（たぶん…）

1月にヨガニードラのヒーリングを教えて下さったヒマラヤ出身のインド人の先生が、インド占星術とヒーリングもやってらっしゃるということで、行ってきました

通常ジョーティッシュというと、情報として 生年月日と出生時間、出生場所も必要になってきますが、こちらの先生が行う方法は、手相で今現在のエネルギーの状態をみて、ホロスコープにある本来の姿に近づけるためにヒーリングを行うというもの。

インドの手相占いや占星術も、いろいろな流派のようなものがあるようで、今回観ていただいた方法は、インドのヒマラヤ（先生の家系）に古くから伝わる手法なのだそうです。

まずは、手相を観ていきます。

両方の手を観ていましたが、基本的には左手の相で判断している様子。

日本でも聞き馴染みのある「生命線」「運命線」「頭脳線」のほかに、掌には7つの惑星を表す丘があって、またその惑星が象徴する身体の部位もあるようで、掌の「丘」の状態から、体調も分かっちゃいます。

「胃腸が弱っていたり、心疾患の疑いがあるかも…」と…

いきなり⁉️

今のところ不調は感じてないけれど、気をつけよう…。。

そして、金星の丘も今はあまり元気がないらしく「恋愛面も、不調だね」と…

そうなのか…

でも、「これから2年くらいの間（それが2ヶ月後かもしれないし、半年後、1年後かもしれないけど）に、電撃的な出逢いがあるかもよ〜」とのこと

そして、「全体的には幸運の相も強く出てるし、これから先も、大きな心配もしなくて大丈夫」。

わたし、根拠のない自信みたいなものがあって（笑）、「なんとか生きていかれるかな〜」とは思ってます❗️

特に、わたしは左の掌に産まれつき黒子があるのですが、それがとっても良いそうなんですって

昔に比べると、少し色が薄くなってきている気もするけど、大事にしていこう。

最後はわたしの生年月日のホロスコープから、ヤントラを描いてくださいました。

いただいたヤントラは、枕の下に入れておくと10〜2週間くらいで生活に変化が訪れるとのことなので、自分要観察です

今回は、特に大きな悩みがあった訳でもなく、インドの占いに興味があって受けにあったのですが、先生が常に唱えているマントラがとても心地よく感じる時間でした

昨年からのわたしのテーマですが、まだまだ怖くなることも多いです。

でも、この恐れを抱えて生きていく選択をするのも、赦し手放す努力をするのも、わたし自身に他ならない。

最近、そう仰った方がいました。

まさにその通りなんです。

ジョーティッシュでは「産まれの星回りで人生で起こる出来事は決まっている」とされますが、その出来事をどう受け止めて、どう生きていくかはその人次第。

過去への後悔でもなく、未来への不安でもなく、「今現在」を生きていく

ॐ

女性なら（男性も？）、誰しも経験しているだろう「お洋服はたくさんあるはずなのに、今日着たい服がない！」という気持ち。

もう何年も着てなかったり忘れてたりするけれど、なかなか棄てられなくて、活用できていないお洋服でクローゼットが膨れ上がってしまったり。。

この本は、絵本作家の どいかや さんが「来年から10年は、もうお洋服は買わない！」と決めた、エッセイ集です。

もともと わたしは衝動買いしたりすることはあまりなく、ひとつのアイテムに愛着をもって長く付き合うタイプ。

気がついたら10年、ヘタしたら中学高校くらいから着ているお洋服もあったりします

とはいえ、お仕事で人と会うことも多いし、毎年1シーズンに1着は新調しているような気が。。

最近は、お洋服に限らず、あまり物を増やさないようにしているんですけどね…

この本では、お洋服を譲っていただいたり、リメイクしながら、いまある服をもっとおしゃれに、そして何より楽しむアイデアを紹介

そんなこんなのアイデアで、ほんとに10年お洋服を買わずに過ごしたのだそうです

そして、読みながら思い出したのが、以前お仕事でトークイベントをお願いしたことのある ミナペルホネンの皆川明さんの言葉。

「ファストファッションのように 毎年1万円以下の服を買い替え続けることもできるけど、たとえ10万円しても、10年20年と着続けられて、生地の変化をも楽しめる服を選ぶ選択があっても良いと思う」

