https://ameblo.jp/n-tkkky/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝:ゆで卵、アーモンドチーズ、コーヒー

間食:おからケーキ、プリッツグラノーラ

昼:キャベツメンチ、白身魚のフライ、唐揚げ、ゼロカロリーコーラ

間食:カカオ72%のアーモンドチョコ

夜:カジキの中華風ソテー、キャベツきゅうりミニトマトのサラダ、しめじと高野豆腐の味噌汁

9時半頃:チーズケーキ、ゼロカロリーコーラ


お通じ:なし

運動:足あげ腹筋35回



なんだかどっと疲れてしまい、子供たちを寝かしつけてから昼間作っておいたチーズケーキを食べました。
一人時間がほとんどないので束の間の幸せです☆


注文したアトキンスバーがまだ届かないのでチョコが恋しくなり、カカオ72%のアーモンドチョコを久々に買ってしまいました。早く届かないかなぁ(^^)
]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11920104329.html Thu, 04 Sep 2014 07:10:17 +0900 朝:ゆで卵、じゃがいもとねぎの味噌汁、コーヒー

間食:うなぎいもサブレ、チーズケーキ

昼:ゴーヤチャンプル、砂肝の塩レモン焼き、おからケーキ

間食:チーズケーキ、おからケーキ

夜:お茶漬け(ごはんの代わりに豆腐)、ウインナー、おからケーキ


お通じ:あり

運動:足あげ腹筋35回



午前中から歩いて買い物に行く予定があったので夫が買ってきてくれた日帰り出張のお土産を出かける前に食べました(^_^)




廃棄処分になるうなぎを肥料にして育てたお芋を使っているのでこのネーミングみたいです。食べたのは1つですがパッケージがかわいかったので並べてみました。


今日から土曜の夜まで夫は不在です。今夜は手抜きごはんにしました。悲しいかなこんなごはんの方が子供たちは喜んで完食するという(-∀-；)


体重は少しずつ減ってきています。減ってるというより増えた分を元に戻してるんですけどね(；・∀・)

明日もこの調子で頑張ります♪ ]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11919561073.html Wed, 03 Sep 2014 07:04:48 +0900 朝:ゆで卵、なめこと油揚げの味噌汁、コーヒー

間食:ゼロチョコ、おからケーキ

昼:アジフライ、キャベツメンチ、ハムツナ卵マヨと千切りキャベツのサラダ、おからケーキ

間食:ゼロチョコ、ゼロカロリーようかん

夜:ゴーヤチャンプル、キャベツとわかめのサラダ、じゃがいもとねぎの味噌汁、おからケーキ、プリンが入ったパン一口


お通じ:あり

運動:足あげ腹筋35回



夫が日帰り出張のお土産に、サブレと美味しそうなパンを買ってきてくれました。

せっかくなのでパンはほんの一口だけ食べましたv(^-^)v

明日から土曜までまた出張です。夫が留守の間、子供たちはいい子でいてくれるかな？(；´∀｀)


体重は少し減りました。引き続き頑張ります☆ ]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11919093812.html Tue, 02 Sep 2014 15:03:08 +0900 朝:ゆで卵、豆腐とねぎの味噌汁、コーヒー

昼:モスバーガーで、菜摘(フィッシュ)、オニオンリング、モスチキン、アイスコーヒー

間食:プリッツグラノーラ、ゼロカロリーの飴

夜:棒々鶏、千切りキャベツとハムツナマヨサラダ、なめこと油揚げの味噌汁、わたりがにの唐揚げと鶏皮の唐揚げ少しずつ、ノンアルコールカクテル


お通じ:あり

運動:なし



昨日は１日外出でした。

母が来てくれたので次女と三女をお願いして9時過ぎに免許の更新をしに警察署へ。

終わってからスーパーやデパートをして買い物をし、13時くらいに一旦帰宅してテイクアウトしたモスで皆でお昼。

14時から長女の学校行事があったので小学校まで迎えに行き、また皆で買い物に出ました。


日用品などがメインですが買いたかったものが買えたので満足です(^_^)


夜ごはんは唐揚げ以外は朝のうちに作っておいたので、今日は主婦業も母親業も頑張れた１日でした☆


買い物してた時に糖質もまぁまぁOKかなというお菓子を発見。




2パック入りなので1パック(たしか6本入ってた気がする…。)を皆で試食してみましたよ。

入ってる数は少ないですが太めで美味しかったです(*´ω｀*)


糖質はこれです↓




あと、ダイエット仲間の方から教えてもらったゼロカロリーの飴を見つけました(*≧∀≦*)
こちらもうまく利用していきたいと思います☆


9月になったので体重測定再開しました。予想してた通りの体重です(^_^;)この間スイーツ食べ放題行ったしね(；´∀｀)

まずはジャスト60kg目指します。

]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11918733579.html Mon, 01 Sep 2014 06:46:12 +0900 朝:ゆで卵、アーモンドチーズ、コーヒー

間食:おからケーキ

昼:すき焼き丼(ごはんの代わりに豆腐)、卵スープ、おからケーキ

間食:チーズケーキ

夜:青椒肉絲、じゃがいもちくわにんじんのきんぴら、豆腐とねぎの味噌汁、チーズケーキ


お通じ:あり

運動:なし



実家帰省中に買いだめしたトップバリュ商品の80キロカロリーシリーズをお昼に食べました。




糖質はこんな感じです。




今のところキーマカレーが一番美味しかったで(*^▽^*)


