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<title>オレ様のスイーツダイエット</title>
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<description>スイーツダイエットとはモチベーションの維持を”スイーツを食うため”　に設定してダイエットを継続するNaoTaka的手法(笑)。そんな甘いもの好きなダイエットコンサルタントNaoTakaがダイエットとスイーツについて好き勝手に語るブログ。</description>
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<title>ダイエットにおいて一番大事な前提</title>
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<![CDATA[ 足のむくみが消えた。<br><br>関係ねェと思ってたけど<br>もしかして断食の好転反応のひとつなんだろうか？<br><br>色々検証してみねェとなァ。<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br><br>ダイエットを行なうにおいて<br>前提として一番大事な事と言っても過言ではねェ事。<br><br>それはだね。<br><br><br><br><strong>規則正しい生活を送る事だ。<br></strong><br><br><br><em>え？一番大事なのがそんな事？</em><br><br>と思う人もいるかも知れねェが<br><br>どんなに優れた方法でもそれを受け取る体の方が<br>その効果を正しく受け取れねェ状態だったら<br><br><strong>全　て　が　無　意　味　だ　。</strong><br><br><br>身体が正常な状態じゃねェと免疫力だって落ちるだろ？<br>それと同じだ。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161015/23/n-taka001/2f/7b/p/o0349040013773846477.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161015/23/n-taka001/2f/7b/p/t02200252_0349040013773846477.png" alt="" border="0"></a><br><font size="1">出展：いらすとや</font><br><br><br>ちゃんと動いてるかい？<br><br>ちゃんと寝てるかい？<br><br>ちゃんと食ってるかい？<br><br>ちゃんと生活リズム整えてるかい？<br><br><br>それらが崩れると脳が体の危機を察知して<br>エネルギーを蓄えるモードに入るのよ。<br><br>そこに正しくねェ食生活が加わっていきゃあ<br>そりゃあどんどん太っていくだろうさ。<br><br><br><em>ちょっと待って！<br>他の3つはわかるとして<br>ちゃんと食ってるかい？ってどういう事！？</em><br><br><br>もしかするとここに引っ掛かった人もいるかも知れねェわな。<br><br>そこに関しては要するに、<br><br><strong>むやみに食事量を減らすのは正しくねェ</strong>って話な。<br><br><br>オレは良く制限は必要だと言ってるが、それは<br><br><strong>今の食生活の結果が今の体なんだから、<br>今の自分に何が必要で何が必要でないかを把握して<br>食生活を変える必要があるハズだ。<br><br>その為には必ず<br>「今までと違う食習慣」を取り入れなくちゃならねェ。<br><br>つまり今までの食生活とは違ったルール、<br>即ち制限を設ける必要がある。</strong><br><br>って意味で制限って言葉を使ってんのよ。<br><br>全体量を減らす必要がねェんなら減らす必要はねェ。<br><br><strong>正しく食う事が大事</strong>なのよ。<br><br>闇雲に量を減らしたって一時的に体重が減って<br>しかも不健康な痩せ方するだけだ。<br><br>ムダだよそんなモン。<br><br><br>良く言うよな。<br>基礎の部分が歪んでたら<br>その上にどんな良い家を建てても壊れやすくなるってさ。<br><br>そういう事よ。<br><br><br>でもさ、人間の体ってのは常に細胞が入れ替わってるワケだ。<br><br>これはつまり、<br><br><strong>例え今現在基礎が歪んでても<br>それを再構築する事は可能だ</strong><br><br>って事なのよ。<br><br>正しく食う為に何をすればいいかを学んで<br>それを実践すれば、<br>あなただって結果を出す為の基礎をちゃんと作れんのよ。<br><br><br><strong>その為の第一歩が規則正しい生活を送る事なんだよ。</strong><br><br><br>仕事の都合でどうしても規則正しく出来ねェって人は<br>その仕事のサイクルの中で可能な限り規則的に動けるよう<br>調整していくしかねェが、<br>そこを意識するだけでも大分変わるハズだぜ。<br><br><br>失敗したっていいんだよ。<br>諦めなけりゃあ何とかなんだからさ。<br><br>変わるきっかけは自分自身で作らねェとな。<br><br><br><br><br><br><br><br>オカシを食うために今日もひとつ賢くなり、<br>それを行動に移す！<br>食うなら動け！動いたら食って良し！<br>オカシのために頑張る、それがスイーツダイエット！
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<link>https://ameblo.jp/n-taka001/entry-12210066846.html</link>
<pubDate>Sat, 15 Oct 2016 23:44:09 +0900</pubDate>
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<title>空腹の「感じ方」の違い</title>
