すっかり寒くなって、冬になりつつあるな～って感じですね。

今月は予定より1週間くらい早く生理が来てしまい、なんでだろう…と色々考えてしまいましたが、

ダイエットは順調です。

今朝の体重は、

80.8ｋｇ

でした。

今年中には80キロを切りたいという目標はどうやら達成できそうです。

油断は禁物ですけどね(笑)

最近またちょっとした目標を持ちました。

12月の恒例行事である会社の忘年会に、今年はチャイナドレスで出席しよう！

と、思います。

ずっと昔に従兄弟に買ってもらったチャイナドレスが家にあるんですけど、太ってる私に

『ダイエットがんばって着れるようになりなよ』って言われて貰ったものだったんです。

サイズはＬＬで、そんなに小さいものではないですけど(笑)でも細身にはできてるようで。

着てみようと思っても半分も入らないままの無残な状態(下手すると腕すら通らないような)でずっと眠ったままだったんです…。

昨日何気なく手にとって着てみたんですけど、とりあえず体を全部入れることはできた！！！

横にファスナーがあって、それも腰までは上がったのですけど、やっぱり上半身がまだまだ太いようで。

でもあと5～6キロくらい？落ちればなんとか着れそうな予感がするんです！

どうやら私はかなり上半身にお肉が集まってるようで、会社の人にも足はすごくスッキリしたからあとは上半身だねとこの前も言われました。

そろそろ筋トレとかしないと、アレかな…と思っているのですがなかなかやらない怠け者です。

体を引き締めることも視野に入れなきゃいけない時期だとは思うんですけどね…。

ＢＭＩも28を切り、一応ギリギリ標準といえる25まであともう少しです。

せめてぽっちゃりまで痩せたいという当初の目標も、もう少しで達成できそうな気がします。

そして来週はまた、会社の人と出かける約束もできたので今から楽しみです(^^)

なにより一番楽しみなのは、来年の健康診断なんですけどね！(笑)

今年の健康診断の時の体重は、…108キロ…。

メタボリックシンドローム予備軍ですというコメントを頂戴したわけですが…。

来年こそは健康です！と言われるように、頑張ります。

では、また報告します。

体調に気をつけて、日々頑張りましょう☆

朝晩冷え込むようになりましたが、風邪に気をつけて過ごしています雪猫です。

グダグダと燻っていた体重が再び減り始めたような気がします。

今朝の体重は、

83.4ｋｇ

でした。84～85の間を行き来していたグラフですが、ようやく減り始めました。

この調子で減らせるところまで順調に減らしたいなと思います！

ダイエットしてよかったなと思うことが、日々増えてきました。

職場では誰かわからなかったと言われるくらいになってきたようで、すごいね！とお褒めの言葉を頂くようになりました。

洋服も以前よりはだいぶすっきり着れるようになり、オシャレもそこそこ楽しめるようになりました。

最近は買ったブーツを早く履きたくて仕方ないです。

あと、最も大きな変化はちょっとした春が訪れる…かも！？

…勘違いだったらとても恥ずかしいのですけど(笑)

同じ職場の二つ年上の男性とここ数週間で休日に二回ほど二人で出かけてきました！

もちろんＭＡＸに太っていた頃も知っているし、その過程も見ていたはずの人なのですけど(汗)

自分の中では相手的にはどうなんだろうかと、思うところはあります…。

外見的なことで人を判断する方ではないので、特に気にしてないのかなとも思いますが…。

とりあえず今の段階を楽しませてもらっているので、感謝したい気持ちでいっぱいです(笑)

ダイエットはまだまだ折り返しを過ぎたばかりですが、行動的になってきた自分と共に今後も頑張ります！

ＢＭＩ30をやっとこさきってしばらく経ちますが、久しぶりすぎてやっぱり嬉しかったです。

早く太りすぎから太り気味になりたいものです…。そして目指すは標準へ。

では、また近いうちに報告します。

ダイエット中のこの頃、突然の異変が私を襲いました！

それは…

便秘　…(￣□￣；)

食生活に変化もなく、むしろナゼ！？　って感じなのですけど、現在はそれに苦しめられています…。

繊維質も摂ってるし、水分も摂ってる。

食事量も変わってない…のにある日からまったく出なくなった！！

もうどうにもこうに不快感、倦怠感、お腹も張って日常生活に支障が出そうなレベルまできそうだったので、数年ぶりに便秘薬に頼りました…。

お店の人にも相談してみたのですけど、原因はわからず…。

食べてもまた出なくて苦しくなるんじゃ…と、食べ物恐怖症になりそう！！

とりあえず便秘薬のおかげで、出たことは出たのですが、すっきり感は未だ得られず。

今後どうなっていくのでしょう！？

ちなみに今朝の体重は、

84.9ｋｇ

生理直後ですが、便秘の影響か、またまた停滞時期かはわかりませんが減り方は緩やかです。

使用した便秘薬は、数年前にもお世話になった

タケダ漢方便秘薬です。

お腹の痛みもほとんどなく、私には重宝しております。

使わないのが一番なんですけどね！！

ということで、近況報告でした。

では、また！

ブログサボってました…(汗)

