十一房珈琲店 · 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目２−１９ 藤間ビル 1F★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl

平日の夕方はお客様も少なく、食べログ百名店とは思えない静けさ。
注文したのはフルシティロースト920円とガトーショコラ650円。

珈琲もガトーショコラも、一口目が衝撃を受けるほどの美味でした。
ネルドリップのまろやかな珈琲にほのかな酸味のガトーショコラがベストマッチ。
優雅な時間を堪能しました。
また行きたい。

 

「十一房珈琲店」

場所：東京都中央区銀座二丁目

開業：1978年

営業：11:00 - 21:30

＜一般情報＞

正式国名：エリトリア国（State of Eritrea）

位置：西にスーダン、南にエチオピア、南東部にジブチと国境を接する。北は紅海に面し、長い海岸線を持つ。

首都：アスマラ

面積：11.76万平㎞（北海道と九州とを併せた広さとほぼ同じ）
人口：550万人（2017年、アフリカ開発銀行）
民族・人種：ティグライ、アファール族など9民族
言語：ティグリニャ語、アラビア語、諸民族語
宗教：キリスト教、イスラム教他

政体：一党制、元首：大統領

主要産業：根菜類、ソルガム、豆類、大麦、小麦、金、大理石

二国間関係：在留邦人1人（2020年10月現在）

＜地理＞

中央部から北部にアフリカ大地溝帯があり、東部の乾燥した半砂漠地域と、西部の肥沃な大地の2つの地域に分けられます。

首都アスマラが位置する中央高地は海抜2000mを超え、南西部のダナキル低地は地球上で最も低い乾燥した地点の一つで、海抜-116mのコーバー窪地もあります。

首都アスマラの北東には、緑鮮やかな森林地帯が広がり、西部には肥沃なバルカ低地やガッシュ平野が広がります。

紅海に沿って約1350km続く海岸線を持ち、領海域にはおよそ350の島々があります。

＜歴史＞

ダナキル砂漠は現生人類（ホモ・サピエンス）が進化した場所であり、近くにあるエリトリアは氷期終わりには既に現生人類が暮らしていました。

北部のカローラから南東のベイルルに至るまで、先史時代の遺跡が多数見つかっています。

また古代から王国が存在し、古い歴史があります。

1890年、イタリアの植民地支配下に置かれます。

第二次世界大戦中の1942年にイギリスの保護領になり、戦後は国連の決定によりエチオピアと連邦を形成しますが、1962年、エチオピアにより併合されてしまいます。

エチオピアとの長い闘いの末、エリトリア人民解放戦線（EPLF）が1991年にエリトリア臨時政府樹立を宣言。

1993年4月の住民投票を経て、1993年5月24日にエチオピアからの独立を果たしました。

エチオピアとは1998年5月に国境紛争が勃発しますが、2018年7月に国交正常化に至っています。

独立以降、大統領が率いる民主正義人民戦線の一党独裁制が続いています。

共産主義的政策に基づく政治が行われ、国連や国際NGOなどからは深刻な人権侵害・圧政も報告されており、「アフリカの北朝鮮」とも言われています。

抑圧的な政治体制により大量の国民が国外に脱出し、国際的な難民問題にもなっているそうです。

国境なき記者団による世界報道自由度ランキングではほぼ毎回北朝鮮と最下位を争い[16][15]、フリーダム・ハウスの報道の自由度調査（英語版）においてもワースト上位に位置する[17]。

