コインケース！

小学校は何かと「いきなり/かつ現金おつりなし」の集金があると聞き

OURHOME　Emiさんの真似をして購入。

さっそく来週の入学説明会での学用品購入の準備をしていきたいと思います。

卒園式用の娘の服も買ったし

（もうすぐ記念写真撮影）

いよいよだなぁと、しみじみ。

先日、現場の介護スタッフ向けに

ケアプランの勉強会を開催しました。

私の勤務する特養は、施設ケアマネは私が生活相談員と兼任。

全員分のプランを作成する時間は到底ないので

実際のプラン作成は現場の介護スタッフが担当制で担っています。

先日開催したのは初めてプランを作成するスタッフ向けの勉強会。

30分という限られた時間の中での実施だったので

内容を吟味して説明しました。

①ケアプランとは何か、なぜ必要なのか

介護スタッフにとっては

通常業務＋アルファのように捉えやすいプラン作成。

プロとしてお金を受け取ってケアを提供する以上は

事前の計画と同意が必要であることを伝えました。

②ケアプラン　一連の流れ

アセスメント→プラン作成→モニタリングの意味と方法を伝えました。

③ソフト操作のコツ

これが案外キモなのではと思っていて

PC操作の得意・不得意もあるし

ソフトの構造の理解がないと、「上書き保存」という

本当に恐ろしい事態が頻発してしまうんですね・・

（上書きされたモニタリングを再現する悲しいお仕事を最近はしています）

今後コンスタントに月に１回は開催していく予定。

初めての人もリピーターも大歓迎、気楽に参加してね、の会にしていくつもり。

オープニングから間もなく２年、ようやくです・・

ずっとやりたくて、かつやらなくてはならない仕事だと思っていたんだけど

オープニングから今までは本当に多忙で、

目の前の仕事を打ち返すのに必死だったんですよね・・

本当に、仕事もプライベートも「余裕」って大事だなと思います。

話がそれましたが

せっかく実現できた勉強会なので

現場のプラン力をここで底上げしていきたいなと目論んでいます！

施設ケアマネの仕事は好きだけど

小１の壁も控えているし

ずっと自分が続けられる保証はないし、

施設ケアマネが脇役で安定して運用できる仕組みを築いていきたい。

最近は夜夫がいることが多く、こちらが滞っていました。

年末年始にお休みを頂いた後

交代で別の相談員が休暇に入りました。

ちょっと愚痴になってしまうのですが

その相談員に申し送られた仕事が重いものばかりで・・

ここ数日はため息ばかりついていました。

特養の相談員を長くやっていて

なんど体験してもしんどい仕事があって。

まずはクレームです。

現場で起きた事故や職員のミスによって

お年寄りにご迷惑をかけてしまったとき、

本当に重大な過失の時は管理職が謝罪しますが

第1報を入れるのは相談員です。

家族からのクレームの窓口になるもの基本的には相談員。

休暇に入った相談員の初動が遅れたために

家族のお怒りが増してしまった時代がおきまして

ここ数日はその対応に追われました・・

そしてもう一つしんどい仕事は退所の調整。

私の勤務する特養は看取りをやっていなくて

そうなると入院中の方など

時機を見て退所を言い渡さなくてはなりません。

入院先の主治医からインフォームドコンセプトでその旨の説明があると

比較的スムーズですが

家族が病状を受け止められていなかったり

説明があっても理解が難しいと

退所をお伝えした時に動揺されることもしばしば・・

先日も、ご本人の病状を確認する電話の中で

家族に退所の可能性をお伝えしていなかった（と思われる）案件が

私に振ってきて

本当に心苦しい思いで説明をしたということがありました。

トラブルにならないように円滑に退所につなげるには

十分な根回しと、技術が必要だなと感じます。

私もまだまだできていないけど。

今の職場は、それでも管理者が矢面に立ってくれて

一緒に立ち向かって(笑)くれるので

しんどいながら、そこまで引きずることはありません。

プライベートが忙しく

引きずっている場合じゃないという事実にも

救われているのかもしれないですね。