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<![CDATA[ 涼しくなったねェ。<br><br>もう少ししたら半袖短パンでのジョギングは<br>辛くなってきそうだ。<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br>さて、<br>週一断食を続けてみて思う事。<br><br><br>断食時の食欲のコントロールは余裕で出来るようになった。<br><br>というか、もう日常的になり過ぎて<br>空腹に対してはほとんど何も感じずに断食の一日を過ごせる。<br><br><br>・・・のだが。<br><br><br>じゃあ普段の生活でも同じように出来てるかってェと、<br>割とそうでもなかったりすんのよ。<br><br>食える日はやっぱり空腹感は気になると言うか、<br>食い物を食いたくなるんだよねェ。<br><br>その気になりゃあ<br>空腹感が襲ってきても耐えるのは実に簡単なんだが、<br>その気にならなけりゃあ何だかんだで<br>結構腹を満たしてェって気分になっちまうのよね。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161012/18/n-taka001/50/6a/p/o0373040013771223544.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161012/18/n-taka001/50/6a/p/t02200236_0373040013771223544.png" alt="" border="0"></a><br><font size="1">出展：いらすとや</font><br><br>こういう時は空腹に耐えるのに<br>若干ハードルが上がるって感覚があるよ、うん。<br><br>同じ空腹感だし、<br>耐えられるようにもなったハズなのに、だよ。<br><br><br><br>そこで感じる事は、<br><br><strong>人間、心の持ちよう、心の状態によって<br>物事の捉え方なんて如何様にも変わる</strong><br><br>って事なのよ。<br><br><br>当たり前だと思うかい？<br>オレもそう思ってたよ。<br><br><br>でもそれを体験によって改めて感じると<br>なるほどそういう事なのかって気分になる。<br><br>特に空腹感なんてモンは主観的な感覚だ。<br><br>それを制する事が出来たんなら<br>それに関する悩みは無くなったと思っちまうワケよ。<br><br><br><strong>ところが、<br>制したからと言ってもそれが消えるワケじゃねェ。<br><br>気を許せばそれはまた別の形で再び襲ってくるワケさ。</strong><br><br><br>もちろん、それに対する戦い方は知ってるから<br>別に慌てる事も困る事もねェけどさ、<br>人によっちゃあ 「食べる日は話が別」 みてェな感覚に<br>なっちまう可能性だってあるワケだよ。<br><br>必要に応じて、そういった事に対しても<br>心の備えを意識しなきゃならねェわな。<br><br><br>勝って兜の緒を締めるじゃねェけど、<br>一度制したからそれを見くびるってのは<br>実によろしくねェって事だァね。<br><br>リバウンドしてる人ってのは<br>要するにそういった状態に陥ってるって事な。<br><br><br><br>足元をすくわれねェ為にはどうするか？<br><br>オノレをしっかり持ってそれに備えるしかねェわな。<br><br><br>てなワケで、自戒を込めて。<br><br><br><br><br><br><br><br>オカシを食うために今日もひとつ賢くなり、<br>それを行動に移す！<br>食うなら動け！動いたら食って良し！<br>オカシのために頑張る、それがスイーツダイエット！
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<link>https://ameblo.jp/n-taka001/entry-12209007503.html</link>
<pubDate>Wed, 12 Oct 2016 21:21:17 +0900</pubDate>
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<title>スイーツ底なし沼183＜神戸屋　瀬戸内レモンパン＞</title>
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<![CDATA[ ----すいーつ底なし沼オープニング----<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br>突然だがそこのキミ！お菓子が食いてェか！？<br><br>オレは毎日食ってるぜ！<br><br>太らずに毎日お菓子を食うためには食うタイミングが重要だ！<br><br>おっと運動するのも大事だぜ？<br><br>太りたくねェなら<br>間食にオカシなどモッテノホカだ！<br><br>3時のおやつだとう！？<br><br>欲望に任せてそんな事をしていると<br>太る道に一直線だぞわかっているのか！<br><br>ならばいつ食えば良いのかというと<br><br>食後がオススメだ！<br><br>繊維質　→　発酵食品 → 蛋白質　→　炭水化物　→　デザート　<br><br>この順番が理想的だ！<br><br>この順番を守ると脂肪になりにくくなるぞ！<br><br>腹に物が入った状態だから<br>無意味なお菓子の食い過ぎも防止できるぞ！<br><br>だからと言って思う存分食ってたら意味がねェぞ！？<br><br>あくまでこの順番は<br>脂肪に 「なりにくい」 ってだけだ！<br><br>だから食い過ぎたらすべてが無意味だぞ！<br><br>お菓子は別腹！？ バカかキサマ！！<br><br>ダイエットは自己管理だと何度も言ってるだろうが！<br><br>あくまで適度だぞ！適度にオカシをいただけ！<br><br>手前ェの体だ！手前ェで管理するのが大事だ！<br><br>正しいタイミングと適度さこそが<br>毎日お菓子を食える環境をキミに提供してくれるぞ！<br><br><br><br><br>----以上オープニング終わり----<br><br><br><br><br><br><br><br><strong><font size="3">＜神戸屋　瀬戸内レモンパン＞</font></strong><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161011/00/n-taka001/79/92/j/o0709044113769867673.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161011/00/n-taka001/79/92/j/t02200137_0709044113769867673.jpg" alt="" border="0"></a><br><br>前回同様、神戸屋で見た事ねェのがあったンで買ってみた。<br><br><br>袋の上から触ってみると結構固め。<br>さっくり系なのか？<br><br>と思ったら、袋に<br>「さっくりレモン風味ビスケット生地」<br>って書いてあるわ。<br><br>ビスケット生地ってコトは<br>メロンパンと似た風味ってコトか。<br><br><br>どれ、がふり。<br><br><br>なるほど、確かに食感はメロンパンと同じだネ。<br><br>ほのかにレモン風味が漂って<br>メロンパンとは若干違う味わいを醸し出してるネ。<br><br>初めはモソモソ感はあるけど、<br>食い進めていくうちに気にならなくなってくるョ。<br><br>レモンピール入りレモンクリームってのが入ってるンだが、<br>コレがねェと全体的にレモン風味が弱くなる印象があるネ。