わたしは10万円もするお洋服は、なかなか買えませんけどね

でも、物に対しても人に対しても、流行に流されず、愛情をもって付き合っていきたい気持ちは、どいさんや皆川さんに共感しています。

いまあるものに感謝して、充ち足りた気持ちでいれば「もっともっと…！」という欲望は消えていくのは確か。

ヨガで言う「サントーシャ＝知足（足るを知る）」の教え。

わたしはまだ10年お洋服を買わないでいられる自信はないけれど、もう一度クローゼットを見なおして、いまあるお洋服に感謝して、あと10年は愛情もって袖を通していきたい

ॐ

参加者の1人は、以前から季節の変わり目などに自律神経の乱れから、寝ている時に寒気に襲われて眠れなくなったりしていたそうです

今までは、湯たんぽを抱っこしたり、お白湯を飲んだりと、外から身体を温めることでしのいでいたとのこと。

そして、昨夜もその嫌な寒気の気配を感じて…

で、どうしたかというと「呼吸法で自律神経を整えなきゃ！」と思い立って、お布団の中でシャバーサナの姿勢でひたすら深い呼吸を続けたそうなんです。

すると…。

なんと、手脚がぽかぽかしてきて、寒気も消え去って、ゆっくり眠れたそうなんです

聞いていたわたしが一番びっくり & 嬉しくなりました

彼女の体調が良くなったのはもちろんですが、素晴らしいのは、彼女自身が身体の変化に気づいて、対処していったこと

アーサナもプラーナヤマも、レッスンの時に実践することだけがヨガではない。本当のヨガは、日々の生活のなかで、どうやって自分の心身を感じ、応用していくかだと思うのです。

もちろん、レッスンを受けにきて、マットの上で練習するだけでも、やらないよりは全然良い。

でも、練習以外の時間が大半を占めるのですから、その時間が心地よくなければ、ヨガをやっている甲斐がないというものです

ちなみに、

「🆚 自律神経❗️」

と彼女は言っていましたが（笑）、自律神経が決して悪いわけではありません。

活動する時には、交感神経にがんばってもらわないと踏ん張れませんし、リラックスしたいときは、副交感神経に優位になってもらわないとゆっくり休息できませんからね。

問題なのは、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなってしまうこと。現代社会では、お仕事中心のストレスフルな生活になりがちなため、交感神経が働きすぎて身体に不調が現れてしまうことが多いです。

人間、生きていれば何らかのストレスは抱えてしまうもの。

でも、お薬を飲まなくても、ヨガの呼吸法によって、その不調をも改善できることを、改めて教えてくれた出来事でした

深く、自分と対話する呼吸。

じっくり深めていこう。

ॐ

やった方が絶対に良いことは分かっていても、慌しい気持ちに押されて、つい瞑想するタイミングを逃してしまったりしていたのでした。。

それでも、瞑想会に出ると、複数の方たちと近況をシェアしたり、深い瞑想を体験できたりして、刺激になるのです

先生にも「忙しくてもぜひ1日2回の瞑想は続ければ、いま抱えている思考の停滞もきっとスムーズになる」というアドヴァイスをいただいて、「あ〜、また習慣にしていこう！」と改めて思うのです。

