Yoginiへの道 https://ameblo.jp/myku920/ 25歳OLがYoginiになるための日々を綴るブログです☆Yogaが大好きで、Yogaにいつも救われています。全ての人に平穏なこころが広がりますように。世界が平和になりますように。OM Shanti Shanti Shanti... ja Yoga1周年ー愛情深い冷静さを胸に

ヨガに出逢うきっかけを創ってくれた方々、
ヨガの素晴らしさを教えてくれた先生方、
ヨガを通じて出逢えた方々、
本当に感謝です

ヨガに出逢えたことにとても感謝しながらアーサナをしていたら、
何だか幸せすぎて、涙が出てきてしまいました

本当に、ここにこうやって生きているだけでも、
色んな偶然が重なってできた奇跡。
あのときのあの決断が異なるものだったら、
現在の自分とはまた少し違うカタチになっていたに違いありません。
それはそれで楽しかったこともあるかもしれませんがw
現在を元気に、そして幸せに生きていることに感謝

ヨガに出逢えたことで、
やっと「一生を通じて目指すべきもの」が見つかった気がします。

本当に感謝です


ヨガを始めてもまだまだ未熟な自分な私が、
そっと勇気づけられた有名な詩をご紹介しようと思います。


１　人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。
　　それでもなお、人を愛しなさい。

２　何か良いことをすれば、
　　隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。
　　それでもなお、良いことをしなさい。

３　成功すれば、うその友だちと本物の敵を得ることになる。
　　それでもなお、成功しなさい。

４　今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
　　それでもなお、良いことをしなさい。

５　正直で率直なあり方はあなたを無防備にするだろう。
　　それでもなお、正直で率直なあなたでいなさい。

６　最大の考えをもった最も大きな男女は、
　　最小の心をもった最も小さな男女によって撃ち落されるかもしれない。
　　それでもなお、大きな考えをもちなさい。

７　人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていない。
　　それでもなお、弱者のために戦いなさい。

８　何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。
　　それでもなお、築きあげなさい。

９　人が本当に助けを必要としていても、
　　実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。
　　それでもなお、人を助けなさい。

10 世界のために最善を尽くしても、
　　その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。
　　それでもなお、世界のために最善を尽くしなさい。

著：ケント・M・キース　
題：「それでもなお、人を愛しなさい」
出版：早川書房


今日、とても大好きな先生が"愛情深い冷静さ"について
繰り返し述べられておりました。

ヨガを続けていても、
仕事で何かあったり、
プライベートなことで何か言われたり、
体調からくる不調がこころにも伝わってきてしまったり、
ほんのささいなことで、自分のこころをコントロールできないことがあります。
自分の感情がただただむき出しになってしまうことがあります。

でもそれはやっぱり自分に返ってくるもの。
ヨガがこれだけ大好きで、アーサナの練習も哲学書を読むことも欠かさないのに
自分の感情をコントロールできないことが恥ずかしい。。。
そう思ってしまいます。

まだまだ難しいけれど、この10か条を毎日読むことで
少しでも自分を変えていければ素敵だな、と思います。


それでもなお、人を愛しなさい―人生の意味を見つけるための逆説の10カ条/ケント・Ｍ・キース
￥1,050
Amazon.co.jp

自分をコントロールできない日には
その日の気分に合わせて入浴剤を使うようにしています。
"Loyly"というフィンランドの入浴剤は
「ゆっくりと降り注ぐ熱気」という意味だそう。
あったかくてやわらかなお湯があなたの肌を包んでくれます。



 ]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11230737990.html Sun, 22 Apr 2012 21:17:46 +0900 ー過去を忘れ、明日のことにとらわれず、永遠の現在に全力投球で生きることーB・K・S・アイアンガー ヨギは、
過去を忘れ、明日のことにとらわれず、永遠の現在に全力投球で生きること
を学ぶ者である

B・K・S・アイアンガー

ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典/B.K.S.アイアンガー
￥3,465
Amazon.co.jp