＜訪れてみたい度＞

★☆☆☆☆

全く知らなかった国。

日本との接点もほとんどなさそうな国ですね。

茶香 · 〒120-0033 東京都足立区千住寿町３１−７★★★★☆ · パンケーキ屋maps.app.goo.gl

開業：2010年

営業：水～日 10:00-18:00

※定休日の月・火曜日は「喫茶茶香」として喫茶営業しており、ホットケーキを提供しているようです。

座席：テーブル18席

混雑度：★★★

特徴（個人の感想です）：

ふわふわのパンケーキを求めて、予約必須の人気店。

平日空いた日があったため、ようやく訪問することができました。

お客様はほぼ女性。

私のようなおひとりさまもいらっしゃいました。

頂いたもの：

太陽1,750円

一番シンプルなパンケーキをいただきました。

ほわっほわのパンケーキは想像通りの味なのですが、幸せになりますね。

バルコニー席も心地よくてよかったです。

＜一般情報＞

正式国名：エチオピア連邦民主共和国（Federal Democratic Repu）

位置：東アフリカのアフリカの角地域に位置する内陸国。

首都：アディスアベバ

面積：109.7万平㎞（日本の約3倍）
人口：約1億1,787万人（2021年、世銀）
民族・人種：オロモ人、アムハラ人、ティグライ人、ソマリ人等、約80の民族
言語：アムハラ語、オロモ語、英語等
宗教：キリスト教、イスラム教他

政体：連邦共和制、元首：大統領

主要産業：農業（穀物、豆類、コーヒー、油糧種子、綿、サトウキビ、ジャガイモ、チャット（エチオピア原産の常緑広葉樹）、花卉、皮革

二国間関係：1930年修好通商条約、1952年6月対日平和条約批准、1955年外交関係回復、1958年4月双方大使館開設、在留邦人180人（2023年10月現在）

＜地理＞

エチオピアの中心部には南北に走る大地溝帯が存在して地形を東西に分けており、西側には高度5000mに達する火山や深い渓谷が存在しますが、全体的には大規模な高原が形成されています。
エチオピア高原は肥沃な台地で、農業や畜産業などが行われる。

エチオピア北部にはタナ湖を源流とする青ナイル川が流れています。

＜歴史＞

アフリカ分割においてヨーロッパ諸国に植民地化されなかったエチオピア帝国の系譜を継ぐ。アフリカ最古の国と呼ばれることもあります。

エチオピアは人類の誕生の地と言われています。

紀元前5～4世紀にダモト王国が誕生。

エチオピア北部のアクスムと呼ばれる都市の東にあるイェア遺跡からは、文明の根拠が見つかっています。

1世紀にはエチオピア高原の北部にアクスム王国が成立。

アクスム王国は高度な文明を持ち、交易で栄え、4世紀頃にはキリスト教を受容します。

1137年にザグウェ朝がアクスム王国（ソロモン朝）を滅ぼしますが、1270年にイクノ・アムラクによってソロモン朝が復活し、キリスト教を基盤とするエチオピア帝国が成立しました。

帝国は、イスラム教勢力やイタリアとの攻防を続けながらも、1974年のエチオピア革命によるハイレ・セラシエ1世の退位まで存続し、アフリカ諸国の中で唯一植民地化されなかった国となりました。

1936年にイタリアの侵攻を受けますが、1941年に独立を回復。

1974年、クーデターにより帝政は廃止され、軍・警察・領域警備軍から作られた暫定軍事行政評議会（デルグ）が政権を掌握。

1987年にメンギスツ・ハイレ・マリアムが大統領に就任し、エチオピア人民民主共和国を樹立、エチオピア労働者党による一党独裁制を敷きます。

1991年にはエチオピア人民革命民主戦線が政権を掌握し、現在の連邦民主共和国が成立しました。

＜訪れてみたい度＞

★★★★☆

3000年以上の歴史を持つエチオピアの文化や伝統に触れてみたいです。

首都アディスアベバは「アフリカの政治的な首都」と呼ばれ、現代のエチオピアにも注目です。

cafe AALIYA · 〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目１−１７ ビル山本B1F★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl

