していても、どこか伝わらない感覚になってしまうことがあるんです。

◎エネルギーを「外」に向けたとき、空気が変わる

思い出してみてください。

 不思議と売れた時や契約が取れたときって、

「絶対に決めなきゃ！」

という気合いが入ってたときよりも

むしろ、「今日はこの人に寄り添おう」

そんなふうに、自然体で向き合えたときじゃなかったでしょうか？

自分の評価や結果から一旦離れて、

「この人のためにできること、なんだろう？」と

エネルギーの矢印を外に向けた瞬間

空気がゆるみ、相手の心が開いていく。

そして、気がつけば結果にも繋がっていた。

そんな経験、だれにもきっとあると思います。

⸻

自分を責めるより、「誰かに届ける」ほうが軽やか

 自分の内側に意識が向いているときって、

どうしても「できない自分」ばかりが目につきます。

でも、誰かの役に立ちたい

誰かに喜んでもらいたい

そう思って行動しているとき、

人は自分を忘れているもの。

そして、そのときのあなたこそが

本来の輝きなんです。

 だから、結果が出なくて苦しくなったときほど

こう問いかけてみてください。

 「いま、私はどこにベクトルを向けているかな？」

 もし「自分」ばかり見つめすぎていたと気づいたら、少しだけ目線を上げて、目の前の人にて優しい気持ちを向けてみてくださいね

最後に

 うまくいかないときほど、

人は「自分を見張る」ように、自分を見てしまいます。

でも、本当に大切なのは

自分を責めることじゃなくて、戻ること。

そして、もう一度誰かの笑顔に

エネルギーを向け直してみること。

そのたびに、少しずつ

あなたの世界は軽やかに、

流れを取り戻していきますよ

 

 

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「わたし再起動」

誰かのために生きてきた女性へ

誰かのために頑張りすぎて、

気づけば「わたし」どこかに置き去りに——

ぐるぐる思考、感情がわからない、

自分のことはいつも後回し。

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潜在意識 × キネシオロジー × 音叉

波動カウンセリング

佐野かおりです

 

 

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「なんで私だけ…」

売れない、指名が取れない、

契約が決まらないとき、心が落ち込む方へ

私は、エステや販売の仕事を長くしてきました。

 その中で、こんな経験を何度もしてきました。

「他のスタッフは次々に契約が決まってるのに、私は…」

「またあの人が指名された。私じゃなかった」

「どうして私だけ空回りしてるんだろう？」

売上や指名、成績という数字に追われる日々。

頑張ってるのに結果が出ないときって、

焦りと自信喪失と、どこか置いていかれるような疎外感が一気に押し寄せてくるんです。

気づけば、「私、何か間違ってるのかな…」と、

自分を責めるループにはまってしまっていました。

⸻

「結果が出ない＝私には価値がない」？

契約が決まらない日が続くと、

いつの間にか、こんなふうに思ってしまうことがあります。

「結果を出せない私はダメなんだ」

「私には価値がないのかも」

でも、それって本当にそうでしょうか？

契約が決まるかどうかは、

流れやタイミングも大きく影響します。

それなのに、自分の価値まるごとを結果に預けてしまうと、

本当の自分が見えなくなってしまいます。

「羨ましい」「ずるい」は悪い感情じゃない

「他の人はお金が入っていいな」

「ずるいって思っちゃう自分がイヤ」

こんなふうに思うこともあるかもしれません。

でも、それは 「自分もそうなりたい」 という素直な気持ちの裏返しです。

羨ましい、という感情は本来、とても自然で正直なエネルギーです。

ただ、その気持ちを

「感じてはいけない」

「そんな自分はイヤだ」と押し込めてしまうと、

それは 嫉妬という形にすり替わって

心の中で苦しみになってしまいます。

だから、まずはこうつぶやきます。

 「私も、あんなふうになりたいんだよね」

「ほんとは、私も喜びたいだけなんだよね」

羨ましいと思えるのは、

それを望んでいる証。

だから、責めなくていい。

その感情に、

ただ気づいてあげるだけで十分です。

「どうせバカにされてる」

──それは心の奥の傷かもしれない

 

 

