超面倒臭がりのダイエット記録 https://ameblo.jp/mylovesky/ 超面倒臭がりの咲宵のダイエットの記録がメインのブログですU・x・U ja ダイエット開始５〜７日目 ちょっとゴタゴタしていて２日ほど更新できませんでしたm(_ _)m


ダイエット５・６日目報告

食べたものとかは覚えて無いので、体重だけ報告します！

５日目の体重
５９．６kg （＋０．４kg）

６日目の体重
５９．０kg （－０．６kg）

合わせて、－２．０kg


ダイエット7日目の報告

7日目の食事

今日は、お昼過ぎまで寝ていて朝昼食は食べられませんでした(´-ω-｀)

おやつ代わりにバナナを食べて、夕食前に寒天ゼリーを食べ、夕食の豚丼半人前とお味噌汁、ポテトサラダ、オレンジ８分の１を食べました。

ここ３日ほど、諸事情でウォーキングが出来ていないので代わりに柔軟をしたりしています。


７日目の体重発表

６日目５９．０kg

７日目５８．２kg （－０．８kg）

合わせて－２．８kg


６日目との差が激しすぎるので少しペースを落とそうか悩みつつも、ついに酵素ドリンクが届いたので、夕食置き換えダイエットを明日から開始します！

買ったのは、きらきら酵素という酵素ドリンクです。


中身はこんな感じ。



開けるとこんな感じ。

よくある酵素ドリンクより価格が安かったのでチャレンジしやすいです。

これから、今までのルールにプラスして頑張りたいと思います！


アドバイス等ありましたらコメントにお願いします。
]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11692356397.html Thu, 14 Nov 2013 20:24:29 +0900 ダイエット開始４日目 ダイエット４日目報告

４日目の食事


今日も朝ごはんは寝過ごしてしまって食べられませんでしたorz
朝は食べないといけないのは分かってはいるのですが・・・

昼食前に寒天ゼリーを食べて、昼食にはかけうどんを食べました！お蕎麦のほうがカロリーは低いんでしたっけ？

夕食前にも寒天ゼリーを食べて、夕食はオクラベーコン天とやらと若布スープと春巻きとご飯でした。揚げ物ばっかりだったので、明日への影響が心配ですが・・・


今日もウォーキングに行ってきました！いつも友人と一緒に歩いているのですが、今日はその友人の都合で５０分位で切りあげました。なので、明日は１時間半くらい歩こうかなと思ってます。


４日目の体重発表

３日目　５９．４kg
４日目　５９．２kg(－０．２)
合わせて　－１．８kg


体重の減りがだんだん少なくなってきたので、ここで酵素ドリンクの夕食置き換えをしようと思います！！

といっても、今日注文したので届くのは週末くらいになるとは思うのですが、届いたらまた書きたいと思います！！


着々と痩せてきていますが、油断せずに、誘惑に負けずにこれからも続けていきます！



アドバイス等ありましたら、コメントお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11685735277.html Mon, 11 Nov 2013 23:20:42 +0900 ダイエット開始３日目 日付が変わっちゃいましたが、
ダイエット３日目報告

３日目の食事

今日は、夕方まで寝てしまって朝昼食を食べられなかったんですorz
なので夕食だけですが、夕食前に寒天ゼリーを食べてから夕食の中華丼をたべました。中華丼といっても、寒天ゼリーでお腹はだいぶ膨れているので大体半人前位の量です。



３日前のウォーキングの時にいつもより早足大股で歩いたんです。そしたら、一昨日は筋肉痛も何もなかったのに、昨日になって筋肉痛になっちゃってめちゃくちゃショックでした；；

けど、今日はちゃんとウォーキング１時間いってきましたよ！


３日目の体重発表

２日目５９．８kg
３日目５９．４kg　（－0.4）
合わせて　－１．６kg


着実に痩せてきてはいますが、これが生理中だからという事じゃないだろうな。と戦々恐々としていますが、そんなことにならないように頑張ります！






アドバイス等ありましたら、コメントにお願いします ]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11683376082.html Mon, 11 Nov 2013 00:01:58 +0900 ダイエット開始２日目 ダイエット２日目報告


２日目の食事

朝というよりは昼なんですが時間が無かったので、バナナ１本ですましました。
お昼（おやつ）は、昨日と同じく寒天ゼリーと海草サラダ。
夕食は、寒天ゼリーと名前がイマイチ分からない煮物、きゅうりの酢の物、肉団子でした。


今日は体調的な理由でウォーキングが出来なかったので、少し食べ過ぎかも知れないですorz


２日目の体重発表

１日目６０．７kg
２日目５９．８kg（－０．９）合わせて、－１．２kg


生理中だからか、お通じがいいのでそれでかな？と言う感じですが、６０kgをきったのでこれから増えないようにダイエット継続していきたいと思います！




アドバイス等ありましたら、コメントでお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11680738007.html Sat, 09 Nov 2013 22:28:35 +0900 ダイエット開始１日目 ダイエット１日目報告



本日の食事

朝起きたのが遅かったので、お昼は寒天ゼリーのみ
夕食前に寒天ゼリーを食べてから、夕食。

私のいる寮は寮食がでるので朝夕は寮食堂で食べます。

今日の夕食はこんな感じでした。$超面倒臭がりのダイエット記録

ちなみに、私がいつも食べている寒天ゼリーはこんな感じで週末にまとめて作っています。$超面倒臭がりのダイエット記録


１日目の体重発表！

60.7kg（-0.3）

0.3kgとはいえ痩せているので良しとしたいと思います。



アドバイス等ありましたらコメントでお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11678463685.html Fri, 08 Nov 2013 23:32:49 +0900 ダイエット宣言！

１月の成人式に向けてダイエットを開始！！



目標は55ｋｇ



現在は61ｋｇ



つまり、１ヶ月半で-6ｋｇ減量しなければいけない！



簡単じゃん。と思うかもしれないが、まともにダイエットが継続した事がない私にはとてつもなく大きな目標なのです！




もちろん、最終目標とは別だよ＾＾




最終目標は50ｋｇ！！


私の記憶が正しければ、小学６年には６０ｋｇ間近だった気がする。



自分に自信をつけるためにも、がんばって成功させたいと思います！！



この方法痩せたよ！とか、これいいよ！みたいなのがありましたら是非コメントして下さい！出来る限り実行してみたいと思います！




さて、本題のダイエットですが、


・毎朝起床時に体重を計る

・毎日１時間以上歩く

・昼夜食３０分前には寒天ゼリー（自作）を食べる

・ミオドレ～押すだけダイエット～を毎日全身する

・間食は寒天ゼリーのみ

・生理１週間前から生理までは豆乳を毎日飲む

・バナナを１日１本食べる

・ブログを毎日更新する


以上をルールにやっていきたいと思います。



とてつもなく面倒臭がりの私が、本当に毎日更新できるかは分かりませんが、頑張ろうと思います！



応援していただけると私のやる気がUPします！！





私の基本情報


身長１６２ｃｍ

大学生

寮生活

半端じゃない面倒臭がり


]]> https://ameblo.jp/mylovesky/entry-11675909650.html Thu, 07 Nov 2013 20:36:36 +0900