ダイエットは継続できるのにブログは継続できないという…。

元々挫折しないように始めたブログですけど、ブログを意識しなくてもダイエットできてるので

つい放置気味になってしまいました。

さっき確認したら、88.1ｋｇの記録で止まっていましたね。

今朝の体重は、

85.9ｋｇ

淡々と毎日繰り返してる感じです。

苦痛もないので愚痴ることもなく。

おやつの楽しみや、野菜中心の生活、果物のおいしさ。

いろいろな要素のおかげで、この先も無理なく続けていけそうです。

体重も一喜一憂することもないので、人様にとっては非常に面白みのないダイエットな感じです(笑)

ちなみに今日の昼食は、バタール１／３本とブラックコーヒー、グレープフルーツ(ルビー)の予定。

朝にはチョコレートもつまみ食いしました(笑)

現在までトータルで約30ｋｇ減。

理想体重まで更に約20ｋｇ残ってる。

ということは折り返しは過ぎたということですね。

まだ途中経過なので、ブログ閉鎖はとりあえずもう少し先にします。

ダイエットに完結はありませんが、目標体重に到達したら…かな。

また経過報告します。

いい食品を発見したらそれも載せたり…できたらいいな(笑)

そういえば最近のスーパーってフランスパン置いてない？？

それともたまたま売り切れ！？

今日食べるバタールは、パン屋さんで１本丸ごと購入しました。

でも美味しいからそれで正解だったかも！

何もつけずに、焼いたりもせず、ちぎってよく噛んで食べます(笑)

最近感じた変化といえば、久しぶりに服を買ったんですけど、3Ｌがかなりダボついてしまって失敗したなと感じたこと！

あと昔はいてたウエスト80（大きめなのでたぶん実際は84くらい？）のズボンが余裕ではけたこと！

76のスリムパンツもあるのですけど、それはもう少し落とさないとダメかなぁ…お腹がもう少し引っ込めば…！！

って感じでした。

ブーツも欲しいし、思い切ってヒールの高い靴も欲しい！！

高すぎると180いっちゃいそうなくらいになってしまうけど、やっぱり女の子らしい可愛いヒールの靴は憧れます…。

色々な楽しみも増えて、この先のダイエットも頑張れそうです☆

では、近いうちにまた！！

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少し時間に余裕があるので体重の更新を。

今朝の体重は、

88.1ｋｇ

でした。

今日も仕事なのでこれから準備します！

行きながらスーパーに寄って行くので短いですがこの辺で(´∀｀)

では、今日も良い一日を☆

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今日は早めに更新できるのでしておきます。

今日の体重は、

88.4ｋｇ

でした。

減っても特に嬉しい！とかいう感激が薄れているような。

気持ち的に少し中だるみっぽくなってるのかなぁと、反省中です。

もう少し楽しめるようにダイエットしないと、…かな？

朝のヨーグルトを２～３日食べてないです。用意はしてあるのですけど。

食べることが、面倒くさくなってるような気がします。

お腹は空いているけれど、いざ食べようと思うとものすごく面倒くさい。

何がいけないのかな？

食事が気に入らないのかな？

ちゃんとした自炊をしたいけれど、家庭環境の事情によりままならず。

それが一番気に入らないのかも。

出来る範囲でやるしかないのですけど。

愚痴になってしまいましたが、めげずにがんばります！

では、また。

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本日も体重のみですが更新しておきます。

今日の体重は、

88.6ｋｇ

横ばいですが特に気になることもなく(´∀｀)

でも一ついいことが。

履けなくなったジーンズを何気なく履いてみると、履けた(〃∇〃)

他の服も。

テンション上がりますね！捨てないでとっておいてよかった！

もう少し落とさないと、スッキリ着れないのでがんばります☆

では、また！

仕事が立て込んでいるため、精神的にもなかなかブログまで手が回らなくなりそうな感じです…。

しばらくは不定期な体重測定のみの更新になります。

ということで、今日の体重は、

88.6ｋｇ

でした。

順調に減り続けていましたが、ここらでまた足踏み状態が続きそうな予感がします。

もたもたしていた93ｋｇくらいから一気にここまで来た感じなので、またガクッと減り始めるのを気長に待つ感じといったところでしょうか。

当面の目標は８０キロ台前半に突入すること！

コツコツがんばります(´∀｀)

