お友達がそちらで働き始めたので、

その子の練習を兼ねて・無料で施術してもらいました*^^*

顔とデコルテのマッサージ♡

とても気持ち良かったなぁ～♡

その時聞いたこと。

化粧水や乳液・保湿液も大切だけど、一番重要なのは、

”洗顔”なんですって♪

良い洗顔フォームを選ぶことが、

『肌のために一番』だと聞きました!!

そして、クレンジングの時には

ゴシゴシこすらずに、

ゆっくり優しくなでるようにするだけ。

それで十分みたいです。

ついしっかりメイクを落とさないと!!って思っちゃうけど、

ゴシゴシしすぎると余計な油分まで落ちてしまって

肌によくないんですって!!

気を付けましょうねq(*^^*)p

非常に不足しがちな栄養素。

アサイーには、豊富に含まれいる。

栄養価が高い果実なので、

☆奇跡のフルーツ☆と呼ばれている。

ポリフェノール（抗酸化成分）は、

ブルーベリーの２倍以上。

☆☆アサイージュースコップ１杯☆☆

カルシウム⇒　ほうれん草　約１００ｇ分

　鉄　　分　⇒　プルーン　　約１０粒分

　　　　　　栄養たっぷり!!

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ブルーベリーよりちょっと大きいくらい。

一粒の大きさは、１㎝ちょっとくらいで

割ると白い種があって、

黒い皮のような部分（５％）しか食べられるところがない。

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　　　　原産地は・・・ブラジル

　　☆ヤシ科の植物

　　☆アマゾン川流域

　　☆８～１２月の乾季に収穫

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ハワイで♡大人気♡の

　　　　アサイーボウルは、

シャーベット状のアサイーに

シリアルやフルーツをのせたものです。

アサイージュースは、

あっさりして飲みやすいそうですョ♪

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1箱に　『１４７個』　入っています♡♡♡

　　　　　【１００％天然素材 】

　　Ｘパワースクエアは・・・　

　　　　☆人工着色料

　　　　☆香味防腐剤増量剤

　　などを一切用いてない

　　すべて天然素材使用の

　 “クリーン”なチョコレートですｑ＾＾ｐ

↑↑　このショフォリア!!　↑↑

　　　　かなり使えます♪♪

朝　１プッシュ

夜　２プッシュ

づつ使っていましたが、２か月半もちました～☆

コスパいいですね～*^^*p

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１か月後に鼻の頭のシミが消えた!!

と報告しましたが、

あれからもう一つのシミが薄くなってきました。

が・・・

やはり目の下のシミはなかなか消えてくれません>_<。。

変化が見られず、ちょっと残念ですが、

私気づいたんです!!

実はね、ショフォリアをぬる前に、

今まで使っていた化粧水をぬっていたのです。

化粧水のあと２番目に乳液とか保湿液のかわりに

ショフォリアを使っていました。

もしかしたら、効果がみえないのはそのせいかな・

と思って、今は洗顔後すぐにショフォリアをぬっています。

他は何も使わないことにしました。

３か月後・４か月後・・と、また変化をお伝えしま～す♪

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母に買ってもらったHB♡

　　　活用しなくっちゃ!!

パンも久しぶりに焼きました*^^*

クランベリーは酸っぱいでしょ。

子供達食パンに入れたら

　　　食べるかな～。

　　　　ってちょっと心配だったけど、

”美味しい”って食べてくれました☆

ドライフルーツは甘いから合うけど、

酸味のあるフルーツも合うのね。

また作ろうっと♪♪♪