<br><br>初めのビスケット生地のレモン味は<br>食ってくうちに慣れてきてあンまし感じられなくなってくるンで<br>このアクセント付けは正解だと思うネ。<br><br>若干固めだったンで、クリームだけで味わえなかったョ。<br>残念。<br><br><br>・・・にしても全体的に印象が弱ェなァ。<br><br><br>レモンパンと聞いてイメージされるものの範疇を超えてねェから<br>意外性が少ねェンだよネ。<br><br>メロンパンと語感も似てるし<br>食感がメロンパンと同じだから、<br><br>・・・イや、そこはわざと似せたのかも知れねェけどサ、<br><br>そのせいか味の衝撃もさほど感じられねェンだよナ。<br><br><br><br><br>中毒性もそれほどねェかなァ。<br><br>なンと言ゥか、メロンパンの亜流って域を出てねェのョ。<br><br>オレ様的にはそこを超える要素が欲しかったかなァ。<br><br><br>ユーザー的には神戸カスタードメロンの方が<br>需要がある気がするネ。<br><br><br><br><br><br><br><br>てなワケで今回の結論！<br><br><br>名前の通りと言う意味においては<br>期待を裏切らねェって良さもあるけど、<br>いかんせん味にインパクトがないよ！<br><br>ただその分堅実さは感じられるシロモノなので<br>メロンパン好きな人には<br>ちょっと趣向が変わったメロンパンとして<br>面白さを感じられるンじゃないかと思うよ！<br>
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<link>https://ameblo.jp/n-taka001/entry-12208474616.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Oct 2016 00:20:20 +0900</pubDate>
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<title>スイーツ底なし沼182＜神戸屋　抹茶ラテ＞</title>
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<![CDATA[ ----すいーつ底なし沼オープニング----<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br>突然だがそこのキミ！お菓子が食いてェか！？<br><br>オレは毎日食ってるぜ！<br><br>太らずに毎日お菓子を食うためには食うタイミングが重要だ！<br><br>おっと運動するのも大事だぜ？<br><br>太りたくねェなら<br>間食にオカシなどモッテノホカだ！<br><br>3時のおやつだとう！？<br><br>欲望に任せてそんな事をしていると<br>太る道に一直線だぞわかっているのか！<br><br>ならばいつ食えば良いのかというと<br><br>食後がオススメだ！<br><br>繊維質　→　発酵食品 → 蛋白質　→　炭水化物　→　デザート　<br><br>この順番が理想的だ！<br><br>この順番を守ると脂肪になりにくくなるぞ！<br><br>腹に物が入った状態だから<br>無意味なお菓子の食い過ぎも防止できるぞ！<br><br>だからと言って思う存分食ってたら意味がねェぞ！？<br><br>あくまでこの順番は<br>脂肪に 「なりにくい」 ってだけだ！<br><br>だから食い過ぎたらすべてが無意味だぞ！<br><br>お菓子は別腹！？ バカかキサマ！！<br><br>ダイエットは自己管理だと何度も言ってるだろうが！<br><br>あくまで適度だぞ！適度にオカシをいただけ！<br><br>手前ェの体だ！手前ェで管理するのが大事だ！<br><br>正しいタイミングと適度さこそが<br>毎日お菓子を食える環境をキミに提供してくれるぞ！<br><br><br><br><br>----以上オープニング終わり----<br><br><br><br><br><br><br><br><strong><font size="3">＜神戸屋　抹茶ラテ＞</font></strong>　<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161008/22/n-taka001/6d/7b/j/o0709064313768000215.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161008/22/n-taka001/6d/7b/j/t02200200_0709064313768000215.jpg" alt="" border="0"></a><br><br>スーパーで神戸屋の見た事ねェのがあったので買ってみた。<br><br><br>袋を開けると見てくれ的には蒸しパンに近いネ。<br>果たしてその味やイカに？<br><br><br><br>もふり。<br><br><br><br>うおっ、軟らけェ！<br><br>ふかふか・・・というかスカスカともいえる感じではあるけどネ。<br><br>まァメーカーの蒸しパンってこンな感じなンだよなァ。<br><br><br>と思ってるところに遅れて味が口に広がってくる。<br><br>ほほゥなるほど、確かにこれは抹茶ラテだ！<br><br>要するに蒸しパンの抹茶版なんだけど、<br>甘さ控えめにしてるンで<br>蒸しパンによくあるべったりした甘さが全然なくて<br>味わいそのものが実にサワヤカ。<br><br>抹茶クリームってのが所々に入ってるけど、<br>これもナカナカ悪くねェアクセントだネ。<br><br>まとまりもかなりいい感じで、<br>味の一体感は見事だネ。<br><br>抹茶をケーキにしたらこンな感じっていうのが<br>イメージどおりで印象いいョ。<br><br>さすがは神戸屋。<br><br><br><br>ただそゥだなァ、まさに感想がこれだけ、っていう感じで<br>全体的に面白味は少ねェ雰囲気はあるネ。<br><br>看板にイツワリ無しって意味ではかなりのレベルとは思うけど、<br>全てが予想通りで意外性が弱ェかナ。<br><br>あるとすれば抹茶クリームの存在くれェかなァ。<br><br>抹茶クリームはさっきも書いたとおり<br>アクセントとして効果を発揮してるンで<br>この商品にはなくてはならねェ存在だと思うのョ。<br><br>これを採用したのは素晴しいと思うゼ。<br><br><br>じゃあその抹茶クリーム単体で食ってみるか。<br><br><br>なめり。<br><br><br><br>・・・抹茶のクリームだネ。<br><br>なンと言うか、それしか感想が出てこねェなァ・・・。<br><br>クリームと言う割には乳製品テイストがほとンど感じられねェけど<br>この甘さ控えめのバランスはいいネ。<br><br><br>うーン、スポンジ部分といいクリームといい<br>全てがかっちり上手い事まとまり過ぎてて<br>特別な感想が出てこねェンだよなァ。