４日で2キロへりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

方法はただ単に夜ごはんを抜くです！

ご飯を抜くのはリバウンドするってゆうけど・・・・

４日抜いたらなん夜にお腹空かなくなりました！

って、まだ４日ですね

これからもがんばります！

ものすごーく足が痛いですorz

今日たべたもの

朝

・納豆ご飯

・味噌汁

昼

・おにぎり２個

夜

・煮込みラーメン

でした

合宿行くと間食する時間はないのでいいですo(^-^)o

やはりおうちは誘惑がいっぱいですね～！

で、また来週から１ヶ月合宿が始まります

なので、また更新できなくなってしまいます

めっちゃ楽しかった！

シドが一番歌いやすいねo(^-^)o

あとは金爆とかね！

それと懐かしのしゃるろっと歌いました

ダイヤモンドブサイクにはいつも勇気ずけられます

こんな感じで歌ってまいりましたp(^-^)q

今日食べたもの

あさ

・トースト

・ポトフ

昼

・ピザひと切れ

・ポテト

・からあげ

間食

・３１アイス

よる

・ポトフ

・ドリア

・ポテトサラダ

今日は間食してしまいました

そして、今日から夜ストレッチすることにしました

ストレッチとゆうより柔軟に近いのかな？

もともと器械体操してたので体は柔らかいまま保ちたいのでっ

そういえば、体を柔らかくすると痩せやすい体質になるらしいです

ってそんなことみんなも知ってるかもですね（汗）

とゆうことで柔軟をしょうと思います１

あと、体を冷やすと太りやすいらしいのであったかくしときます(￣ー￣)

今日はゆっくり半身浴でもしようかな？

今回は何気によかったですぅ

今日の食べたもの報告～！

朝

・炊き込みご飯

昼

・ご飯

・きのこけんちん

・サラダ

・卵きんちゃく煮？

夜

・ご飯

・餃子

・ブロッコリー

・ミニエビフライ

・生姜焼き

あ、言い忘れてました！

私のダイエット方法は一口30回噛むですo(^-^)o

まだ中学生なんでご飯抜くと親に怒られます

なのでゆっくり食べる方式で頑張りたいとおもいます

それでは(´ー`)/~

全然似てなくてすみませーん(｡＞0＜｡)

わたしの最高傑作ですは

ぬん

ちょっと頭でかかったかな？

それでは(o・・o)/~

お昼ご飯の後に抹茶チーズケーキを食べてしまいましたY(＞_＜、)Y

むーのばかやろーヽ( )｀ε´( )ノ

とゆうことで、今日食べたもの報告しまーす！

朝

・ドライカレー

・ロールキャベツ

・ロールケーキ

昼

・うどん

・ロールキャベツ

間食

・抹茶チーズケーキ

とまあ、余計なものを食べてしまいました

初更新＼(^^＠)／

今日らダイエット、ファッション、ヘアアレンジなどの日記書きます！

アドバイスなどもらえると嬉しいです＾＾

あと一緒にダイエットしてくれる人募集ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

（できれば体重が言える人で！）

よろしくお願いしまーす