昨日は会社の新人歓迎会があり久々に広島市内に行きました

そこのお店のオーナーはうちの会社と仲良くしてくれてる方で、

小生は久々にお邪魔しました。

　昨日は今までに頼んだことのないメニューを頼んだのですが

これがお世辞抜きにおいしかったのです

特にガーリックトースト！！

こんな美味しいガーリックトーストは初めて食べました

昨日はごちそうさまでした(^ε^)♪

　昨日は定休日でしたので家族で病院に行きました。

下の子が先週ヒブ？の注射と三種混合をし、昨日も破傷風風疹？で来てといわれ出向いたわけです

しかし、インフルエンザの予防も勧められ結局昨日は何もせず来週になったのですが、

おまけで上の子に三種混合を打ちました

上の子は下の子の注射だけだとおもいニコニコで来てたので、まさかの自分注射で泣き泣きでした。

　下の子はこれからもハードな予定で

インフルエンザ⇒三種混合⇒インフルエンザ⇒三種混合⇒ヒブ⇒風疹と

毎週やるわけです

がんばれジャイ子

　いや～なかなか言いたいこと、伝えたいことを文章にするって難しいでがんす(￣_￣ i)

前回の小生のブログ、小学生なみでやした・・・。

特に誰から言われたわけではないのですが、後々感じています。

　よく、本を読むと文章力は付くといわれますが、小生は漫画や歴史小説を

読んではいますが上達はしません

小生の不得手の一つですね（自覚症状での不得手、英語･歯磨き・気持ちの伝え方）

　前回で言いたかったのは

体の細胞一つ一つに自分があり、意識をその部分に持っていくと体は応えてくれる

人には自己修復能力があります！！確かに年をとっていくことで減ってはいきますが。

　一つの例でいけば、筋肉痛ですね

筋肉痛は壊れた細胞を治そうとしてる時に痛みが出ます、

若い時はすぐに筋肉痛になりますが、年を取ったり、運動してない人は

筋肉痛が遅くなります。

それでも自己修復能力はありますよね

　人が環境をつくり、環境が人をつくる。

誰の言葉かしりませんが、この（　人　）は体の細胞にも当てはまると思います。

横着や楽すると体の中身も楽しだしますよ。

すぐ近くのコンビニやスーパーへは歩いて行こうよ

充電期間も終わり仕事に没頭しま～す！！

　小生の行なってるカイロプラクティックだけでなく整体、医療、

鍼灸、カウンセリング等、様々ありますが、

実際どれが１番効果があるのか？？？？

　確かにそれぞれの畑で違います。

内臓に疾患があれば確かに外科などが１番かもしれません。

同じ症状の方でも良くなる人、まずまずの人がいるわけです。

　この仕事をついてから、また医師の方と話していると

一番大事なのは患者さんとの信頼が築けるか！　です。

治る気の無い人は当然治りにくいし本当に治りたい人は

改善が早いです。

　この患者さんは何を求めているか、心の引っ掛かりを取り除けるか

名医と評判の方に診てもらうと治る確率はあがります。

技術も当然ながら信頼関係ができるのと

患者さん自身が名医に見てもらえる＝治る　　と

気持ちがはいっています。

思い込みでも錯覚でもいいのです、信頼関係を築くことの

大事さをつくづく見に沁みています(^▽^;)

長い休息を終え帰ってまいりました。

またこれからも宜しくお願いします(●´ω｀●)ゞ

小生がしているカイロプラクティック和も2周年を迎え

只今イベントを開催しています。

　春らしい気候になり気持ちいいのですが

花粉に泣かされてる小生ですo(TωT )

　さて『選手の大事』は今回で４回目となります。

普通とは違ったあまり気にしない部分の紹介でしたが、

今回は普通に大事なところです

　最終的に一番大事なのは精神面でしょう！！

いかにモチベーションをあげるか、競技に集中できるか、です。

よく日本人はハングリー精神が足りないっていわれますが

これは育ってきた環境でほとんど左右されます。

ぬくぬく育った日本人には最初から難しいでしょう(´□｀｡)

