мｙー way https://ameblo.jp/myway-sole/ 新しい世界に飛び込んで、3年が経とうとしています(・∀・)ﾉﾊﾞﾀﾊﾞﾀと過ぎていく日々を、愛しさを込めて振りかえってみるﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟそんな日の為に自分らしく、飾らないで過ごして行く為に…日常を記録していきたいと思います(*^□^*) ja 体重推移ー1w アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12571736370.html Sun, 26 Jan 2020 00:21:22 +0900 妊婦が体重管理
最近の食欲旺盛っぷりと、毎日の甘い物摂取に、浮腫みが自分でも危険を感じるレベルだったから…
赤ちゃんの為にもやるしかない。

先ずは、毎日の体重測定。
これは朝1番で計るだけ。

肩甲骨マッサージ
前回し、後回しをそれぞれ20回ずつ。

食事改良にレコーディング
朝はホットルイボスティーで身体を温め、
寝る3時間前に食べ終わる。
お菓子の禁止！

時間がある時は、半身浴を始めてみよう。
]]> https://ameblo.jp/myway-sole/entry-12569888768.html Sun, 26 Jan 2020 00:09:04 +0900 豆乳甘酒ダイエットーpart3 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12290840466.html Fri, 07 Jul 2017 09:41:10 +0900 豆乳甘酒ダイエット第2期終了
体重　-1.3kg
ウエスト　-0.8cm

今回も幾度かの暴飲暴食をしたにも関わらず、まずまずの結果かな。
下っ腹はそのままだけど、ウエストが細くなったのは実感。

第3期はストレッチも平行してやってみたいな。 ]]> https://ameblo.jp/myway-sole/entry-12250416325.html Thu, 23 Feb 2017 08:33:35 +0900 第2期　15日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12250414822.html Wed, 22 Feb 2017 13:27:38 +0900 第2期　15日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12249991623.html Tue, 21 Feb 2017 07:41:41 +0900 第2期　14日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12249777633.html Tue, 21 Feb 2017 07:33:50 +0900 第2期　13日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12249776469.html Tue, 21 Feb 2017 07:31:00 +0900 第2期　12日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12249776038.html Sat, 18 Feb 2017 17:04:19 +0900 第2期　11日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/myway-sole/amemberentry-12248993326.html Sat, 18 Feb 2017 17:00:48 +0900