分かっちゃいるんですけどね…

前回の瞑想会が1ヶ月ちょっと前。

その後、先生もタイに瞑想の合宿へ行き、わたしも遊びだけど北欧に旅行へ行き、お互いの旅の報告もしました。

場所も目的も異なるけれど、わたしも瞑想をしていなければ、この旅でこんな感覚や経験はできなかったと思うので、やっぱり瞑想の効果は体感してきている。

よく、「ヨガやってるから、分かるよね」という言葉をかけられるけれど、ヨガのいわゆるアーサナだけでは体得できないものを、瞑想は与えてくれています。

眼に映る、風景ひとつとっても、半年前とは全然違う。

日々の自分の変化は微細かもしれないけど、長期的に振り返ると、明らかな違いを感じている。

また忙しさや眠さに負けて、サボっちゃうかもしれないけど、少し先の未来に、何か変化を感じられるように瞑想していきたい

ॐ

去年は暖冬で地面が見えるほどだったのに、今年は1メートル以上も降り積もっている上に、昨晩からの積雪でさらにふかふか

スノーシューを履かなければ、ズボッと腿のあたりまで埋もれてしまうほどです。

夏場はちょっとしたハイキングコースなので、お散歩程度のコースですが、雪が積もって、道がまったく分からない…

辛うじて埋もれずに出ている標識と簡単な地図を頼りに、道なき道を歩きます

動物の気配もなく、ただただ深々と雪が降るなか、歩いていく静かな時間。

何があるわけではないけれど、目の前に広がる風景が美しい

雪に埋もれてしまって身動きを取れないように見えても、ちゃんと春を迎えて活動する準備をしているのですね。

ॐ

大きいものや、小さいもの。

その基準も人それぞれだと思いますが、何かしらありますよね。

わたしは去年、初めてスノーボードデビューしました

スキーも、高校の卒業旅行以来行ってないし、スピード感についていけるのか⁉︎ とか、いろいろ心配したけれど、半日でなんとかゆるゆる滑れるようになりました…！

そして、今年人生2日目のスノボ…

去年半日しかやらなかったので「さてと、どう滑るんだっけ？」ってところからスタートしましたが、わりとすぐに勘を取り戻し、さっそくリフトに乗って上から降りられました！

今回滑ってみて、「あ、これ大事！」と思ったのが、視線の向かう先。

初回は「立つ or 転ぶ」の繰り返しで（笑）、体力を消耗していたんですが、ちょっと滑れるようになって気づいたのは 足下だけを見るのではなく、進む方向へと視線を向けること。

ヨガのアーサナでも、ドリシティと言って、ポーズをとりながら、顔や視線をどこに向けるかも重要なポイントになります。

特に、バランスポーズは、視線が定まらないとグラグラしちゃいますよね。

それに、ある程度大きな視野で、物事を把握して、そこにどうな風に自分が置かれているのかを俯瞰する感覚を持っていないと、ほんと、足下でジタバタするだけ…

ヨガやスノボに限らず、日常でも目の前のことに囚われていると、方向性を見失ってしまうことってあると思いますが、それを身を以て再確認。

レッスンの時には「目の前のことに囚われずに俯瞰して」なんて言いながら、雪の上ではしっかりジタバタ踠いてました…

とはいえ、今回はまだまだ転びそうになってワタワタしてましたが、来年もやるとしたら、次は自分と雪山の関係など、外界の中の自分を感じて、もっと大きい視野で滑ってみたい♪ と思えたのは大きな収穫でした