今、最初から読み直しているアイアンガーさんの著書「ハタヨガの真髄」に
素敵な一節がありました。


過去でもなく、未来でもなく、現在を生きる。


当たり前でいて、なかなか難しいこと。
つい、過去の素敵な思い出にしがみついてしまったり、
未来のことに心がとらわれてしまったりしてしまいます。


でも。

Yoginiは、「過去でもなく、未来でもなく、現在を生きる。」のです。


ヨガのこの考え方が大好き。
とても救われた気がします。

現在を全力投球で生きられること自体がとてもとても幸せなこと。


現在の私を支えてくれている、全ての人や周りへの感謝を胸に
現在を全力投球で生きていたいと思います。

全てのことをプラスにして生きられるように。
少しでも多くの人が笑顔でいられますように。
私ができることをしていきたいと思います。


私のshare mateが私をイメージしてピアスを創ってくれました
素敵すぎて超感動
早速明日、つけて出掛けたいと思います

]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11210531993.html Sun, 01 Apr 2012 21:50:34 +0900 繋がり。 大学の頃からの友人を連れて行きました

すると、クラスが終わったときに
先生がその友人に「ヨガ合ってると思うよ」とひとこと
友人はめちゃめちゃ忙しいにもかかわらず、
「来週も行けるように調整するわ」と張り切って帰って行きましたwww

これもひとつの素敵なつながり

(クラスの後、先生が昨日痛めた筋を調整?してくれました
 すると、ズレてた筋が少し元に戻ったカンジになりました
 「ここに肩あるねんで。こーゆーときに働いとるんやで」と主張してくる
 右肩をしばらく様子を見つつ、大切にしていきたいと思います)


そして、今晩は待ちに待った
Sunday Girls' & Boy's Night @ Dhaba Indiaの日

大好きな美容師の友達と、
大好きな会社の先輩と、
大好きなプライベートヨガの先生とお茶目な旦那様とで
楽しい夜を過ごして参りました

新たなつながり

新しいつながりを創れるって凄く嬉しい

大好きな人同士が笑顔で知り合っていけるって、
ホンマに素敵や


しかも
ヨガの先生の旦那様と美容師の友達の彼が以前会ったことがあったのも発覚
やっぱり世界は狭いんやな
そして人は出逢うべくして出逢ってるねんな
もー嬉し過ぎます

本当に今日も素敵な出逢いに感謝です

Have a lovely Sunday night


Dhaba Indiaはお店の中の壁が凄くキレイな色で、
お店の雰囲気も可愛くて、
ご飯ももちろん本格派で美味しいし、
いる人もとても異国情緒が漂っていて、
大好き






]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11196876787.html Sun, 18 Mar 2012 23:42:30 +0900 身体の不調。 今週は「なんか身体がおかしいなぁ・・・」と感じることに


昨夜からなぜかワキの下が痛くて、帰宅後すぐに見てみたら小さなしこりが
早速、今朝ネットで評判の良い皮膚科に行って来ました
抗生物質を飲んで様子を見ることになりました
痛みがかなり治まったので、大丈夫かと思うのですが、
このまま手術なしで治ると良いなぁ。。。


そして、今日いつもより少しハードめのスケジュールで、
朝ヨガ→プライベートヨガ→アシュタンガヨガ
の3クラスをしていると、2クラス目のプライベートヨガのときに
なぜか右肩がいつもより硬いことに気付く
そんなに大事に考えていなかったら、3クラス目のアシュタンガのクラスで
後半になる毎にプランクすらうまくできない状況に・・・

結局、お気に入りの入浴剤でゆっくり半身浴をしたところ、
マシになった気がしないでもない・・・


久しぶりにお会いした大好きなヨガの先生に相談したところ、
「筋肉ができてきたときや身体が変わってきたときに痛く感じることもあるみたい
自分の身体の声を注意深く聞いてあげて
あまりにもひどくなりそうな場合、もちろんお医者さんに行った方が良いけどね
私はなぜか喉が痛くなったときに
『ヨガをすることでの浄化を通じて、悪いものが出て来ているのかも』と
感じたことがあるよ」
とのことでした

それを聞いたときに、「あ、なるほどね」と妙に納得しました
先週写経行ったときにお坊さんが
「あることを継続/繰り返し行なっている中で
心の中に『嫌だなぁ』などのマイナスの思いが浮かび上がってきたとき、
『心の洗濯』だと思いなさい洗濯をすると水に汚れが浮かび上がってくるでしょう？
それと一緒だよ」と仰っていたのを思い出したのです

