新しいスタジオへ行ってみました！

久々のフルプライマリー

(*´Д｀)ｽｯｷﾘ良い気分です

言い訳はいけませんが、最近忙しくてアシュタンガなかなかできません

朝、家で練習すると体の硬さにテンション

やっぱしスタジオだね！意気込みが違います

ムーンデーですがフルプライマリーしました

久々にエンジンかかりました

おうちでマイソール、そろそろスタジオに行きたいぁ・・・

レッドクラスにもそろそろ出ないと！

バックベントこわい

不安定な天気が続きます

今日は、ダーリンが車に乗っていってしまったのでスタジオでの最後のレッスンに行けず

おうちでマイソールでした

ジャンプバックが前回よりも後ろに足が来るようになった

いつか、後ろに足を『ピッ！』っと伸ばしたい

クルマアサナもなんとかもがきながら自分で足を組めました

誰かが見ていないとスグ楽をしようとする性格なのでモチベーションを上げるのが難しい

やはり、スタジオでのレッスンは気が引き締まります

バックベントの練習もスグサボっちゃうからなぁ・・・

私に任せておいたら完成はいつになることやら

スタジオにてマイソール、昨日とは違い体が重いスタンディングだけでしょ、と思いきや

最後まで重力に逆らえず

寝不足のせい？

それとも、風邪かな？（朝起きた時に違和感あったし）

ハーフで終わりにしようかなとも思ったけどフルやってみました

いつもならキツくないナヴァアサナ以降のポーズがヤケにきつく感じてこんな日もあるんだなぁ・・・と実感

やる気の問題とはチット違うようです

こんな日は、ハーフで終わっても良い気がします

最近思うのは、無理して早く起きて練習したり、今の自分は毎日練習しなくていいのでは？と思います

しっかり動いたら、お休みも十分に取って『やりたい』と思う気持ちが大切

心と体に相談をしながら練習したいと思います。

練習スタイルも日々勉強、自分に合ったヨガライフを少しずつみつけていこ～

明日はゆっくり休んで海だぁ

朝が早いから練習は、無し

楽しんできやす

スタジオでフルプライマリーでした

今日は調子がよくスッキリ。やはり自宅で練習するのとはヤル気が違います

【クルマアサナ・スプタクルマアサナ】なんとか先生の助けがなくても足がかかるようになりました

バックベントの起きる練習も今日はちゃんとやった

先生は厳しいけど苦手なことに立ち向かう達成感はあります、できないなら練習

今後、自分が指導する側になった時に生徒さんにがつまずいたときに、どう接したらいいか考えちゃうなぁ・・・

できない気持ちもわかるし・・・でも、優しすぎても先に進まないし・・・

そこらへんの加減がが難しい

今日は5時半からスタンディングとフィニッシングポーズをして終わりました

平日は7時には終わらせないといけないから時間がキツイ・・・

起きて10分しかたっていない体は超硬いし逆に眠くなる

子供たちが行ったあと、時間に余裕をもってやりたいものです

今後の練習スタイルを考えないと

おうちでマイソールでした。

なまけちゃうかな・・・と思いきや、しっかり動かすことができました。

もちろんバックベントの練習もした主に下りる練習を3回だけしかも壁を使ってだけど

恐怖感があるポーズの練習はまず慣れることから、緊張は動きを邪魔するからね

練習は自分の手に届く範囲からところから徐々に完成に近づけていこう

自分のペースで

地道に・・・焦ってもいいことないし

毎日の練習で進むことはできなくても、確実に前を向くことはできます

後ろを向いていても過去を見るばかりで未来は見えないからね

苦手なことはとりあえず1回やってみて頑張った自分を認めてあげよう

あまり深刻にならずに、いつかは出来るでしょうってな感じで、気長にいきましょう

スリヤナマスカーラのジャンプでゆっくり戻る練習・・・むずいとりあえずは静かに戻る練習から

バックベントの上り下りの練習解禁

最低3回以上素早くやる!!・・・と言われました下りるのもコワイ

やるとなったら容赦しない感じです先生キビシイ・・・

腰が痛いっ

30回くらい練習する人もいるらしく・・・・

先生が言うには｢よほど、できるようになりたいんだね｣

｢○○さんも何回も練習してるでしょ｣

・・・みんな凄すぎです

私もできるようにはなりたいけど、残念ながら同じようにはいかないかと

どうも、体の使い方がいまいちピンとこないもんです練習しながら見つけるしかないね

先生も｢私がどうにかできるわけではないし、やるしかない｣と言っていました

マイソールで回数できない分、おうちでもコツコツ練習しよっと

【バックベント練習過程】

寝てバックベント　5呼吸3回

ダウンドックから終わりの時のように戻り立つ

下りる練習　5呼吸3回（この時点で腰が・・・）

下りてから5呼吸　壁を使って上がる練習　3回（腰に限界キテます）

下りて5呼吸、先生と上がる練習　3回

最低でもバックベントは12回・・・・恐怖

先生は痛くてもやってきたそうですが、

私は・・・・・・・・・・・・・・明日の体次第っす

ブログが1つ消えてる？？

おかしいなぁ・・・

ということで・・・9/8（土）マイソール32

久しぶりにフルですがバックベントの下りる練習&上がる練習は封印のままというか時間も足らず

やっぱ、フルはほぐれます凄い

時間があれば、バックベントの練習もしたいんだけどなぁ