ところで、去年は暖冬だったのですが、今年は滞在中ほぼ雪が舞っていたので、雪質はふわふわのパウダースノー

転んでも痛くないかわりに、転ぶと雪が柔らかすぎて、身体が沈んで起き上がるのにひと苦労でした…。

自然と仲良くするには、知力も体力も必要ですね

ॐ

午前中はヨガのレッスンがあったので、14時ごろ美術館に到着。

乃木坂駅から上がると、いきなりカボチャがお出迎えしてくれます。

幸い招待券を持っていたので、すぐに会場に入れましたが、同時に「ミュシャ展」もやっているため、チケット売り場は行列ができていました。

最初のお部屋では、いきなり今世紀以降の作品がどかーんと並べられ、圧巻

このお部屋だけは写真撮影が可能なので、多くの人が巨大なお花と記念撮影していました

草間彌生というと、このお部屋に展示されているような近年のカラフルな作品が有名になっていますが、私はモノクロームの「無限の網」が好き。

そして、今回の展覧会では、草間の初期の作品が観られるとのことで期待してきましたが、思ったより少なくて、ちょっと物足りなかったかなぁ…

でも、日本の美術学校時代の作品や、観たことのなかったコラージュ作品、映像作品もあるので、ザクっとですが、草間の歴史を流せました。

展覧会場の外には、体験型作品として水玉のシールを貼っていくお部屋も。

すでにたくさんのシールで埋められてて、これからあと2ヶ月でどんなことになるのかしら〜

水玉って、可愛いとか、ポップなイメージですが、草間にとっては幼い頃から強迫でしかなかったんですよね…

その恐れから目を背けずに、作品を創り続ける彼女は、本当にすごいアーティストだと思いました。

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平日昼間でも会場内はそこそこ混んでますが、今のところ入場制限はありませんでした。

でも、ミュージアムショップが40分待ち！

すでに売切れてしまって入荷待ちのグッズもありました…。実際は40分かからないでお会計出来ましたが、特設売店はあまり広くないですし、時間に余裕をもって行くと良いと思います！

図録とポストカードだけなら、地下のミュージアムショップでも販売しています♪

ちょっと疲れたので、地下のカフェでコーヒー飲んでますが、なぜかアイスコーヒーの方がホットコーヒーよりも安い…

ふつう、逆だよね…？

ॐ

ここのところ、外食が続いたりしていたことも要因ではあると思うのですが…

で、ふと思い出したのがトリカトゥ。

以前、アーユルヴェーダのお料理教室で教わった、ブレンドスパイスです。

・黒胡椒

・長胡椒

・生姜

を同量混ぜ合わせるだけ

長胡椒は、馴染みがないかもしれませんが、サンスクリット語で「ピッパリ」、沖縄に渡って「ヒバーチ」と言う名前に変わり、沖縄食料品店などでも販売されています。

トリカトゥは身体を温めるだけでなく、消化力を上げて毒素を貯めない身体にするとされているので、風邪のひき始めはもちろん、ダイエット効果も期待できるそうです

また、トリカトゥとは、

唐辛子のような辛さではないですが、その名の通りかなりスパイシー 人によっては舌が痺れるかも…。刺激が苦手な方は、非加熱の蜂蜜に混ぜていただくと良いです。

ちなみに、アーユルヴェーダでは、蜂蜜を加熱すると酵素が壊れてしまい、身体に毒素が溜まるとされているので要注意です。

わたしはスパイス大好きなので、お白湯に入れてスパイスティーにしたり、朝食にいただいてる豆乳ヨーグルトに混ぜたりしてみました

体重の変化はまだ分かりませんが… とりあえず、お腹の調子は改善されてきた気がします…

そして、なにより長胡椒が香り高く、クセになりそう

ピッタ（火の要素）が強い人は、あまり取りすぎちゃいけないのですが、春は冬に溜めこんだ水が溶け出す季節でもあるので、しばらくトリカトゥを取り入れて、毒出し効果を体感してみようと思います

ॐ

昨日の暖かさで、庭のあんずもすっかり満開になりました

今日はヨガニドラ養成講座の3日目でしたが、もう資格自体は取得してしまっているし、気になるイベントがあったので講座はお休みして、渋谷へ。

わたしはどちらかというと、自分を静のタイプだと思っていて、ヘツカガミのような動的なパッションを表現するのが苦手です…。

でも、ヘツカガミのエネルギーは、女性性をおびた、ゆるくも熱く灯る魂の炎なのだそう

今日を境に、わたしのうちに眠る炎を目覚めさせたい

ॐ