そして、もうひとつ。

うまくいってる人を見るたびに、

ふとこんな気持ちが湧いてきませんか？

「こんな私、きっと見下されてる」

「バカにされてるんじゃないか」

「うまくやってる人たちに、笑われてる気がする」

実はこれ、かつて 

自分が自分を否定してしまった経験 や、

誰かから【比べられた・傷つけられた】過去が関係していることが多いんです。

他人が何かを言ったわけじゃなくても、

「うまくいってない自分は、笑われて当然」って、

自分の心が決めつけてしまっている。

でも本当は

そのたびに自分を守ろうとしている

「心のクセ」が働いているだけです。

責めるのではなく、

まずは「そう感じてしまう私がいるんだな」

って認めてあげてください。

それだけでも、心の防御反応はゆっくりとほどけていきます。

抜け出すヒントは「戻ること」

このループから抜け出すためには、

新しい何かを足すのではなく、

「自分に還ること」がとても大切です。

結果より、「今、どう在りたいか」

上手く行く時って、意外と「がんばろう！」って気合を入れた時ではなく、

ふと力が抜けたとき、するっと決まったりしませんか？

だからこそ、こんな問いを投げかけてみてください。

今、私はどんな自分でいたい？

今の自分をどう感じてる？

答えが出なくても大丈夫。

意識を「今の自分」に戻していくことが、流れを変える第一歩になります。

嫌な気持ちは、観察してあげればいい

感情って、ただ湧いてくるものなんです。

そこに良い悪いをつけると、余計に苦しくなってしまいます。

「私はいま、〇〇って感じてるんだな」

それだけでいい。

感情に飲み込まれず、

そっと隣に座って見てあげる。

そんなふうに向き合うだけで、

すっと心が軽くなることもあります。

焦らないで。今は整えるタイミング

上手くいかない時期って、

実は「整えるための時間」かもしれません。

・ちゃんとごはん食べてる？

・ひとりでホッとできてる？

・誰かの期待に応えようと無理してない？

外に向きすぎた意識を、ちょっとだけ自分に戻してあげてくださいね。

最後に

流れが滞っているように感じるとき、

「私はもうダメかもしれない」って思ってしまうこともあると思います。

でも大丈夫。

それは終わりじゃなくて、

次のステージに向かう整えの時間です。

誰かと比べなくても、

結果がすぐ出なくても、

あなたの価値は何も変わっていません。

そんなふうに、

自分にそっと声をかけてあげてくださいね

『「なんで私だけ…」のその先のステージへ』「わたし再起動」誰かのために生きてきた女性へ  誰かのために頑張りすぎて、気づけば「わたし」どこかに置き去りに—— ぐるぐる思考、感情がわからない、自分のこと…ameblo.jp

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誰かのために頑張りすぎて、

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「体の声」にありました。

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波動カウンセリング

佐野かおりです

◉「なんかモヤモヤする」の正体って？

 

こんなふうに感じるときどうしてますか？

気分がなんとなく重い

イライラするけど理由がわからない

ちょっとしたことで落ち込んでしまう

 

わたしも、よくありました。

原因がわからずいやーな感情になるんですよね

 

「何が原因かよくわからないけど、心がザワザワして落ち着かない」

 

そんなモヤモヤする気持ちを

ずっと見ないふりしてきた時期もあります。

 

でも、今ならわかります。

 

このモヤモヤって、

本当の自分からの【メッセージ】

なんです

 

　

 モヤモヤは心の違和感のサイン

 

たとえば…

・本当はやりたくなかったのに、断れなかった

・誰かの期待に応えようとして、自分を後回しにした

・「こうしなきゃ」って、思い込みで自分をしばっていた

 

そんな小さな我慢や遠慮が

知らないうちに積み重なっていくと、

心は「もう限界だよ〜」って教えてくれるんですよね。

 それが、「なんかモヤモヤする」という形で表れてくる。

 

　

 

 

◉モヤモヤの正体は「本音の抑圧」

 

本当はやりたいこともある。

本当は言いたいこともある。

でも、言えなかったし、動けなかった。

 

その本音を押し込め続けることで

エネルギーが滞って、モヤモヤになる。

 

わたしもずっと、「人にどう思われるか」が気になって

本音を押し殺してきた時期がありました。

 でも、その生き方には限界がきます。

 

　

 

⸻

 

◉自分の心に「聴く」って、どういうこと？

 

わたしは、ある時から

「体の声を聴く」という方法を実践するようになりました。

 

たとえば、

今これをやろうとしている自分に対して、

「本当は、やりたい？ やりたくない？」

と、自分に問いかけてみる。

 

迷ったときは、

胸のあたりがスーッとするか

ギュッとするかで、判断してみたり。

 

それだけでも、自分の本音に近づいていけるんです。

 

　

 

⸻

 

モヤモヤは、あなたが鈍感だからではなく

 むしろ、敏感だからこそ、気づいてるんです。

 

