１１月３０日、１２月１日と開催されました、マット・コリリアーノ　アシュタンガヨガWS　In　神戸、無事終了しました。

初めての神戸での開催、　あんまり多くの人は参加されないのではないだろうか、と心配したものの、２日間とも多くの方々にご参加いただきました。

マイソールクラス、カンファレンス、アシュタンガヨガの基礎クラス、とすべてのクラスを受けられた方もいらっしゃたり、　初めてマイソールクラスに参加される方もいらっしゃたり、　マット先生との練習を楽しんでいただけたなら幸いです。

今回のワークショップ開催に関して、　指導されたマット先生はもちろん、マイソール京都のリエ先生、通訳を連日していただいたケンジさん、　そしてご参加いただいた多くのアシュタンギ、アシュタンギーニの皆様、　本当にありがとうございました

マイソール京都presents

Matt先生のワークショップが神戸で開催できることになりました。

今月も京都でマイソールワークショップをされているMatt先生のマイソールは、穏やかで優しい雰囲気でありながら、凛とした空気でみたされ、ただただ自分の呼吸に意識を集中させることを促してくれる空間です。

Matt先生が今回、京都でのワークショップの後、神戸に立ち寄っていただけることになり、今年最後の日本でのマイソールワークショップを催行できることになりました。

神戸ではまだマイソールスタイルで練習されているアシュタンギは少ないかもしれませんが、アシュタンガヨガの醍醐味はマイソールスタイルで練習することにあります。

アサナの順番を覚え、自分の呼吸にあわせて体を動かし、自分の心と体を観察していくことがアシュタンガヨガの特徴の一つでもあります。　

普段カウントのクラスで練習されていて、マイソールクラスは敷居が高いと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、アサナの順番をしっかり覚えていなくても、サポートさせていただきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

また、Ｍａｔｔ先生は少年時代からサーフィンもこよなく愛し、サーフィン歴は２２年以上、アシュタンガヨガのプラクティス歴は２０年以上なので、ヨガの練習よりも長く練習を続けています。

多くのサーファーの方達がご自身のサーフィンの練習にヨガの練習を取り入れておられ、アシュタンガヨガの練習生はもちろん、 Ｍａｔｔ先生を含め、多くのアシュタンガヨガの先生達もサーフィンの練習からアシュタンガヨガに出会い、練習を両立させています。

神戸は港町ということもあり、Ｍａｔｔ先生は多くのサーファーの人達にもアシュタンガヨガと出会う良い機会になれば、と願っておられますので、この機会にサーフィンを愛する方々もアシュタンガヨガを是非体験しませんか？

もちろん、神戸在住以外の方のご参加も大歓迎ですので、皆様のご参加をお待ちしております。

日程　　１１月３０日（土）　ＡＭ　８：００～１１：００

　マイソールクラス

　　　　　　　　　　　　　　（ドアオープン　AM 7 :３０）

　　　　　　　　　　　　　　ＡＭ　１１：１５～１２：４５

　カンファレンス（Ｑ＆Ａ）

　　　　１２月　１日（日）　 AM　７：３０～１０：３０

　マイソールクラス

　　　　　　　　　　　　　　（ドアオープン　AM 7 : １５ ）

　　　　　　　　　　　　　　 AM　１１：００ ～ １２：３０

　アシュタンガヨガの基礎

会場　　神戸居留地　高砂ビル１００番スタジオ　４０３号室

　　　　住所　神戸市中央区江戸町１００番地

　（ＪＲ・阪急・阪神　三宮駅から徒歩７分）

注：レンタルスタジオ利用のため、貸しマットはありませんので、必ずヨガマットをご持参ください。また、ブランケットなどがないため、シャバアサナの際に冷えないようにバスタオルやヨガラグなどもご持参ください

料金　　マイソール１クラス　￥４，０００

　　　　マイソール２クラス　￥７，５００

　　　　ビギナークラス　　　￥４，０００

　　　　マイソール２クラス＋ビギナークラス　￥１１，０００

　　　　＊当日のドロップインは１クラス　￥４，５００になります。

（会場の関係上、ドロップインされる場合は前日２１時までにメールにて空き状況をご確認ください）

＊ カンファレンスはマイソールクラス、ビギナークラスに参加される方は無料です。カンファレンスのみに参加される方は￥１，０００　です

申込締切　１１月２８日まで

申込方法　　　メールにて

　①ご希望のクラス　②氏名　③メールアドレス　④連絡先電話番号　⑤住所（書ける範囲で結構です　市町村など）　をご記入の上、下記アドレスまでお送りください　。　追ってお支払方法などについてご連絡させていただきます。

