ユングは、

人は問題を解決することで成長するのではなく、問題より大きな人間になることで成長する

と考えた。

辛い経験そのものが価値というより、

その経験を通して人間の器が広がることに意味があるという考え方。

ユングの考えの中では特に

「優しさと境界線のバランス」
が近い気がする。

優しい人ほど、自分の怒りや嫌な気持ちを押し込めがちだけど、ユングなら

「その怒りもあなたの大切な一部だよ」

と言うかもしれないね。

ユングの中心的な考え方は「個性化」。

簡単に言うと、

「周りの期待に合わせる人生ではなく、本来の自分を生きること」

若い頃は社会に適応することが大切。

でも年齢を重ねるにつれて、

「私は本当は何を望んでいるのか」

を探すことが重要になると言った。

続く

ユングは、人は誰でも見たくない自分を心の奥に隠していると言った。

例えば、

• 嫉妬する自分
• 怒る自分
• わがままな自分
• 弱い自分

こういう部分を否定すると苦しくなる。

逆に、
「私にもそういう面があるな」
と認めることで、人は成長できると考えた。

今日もPilatesへ。

きついというより、
静かに自分に戻っていく時間。

呼吸を整えるたびに、
頭の中のノイズが少しずつ消えていく。

Before / Afterで一番変わるのは
実は“体”じゃなくて“気持ち”。

몸과 마음이 같이 정리되는 느낌.
（体と心が一緒に整う感じ）

この感覚を知ってしまうと、
もうやめられない。

#pilates #bodyandmind #selflove #wellness #kbeauty #slowlife

結論からいうと
ピラティス＝脳を“整える”
ヨガ＝脳を“ゆるめる・深く落ち着かせる” ってイメージが近いよ。

🧠① ピラティスの脳変化

ピラティスは「コントロール系」

• 呼吸＋体幹＋正確な動き
• 集中力がかなり必要

👉 脳で起きること

• 注意力アップ
• 思考の整理がしやすくなる
• 姿勢や動きの“クセ”に気づきやすくなる

• 
  

  💡イメージ
  「脳をシャキッと整列させる感じ」

  
  

  🌿② ヨガの脳変化

  ヨガは「リラックス・内観系」

  • 呼吸を深める
  • ポーズを“感じる”
  • 瞑想要素あり

  👉 脳で起きること

  • ストレス低下
  • 不安が静まる
  • 感情が落ち着く

  💡イメージ
  「脳のざわつきを静かに沈める感じ」

  
  

  🧠✨まとめ

  • ピラティス → 脳を“整えてパフォーマンス上げる”
  • ヨガ → 脳を“静めてストレスを下げる私が実際体感してメモしてみた結果でしたみなさんも違いを体感してみてはいかがでしょうか