仕事帰りの車の中で

大好きなラジオや音楽を聴いて

うまく気持ちも切り替えられている。

強くなったな、私も。

今日は請求書の発送準備に追われていました。

でもひとりで黙々と作業するのが、実は楽しかったりします。

さて、アラフォーの私。

最近の悩みは徐々に体重が増えていること・・

ジムに行ったりはできないので

習慣を見直すことから始めようと思い

これまでのルーティンを少し変えてみることに。

ただ頭に思い描いてなんとなく動くとうまくいかないので

昨晩、ノートにだいたいの時刻と行動を書き出してみました。

こんなふうに動けたらいいな、と希望的に書いたのですが

やはり書くと実行に向けて行動したくなるもので

今日はほぼ予定通りできました。

アラフォーのワーママ、平日ワンオペ育児の私が

続けたいと思っているルーティンはこんな感じです。

朝

5：00　起床　炊飯器のスイッチを入れる

　　　　顔を洗ってコンタクトを入れる。

5：15　ボイシーを聞きながらウォーキング20分

5：35　乾燥機から洗濯物を取り込む

6：00　着替え　メイク

6：20　食洗器の食器を片付けながら朝食準備

6：30　子供を起こす

私が保育園に送るときは7：15頃

夫が保育園に送ってくれる日は7：00頃家を出ます。

夜

17：00　退勤

18：00　保育園着

18：30　自宅着　夕食の準備

18：50　夕食開始

19：10　夕食終わり　お風呂のスイッチを入れる

　　　　夕食後の片付け　明日の朝食の準備

19：30　お風呂

20：00　お風呂終わり

　　　　子供が着替えている間にスクワット

　　　　歯磨き ドライヤー後は各自自由に過ごす

　　　（時間が取れたら私はブログ）

21：20　お布団へ　本を読みながら眠くなったら寝る（22時までに）

朝も夕もてきぱき動くためのポイントは、

ツイッターを見ないこと（笑）

勝間和代さんが「3日坊主でもいいからやってみて合う方法を見つければいい」

とおっしゃっていたので

気負わずやっていこうと思います。

冬休みも残りあと１日です。

今年の年末年始は家族でゆっくりと過ごせました。

3日・4日と実家に戻っていました。

3日の夜に中学生の時からの地元の友達が声をかけてくれて

久しぶりに飲みに行きました。

（私はノンアルコールですが）

子供たちを実親と弟に託し出かけました。

学校を超えた8人位の付き合いなのですが

昨日集まれたのはそのうち私含め3人。
 

出会って25年！

久しぶりの人もいたけど

人柄は変わっていなくて

明るくて優しくて

でも年齢を重ねているからそれぞれに豊かな経験を重ねていて

話していて本当に楽しくてあっというまに時間が経っていました。

今年39歳になる私ですが

長く付き合ってくれている友人が

少ないけれどいます。

この年になると、友達って

日常的に一緒に何かをする人ではなくなってきますよね。

子供を持ったりすると特に。

じゃあ、友達ってなんだろうって思ったときに

長く会っていなくても気遣いあえる、

それぞれの人生・暮らしを尊敬しあえる

そういう存在なのかなぁと

感じ至った夜でした。

また自分の人生を自分らしく過ごしていこうと

元気づけられたな。

明後日からまた仕事です！

今日は夫の実家に帰省。

さほど遠方でもなく、日帰りです。

義親も良い方なのでいわゆる帰省ブルーのようなこともなく。

子供たちもいとこと会えることを楽しみにしていました。

朝から準備をして

ぎりぎりまで寝ていた夫を起こして

予定時刻を過ぎて出発。

やや道が混んだものの、無事到着。

がしかし。

いない。

義親も義理のきょうだいも、いない。

ドアに昨日の新聞もささったまま・・

何かあったのかと不安になりましたが、電話をしたところ

なんと年末年始旅行に行っているとのこと。

家に向かう夫の様子でもしかして何か聞いていたことを忘れていたのでは・・

という予感がしましたが

そして夫は何も言いませんでしたが

どうやら夫にだけ話されていたようです。

まぁ仕方ないので近くのお店で昼食をとり