<br><br>とはいえ、実はこれ<br>かなりすげェ事なンだよネ。<br><br>この一体感を作り出すのって結構簡単じゃねェのョ。<br><br>まァそれを成し遂げチまうのが神戸屋なンだけどサ。<br><br>なンで、総合的な所で言うなら<br><br>美味ェ！・・・けど衝撃はねェなァ、って感じかなァ。<br><br><br><br>中毒性は普通よりちょい上くらいかナ。<br>悪くねェと思うョ。<br><br>この甘さ控えめな感じはまた食いたくなるネ。<br><br>カロリーが２２７kcalと<br>この手のブツとしてはナカナカに少なめ。<br><br>菓子パンとしては<br>間違ェなくかなり優秀な部類に入ると思うゼ。<br><br>「さりげなさ」がこの商品の真骨頂なのかも知れないネ。<br><br><br><br><br><br><br>てなワケで今回の結論！<br><br><br>面白味は少ないけど、味自体は上質だと思うよ！<br><br>控えめの甘さは個人的にはポイント高いよ！<br><br>なんだかんだで、さすがは神戸屋！と思わせる上質さを<br>ちゃんと作り上げてると思うよ！
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<pubDate>Sat, 08 Oct 2016 22:27:29 +0900</pubDate>
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<title>スイーツ底なし沼 番外 今日の発見</title>
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<![CDATA[ 断食したら<br>ここの所治まってた足のむくみが戻ってきちまった。<br><br>なンでやねん？<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br><br>今日というか、今頃気付いた衝撃の事実。<br><br>実は今日ファミマの袋バウムを買ったンだが、<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/00/n-taka001/94/21/j/o0709089613766534084.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/00/n-taka001/94/21/j/t02200278_0709089613766534084.jpg" alt="" border="0"></a><br><br>値段を見ると、セブンのよりも若干安い。<br><br>む？この値段・・・心なしか少し安いような・・・。<br>この前別のファミマで袋バウムを買った時は<br>もうちょい高かった気が・・・。<br><br>ファミマの袋バウムの製造元はセブンと同じ香月堂だ。<br><br>確かセブンもファミマも<br>同じ値段だったと思ったンだが・・・。<br><br>そう思って、別のファミマやセブンを回って値段を確認してみたら<br><br><br><br><strong><font size="3">店　に　よ　っ　て　値　段　が　違　っ　た　！</font></strong><br><br><br><br>袋バウムは基本的には税抜き300円足らずなンだが、<br>今日買ったファミマでは税込みで300円以下で収まる値段だったのョ。<br><br>ええ～～コンビニブランドだから全店共通の値段かと思ってた！<br><br><br>いっつも同じ店で買うから<br>値段に差がある事に全然気付かなかったョ。<br><br>オカシに関してこういう発見があるとはねェ。<br><br><br>てなワケで、どうでもいいスイーツ関連の発見ですた。
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<pubDate>Thu, 06 Oct 2016 23:59:49 +0900</pubDate>
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<title>覚悟が続かない人はどうすれば？</title>
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<![CDATA[ 何と言うか、断食があまりに日常に溶け込み過ぎて<br>何も感じなくなる・・・とまでは言わねェものの、<br>かなり何でもねェ感じになってきた。<br><br>とは言え、やっぱり食べ物には<br>少しだけ反応しやすくなってるけどね。<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br><br>世界仰天ニュースで<br>仰天チェンジってあるよな。<br><br>最近仰天チェンジってやってんのかな？<br>ここんとこ見てねェからわかんねェんだけどさ。<br><br><br>あれでよく見るのは<br>親が子供に際限なく食わせてる姿なんだが、<br><br>あれを見ると正直イラッと来んだよな。<br><br>子供を肥満体質にする事に無自覚な親は<br>見る度にぶん殴りたくなる。<br><br>人を育てる事においての自覚と責任が<br>あまりに足りねェよ。<br><br><br>ま、厳しくしつけりゃあいいってモンでも<br>ねェんだけどね。<br>そこを履き違えてる人もいたりするから<br>難しいんだけどさ。<br><br><br><br>で、仰天チェンジの話に戻るが、<br>あれの一シーンで<br><br>「ダイエットの神が降りてきた！」<br><br>ってのがあるよな。<br><br><br>あれ、TV的に「神が！」なんて面白く言ってるけど<br>要は<strong>「覚悟を決めた瞬間」</strong>って事だよな。<br><br>自分の中に溜まったネガティブなエネルギーが<br>何かしらのきっかけで爆発して<br>覚悟が決まるんだよね。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161005/20/n-taka001/83/0d/p/o0355040013765574991.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161005/20/n-taka001/83/0d/p/t02200248_0355040013765574991.png" alt="" border="0"></a><br><font size="1">出展：いらすとや</font><br><br>ただそれだけなんだが、実はそれこそが大事なのよ。<br><br>覚悟を決めりゃあ人間<br>大抵の事は出来ちまうモンだしな。<br><br><br><br>だが、この覚悟ってのが<br>実際なかなか決まらねェモンでもあるんだよねェ。<br><br>あるいは、その覚悟自体が三日坊主だったりな。<br><br>まァホントは三日坊主になるような気持ちは<br>覚悟とは言わねェんだけどさ（笑）。