こんばんは

今日の体重は、72.4ｋｇ

太ってしまった

多分お酒が原因だと思います

【朝ごはん】

・ご飯

・みそ汁

・お肉

・ヤクルト

【昼ごはん】

・ご飯

・みそ汁

・からあげ

・高野豆腐

【夜ごはん】

・お好み焼き

・お茶

今日は、

精神的に気持ちが不安定でした。

明日は、精神科の日。

嫌だな·····

また明日更新しますね

いい夢みれますように·····

今日は、ダイエット13日目

体重は、、71.6ｋｇです。

【朝ごはん】

・ご飯

・みそ汁

・オクラの豚肉巻き

・きんぴらごぼう

・お茶

【昼ごはん】

・豚しゃぶパスタサラダ

・お茶

【夜ごはん】

・ハツの玉ねぎ煮込み

・からあげ

・ベビーリーフ

・ビール

今日は、久しぶりのお酒を呑む日です

飲み過ぎないように

気をつけなきゃ

それでは、今日は、この辺で

また明日更新しますね

良い眠りを

今日は、ダイエット再開して

12日目です

今日の体重は、71ｋｇです

【朝ごはん】

・ご飯

・焼き魚

・みそ汁

・お茶

【昼ごはん】

・豚しゃぶパスタサラダ

・高野豆腐

・からあげ

・お茶

【夜ごはん】

・玉ねぎと鶏肉のソテー

・ハンバーグ

・ベビーリーフ

・ニラ玉スープ

・お茶

今日は、1人で100均巡りしてきました

ダイソー行ったり、セリア行ったり

楽しかったです

今日もぐっすり眠れそうです

今日は、この辺で

また明日更新しますね

今日は、ダイエット再開して11日目

今日の体重は、71.6ｋｇです

【今日の朝ごはん】

【今日の昼ごはん】

朝昼兼用の為

・豚しゃぶのパスタサラダ

・いろはす みかん

【夜ごはん】

・豚バラ白菜

・ほうれん草とえのきの胡麻和え

・エビフライ

・お茶

今日は、お昼から

リサイクルショップへ

行ってきました

ちょっと要らないものを

売ってきたら、

片付け代くらいでした（笑）

そして、今日も間食ゼロで、

頑張りました

みなさん一緒に

頑張りましょうね

睡眠は大切です

今日も良く寝れますように

また明日もよろしくお願いします

10日目になります

今日の体重は、72.1ｋｇです

【朝ごはん】

・ご飯(ごま塩)

・みそ汁

・お茶

【昼ごはん】

・おとうふの豆乳仕立てスープ

・安納芋のやきいも

・お茶

【夜ごはん】

・鶏肉入りうどん

今日は、姉と一緒にダイソーと、セカンドストリートに行ってきました

ダイソーで、メイク道具を片付けたいので、ケースを買ってきました

今の状態がこれ

他にも色々買ったりしてきました

いっぱい歩いたと思ったら

4095歩

意外と歩けてなかったです

まぁ、気楽にいきますよ

今日もぐっすり寝よ

みなさんまた明日

今日は、ダイエット再開して

9日目になります

今日の体重は、72.4ｋｇ

生理１日目

少しずつですが、

周期が伸びてきて嬉しいです

【今日の朝ごはん】

・卵かけご飯

・みそ汁

・お茶

【昼ごはん】

・お寿司を食べに行きました

【夜ごはん】

・肉じゃが

・ウインナー

・鶏おこわ

・お茶

今日は、姉とイオン行って、ドンキホーテに行って帰ってきました

イオンで撮った【王様の椅子】を貼っちゃいます

ご自由におすわり下さいって書いてあったので、座ったら、座り心地良かったです

今日は、この辺で、また明日更新しますね

良い眠りを·····

ダイエット再開して

8日目になります

今日の体重は、72.1ｋｇです。

【今日の朝ごはん】

・卵のお粥

・みそ汁

・お茶

【今日の昼ごはん】

・えび天蕎麦

・いなり寿司

・大村寿司

・水

【今日の夜ごはん】

・唐揚げ

・お刺身

・海苔巻きおにぎり

・お茶

今日は、両親と一緒に電車に乗り

有田陶器市に行ってきました😁🎵

今日は、沢山歩き、

いっぱい汗をかきました✌️😝✌️

途中、水分補給をしながら

いっぱい歩き

お土産を買ったりしました

今日は、はっちゃけちゃいました（笑）

そして、

【出川哲朗の充電させてもらえませんか】

で放送されたカレー屋さんや、

YouTubeでお馴染みの

ロバート秋山が演じてる

【アンブレラ】の

看板がありました（笑）

面白かったし、知ってたので

ついつい、写真📸撮っちゃいました（笑）

それでは、今日も

お疲れ様です

良い夢をみれますように

7日目です

体重は、72.9ｋｇです。

【朝ごはん】

・ミックスサンド

・お茶

【昼ごはん】

・お好み焼き(野菜たっぷり)

・お茶

【夜ごはん】

・八宝菜

・チキン唐揚げ

・スナックえんどう豆

・お茶

今日は、両親と一緒に

大分県の湯布院まで

お出かけしてきました

たくさんお土産を買い

おまんじゅうも食べました

楽しい1日でした(●´ω`●)

ぐっすり眠れそうです🐥🐹

では、この辺で

また明日更新します

今日で、平成も終わり、

明日からは、【令和】に突入

そして、今日は、ダイエット再開して

4日目です

今日の体重は、72.9ｋｇです。

【今月の体重グラフ】

あまり変動がなかったです

令和では、変化出してやる

【朝ごはん】

・赤飯(ごま塩入り)

・焼き魚

・みそ汁

・お茶

【昼ごはん】

・お好み焼き

・焼き魚

・ヤクルト

・お茶

【夜ごはん】

・牛肉と白菜の煮物

・チーズスティック

・お茶

今日は、間食をしなかったです

この調子で頑張りたいです

そしたら、また明日

更新します

みなさん良い眠りを·····