https://ameblo.jp/myk0910/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja




体重、４６.７

朝、なし
昼、外食(和食
夜、ヘルシーバーグ、ご飯、野菜たくさん

黒豆は失敗！
学生には難しいよう

だから健康的になることを
前提に…頑張ります






最近は
不摂生な生活で
体調を崩してました。





ニキビ撃退のためにフェイスマスク
ヘアキャップを改造しましたが失敗です…
みなさんは買った方がいいと思います
でもかなり汗をかきます
かぶらないときとはかなり違う
器用な人は試してください
酸素確保を忘れずにっ笑





洗顔をＡＨＡ≫クレアラシルマイルド
化粧水を白潤≫極潤に変えました
ニキビあってはやっぱりだめですからね！




ダイエットはマイペースに頑張ります⊂(^ω^)⊃





では。 ]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10612026613.html Fri, 06 Aug 2010 20:56:09 +0900
気を付けなきゃ

体重、45.8

今朝はかったら久しぶりに46キロきりました

朝黒豆食べる以外は
なにもしてないので
黒豆のお陰です

夜に食事制限なしはストレスたまらなくていいかも

一昨日は焼き肉食べちゃったから半身浴して、次の日の夕御飯を軽めにしました。

あとは登下校歩きにして、毎日２０～３０分は歩いています

みなさんもダイエット頑張りましょう！ ]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10567281500.html Sat, 19 Jun 2010 09:58:47 +0900
朝、黒豆と昨日の残り
昼、弁当
夜、お祭り






今日はお祭りに行ってきました。
夜店がたくさんでていて楽しかったです。



]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10563328969.html Mon, 14 Jun 2010 23:00:32 +0900 体重、46.6kg
脂肪、測ってない

朝、黒豆と豆腐
昼、アピタのバイキング
夜、なし

便通、あり
運動、あまり

まだまだですねっ

もっともっと落としたいです

今日はバイトで
お昼ご飯を４時くらいに
食べ終わったので
夜は食べないでいけそうです





今日は彼氏から梅酒を貰いました



石川県のお土産です





では＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10562264119.html Sun, 13 Jun 2010 21:07:57 +0900
すごいです、これ

ビオレの黒鼻パック。

＊ギリギリまで乾かす
＊洗顔後タオルで拭き取る前に貼る

のがこつだと思う

剥ぐときもゆっくり、
角栓が毛穴に残らないように☆

]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10561412616.html Sat, 12 Jun 2010 22:36:09 +0900
今日からゆるーくダイエット始めます

黒豆ダイエット初日

今日は３食黒豆＋豆腐で過ごしました。
舌を慣れさせるためらしいです。

明日からは朝だけ黒豆。

女の子の日だからか？
便秘ぎみで、お腹が張ってます

体重もやなかんじ…。

明日からは体重公開します。

では。 ]]> https://ameblo.jp/myk0910/entry-10561384657.html Sat, 12 Jun 2010 22:11:26 +0900