<br><br><br>覚悟ってのは要するに<br><br><strong>「自分で自分に強制力をかける</strong>」<br><br>って事なのよ。<br><br>やり切るエネルギーを自分で作り出してるって事なんだよな。<br><br><br>だが困った事にこれが結構難しい（笑）。<br><br>だからみんな悩むんだよな。<br>続かねェから。<br><br>どうしたモンかねェ・・・。<br><br><br><br>そこで、その難しさを<br>比較的お手軽にクリアする方法ってのを紹介するぜ。<br><br>それはだね。<br><br><br><br><strong><font size="3">「人の力を借りる事」</font></strong> だ。<br><br><br><br>なーんだ、と思ったかい？<br><br>ならその方法試した事あるかい？<br><br>結構侮れねェんだぜ？<br><br><br><br>借り方はどんな内容でもいい。<br><br>「自分はこういう事をやるから<br>出来なかったらあんたに飯をおごる！」<br><br>というのでもいいし、<br><br>「高額のサービスに申し込んで後戻り出来なくする」<br><br>でもいいし、<br><br>「大事な人に宣言する」<br><br>でもいいよ。<br><br><br>何故なら<br><br><strong>「強制力を人から与えてもらう」</strong><br>つまり<br><strong>「強制力のエネルギー源を自分以外に設定する」</strong><br><br>ってのが目的だからだ。<br><br><br>人間の精神力なんて弱ェモンなんだからさ、<br>独りで悩んで失敗するよか<br>人を巻き込んで退路を無くす方が話が早ェぜ？<br><br><br>ただし、この方法にはひとつ条件がある。<br><br>それは<br><br><strong>「失敗した時に全ての責任を自分が取れる」</strong> 事だ。<br><br><br>「飯をおごる！」って言ったんならおごる！<br><br>高額サービスに申し込むなら借金はしない！<br><br>宣言が失敗したら信用を失うのを覚悟する！<br><br>てな感じでね。<br><br><br><br>要するにさ、人ってのは<br>変化しようと思うなら<br>覚悟するよりも環境を変えた方が早ェのよ。<br><br>環境が変わりゃあそれに適応せざるを得ねェからね。<br><br>強引なやり方ではあるが、<br>失敗続きで自分に嫌気がさしてる人は<br>試してみてもいいんじゃねェかな。<br><br><br><br>実はオレも今度とある事でこれを試そうと思ってるよ。<br><br>ちょっとなかなか前に進めねェ事があるんでね。<br><br><br>進みあぐねてるみんな、いっちょ頑張ろうぜ。<br><br><br><br><br><br><br>オカシを食うために今日もひとつ賢くなり、<br>それを行動に移す！<br>食うなら動け！動いたら食って良し！<br>オカシのために頑張る、それがスイーツダイエット！
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<pubDate>Wed, 05 Oct 2016 21:36:40 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットしててもカップ焼きそば</title>
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<![CDATA[ 明日は2週間ぶりの断食～。<br><br>その為に運動量とかも調整して<br>筋肉痛にならねェように注意したよ。<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br>諸事情により<br>今日はカップ焼きそばを食った。<br><br>カップ焼きそば、美味えー。<br><br><br><em>ダイエッターなのにカップ焼きそばなんて！</em><br><br>と思う人もいるかも知れねェけど、<br>美味ェんだからいいじゃん、カップ焼きそば。<br><br>まァさすがに毎日は食えねェし、その気もねェけどね。<br><br><br><strong>問題は「楽しんで食えるかどうか」だからさ。</strong><br><br><br>インスタント食品ってのは総じて栄養価は低いし<br>無駄にカロリーは高ェし塩分は多いし<br>ダイエット的にゃあいい事はほとんどねェ。<br><br>でも、食う。<br><br>何故なら、心が<br>「ちょいと食ってみるか」って言ってるからさ。<br><br>心が欲してるから食うんだよ。<br><br>中毒症状に陥ってる「身体が欲してる」状態とは違うからね。<br><br><br><br>にしても時々あんだよねェ、<br>インスタント物を無性に食いたくなる時がさ。<br><br>カップ麺なんかは<br>なんだかすげェ食いたくなる時あんのよ。<br>年に一回あるかねェか程度だけどね。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161004/21/n-taka001/46/f4/p/o0400033013764864292.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161004/21/n-taka001/46/f4/p/t02200182_0400033013764864292.png" alt="" border="0"></a><br><font size="1">出展：いらすとや<br></font><br><br><br>ただし、もちろんインスタント物を食うには<br>自分の中で条件がある。<br><br>それは<br><br><br><strong>「食べ順を踏襲する事」</strong> だ。<br><br><br>食べ順。<br>いつもスイーツレポのオープニングで語ってるアレな。<br><br><br>オレはインスタント食品は単品ではまず食わねェ。<br><br>必ず繊維質と蛋白質、可能なら発酵食品も準備して<br>それと共にインスタント食品を腹にぶち込むのよ。<br><br>というか、インスタント食品だけじゃ<br>少な過ぎて腹も満足しねェしな（笑）。<br><br>サラダでも温野菜でもスムージーでも<br>納豆でも豆腐でもチキンナゲットでもサラミでも<br>とにかく何でもいいから<br>食べ順を踏襲する事を意識して食う。<br><br>こうするとさ、<br>不思議とインスタント食品の味も<br>ますます美味く感じるんだよな。<br><br>インスタント食品の栄養価は低いかも知れねェが、<br>他でフォローもしてるし<br>悪くねェレベルの心の満足度が得られんのよ。<br><br>これ、結構大事だぜ？<br><br><br>今日なんか<br>何故だかえらく食い物への感謝の気持ちが<br>沸き上がっちまったよ（笑）。<br><br><br><br>まァ肥満の状態が続いてる人にゃあ<br>あんましオススメは出来ねェが、<br>インスタント食品が好きな人は<br>チートデイとかにやってみてもいいんじゃねェかな。