夫は我慢できずビール。

帰りの道はものすごく混んでいて

子供もぐずり始めたところで

抜け道を探そうと夫に言われるがままに右折。

そしてそこに待ち構えていたのは・・右折禁止を取り締まる警察でした・・

そこで警察にイライラする夫、

なんでと泣き出す子供たち。

いや、切符切られるの私なんですけど・・

子供たちをなぜか私がなだめだがら帰宅し

そのうち酔った夫はいつものお昼寝です。

なんだか私ってこの家族にとって何なのと、

透明人間にでもなった気分。

怒っていい場面が何度もあったのに

怒っても家族の不機嫌が増すだけなので

感情をないものにした正月２日。

時短ワーキングマザー、特養で施設ケアマネをしているmymです。

今日はこれから夫の実家に新年のあいさつへ行きますが

夫だけまだ寝ているのでいそいそとブログを書いています。

さて、2020年です。

今年はオリンピック以上に

個人的に上の子の小学校入学というビッグイベントが控えています。

ワーママ界隈では（ワーパパにも意識してほしいですが・・）

小１の壁なんてものがあると言われていて

親が就業していることが当たり前だった保育園時代とは

親子を取り巻く環境が大きく変わってしまいます。

私も娘も環境の変化にはとても敏感というか

もろに影響を受けてしまうことが予想されます。

まだ起こってもいないことを心配しても仕方ないのですが

過去の自分を振り返ると子供が生まれたり引っ越したりするタイミングで

心身ともにバランスを崩してきたので

やはり身構えてしまう。

2019年は変化が少なく

比較的生活が安定していたからこそ、自分が変化に弱いことに気付けたので

確実な環境の変化を前にできる準備はしておくのも悪くないかと思います。

というわけで、2020年。

まずは健康を保ちたい。

十分に眠り、体に優しいものをしっかり食べ

適度に運動する。

すごく当たり前のことがアラフォーになり身に染みているので

上記を具体化して手帳に書いています。

（21時台に寝る、7000歩／日歩く　等）

健康を大前提にして

本を読む、旅行に行く、キャリアについて考えるなど

やりたいことリストを作っております。

（まだ出来上がっていない笑）

さて、そろそろ出かける準備をします。

今年もよろしくお願いします。

こんばんは、mymです。

今日明日はお休み、土日出勤して仕事納めです。

特養勤務なので本来は盆も正月もないのですが

子どもが小さいことから年末年始を休ませていただいております。

ありがたや・・

さて、昨今様々なサブスクリクションサービスがありますが

ふと私の生活にはどれだけサブスクがあるのか

ちゃんと自覚しているのかと思いついて怖くなり(笑)

思いつくままに挙げてみようと思います。

①Amazonプライム

年額3900円で配送料無料、動画コンテンツ、音楽、読書等々のサービスが受けられる

言わずと知れたサブスク。

ショッピングと動画で一番恩恵を受けているのかな。

最近はFireTVでスポティファイ流したりもしてます。（我が家の音響はテレビが一番良い笑）

②kindle　unlimited

月額９８０円。

対象の書籍が読み放題です。

最新作や超ベストセラー等は対象外ですが、

「これも！？」という本が対象になってたりするので月に1冊でも読めれば元が取れる。

私は通勤の車内にfireタブレットを持ち込み

読み上げ1.5倍速で聴いています。

③noteマガジン

ワーママはるさんのマガジンを購読しています。

はるさんのブックレビューの音声が秀逸。

580円／月で何冊も本を読んだ気になれる。

音声はダウンロードできるので、何度も聞き直しています。

④コンタクトレンズ

メニコンの定額サービスを利用中。

たしか月額2000円台・・（すみません）

コンタクトのトラブルはないほうなのですが

破いたりなくしたりしても落ち込まなくてすむし

あとは定期的に災害時用に少し確保したりもできます。

あれ、意外と少ない？

そして全然ワーママ的でもないですね。

ワーママの皆さんはどんなサブスクを利用しているんだろう？？