🧠 ピラティスで起こる脳の変化

① 集中力・注意力が上がる

ピラティスは呼吸と動きをかなり意識するから、

• 「今ここ」に集中する状態（マインドフルネス状態）になりやすい

👉 これで脳の“散らかり”が減る

② ストレス処理が安定する

ゆっくりした呼吸＋体幹運動で

• 自律神経（特に副交感神経）が働きやすくなる

👉 イライラ・不安の波が落ち着きやすくなる

③ 前頭前野が働きやすくなる

前頭前野は

• 判断
• 感情コントロール
• 計画

を担当する部分

ピラティスはここを“使う練習”になるので、
👉 冷静に考える力が少しずつ安定しやすい

 もしデジタル賃金になったら？

最近、「デジタル賃金」という言葉を見かけることが増えました。

お給料を銀行口座ではなく、スマホの決済アプリや電子マネーで受け取る仕組みのことだそうです。

本好きの私は、新しい制度や時代の変化の話を聞くと、つい小説の世界を思い浮かべてしまいます。

昔読んだSF小説には、現金がほとんど存在しない未来社会が描かれていました。

当時は「そんな時代、本当に来るのかな？」と思っていましたが、気づけばスマホひとつで買い物ができる時代になりました。

そう考えると、デジタル賃金も決して遠い未来の話ではないのかもしれません。

便利になることはたくさんあります。

お財布を持ち歩かなくてもよくなったり、お金の管理がしやすくなったり。

でも、本を読むのが好きな私は、便利さだけではなく「人は何を大切にするのだろう？」ということも考えてしまいます。

技術は進歩しても、お金を使う人の気持ちや働く喜びは変わらないはず。

新しいものを受け入れながらも、自分にとって本当に心地よい暮らし方を選んでいきたいなと思います。

本のページをめくるように、時代もまた少しずつ次のページへ進んでいく。

デジタル賃金の話題を聞きながら、そんなことを考えた朝でした。

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 今日はなんの日？～測量の日～

おはようございます☀️

今日、6月3日は「測量の日」だそうです。

1949年6月3日に測量法が公布されたことを記念して制定されたそうです。

測量と聞くと、地図を作ったり土地の位置を測ったりするイメージがありますよね。

普段あまり意識することはありませんが、私たちが安心して暮らせるのは、正確な測量のおかげでもあります。

そして「測る」という言葉から、ふと考えました。

最近の私はどうだろう？

忙しさに流されていないかな。

ちゃんと休めているかな。

好きな本を読む時間は取れているかな。

人は自分のことを分かっているようで、意外と分かっていないものかもしれません。

たまには立ち止まって、自分の心や暮らしの現在地を確認する時間も大切ですね。

今日は測量の日。

土地だけではなく、自分自身の現在地もそっと測ってみようと思います。

皆さんにとっても、穏やかな一日になりますように✨

キッチンのレンジの周りにあるものは、今の私を映している

朝、コーヒーを入れようとレンジの周りに目を向けた。そこには、いつものように見慣れたものたちが並んでいた。

何気なく手に取ったのは、お気に入りのマグカップ。

その隣には、毎朝飲んでいるお茶。
そして、少し前に買ったまま置いてあるサプリメント。

レンジの周りって不思議だなと思う。

毎日使うもの。
今、自分が必要としているもの。
つい手が伸びるもの。

そんな「今の私」が集まっている場所なのかもしれない。

ふと見渡してみると、

・お気に入りのカップ
・家族が好きなお菓子
・常備しているお茶
・犬のおやつ

そこには私の日常が詰まっていた。

暮らしの中には、「今の自分」が自然と表れる場所があります。

特別なことをしなくても、
毎日何度も立つキッチンで、
自分の暮らしを眺めてみる。

何をよく使っているかな？
何を大切にしているかな？

そんな小さな気づきが、
心を整える時間になるのかもしれません。

今日もレンジの周りから、
いつもの一日が始まります。

皆さんのレンジの周りには、
どんなものが置いてありますか？ 

 痩せることよりも楽しく過ごすこと、優しくすることが一番大切と思う今だから言えること

今だから言えることがあります。

私は長い間、

「痩せること」

ばかり考えていました。

そして、

「あれを食べたから太る」

「これを食べたらダメ」

そんなふうに、食べ物を制限してばかりいました。

でも今だから言えます。

私を苦しめていたのは、食べ物そのものではありませんでした。

「痩せなきゃ」という焦り。

食べたいものを我慢し続けること。

そして食べた後に自分を責めることでした。

我慢しては反動で食べてしまい、

そのたびに自己嫌悪になる。

そんなことを何度も繰り返していました。

だけど年齢を重ねて気づいたんです。

食べ物に罪はない。

お肉は体を作ってくれる。

ご飯はエネルギーになる。

甘いものは心をホッとさせてくれることもある。

大切なのは食べ物を敵にすることではなく、

自分の体の声を聞くことでした。

今の私は、

「これは食べてはいけない」

ではなく、

「どう食べたら心地いいかな」

と考えるようになりました。

今だから言えること。

痩せることよりも、

楽しく過ごすこと。

自分にも人にも優しくすること。

それが一番大切だと思うんです。

私は今、昔より痩せているわけではありません。

でもデザートもお肉も楽しみながら食べて、

毎日を幸せに過ごしています。

その結果として体が整っていく。

そんな生き方の方が、私は好きです。

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