<br><br>ただし、<br>罪悪感を持って食うのだけはオススメ出来ねェ。<br>罪悪感があるくれェだったら食わねェ方がいい。<br><br><br>これは別にインスタント食品に限った話じゃなくて、<br>食いてェモンを必要以上にガマンすんのは<br>罪悪感も含めて<strong>「心の健康」に良くねェ</strong>って事な。<br><br>・・・言っとくけど、<br>「必要以上にガマン」が良くねェって事だぜ？<br><br>ガマンは心に良くないってのを理由にして<br>やるべき事を放棄してたら意味ねェからな？<br><br>やるべき事をやった上でなら<br>好きなモンを楽しむのは決して悪ィ事じゃねェよ。<br><br><br><br>やるべき事はやろうぜ。<br>でも必要以上のガマンは避けようぜ。<br><br><br>「やるべき事」を支えんのは<br>あなたのその「心の健康」なんだからさ。<br><br><br><br><br><br><br><br><br>オカシを食うために今日もひとつ賢くなり、<br>それを行動に移す！<br>食うなら動け！動いたら食って良し！<br>オカシのために頑張る、それがスイーツダイエット！
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<pubDate>Tue, 04 Oct 2016 22:19:23 +0900</pubDate>
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<title>「一日の速さ」と「残された時間」</title>
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<![CDATA[ 一日の過ぎるスピードがどんどん速くなっていく・・・。<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br><br><br>今回はちょっと独り言など。<br><br><br>その一日の速さの事なんだが、<br>年を取るほどにその速さは増していくって言うよな。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161003/21/n-taka001/67/da/p/o0400039113764039247.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161003/21/n-taka001/67/da/p/t02200215_0400039113764039247.png" alt="" border="0"></a><br><font size="1">出展：いらすとや<br></font><br><br>一説には<br><br>「年齢を重ねれば分母が増えて行き、<br>10歳なら1日/10歳、30歳なら1日/30歳と言うように<br>人生の中での一日の割合が減っていくので、<br>その分速く感じる」<br><br>と言うのがあるが、これは割と納得されやすいよな。<br>わかりやすいし。<br><br>別の説では<br><br>「時間の流れは心臓の鼓動の速さに影響される」<br><br>ってのもある。<br><br>鼓動が速ェ方が時間を長く感じるって説らしい。<br><br>この説の場合だったか忘れちまったけど、<br>体感時間的には人生の折り返し地点は<br>実は20歳前後らしいなんて話もあったような。<br><br><br>1日の速さとは少し違う話になるけど<br><br>「生き物の心臓の脈打つ回数はほぼ決まってて<br>どんな生物も似たような回数で心臓に寿命が来るので<br>寿命の長さは違っても感じている時間はほぼ同じ」<br><br>って説もある。<br><br><br>オレももう人生折り返し地点を過ぎてるせいか<br>時間の速さを実感する度に<br>こういう話が頭をよぎる。<br><br><br>要するに 「残された時間」の話な。<br><br><br>残された時間と言っても<br>それは平均寿命で考えた時の話であって、<br>実際はもっと短ェかも知れねェし<br>もっと長ェかも知れねェ。<br><br>それは終わってみねェとわからねェけどな。<br><br><br>何にしても、<br><br><strong>平均寿命まで生きるにしても<br>この世でやれる事って思ってる以上に少ねェんだなァと<br>この1日の過ぎる速さを感じる度に<br>しみじみ思うんだよね。</strong><br><br><br>やりてェ事をやりてェようにやるとしても<br>その数も結構限られてくる。<br><br><br><strong>オレは、どのくれェ満ち足りて死ねるのか？</strong><br><br><br>そのために、やれる事は出来る限りやっとかねェとね。<br><br>やれる事そのものでも<br>そのための準備でもさ。<br><br><br><strong>オレは<br><br>「ああ～この人生楽しかった！！」<br><br>って思いながら死にてェよ。</strong><br><br><br><br><br>あなたは、満ち足りて死ぬための準備はしてるかい？<br><br><br><br><br><br><br><br><br>オカシを食うために今日もひとつ賢くなり、<br>それを行動に移す！<br>食うなら動け！動いたら食って良し！<br>オカシのために頑張る、それがスイーツダイエット！<br>
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<pubDate>Mon, 03 Oct 2016 21:44:33 +0900</pubDate>
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<title>スイーツ底なし沼181＜治一郎のバウムクーヘン＞</title>
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<![CDATA[ ----すいーつ底なし沼オープニング----<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br>突然だがそこのキミ！お菓子が食いてェか！？<br><br>オレは毎日食ってるぜ！<br><br>太らずに毎日お菓子を食うためには食うタイミングが重要だ！<br><br>おっと運動するのも大事だぜ？<br><br>太りたくねェなら<br>間食にオカシなどモッテノホカだ！<br><br>3時のおやつだとう！？<br><br>欲望に任せてそんな事をしていると<br>太る道に一直線だぞわかっているのか！<br><br>ならばいつ食えば良いのかというと<br><br>食後がオススメだ！<br><br>繊維質　→　発酵食品 → 蛋白質　→　炭水化物　→　デザート　<br><br>この順番が理想的だ！<br><br>この順番を守ると脂肪になりにくくなるぞ！<br><br>腹に物が入った状態だから<br>無意味なお菓子の食い過ぎも防止できるぞ！<br><br>だからと言って思う存分食ってたら意味がねェぞ！？