材料：ｴﾋﾞ　　　　　　　　お好みでｗｗ

　　　　玉葱　　　　　　　半分くらい

　　　　人参　　　　　　　半分くらい

　　　　好きな野菜　　　お好みでｗ

　　　　米　　　　　　　　　2合

　　　　バター　　　　　　20ｇくらい

　　　　コンソメ　　　　　一個

　　　　塩、こしょう　　　少々

　　　　水　　　　　　　　　1ｶｯﾌﾟ　

①玉葱と人参や野菜をみじん切り

②フライパンにバターをひいて野菜やｴﾋﾞをいためて塩、こしょう

③②に水を入れてちょっと煮る。

④洗った米の上に③を入れて二合の位置まで水をたす

⑤コンソメを細かくして上からかける

⑥炊飯!!!

⑦炊き上がったのにバターをちょびっと加えて混ぜ込む☆

な感じですがｗ

画像は後でｗｗ

材料：きゅうり　1本

　　　　ササミ　1～2本

　　　　大葉　　2～3枚

　　　　梅　　　　5個くらい

　　　　ごま油　少々

①ササミを茹でて冷水で冷やしてちぎっておく。

②きゅうりをスライス（塩でチョビットもんでおいてもおいしいｗ

③大葉を千切り

④梅をきざむ

⑤全部をあわせて混ぜ込む

⑥ごま油を少しかけてまぜるｗ

大葉なしでもおいしぃｗ

ちょぅ簡単ヾ(･∀･)ﾉ ｷｬｯｷｬ

とぉっても簡単ｗｗ

材料：米　　　　　　３合

　　　　ツナ缶　　　1缶

　　　　酒　　　　　　大さじ2

　　　　塩、こしょう　少々

　　　　きのこ類　　好きなのを2～3種類

　　　　ごま油　　　適量

　　　　だし汁　　　　3合分くらい

　　Ａ　醤油　　　　　大さじ5

　　　　酒　　　　　　大さじ1

①お米をといでおく。

②フライパンに薄くごま油をしいて、きのこ類をいため、酒、塩、こしょう。

③お米にＡをいれ、だし汁を3合のﾒﾓﾘよりちょっと少なめにいれる

④さっきいためたきのこをいれ、ツナ缶も油ごと入れる

⑤炊飯!!!!

お好みで刻みねぎとかかけてもおぃしぃよんｗ

材料：ひき肉　　　　適当

　　　　ゴーヤ　　　　半分

　　　　豆腐　　　　　　半分

　　　　卵　　　　　　　一個

　　　　塩、こしょう　　少々

　　　　ごま油　　　　　適量

　　　　醤油　　　　　　大さじ2

　　　　酒　　　　　　　大さじ2

　　　　みりん　　　　　大さじ1

　　　　ダシの素　　　小さじ1　　　　

①ゴーヤの種と綿をとって、好みの厚さにスライスして、塩でもんでおく。

②豆腐をレンジで温め、お皿をのせて水をきって、食べやすい大きさにきっておく。

③ もんでおいたゴーヤをさっと洗い、水をきる。

④豆腐、ゴーヤをそれぞれ薄くごま油をしいて焼き塩こしょうして、よけておく。

⑤フライパンにごま油を薄くしいてひき肉をいため、やいておいた、豆腐とゴーヤをいれる。

⑥酒、醤油、みりん、だしの素をいれ少し炒めて溶き卵をさ～っとかけてできあがり★

材料：山芋　　　　　1/2～1/3

　　　　豆腐　　　　　1/2

　　　　ひき肉　　　　50ｇくらい

　　　　小麦粉　　　小さじ1

　　　　片栗粉　　　小さじ1

　　　　卵　　　　　　1個

　　　　塩・こしょう　適当

①豆腐をレンジで10秒あっためてお皿をうえからのせて水切り

②山芋をひたすらする!!!

③水を切った豆腐とひき肉をボールにいれてこね、山芋も入れてまぜる。

④小麦粉、片栗粉、卵、塩、こしょうをいれてまぜる。

⑤あっためたフライパンに油をしいて、④をスプーンですくってフライパンに落としていく。

⑥焼き目がついたらひっくり返して焼く。

⑦生姜醤油で食べると