　では、どうするかなのですが、『楽しむ』が大事ですね

よく、「一生懸命頑張る」「必死でする」などコメントを聞きますが

それでは身体が気づかないとこで緊張しています(^_^;)

　一生懸命するのは皆同じです。

いかに楽しみながらするかが、競技において必要です。

　ホームやアウェーとかいいますが、全く理解できないです(￣□￣；)

集中していれば野次などシャットアウトできますし、

楽しみながらしてると、野次が声援に感じますよ

楽しむ心を養っていけばいいとおもいます。

　本日は柔軟、歯並びに続き足の指ですが、内容は深くないです

　まずは爪の長さです。

あんまり気にしてないところかもしれませんが、

例えば短距離走などの０コンマ数秒の世界を競う場合だと

その違いがわかるかもしれません

踏ん張る時、ほとんどが指に力をいれます。

その時の爪の長さで指先の感じ方が違うはずです∑(ﾟДﾟ)

自分の爪を切ってからの日数とタイムを記録し、大会に合わせるのがお勧めです。

　当然、陸上だけでなく他のスポーツでも同じことがいえます

　そして靴下を履く場合でも小生は５本指の靴下が大好きです（‐＾▽＾‐）

普通のと違い土を指で噛むことができるし

指１本１本に力がはいりますので動きが楽になりますしね

力のついでに『へそ』を出した状態と、『へそ』をテーピングなどで隠した状態では

力が変わりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

『へそ』隠した方が弱くなります・・・。

ということは競技する時はへそを出すといいましょうか、

へそをパンツなどで閉めない方が成績はあがるのだろうか？

小生はまだ試してませんけど。

　今日は選手の大事の続きです。大事なことは沢山ありますが

どれが一番大事とかというのはありませんので(^_^;)

　前回は身体の柔軟、特に股関節でした。

続きましては歯です。

歯並びは良いに越したことはないです。

歯が悪いと耳や肩、顎などに支障をきたすのは当然ですが

競技においても力が入り難いと申しましょうか

力が弱くなります。(￣□￣；)

ある程度の補強ですがマウスピース

歯並びの矯正にはなりませんが強く噛むことができます。

『噛む』でついでにガムですね。

リラックス効果がありますので大会で許してもらえるなら

お勧めします(^ε^)♪

　この土日で大阪へ出張で行ってきました

向こうでお客様と待ち合わせしたのはいいが、そこまでの掛かる時間（豊中から梅田）が

読めないので早めに出発しましたが・・・・

小生の方向音痴ぶり！

ナビをセット（大阪駅）して走行してたのですが、途中到着予想時間をみると

あと5分？？？

なんとゴールが川のど真ん中になってましたΣ(~∀~||;)

慌ててセットし直し。

街中に入ると交差点の多さと間隔が短いので、

ナビの曲がる指示のとこでまともに曲がれず、

グルグル色んなとこを回ってしまい、

ナビに怒られました(￣ー￣；

う～ん、根っからの方向音痴は中々治らないのかな・・・・。

　今回はトレーナーではなく選手本人についてです。

選手本人にとって大事なのは何か？

沢山ありすぎますけど(-。－；)

まず身体の柔軟は必要ですね。

関節の可動域が広いほうがいいです、特に股関節。

どのスポーツにしても大事な場所です

怪我をしにくいとよくいわれますが、それよりも成績がよくなるでしょう。

股関節は６方向の動きがあります

立位の状態から脚を①前　②後　③外　④内　⑤内回転（内股のように）　⑥外回転（蟹股のよう）

この６つの柔軟性を高める。

男性と女性では骨盤の形状が違いますので

それぞれ難しい方向がありますが、

やれば必ず柔らかくなります(^∇^)