糖質制限生活 https://ameblo.jp/myutan-myu/ ずっとダイエットしないといけないと思いながらズルズル…気付けば90kg(˚ଳ˚) ja 体重記録11日目 体脂肪率 44.1%

食事
朝はローソンのブランパン買って職場で半分食べました。
お昼はブランパンの残りとサラダと豆腐ハンバーグ。
夜は鮭の塩焼き、サラダ、ツナ入り卵焼き

こんなもりもり食べて痩せるのか…

それより何よりこんな飲んでて頑張ってるって言えるのかゲッソリ

とりあえずこんなダラダラ生活で1ヶ月過ごしてみますアップ


]]> https://ameblo.jp/myutan-myu/entry-12355292408.html Fri, 23 Feb 2018 23:31:20 +0900 体重記録 10日目 体重 86.95kg(-2.95)
体脂肪率 42.7%(-1.8)

食事
朝 抜き
昼 赤身牛肉300g、もやし(どちらも塩胡椒、レモンで)
夜 もやしとキャベツと豚肉の鍋、チーズ


糖質の低い物、咀嚼回数30回を意識して食べています。
基本めんどくさがりなので糖質計算してません。

それから酒好き、コーヒー好きなので制限してません。
お酒はハイボール、コーヒーは1杯につき牛乳少々入れます。

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ゆるゆる滝汗




]]> https://ameblo.jp/myutan-myu/entry-12354964178.html Thu, 22 Feb 2018 20:05:47 +0900 ダイエット開始日 体重 89.9kg
体脂肪率 44.5%

ダイエットしないとなーと思いながらなかなかスイッチ入らず。。
一年ぶりに体重計乗ったら10kg増ガーン

この4年で35kg増えました…


]]> https://ameblo.jp/myutan-myu/entry-12354960998.html Tue, 13 Feb 2018 19:56:26 +0900