それは悪いことじゃなくて、

ちゃんと感じられる心があるってことなんです！

 

モヤモヤしていると言う事は、

ちゃんと進んでると言う事なんです

 

　

 

⸻

 

＼特典プレゼント中／

 

「体の声から本音を思い出すセルフワーク」PDF🎁

 

LINE登録してくださった方に、

わたしが使っている【体に聴くYES/NOワーク】をお渡ししています

 

✔ モヤモヤの原因が知りたい

✔ 本音を思い出したい

✔ 自分を大切にする感覚を取り戻したい

 

そんな方に、そっと寄り添う内容です。

 

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佐野かおりです

「その不安、敵じゃないかもしれない」

不安って、怖いですよね。

 

わたしも、不安が強くなると

「このままダメになるんじゃないか」

「何もかも失うかもしれない」

って、心の中で最悪の未来を想像してしまいます。

 

そして、そんなふうに考えてしまう自分に

「こんなんじゃダメだ…」って、また落ち込む。

 

　

 

 

でも、今はこう思います。

不安って、未来の不幸を伝えるものじゃなくて

「今の私が、本当はどうしたいか」を教えてくれてるのかも、って。

 

不安って、実は「サイン」なんです。

 

たとえば…

 ・やりたくないのに無理しようとしている時

・自分の気持ちを置き去りにしている時

・正しさばかり求めて、感情を置き去りにしている時

 

そんな時に、不安はそっとやってきます。

 まるで、「ちょっと立ち止まってみて」って

心が私に声をかけてくれているように。

 

　

 

不安に飲み込まれそうになったら、私がすること

それは…

不安と向き合う前に、

自分の感情を名前で呼んであげること。

「わたし、今こわいんだね」

「そっか、心配になってるんだね」

「がんばってきたもんね、当然だよね」って。

 

不安に説明を求めるより先に、

寄り添ってあげる。

 それだけで、不思議と少しだけ心が落ち着くのです。

 

　

 

不安を追い払おうとしなくていい

 

がんばってる人ほど、不安に敏感です。

心が繊細で、未来をちゃんと考えている証拠です。

 

だからこそ、

その不安を「ダメなもの」として切り捨てるより、

「今の私に必要なメッセージかも」って

少し立ち止まって聴いてあげることが、大切なのかもしれません。

 

　

 

 

波動が乱れているときほど、体の声を聴いてみて

 

心がザワザワしているとき、

頭では冷静になれなくても、

体は正直に教えてくれます。

 

◉お腹のあたりがキュッとしている？

◉胸が重たくない？

◉呼吸が浅くなってない？

 

そんな時は、ぜひやってみてほしい。

「体に聴くYES/NOセルフワーク」

 

答えを探す前に、今の自分を受けとめるだけで、

もう一歩先が見えてきます

 

　

 

 

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不安なときこそ使ってほしい

「体の声から本音を思い出すセルフワークPDF」

 

モヤモヤや不安の正体を、体を通して感じてみる5ページのPDF。

誰にも言えない気持ちを、そっと解きほぐす時間を一緒に

 

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『【募集】波動メゾット✨個別体験セッションのご案内』潜在意識×キネシオロジー×音叉本来の輝きを取り戻し心身ともに美しく♡佐野かおりです      本当の望みを見つけて自分も周りもしあわせになる✨ 「波動メゾ…ameblo.jp

 

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波動カウンセリング

佐野かおりです

◉願望がわからない理由

願わないようにしてたあの頃の私

「やりたいことが、よくわからない」

「願望って言われても、何も浮かばないんです」

 

そんなふうに感じていた時期が、

わたしにもありました。

 

　

 

 

ちゃんと頑張ってるはずなのに、

どこか満たされない

子どもも手が離れはじめて、

仕事もそれなりにやってる。

周りから見たら、順調に見えてたかもしれません。

 

でも、ふと一人になると

心の奥がスカスカしているような感覚があって。

 

「このままでいいのかな…？」って、

どこかでずっと思っていました。

 

　

 

「何がしたい？」と聞かれても、出てこない

 

やりたいことなんてない。

夢なんてない。

 

…そう思っていたけれど、

今ふり返ると、

ほんとうはあったんです！

 

ただ、願った瞬間に

無理な理由が浮かんでしまうから

それを「なかったこと」にしていただけでした。

 

　

 

願いといっしょに、

あきらめるクセがついていました。

たとえば──

 

「海外に行ってみたいな」

そう思ったこと、何度もありました。

 

でもすぐに、

 

「時間もお金もないし、無理でしょ」

「家族を置いてなんて、できないよ」

「何のために行くの？」

 