<br><br>あくまでこの順番は<br>脂肪に 「なりにくい」 ってだけだ！<br><br>だから食い過ぎたらすべてが無意味だぞ！<br><br>お菓子は別腹！？ バカかキサマ！！<br><br>ダイエットは自己管理だと何度も言ってるだろうが！<br><br>あくまで適度だぞ！適度にオカシをいただけ！<br><br>手前ェの体だ！手前ェで管理するのが大事だ！<br><br>正しいタイミングと適度さこそが<br>毎日お菓子を食える環境をキミに提供してくれるぞ！<br><br><br><br><br>----以上オープニング終わり----<br><br><br><br><br><br><br><br><strong><font size="3">＜治一郎のバウムクーヘン＞</font></strong>　　 <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161002/21/n-taka001/ca/d8/j/o0709066213763155300.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161002/21/n-taka001/ca/d8/j/t02200205_0709066213763155300.jpg" alt="" border="0"></a><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161002/21/n-taka001/c1/07/j/o0709080813763155301.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161002/21/n-taka001/c1/07/j/t02200251_0709080813763155301.jpg" alt="" border="0"></a><br><br>しばらく食ってなかった治一郎バウム。<br>先日静岡に行く機会があったンで直営の店で買ってきた。。<br><br>どゥも治一郎のバウムは<br>味をちょくちょくマイナーチェンジするらしいョ。<br>今回味にどンな変化があったのか？<br><br>む、<br>外側にシュガーコーティングしてるネ。<br>これは前からだったかなァ？<br>食ったの大分前だから忘れチったョ。<br><br><br><br>どれ、もふり。<br><br><br><br>んン～～ん、美味ェ！実に美味ェ！<br><br><br>味のここがどゥとかアレがああとか<br>そンな味の感想どゥこゥよりも<br>まず美味さに感動するネ。<br><br>まずこの軟らかさ。<br><br>口に入れた瞬間にふんわりしっとり感が襲って来て、<br>その後すぐに上品な味わいが口の中に広がンのョ。<br><br>卵黄の味と適度な小麦粉感、<br>その他全てが完璧なハーモニーを奏でながら<br>口の中を席巻する。<br><br>素晴らしいゼ。<br><br><br>甘さは控えめになってるネ。<br>以前のものよりも大分甘さを抑えてる印象があるョ。<br><br>そのせいか、後味がケーキの類いと言うよりも<br>卵料理に近い感じがあるネ。<br><br><br><br>試しに冷やしで食ってみる。<br><br>・・・んー、多少硬くなるくらいで<br>味はそれほど印象変わらねェなァ。<br><br>ただ若干だけど、何故かしっとり感が前面に出てきてるよゥな<br>そンな印象があるネ。<br><br>あと、冷やした割にはすぐに常温に戻るネ。<br><br>温度の影響を受けにくいって、さりげなくすげェ。<br><br><br><br><br>では温めるとどゥか？<br><br><br>ふおっ！やはりふかふかに！<br><br>食感は格段にアップするネ。これはいい！<br><br><br>・・・が、味わい自体はそれほど変わらねェなァ。<br><br>温めてもそれほどの衝撃はねェかナ。<br><br>これは初めから美味過ぎるがゆえかもネ。<br><br>でも、焼きたて感は出てくるし、<br>口の中で焼き菓子の香りが広がっていくし、<br>食っててすごく気持ちよくなれるのは確かだョ。<br><br>やっぱバウムに温めは外せねェナ、って気分にはなるゼ。<br><br><br><br><br>治一郎バウムは、<br>その軟らかさとしっとりさ加減に定評があるワケだが、<br>以前のヤツはしっとりさが結構あって<br>傾けておくと自重で変形しチまうっていう<br>面白ェ特徴があった。<br><br>なンで、持ち運びには若干気を使うンだよネ。<br><br>今回のも例に漏れずだけど、<br>以前のヤツの方がしっとりさ加減が上なせいか<br>重量感は今回のヤツの方が少ないネ。<br><br><br>でもこれが良い雰囲気を醸し出してるョ。<br><br>このしっとりさによる重量感は<br>口の中で甘さを前面に押し出してくれる効果があって、<br>以前のヤツはそこが味の重厚感にも繋がってて<br>ナカナカ印象深かったンだけど、<br>今回のはそれが維持はしつつも大分抑えられてて<br>重厚感がありながら軽快な雰囲気も醸し出すっていう<br>スバラシイ味わいに進化してるョ。<br><br>これ、すげェわ。<br><br><br><br><br>にしてもこの中毒性がすげェ。<br><br>今まで食ったスイーツの中で<br>トップなンじゃねェかと思うほどの<br>実に激しい中毒性があるョ。<br><br>オレ様は大きいバウムはいつも6分割して食ってるンだが、<br>このバウムは一切れじゃ全然満足できねェ。<br><br>恐らくこれは後味の薄さといゥか爽やかさといゥか<br>そこに起因するンじゃねェかナ。<br><br>これだけの美味さなのに後味があまりにさっぱりなンで、<br>その余韻をもう一度楽しみたくなるって気持ちが<br>ふつふつと湧き上がってくンだよネ。<br><br>フツーのバウムじゃまずこンな気分にはなれねェ。<br>後味がサワヤカってのは味わいの余韻の薄さにも繋がるンで<br>中毒性が弱くなっチまうのがフツーなのョ。<br><br>ところがこのバウムはモノ自体の完成度が高ェから<br>余韻の薄さがむしろプラスに働くンだよネ。<br><br>こンな気分になるバウムはナカナカねェなァ。<br>これにタメ張れるバウムはオレ様的には今のところ<br>百年の樹とクラブハリエだけだョ。<br><br><br>他にも色々高ェバウムは食って来たけど、<br>美味さと中毒性ってのは別モンなンだよネ。<br><br>美味くても後を引かねェオカシはいくらでもあンのョ。<br><br>そこをダブルで攻めて来るたァ、さすがは治一郎バウム。<br><br><br>イや、スバラシイの一言だネ。<br><br><br><br><br><br><br><br>てなワケで今回の結論！<br><br><br>甘さを控えめにして以前のモノと差別化を図ってるのが<br>作り手の飽くなき意欲を感じるよ！<br><br>味も中毒性も素晴らしいし、<br>もう何も言う事はないくらいにいいバウムだよ！<br><br>バウム好きには絶対一度は食べていただきたいよ！
