【ダイエット】つきもちの一日一食生活 https://ameblo.jp/mymygood/ おじさんが一日一食生活にめげない為のゆるーいブログ ja 現状維持！
まぁ土曜日は休日出勤したから

正確には3連休じゃなかったけど

リフレッシュできたなー

さて肝心の体重は金土曜と飲み会の為
前回の76.5キロから75キロにダウン！

飲みのときはあんま食べなくても平気なもので
逆に落ちすぎてしまうですよ

ただその反動で翌日は色々食べたくなってしまう…
そんなこんなで今日は肉うどんやらしょうが焼きやら唐揚げやらコロッケ食べて(笑)

無事？体重は76.5キロ！
まぁ明日からまた頑張ろーっと(笑)
]]> https://ameblo.jp/mymygood/entry-12421599453.html Mon, 26 Nov 2018 02:04:09 +0900 忘年会シーズンまでには！
今朝の体重
76.5㌔

変化なし！
(よかったー)

まぁ昨日の今日だしそら変化ないよなー
(昨日空腹に負けて就寝前にラーメンたべてしまった……)


忘年会シーズンの12月までには

75㌔になりたいなー

聞くだけで痩せる歌とかないんかな(笑)
]]> https://ameblo.jp/mymygood/entry-12420280704.html Tue, 20 Nov 2018 08:04:41 +0900 1日１食生活はじめました
1日1食生活を始めた理由は以下の通り。

1.たまたまの偶然
仕事が忙しく帰りが遅くなる日が続いた所、
気がつけば昼のみの生活になり、ふと、
あれ１食しか食べてない？でも体重減るし
体調もいいかも？って思い始めたのがきっかけです。
2.身近に10年以上1日１食を続けている人がいた。
その方は4○歳なのですが見た目30前半に見えるほど、
肌も綺麗でとても美人の方なのでもしや1日１食が
いいのでは？
3.彼女に振られた……
坂井真紀？美希？だったかな？むかしエステのCMで
「絶対綺麗になってやる！！」てやつ(笑)
男ですが、おじさんですが……その世代なもんで(笑)


まぁそんな理由で2週間ぐらい前に始めた1日１食ですが
最近心折れそうになったりしたもんで「そうだ！ブログにアップすれば続くかも！」と安易に始めてしまった……
元来のんびり屋なもんでゆるーく記録してみる！

決めたこと
1 スマフォで更新
まぁ毎日パソコンに向かうのもなんか違うなーっと
ブログ更新が日課じゃなく！俺は１食１食が日課？
なんだ！！(自分でも意味わからんですが、なんかそん な気がしたとしか……)

2 1日１食plusなんか食べるかも！
まぁそんなストイックに行くつもりもないですし
(そもそもストイックなんて無理！食べるん大好き
！お酒も大好き！)

3 体調に異変を感じたらすぐさま中止
(そもそもストイック……)

さて肝心の私の体重ですが

身長175cmに対して体重は

79㌔！
ああ！メタボさ！

でもこれ１食生活始める前の事であれから約2週間
今の体重は！

76.5㌔！

2.5㌔の減量に成功
目標体重の70キロまであと6.5㌔！

まぁそんなこんなでのんびり楽しみながら減量できるといいなー ]]> https://ameblo.jp/mymygood/entry-12420030752.html Mon, 19 Nov 2018 05:21:47 +0900