そうやって、できない理由をセットで考えて、

願う前に心の中でバッサリ切り捨てていた。

 

　

 

 

願わなければ、傷つかなくてすむ

 

あの頃の私は、

「叶わない願いに傷つくくらいなら、

最初から願わないほうがいい」って

どこかで思っていたんだと思います。

 

本当は、願いがなかったわけじゃない。

願っても叶わないという「絶望」から、

自分を守るために、願いごとを閉じ込めてただけ。

 

　

 

⸻

 

願いが見えないんじゃなくて、

 

「見ないようにしてきただけ」だった

 

誰にも否定されたわけじゃない。

でも、自分で自分の願いを否定するのに慣れてしまっていた。

 

・現実的じゃないから

・家族に迷惑かかるから

・私なんかがそんなこと…

 そんな言葉で、心の声をしずかに封じ込めていたんです。

 

　

 

じゃあ、どうすれば思い出せるの？

 「もし、何の制限もなかったら？」

 そう自分に問いかけてみるんです

☑️ お金も十分にあって

☑️ 誰にも止められなくて

☑️ 何をしても責められなかったら…

 

どんな毎日を生きてみたい？

何をしたい？

どこに行ってみたい？

 

「でも…」は、いったん横に置いて。

ただただ、心に聞いてみてください。

 

　

 

⸻

 

あなたの中には、ちゃんと願いの種がある

 

それは今、まだ小さな芽かもしれません。

誰にも知られないように、奥深くに隠れてるかもしれない。

 

でもその種は、

いつでも水を待っていますよ

 

　

 

 

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体の声から本音を思い出すセルフワーク

 

「何がしたいかわからない」

「本音が出てこない」

「モヤモヤばかりで動けない…」

 

そんな時に使ってほしい、

体と心の感覚をつなぐ【セルフワークPDF】をお届けしています。

 

✔ 願望にフタをしてきた方

✔ 自分の声を思い出したい方

✔ 叶うかどうかではなく、何を願っていたのかを思い出したい方へ

 

 

 

 

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ずっと我慢してきた気持ちも、

ぜんぶ、あなたの大切な一部です。

 今日も、わたしらしい一日を過ごせますように🌙

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佐野かおりです

 

 

 

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「母」「妻」「社員」——役割に縛られて、本当の自分がわからなくなった

「ずっと家族のために頑張ってきたのに、

子育てが落ち着いて自分が空っぽに感じる」

「あなたはどうしたいの？と聞かれても、答えが出てこない…」

そんな声を、40〜50代の女性たちから本当によく聞きます。

実は、私も同じ気持ちを経験したひとりです。

◉「誰かのため」が当たり前になりすぎて…

母として、妻として、職場では社員として

いつも誰かの役に立つことを最優先にしてきた。

でもその結果、「私自身はどう感じているのか？」がわからなくなることってあるんですよね。

本当はうれしいのか、悲しいのか、疲れているのかすらも、

言葉にならない感覚だけが胸に残っているような…。

◉ 自分の本音がわからなくなるあるあるなパターン

これ、特別なことじゃなくて、実は多くの女性が通る道です。

• 「ありがとう」と言われることが生きがいだった

• 「私はあとでいいよ」と遠慮するのがクセになっていた

• 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっていた

こうして、気づかないうちに“自分らしさ”が遠ざかっていったんです。

◉本音って、最初はモヤモヤでやってくる

本音って、最初からハッキリ「これが私のやりたいこと！」なんて出てこないんです。

たいていは、

・なんだか疲れる

・意味もなくイライラする

・涙もろくなった

そんなモヤモヤの形でやってきます。

これって、自分の心が「そろそろ私を見て」とサインを出している証拠なんですよね。

◉今すぐできる、やさしい気づき方

ほんの少しの意識で、変わり始めます。

今日から、こんな小さなことをしてみてください。

💬誰かに「どう思う？」と聞かれたとき、

少しだけ自分の気持ちを一番に考えてみる。

🍰 カフェのメニューを選ぶとき、

「家族が好きなもの」よりも「私が食べたいもの」を選んでみる。

たったこれだけでも、

「私って、本当はこうしたかったんだな」

そんな自分の気持ちに、ちゃんと出会える瞬間が増えていきます。

◉役割に縛られていた自分に優しくなろう

母も、妻も、社員も、全部あなたの大切な一面。

でも、それだけが「あなた」ではありません。

頑張ってきたあなただからこそ、

今こそ、「自分自身の人生」を始めるタイミングなのかもしれません。

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