開業：1991年

営業：月～木・日 10:00~20:30、金・土 10:00~21:00

座席：テーブル40席、カウンター6席

混雑度：★★☆

特徴（個人の感想です）：

創業当初から看板メニューのフレンチトースト目当てに、週末には行列が絶えない人気店。

店舗はビルの地下で空間は狭いのですが、意外と寛げます。

頂いたもの：

フレンチプレートセット950円

フレンチトーストセット（1,050円）はボリューミーなサラダorスープとのセットでお得なのですが、フレンチトーストとコーヒーのみのセットを頂きました。

フレンチトーストはとろっとした独特の食感。

サイフォンで淹れたコーヒーも美味でした。

その間、忙しくしていました。

昨年11月に左肩から始まった四十肩は、左肩の痛みはかなりよくなってきました。

右肩はまだかなり痛い。

左肩も、痛みはなくなったとはいえ腕が上がらないのは相変わらずのため、可動域を増やすためにストレッチを頑張っています。

英語とFP検定の勉強は細々と続けています。

せっかく始めたブログも、もう少し頑張って続けてみようと思います。

今日は投稿するのが目的。

中身がないですが、いまは続けることを目標に頑張りたいと思います。

＜一般情報＞

正式国名：エスワティニ王国（Kingdom of Eswatini）（1968年、イギリスから独立）

位置：北東にモザンビーク、他を南アフリカと接する。肥沃な土地、温暖な気候、水・鉱物資源等の好条件に恵まれた土地。

首都：ムババーネ

面積：1.7万平方㎞（四国よりやや小さい）
人口：120万人（2022年、世銀）
民族・人種：スワティ族（90％）、ズールー族、ツォンガ族、シャンガーン族
言語：英語、スワティ語
宗教：伝統宗教、キリスト教

政体：王制、元首：王

主要産業：農林業（砂糖、木材、柑橘類）、繊維産業、鉱業（石炭、アスベスト）

二国間関係：1971年外交関係樹立（在南アフリカ日本国大使館が兼轄、在留邦人13人（2022年12月現在）

＜国名について＞

1968年9月6日にイギリスより独立した際の国名はスワジランド王国（スワジ人の国）でした。しかし、現地語である「スワジ」と英語の「ランド」を掛け合わせた国名に一部の国民から不満があったことを受け、2018年4月19日、国王は現地語に則った「エスワティニ王国」（スワジ人の場所）への改名を宣言したそうです。

＜歴史＞

独立前は、1910年にイギリス自治領として独立した南アフリカの脅威にさらされていた。

1968年、イギリス保護領から独立。

国は世襲君主である国王によって治められています。

国王の権力は非常に強く、議会はあるものの閣僚のほとんどを王族が占め、ほぼ絶対王政といってもよい政治体制が敷かれています。

国王の権力独占への反対や民主化要求はあるものの、人々は伝統文化を尊重し、大きな武力抗争もなく存続してきており、最後の古王国ともいわれているようです。

近年は干ばつによる食料危機と、エイズの蔓延、それによる生産者の減少が大きな課題となっています。

＜訪れてみたい度＞

★☆☆☆☆

国の南東部の低地に位置するムカヤ保護区は、BIG5（ライオン、ヒョウ、ゾウ、サイ、バッファロー）のうち4種までを見ることができる動物の楽園。

エズルウィニ谷は「バレー・オブ・ヘブン（天国の谷）」と呼ばれ、マンテンガ滝、ムルリワネ野生保護区などの風光明媚な見どころを擁し、王宮や国立博物館がある。

チンパンジー、ゴリラ、カバ等、野生動物の宝庫でもあります。

人付き合いが苦手、と書きましたが、コミュニケーションが苦手、ということなんだろうと思います。

友だちを増やしたいなと、苦手な人付き合いも頑張っていこうと思っていた時期もあったのですが、

今日はふと、友だちの数は別に少なくてもいいんじゃないか、という気分になっています。

人付き合いが苦手とか、コミュニケーションが苦手ということを、私は人間として劣っているように感じてしまっているのですが、そんなふうに思わなくてもよいのかもしれない。