サクっと更新して、調子もイマイチなので今日はもう寝ます！

今朝の体重は、

89.1ｋｇ

でした。あれだけ食べたのに減ってたのには驚きましたが、夜がナシだった結果なのかなぁと思います。

大量のロールキャベツはしっかり消化吸収、排出されていたということかな！？

では、胃の調子を見ながらの今日の食事記録。

【朝】

・バナナ　１本

・おーいお茶　濃い味

・サプリメント　ビタミン　１粒

・サプリメント　コラーゲン　１粒

【昼】

・キャベツ　1/6個（キムチ漬けの素＋ポッカレモン100）

・グレープフルーツ　１個

・玄米　ごま塩むすび　120ｇ

・おーいお茶　濃い味

【夜】

・りんご　１個

・匠屋（アサヒから出てる緑茶初挑戦）

・サプリメント　ビタミン　１粒

・サプリメント　コラーゲン　１粒

【間食】

・チロルチョコ　１個

・ブラックコーヒー　300ｍｌ

・飴　２個

午前中持ち直したと思って、お昼は普通に食べたのですけどやっぱり違和感。

そこから特にお腹も空くことなく。

夕方には久しぶりというくらいに腹痛（便通を伴わないもの）を感じました。

なので夜はシリアルにしようと思っていましたが、急遽りんごに変更。

気づけば一時間以上かかって１個をやっと今、食べ終わりました。

残したかったけど捨てたくないし色が変わってしまうので、全部完食。

胃の調子が微妙なのにコーヒー飲むなんて、ダメですね（反省）。

特においしくも感じなかったし、飲まなくてもよかったのにクセで買ってしまいました(笑)

こんなに調子がおかしくなるなら、やっぱり特別食事を変えるんじゃなかったと少し後悔しております。

でも食べ物に罪はない…。食べ過ぎた自分に一番渇を入れるべきですね(｀Δ´)

明日には良くなってるかなぁ。

では、今日はこの辺で。

明日もがんばりましょう！

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昨日は夜にいろいろ自分の用事をこなしていたので更新できませんでした。

そして今朝もちょっと起きるのが遅かったため、体重更新せず…。

忘れないうちに、今からまとめて更新しておきます。

では、9/4の食事から。

【朝】

・バナナ　１本

・恵ヨーグルト　ブルーベリー　80ｇ

・プロセスチーズ　18ｇ

・おーいお茶　濃い味

・サプリメント　ビタミン　１粒

・サプリメント　コラーゲン　１粒

【昼】

・グレープフルーツ　１個

・ミルフィーユ風ロールキャベツ（トマト煮）

　キャベツ　1/6個

　鶏ひき肉　150ｇ

　木綿豆腐　300ｇ

　塩コショウ　適量

　まいたけ　100ｇ

　ダイストマト　390ｇ

　ナチュラルチーズ　60ｇ

　コンソメ　10ｇ

　乾燥バジル　適量

・おーいお茶　濃い味

【夜】

　なし

・サプリメント　ビタミン　１粒

・サプリメント　コラーゲン　１粒

【間食】

・飴　５個くらい？

昼に本当に久しぶりに、肉を使っての料理。

ロールキャベツは巻いたりなんなりと面倒なので、鶏ひき肉と水分を絞った木綿豆腐を捏ねたものを、キャベツと交互に鍋野中で重ねていき、ミルフィーユのようにしてからまいたけとダイストマトで煮込みました。

煮込んだそれを少し深めの器に盛り、チーズを上から豪快に散らし、乾燥バジルを振りかけて、ふたをして少々待つと…、とってもおいしそうなミルフィーユ風ロールキャベツ完成！！

豆腐の量が多くて、重ねる具がものすごい量に…。なんと６段重ねくらいになってました(笑)

鶏ひき肉は、胸肉を使用。

直径20ｃｍの鍋いっぱいのこの大量のロールキャベツを、昼間に二回に分けて食べました！

さすがにただ食べるだけで終わるには見過ごせない量だったので、一応栄養計算。

なんとこの料理だけでカロリー約890kcal、たんぱく質約72ｇ、炭水化物約30ｇ、脂質約49ｇ、コレステロール約140ｍｇ、カルシウム約400ｍｇ、ビタミン系とビタミンＢ系バランス良く一日の摂取量付近またはそれ以上。

その他鉄、銅、亜鉛、などなどいい数字が出てました（メモしなかったので詳細な数字は忘れてしまいましたが…）。

反面ナトリウムはやっぱり過剰数値。

これだけで一日の食事量には十分だなぁと思いました。

一応１５：００以降はお茶、飴以外口にしなかったのですが、案の定、夜は全く空腹を感じず…。

これだけ栄養素も補えたし、無理して食べる必要はないと判断。なしにしました。

それどころか、今日（9/5）の昼近くまでなんとなく胃がもたれる始末。

実は今もなんとなく胃の具合がイマイチです。

原因は一気に食べすぎたのと、たぶん肉の影響。

久しぶりだったから楽しみにしていたんですけど、もちろんおいしかったんですけど…

なんとなく肉を食べたせいかわかりませんが調子がよろしくない。

あれだけ食べたにも関わらず、便通はいつもよりスッキリせず。

やっぱり普段通りが一番だなぁと、なんとなく思った休日でした。

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