身体の不調が出て来ると、「ヨガできひんやんー」と思ったり、
「大丈夫かなぁ？」と不安になったりして、心が弱くなります
でも、先生やお坊さんが仰るように
「避けられない通過点なんだ成長痛みたいなもんや」と考え直すだけで、
心がまず、元気になります

もちろん、それでも乗り越えられない不調に出逢うこともあるんだと思うのですが、
大抵のことは、この対処法で乗り切っていこうと思います

あ、なんだか書いてるそばから元気になってきたwww

さぁーて、今日はゆっくりシヴァナンダさんの本を読んで、
明日もまた楽しもー


have a lovely weekend


最近お気に入りの入浴剤KNEIPP(クナイプ)
パッケージとかがヤケに『外国製品』的なカンジでウケるwww
ドイツの9種類から選べるハーブのバスソルト
お気に入りの香りはボトルで購入予定なり



]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11195658386.html Sat, 17 Mar 2012 20:26:31 +0900 ものすごくうるさくて、ありえないほど近い ものすごくうるさくて、ありえないほど近い
Extremely Loud and Incredibly Close.

日本語の長いタイトルと英語の響きが気になっていて
「いつか観なきゃ」と思っていた映画です。

9.11

その6年後にNYに訪れた私を案内してくれたNYに住む友人は
「その日から街の雰囲気が変わった」
そう言っていました。

この映画はその9.11のその日の状況、そしてその後に残された人々を
リアルに描いている作品のひとつではないかと思います。

2時間半泣きっぱなしで疲れました


そして今日は3.11に起きた大震災からちょうど1年です。
今日のヨガのクラスはサンスクリット語で祈りを唱えました。

まだまだ、大震災が起こる可能性も原発の状況が悪化する可能性もある日本。
今、ここにいられることは、決して偶然ではなくて奇跡なんだと。
毎日息をして生きていられるのは奇跡だということを忘れずにいたいです。



9.11も3.11も決して忘れないように。


世界が平和でありますように。


少しでも多くの人が自分の内側にある幸せを感じていられますように。


Peace.









 ]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11190038356.html Sun, 11 Mar 2012 22:21:27 +0900 初めてのアシュタンガ☆
(しかもエナジープラスのヴィンヤサ！)

ついでに男性インストラクターも初めてでした
　

これまで、「アシュタンガはキツそう」
「男性インストラクターは身体も違うし、考え方も違いそう・・・」と
敬遠してしまっていたためです


ただ、最近「あれ？結構筋肉ついてきたんちゃうか？？」と
自分の身体の変化に気付くことができたため、
「お、んじゃ、この機会にアシュタンガとかヴィンヤサとか
これまで自分の筋力と経験が足りなくて
気持ち良さを感じられへんかったクラスにも改めて挑戦してみよう」と
感じたため、初めてのアシュタンガに挑戦してみたのです


しかも、1年間通っているスタジオヨギーでも
初めてのクラスと初めての先生だったので久しぶりに若干緊張w


感想は・・・

ヴィンヤサなので、普段しているシヴァナンダ系のヨガより断然動きが早い
そのため、「足のポジショニングなど、細かいところが整わないうちに
ポーズをとってしまっていたなぁ」というかんじでした

ただ、やはり1年間毎週末あくせく通っていた成果はしっかりあったようで、
「意外と基本的な動きはできるもんやなぁ」とも感じることができました

しかも、やはり新しい動きをすることで
終わった後の身体の感覚がこれまで以上に整っている気がしました


良かった


これまで鍛えてこれていない部分を鍛えることができそうなので、
アシュタンガ、続けたいと思います
(今度はしっかり初心者コースからやりますw)


あ、しかもその男性インストラクターの方も独特ですが、
とても素敵な方でお茶目なカンジで、さらには
「本当にアシュタンガが好きなんだな」と思える人でした


あー、今日も素敵な出逢いに感謝


have a lovely weekend

因みに今日は「初めての写経」にも挑戦してみました
久しぶりにこんなに大量の文字を(しかも筆ペンで！)書きました
私的にはヨガほどの効用は今のところ無さそうですが、
普段聞けないお坊さんのお話を聞くことができたのは素敵な体験でした
(しかも若いお坊さんが担当で、若者が来たことに喜んでくれましたw)

]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11188822144.html Sat, 10 Mar 2012 20:10:52 +0900 朝ヨガ。 Studio Yoggy