無理して友だちを増やそうとしても上手くいかないし、よしあしではなく、これは私の個性と思うことにします。

友だちになれなくても、ひととの出会いは大切にはしたいし、それぞれと心地よい人間関係を構築していけたらと思います。

よっぽど親しい間柄でないと会話もなかなか弾まなくて、気疲れすることが多いです。

昨日はそこまでは親しくない方とお茶をしていてちょっとした失敗をしてしまい、クヨクヨと落ち込んでいます。

あ～、あの時こうしておけばよかったなぁ...とか、相手の方はどう思ったかしら...とか。

人付き合いで、上手く立ち回れるようになりたいです。

＜一般情報＞

正式国名：ウガンダ共和国（Republic of Uganda）（1962年、イギリスから独立）

位置：東アフリカの内陸国。赤道直下にあるも過ごしやすい気候であり、水が豊富で肥沃な土地に恵まれている。東にケニア、南にタンザニア、西にコンゴ（民）、北に南スーダン。

首都：カンパラ

面積：24.1万平方㎞（ほぼ本州大）
人口：4,590万人（2024年、ウガンダ国税調査）
民族・人種：バガンダ族、ランゴ族、アチョリ族等
言語：英語、スワヒリ語、ルガンダ語
宗教：キリスト教（6割）、伝統宗教（3割）、イスラム教（1割）

政体：共和制、元首：大統領

主要産業：農林水産業、製造・建設業、サービス業等、金、コーヒー、魚、砂糖、カカオ等を輸出

二国間関係：1997年在ウガンダ日本国大使館開設、在留邦人216人（2023年10月現在）

＜歴史＞

16世紀初頭、ブニョロ、ブガンダ、アンコーレ、ルワンダ、ブルンディなどの大湖地方の諸王国が成立。

17世紀中ごろ、ウガンダ西部に位置するブニョロ王国が最盛期を迎えますが、1830年代には南部地方がトロ王国として独立、19世紀になるとブガンダ王国が台頭し、ブニョロ王国と抗争を繰り返しました。

19世紀末になるとヨーロッパ諸国の宣教団がこの地域に入り、盛んに布教を行います。

ドイツとイギリスがこの地域の領有を争いますが、1890年7月1日、ヘルゴランド＝ザンジバル条約締結によってイギリスの勢力範囲となることで決着し、1894年にはウガンダ保護領が成立しました。

保護領では諸王国の統治体制が維持されました。

第二次世界大戦後、徐々にウガンダでも民族運動が盛んとなるも、ウガンダ保護領内で最も有力な地域であるブガンダ王国は連邦制を強く主張。

王国を持たない諸地域の支持する単一国家制と激しく対立しますが、1962年10月9日に英連邦王国の一員として独立しました。

独立以来クーデター等が繰り返されますが、1986年のムセベニ政権発足以来、政情は安定しているようです。

ムセベニ大統領は、大統領（任期5年）三選禁止規定の廃止もあって5期連続で再選され、長期政権を維持しています。

ウガンダ北部を拠点としていた反政府組織、神の抵抗軍（LRA）や民主同盟軍（ADF）を軍事掃討作戦により国内から一掃しますが、コンゴ（民）東部に拠点を移したADFによるテロ行為が散発的に発生し、テロとの戦いが続いています。

2016年以降は南スーダン、近年はコンゴ（民）の政情不安・治安悪化等に伴い、特に北西部・南西部に多くの難民が流入していますが、難民に寛容な国と言われているようです。

一方で、社会の中では子どもや女性に対する暴力等が問題となっています。

＜訪れてみたい度＞

★☆☆☆☆

ヴィクトリア湖を源流とする白ナイル等の水源に恵まれ、その緑豊かな自然からチャーチル元英首相が「アフリカの真珠（しんじゅ）」と呼んだほど美しい自然が魅力。

チンパンジー、ゴリラ、カバ等、野生動物の宝庫でもあります。