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オフの日って必ずと言っていいほど暴食してるんだよね～もしかしたら今日も………いやー！恐ろしいー！





お昼ごはんはにゅうめん(201kcal)とヨーグルト(60kcal)です。
写真は撮り忘れましたテヘペロ。





end ]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11352738679.html Wed, 12 Sep 2012 12:34:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/n0a6o-d48/amemberentry-11352685720.html Wed, 12 Sep 2012 10:33:00 +0900



今日も16:30休憩でした(´ｰ｀)

じゃあこれがお昼ごはんで、スープストックで食べたのが朝ごはんということでオーケー？

チョレギサラダ(41kcal)と、

冷やしほうとう(391kcal)
平たいうどんでした。そうゆうもの？





で、夜ごはんになるのかしら。

春雨スープ(95kcal)
豆乳ココアよりカロリー低くてお腹いっぱいになるって………春雨に乗り換えようかな(笑)





end

]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11352371034.html Tue, 11 Sep 2012 22:37:00 +0900



ちょっと早めのお昼ごはんはスープストック♩

豚トロのストロガノフ(167kcal)と白胡麻ごはん(434kcal)と、

緑の野菜の岩塩スープ(52kcal)です。
飲み物はもちろん烏龍茶☆彡





end
]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11351821802.html Tue, 11 Sep 2012 10:19:00 +0900



－1kgでした♡♡♡





ちなみに朝ご飯は野菜ジュース(86kcal)だけです。
これから横浜に行くので外食しようと思います(｀･ω･´)

ダイエットすると食費がやばいんだよね！逆に！





end ]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11351802871.html Tue, 11 Sep 2012 09:46:00 +0900



朝になるまで日にちは変わりません(自分ルール)





終電で帰って来てココア豆乳(124kcal)飲みました。

この時間に100kcal以上のもの摂取して大丈夫かな………(ﾟ〇ﾟ;)
豆乳だからokだよね！思いっきり脂質と炭水化物だけど！




end ]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11351671898.html Tue, 11 Sep 2012 01:52:00 +0900



休憩なう。
まさかの16:30からだった(´ｰ｀)
しかも一時間………。

蒸し鶏のサラダ(71kcal)と、

ねぎとろ丼(469kcal)です。
結構お腹いっぱいになるんだよね。
まあすぐに減るんだけど。





end


]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11351149898.html Mon, 10 Sep 2012 17:05:00 +0900



今日は14じラストなので、恐らく休憩は17じ頃であろう。

ってことで、朝兼お昼ごはんは野菜ジュース(86kcal)とヨーグルト(60kcal)です。

背景が汚いのは、その…なんていうか…あれ？………です。





こんな感じでやってこうと思いますー！





end ]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11350969793.html Mon, 10 Sep 2012 11:40:00 +0900



ご無沙汰してます私(と、書いてデブと読む)ですハローハロー。

いい加減痩せないとやべぇ！ってことでダイエット始めます～今日から。

うん、今日から。





今まで生きてきた中で私が一番痩せたダイエットって、ずばりレコーディングダイエットなんだよね。

だからもう一度、今度は運動とかも取り入れて頑張ってみようと思うのです！(拍手)(歓声)





目標は－6kg。やったるぜぇ。





end ]]> https://ameblo.jp/n0a6o-d48/entry-11350785538.html Mon, 10 Sep 2012 01:21:00 +0900