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<pubDate>Sun, 02 Oct 2016 21:36:26 +0900</pubDate>
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<title>スイーツ底なし沼180＜モンテール　と・ろ・け・る　生ロール＞</title>
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<![CDATA[ ----すいーつ底なし沼オープニング----<br><br><br>どうも、NaoTakaです。<br><br><br>突然だがそこのキミ！お菓子が食いてェか！？<br><br>オレは毎日食ってるぜ！<br><br>太らずに毎日お菓子を食うためには食うタイミングが重要だ！<br><br>おっと運動するのも大事だぜ？<br><br>太りたくねェなら<br>間食にオカシなどモッテノホカだ！<br><br>3時のおやつだとう！？<br><br>欲望に任せてそんな事をしていると<br>太る道に一直線だぞわかっているのか！<br><br>ならばいつ食えば良いのかというと<br><br>食後がオススメだ！<br><br>繊維質　→　発酵食品 → 蛋白質　→　炭水化物　→　デザート　<br><br>この順番が理想的だ！<br><br>この順番を守ると脂肪になりにくくなるぞ！<br><br>腹に物が入った状態だから<br>無意味なお菓子の食い過ぎも防止できるぞ！<br><br>だからと言って思う存分食ってたら意味がねェぞ！？<br><br>あくまでこの順番は<br>脂肪に 「なりにくい」 ってだけだ！<br><br>だから食い過ぎたらすべてが無意味だぞ！<br><br>お菓子は別腹！？ バカかキサマ！！<br><br>ダイエットは自己管理だと何度も言ってるだろうが！<br><br>あくまで適度だぞ！適度にオカシをいただけ！<br><br>手前ェの体だ！手前ェで管理するのが大事だ！<br><br>正しいタイミングと適度さこそが<br>毎日お菓子を食える環境をキミに提供してくれるぞ！<br><br><br><br><br>----以上オープニング終わり----<br><br><br><br><br><br><br><br><strong><font size="3">＜モンテール　と・ろ・け・る　生ロール＞</font></strong>　　 <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161001/20/n-taka001/25/aa/j/o0709090313762235712.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161001/20/n-taka001/25/aa/j/t02200280_0709090313762235712.jpg" alt="" border="0"></a><br><br>スーパーで見かけたので買ってみた。<br><br><br>お、これ前から試してみたかったンだョ。<br><br>ン？イや待てョ？<br>似たシリーズを前にも食った事あるナ。<br>まァいいか。<br><br><br>最近のロールケーキは一回ぐるっと巻くだけで<br>渦巻きにはなってねェンだよナ。<br><br>これはローソンのプレミアムロールケーキの影響なのかネ？<br>一回でも巻いてあればロールはロールだからいいんだけどサ、<br>なンか以前の形が見られねェとなンとなく寂しいモノがねェかイ？<br><br>まァモンテールは手巻きロールでちゃンと渦巻いてるから<br>全然問題ねェンだけどサ。<br><br>何はともあれ食ってみねェとナ。<br><br><br>もふり。<br><br><br>ゥむおっ！なンといゥナメラカさ！<br><br>てか、ケーキでナメラカさを感じるってのはなンだこれは！<br><br>この食感はまるでスフレのよゥではなイか！<br><br><br>もちろんスフレほどのしっとりナメラカ食感じゃねェンだけど、<br>ケーキかスフレかと言われたらかなりスフレ寄りだョ。<br><br>スポンジのキメが細か過ぎてケーキの範疇を超えつつある。<br><br>くわー、たかがロールケーキにここまでやるかい。<br><br>さすがはモンテール。<br><br><br>味もまたいいねェこれが。<br><br>スポンジとクリームの味の一体感はスバラシイの一言だ。<br><br>スポンジとクリームの味わいが<br>お互いをフォローしあうかのような雰囲気で、<br>美しいハーモニーを奏でているよゥだネ。<br><br>それにスフレのよゥな食感と生クリームの舌触りが<br>良い感じにマッチしてて、<br>口の中で溶け合うのが超～気持ちいい。<br><br>いいネ。<br><br><br><br>では別々に食ってみるか。<br>まずはクリームから。<br><br><br>なめり。<br><br><br>む、クリームにバニラビーンズが入ってンのか？<br>オマケにカスタード風味がそこはかとなく漂ってるョ。<br><br>ほほゥ、クリームの味に深みがあるのは<br>実にスバラシイ。<br><br>ああ、スポンジとのハーモニー感が出るのは<br>このカスタード風味のせいか。なるほど～。<br><br>「自家炊きカスタードで、更に深まるバニラの味わい」<br>とあるが、これがスポンジとクリームの味のつなぎになって、<br>より深いハーモニー感を出すように仕向けているとは。<br><br>ぬうう、さすがはモンテール、やりよるわ。<br><br><br><br>スポンジはそれだけで食うと味はカステラに近いネ。<br><br>甘さ控えめな半生カステラ的雰囲気と言ってもいいかも。<br><br>余計な要素が全然ねェのがいいねェ。<br><br>甘さを口に広げるのはクリームの役目らしいネ。<br>これはナカナカいいシナジー効果を生み出していると思うョ。<br><br><br>中毒性もかなりなモンだネ。<br><br>ハッキリ言って一切れじゃ全然満足できなくて<br>あればあるだけ食っちまいそゥになるョ。<br><br>これが5切れで300円台って、<br>ちょっとどうかしてるくらいに安いゼ？<br><br>イや、マジで美味ェわ。<br><br><br><br><br><br>てなワケで今回の結論！<br><br><br>コンビニでこれが一切れ200円で売ってても<br>個人的には買いだと思うよ！<br><br>味わいも食感も値段も<br>全てにおいてモンテールに脱帽だよ！<br>
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<link>https://ameblo.jp/n-taka001/entry-12205479541.html</link>
<pubDate>Sat, 01 Oct 2016 20:47:35 +0900</pubDate>
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