絶対やせたい https://ameblo.jp/mza001/ 12kgやせたい ja 2021/08/16 8/16から、ごはんの記録もつけようと思いますニコニコ


朝食ナイフとフォーク食パン、ナゲット、マカロニサラダ、ゆで卵

昼食ナイフとフォーク納豆ごはん、からあげ、ゆで卵、ウィンナー

夕食ナイフとフォークマイクロダイエット


体重ダイヤオレンジ51.6kg

体脂肪ダイヤオレンジ32.7%

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