今日は久しぶりにチーズケーキを作ったし、昨日とは違って糖質制限できました(^o^;)


さぁ、明日からまた体重測定して目標目指していきます！




]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11918218306.html Sun, 31 Aug 2014 09:16:35 +0900 朝:おからケーキ、なすと玉ねぎの味噌汁、コーヒー

昼:白身魚のフライ、ささみスティック少し、シーザーサラダ

夜:スイーツ食べ放題(パスタ、サラダ、カレー各少しずつ、スイーツたくさん)

帰宅後にノンアルコールビール、ウインナー一口


お通じ:なし

運動:なし



昨日は予定通り髪を切ったあとスイーツ食べ放題に行ってきました。

子供たちも願いが叶って嬉しそうだったのでよかったです(*≧∀≦*)


食べた直後は「しばらく甘いものはいいや」な気分だったのに、朝になればまた食べたいと思ってしまうのが恐ろしいです(*_*)

糖質はやっぱり中毒性がありますね(◎-◎;)またしばらくは禁断症状と戦おうと思います。


明日から9月なのでまた体重測定を再開します。スイーツ三昧だったのでまた増量した体重を見ることになってしまいますが、地道に頑張ります☆ ]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11917735522.html Sat, 30 Aug 2014 15:39:08 +0900 朝:ゆで卵、油揚げとネギの味噌汁、コーヒー

間食:アトキンスバー、カリカリチーズ、おからケーキ

昼:おからケーキ、わさび茶漬け(ごはんの代わりに豆腐)、しめじとピーマンの卵とじ、アトキンスバー

間食:アトキンスバー

夜:鶏肉ともやしの味噌バター炒め、なすと玉ねぎの味噌汁、きゅうりツナわかめのサラダ、おからケーキ、アトキンスバー


お通じ:なし

運動:足あげ腹筋35回



昨日はアトキンスバー食べ過ぎました(´д｀lll)


今日(30日)は夫が休みで午前中は食料品の買い物をしてきました。

夕方から美容室の予約をしているのですっきりしてきます♪


そのあと長女が行きたいと言っていたスイーツ食べ放題のお店へ行くことになってます(^o^;)

糖質まみれですね。見てるだけはつらいのでもう楽しんできます！ ]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11917397448.html Fri, 29 Aug 2014 07:05:46 +0900 朝:ゆで卵、高野豆腐とわかめの味噌汁、コーヒー

間食:アトキンスバー、カリカリチーズ

昼:ゴーヤチャンプル(昨日の残り)、唐揚げ少し、
ローソンのブランパン1個(クリームチーズはさんで)、おからケーキ

間食:アトキンスバー

夜:厚揚げこんにゃくじゃがいもの煮物、焼きナス、油揚げとネギの味噌汁


お通じ:あり

運動:足あげ腹筋30回



今日も涼しくて過ごしやすかったです☆ただ雨が続くと洗濯物が乾かなくて困るなぁ(＞_＜)


甘いもの欲求をアトキンスバーでなんとか乗り切りました。昨日よりかはお菓子食べたい病がおさまってきた気がします。

さぁ、明日も頑張るぞ！
]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11916638349.html Thu, 28 Aug 2014 07:06:54 +0900 朝:ゆで卵、トマトとレタスのスープ、コーヒー、ローソンのほろにがショコラブランパン

間食:アトキンスバー、ローソンのダブルチーズケーキ

昼:キャベツメンチ、唐揚げ、えびかつ、白身魚フライ(皆でわけて)

間食:アトキンスバー、おからケーキ

夜:ゴーヤチャンプル、ゆでおくらとミニトマト、高野豆腐とわかめの味噌汁、おからケーキ


お通じ:あり

運動:足あげ腹筋35回



今日から長女は学校が始まりました。
雨降りだったけど涼しくて気持ち良かったので次女と三女を連れてのんびり買い物に行ってきました。

よく行くスーパーの近くにナチュラルローソンがあるのですがそこで美味しそうなもの発見！





前から販売されていたのかもしれませんが私は初めて見ました。

店内にイートインスペースがあるので次女にはシュークリームを買って美味しくいただきましたv(^-^)v


以前のお菓子バカ食いから糖質オンモードが抜けません(＞_＜)今日もなんとかおからケーキとアトキンスバーで乗り切りました。お昼は揚げ物オンパレードになりましたが、菓子パンやお菓子を買わなかっただけマシかな。
早く糖質制限モードに切り替えないといけませんね。

]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11916136469.html Wed, 27 Aug 2014 11:59:28 +0900 あっという間に夏休みが終わりました。長女は明日から学校開始です。

昨日、今日と自由研究やら片付けなどでバタバタしブログをまともに書けませんでした(;´ω｀)


片付け(長女の机まわり)はまだ終わってませんが待っていたら明日になってしまうので中断し、なんとか明日の準備を終えて寝かせました。
何事もスローペースな長女なので困ったものです(*_*)


なんだか疲れたので今日はもう寝ようかな。明日からはちゃんとブログ更新したいと思います☆ ]]> https://ameblo.jp/n-tkkky/entry-11915663510.html Tue, 26 Aug 2014 22:26:30 +0900