メールアドレス　Mysore.Kobe@gmail.com

キャンセルポリシー

　開催日３日前までにご連絡いただいた場合は振込手数料を除いた金額を返金させていただきます。２日前以降は全額お支払いただきます。（人の変更は可能です）

マイソールクラス

　アシュタンガヨガは決められたポーズのシークエンス（順番）を先生に個々に教えてもらったところまで、自分の呼吸に合わせて自主的に練習していくクラスです。

初心者から上級者までどなたでも参加できます。

　ハーフプライマリーくらいまでのアサナ（ポーズ）の順番をだいたい覚えておられれば十分楽しめます。　アサナの順番を覚えているか不安のある方は予約時にお知らせください

よく初心者はマイソールクラスの参加には向かない、という声を聴きますが、実は初心者こそマイソールクラスでアシュタンガヨガを学びはじめるのに一番適しているのです。

マイソールクラスは　決められたポーズを少しずつ、身体の柔軟性や強さに合わせて先生が少しずつ指導していきますので、ゆっくり自分の体の状態に合わせて練習を進めていくことができます。ハーフプライマリーまで練習したことがない方でも、ゆっくりと個人に合わせて指導させていただきますので、安心してご参加ください。

アシュタンガヨガの基礎

　～　いかに自立した自主練習を確立し、つづけていくか　～

・呼吸

・ドリシティ（視線）

・バンダ（下腹部、丹田下部の引き締め）

アシュタンガヨガの大切な３要素として上記の３つが必ず挙げられます。正しい呼吸の仕方を理解し、練習において視線を置くべき方向を理解し、バンダ、丹田下部の引き締めをし体内部をロックすること、これら３つの点を実践することにより、より自分自身の内側に意識を向け、深く集中し練習をすすめていくことができます。

そして、アシュタンガヨガの練習とは自立した練習を確立することであり、先生や周りの環境に依存するのではなく、自立した自分自身の練習をいかに作り上げ、それを長期にわたって続けていくのか、これらのテーマは初心者だけでなく、すべての練習生にとって学ぶことは非常に有意義なものになるでしょう。

クラスでは少しのお話とアサナ（ポーズ）の実践により学びを深めていきます。

カンファレンス　　Ｑ＆Ａ

ヨガを練習していく上で疑問に思ったことや不思議に思ったことはありませんか？　質問をして、経験豊富なMatt先生に答えてもらうことでよりヨガへの理解を深め、その教えをみんなでシェアしましょう。

プロフィール　　Matt Corigliano　(　マット　コリリアーノ)

マットの両親は１９８０年代前半にスリ・Ｋ・パタビジョイスとアシュタンガヨガの練習を始めました。

彼の両親は今日多くのアシュタンガヨガの先生や生徒に多大な影響をもたらしました。彼らのヨガへの献身と愛はマットの人生に非常に大きな影響を与えました。

彼は６歳の時、家族の親しい友人でもあるティム・ミラーが子供のための小さなグループでヨガを教えた時に初めてヨガを練習することになりました。　（パタビジョイスに初めて会ったのも６歳の時です）

ハワイでベジタリアンの食生活を送り、ハワイの海と自然とともに育った生活はヨガに深くかかわっていくことへの道となりました。

マットはヨガの指導を通して、彼の経験をシェアすることにより生徒が人生を自身の潜在能力を最大限生かすことのきっかけになればと願っています。

彼のクラスは初心者上級者を問わず、ヨガを深める学びの機会を与え、生徒自身のペースで成長していくことを促してくれます.。

マットは世界中をアシュタンガヨガの指導をしてまわり、１６年ほどになります。彼は今も旅をつづけ、世界のアシュタンガヨガ練習生に多大な影響を与えています。

彼はグルジ（パタビジョイス）とシャラートの生徒であり、ＫＰＪＡＹＩによって正式認定指導者（Authorized　teacher）として認定されています。

by mysore 京都