2-3週間前に半年ぶりくらいに朝ヨガに行ったとき、
予想以上の気持ち良さに「毎週、習慣化していこう」と思ったにもかかわらず、
やがり土曜の朝に起きるのはよっぽど眠さとの葛藤があるらしく、
行けていなかったのです。。。

久しぶりに行った朝ヨガはやっぱり気持ちよかった

ささやかな勝利のご褒美に今日はお気に入りのパン屋さんで朝ご飯

アイアンガーさんの著書『アイアンガー 心のヨガ』がもう少しで読み終わるから、
今日は読書dayにしよう


ふと、「土日の朝に寝過ぎてしまうのは疲れている以上に
自由な時間を持て余してしまう恐怖心からきているのかも？」とも思うので、
しっかり朝ヨガ、続けていきたいと思います


まずは土曜の朝に行くこと。
そして、日曜や仕事がある平日の朝にも習慣化できていくと素敵
今できることをしっかりとやっていこう

身体を鍛えることで得られる精神的な安定のありがたさを感じているからこそ、
しっかりと続けていきたいと思います

仕事の成果にも繋がるといいな
※月初、週明け、毎朝の段取りをきっちりと行なうことがポイントだと
　気付いたからこそ、それも頑張ろう


have a lovely weekends ]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11174911614.html Sat, 25 Feb 2012 11:41:57 +0900 Yogaへの思い②
Yogaを通じて出逢う人、学ぶこと、気付くことが素敵過ぎて。

でももちろん、気持ちは色んな方向に忙しく動いてばかりで、
「大丈夫」って思っていても時々本当に弱い自分が顔を出したり、
小さなことでいつまでもイライラしたり。

まだまだです。

もちろん、Yogaが全てのことを解決してくれる訳ではないけれど、
少なくとも「人生に起きるあらゆることとの向き合い方」は教えてくれる。

そんなYogaと真摯に向き合って生きていきたいと思います。

学ぶことはまだまだたくさんあるなぁ。。。


でも。

「早くYoga中心に生きていきたい！」と思うこともあるけれど。

「大好きなYogaに残りの人生をかけて専念するために、
今、私がやるべきことをきちんとやっていこう」と思います。

人はいつも出逢うべき人やものにきちんと出逢って生きているから、
「今」を大切に生きていきたいと思います。

もう学びは始まっているけれど、
今年1年は忘れられない"準備期間"にしよう。

朝ヨガでの一枚＠Studio Yoggy


]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11149938668.html Sun, 29 Jan 2012 23:59:06 +0900 Yogaへの思い
Yogaを始めたのは大好きな人たちがきっかけで。

Yogaを通じて大好きな人にたくさん出逢えてる気がする。
(まだ1年も経ってないのに・・・)

"人は出逢うべき人にきちんと出逢っていくんやなぁ"ということとか

"つながっている"という感覚とか

素敵な考え方にもいっぱい出逢わせてもらってる。

こんな幸せなことはない。



]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11147086996.html Thu, 26 Jan 2012 23:54:26 +0900 クリシュナムルティ 難しい本だけど、おもしろかった

彼は一般的には宗教家に分類される様な人でありながら、
「酒を飲むのも教会に行くのも同じ娯楽のひとつ」
「瞑想とはひとつの逃避である」
「修行僧、僧侶や尼僧は美徳の中で死んでいる」
と言ってしまう人。

彼は
「欲望も寂しさも悲しさも執着も怒りも、きちんと見て、理解しなさい」
「悲しいときは悲しいままでいなさい」
「退屈なときは退屈なままでいなさい」
と言う。

そんな彼の考え方に救われている自分がいる。


彼のふかーい文章を読み耽った後に
YouTubeを見て好きな曲をかけると、なぜかほっとした。
(Jason Deruloの曲は本当、素敵)

そして本を読み出す前のモヤモヤや悲しみや虚しさが
なぜかスッキリと無くなっている。

大切な人は失ってしまったけど、
この半年間に学んできたものは本当におもしろいことばかり。

ありがとう。


人生をどう生きますか?/ジッドゥ クリシュナムルティ
￥2,100
Amazon.co.jp
It Girl /Jason Derulo Kara...
￥150
iTunes

※モバイル非対応

 ]]> https://ameblo.jp/myku920/entry-11110687684.html Sun, 18 Dec 2011 21:18:44 +0900