ほんわか肌トレブログ https://ameblo.jp/n24376/ 肌トレ前は元々冬場は粉吹くぐらいの乾燥肌でした。気持ちのこと、肌の事ほんわか毎日の中で、1つでも1人でも何か悩みが解決するきっかけとかになれたらと思って書いてます(*´`)気軽に読んで活用出来る部分は是非ご活用下さい。 ja 化粧水つけ方 こんにちは

かけるです(*´`)
ここのところ毎日の様に雨の日が続いてますね💧
雨降ると、涼しくなるしいいかな？なんて思ったりしてます爆笑



さて、今日は…



































化粧水のつけ方について書いていこうかな？って思います照れ


数年前の私は、母の化粧水をバシャバシャ適当につけてた頃がありました（笑）

何よりどうつけるのが良いのかとかも分からなかったので、今思ったら勿体ないつけ方だったなぁって思います笑い泣き

知識がないって今思うと怖いなぁって思います(*´`)



つけ方それぞれあると思うんですが、
例えば…
コットンでつけたりとか、
いっぱい手に出してつけたりとかビックリマーク


折角自分のために買って使うんだから、できるだけ無駄なく…なおかつ長持ち出来たらって嬉しいですよね🍎




まずつけ方をお伝えしますね音譜



















今の私は
化粧水数滴を何度かにわけて、手でつけています！！



何故かというと？
まず大量に一気につけたら、
浸透仕切らずに表面に残ってしまうってことがあったりするので、1回を数滴に

手でつけるのは自分の肌状態を確認しながら出来ることで、化粧水の量を調整したり。摩擦の刺激を軽減させるためだったりがありますヽ(*´∀｀)ノ


時間の無い朝とか最初は面倒って思ってましたが、慣れると意外と普通に出来たりします(´▽｀)




ポイント

ハンドプレスする感じでつけてます(👍￣▽￣)👍
自分の顔を3万円の桃🍑って思って大切に大切にしっかり馴染ませます。

手が離れる時にお肌が少し吸い付いてくる感覚が持てるまでハンドプレスします。

大切に優しくつけてあげると、気持ちもなんだか落ち着いたりするのでオススメです爆笑



もし良かったらお試しください✨
自分に合った方法を見つけてみてくださいね！




今日も最後まで読んで頂きありがとうございます照れ


素敵な1日をお過ごし下さいチューリップ

]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12515142001.html Fri, 30 Aug 2019 16:57:00 +0900 できるだけグルテンフリー こんにちは

かけるです！！






最近何故かメンタルが前より強くなってる気がしてます(👍￣▽￣)👍
最近雨の日が続いてますね⋆̩☂︎*̣̩
体調崩されないようにお気をつけくださいね音譜


私は元々冬場粉吹くくらいの乾燥肌でした( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )
チークしたりメイクする時にお肌を擦ってしまうのもあってヒリヒリする感じがありましたあせる


今は肌トレのおかげもあってお肌も落ち着いています照れ


もう1つ今も少し心がけてることがあります！！

それは…



















































グルテンフリーです爆笑




とは言っても完璧なグルテンフリーではありません。
できるだけグルテンフリーです(*´`)



正しいかはわかりませんが、小麦は基本海外からの輸入が多い日本です。
日本人あった食事となるとやっぱり日本の気候で作られたものが1番合うんだと思います。


最近は大量生産の為の品種改良もされたりもしているので人工的に作られたものを食べてるのが現代です。
自然に作られたものじゃないから乾燥したり、良くないのかもしれませんね( °◊° )


子供の頃、私はお菓子を毎日のようにバリバリ（笑）
冬場は肘が痒いカサカサでした。


お菓子も沢山小麦粉が使われているので、特に乾燥しやすい冬になると肘がカサカサして、痒くなったのかもしれないですねショボーン


なので、今は選べる時や食べに行く時はお米を選んだり意識できる時はしています照れ
パンも普通のパンと米粉のパンなら米粉のパンを選んだり、初めは違和感があるかもしれませんが続けると案外普通になってくるかもです音譜




乾燥、敏感肌の方は良かったら無理しない程度に試して見てくださいラブラブ





今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。




今日1日も素敵な1日になりますように🍎
]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12511564647.html Sat, 24 Aug 2019 23:53:16 +0900 焼けやすい肌焼けにくい肌 こんにちは


かけるです✨




今日は焼けやすい肌焼けにくい肌について
私のわかる範囲ですが書いていこうと思います照れ


例え話ですが、
干物の魚とみずみずしい新鮮な魚火が通りやすいのはどちらでしょうかはてなマーク
































答えは
干物の魚です

干物の魚は水分がないため火が通りやすいです

お肌も同じことを考えると、
しっとりしたお肌と乾燥したお肌だったら…




















日焼けしやすいのは乾燥したお肌になるんです(*´`)
しっかり水分がある事が大事なんだなって思います音譜




これが全ての原因ではありませんが参考になさって下さい爆笑



今日も最後まで読んで頂きありがとうございますm(_ _)m


今日も素敵な1日をお過ごし下さいひまわり


]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12510696648.html Fri, 23 Aug 2019 16:17:00 +0900 日焼け こんにちは

かけるです✨



今日は最近お客さんと話してたこと感じた事を書いていこうと思います照れ



まず、日焼け止めは１回塗ったはい大丈夫(´▽｀)



ではないです！！


話してた方は、自転車でちょっと遠出をしていたそうなんですが、腕がめっちゃ焼けてましたガーン
行き帰りで塗りなおしもされたそうです。


＊補足です
日焼けした時ご存知とは思いますが、
日焼けはやけどと同じなので、冷タオルでまずは冷やしてあげてください。




汗かいたりやっぱりする今の季節、塗り直しは大事だなぁって感じました(*´`)
でもまずは焼けにくい肌作りも同時に作っていけるといいのかもしれませんね🔅




なので、
次回は焼けやすい肌焼けにくい肌について書いていこうと思います🎵



今日も最後まで読んで頂きありがとうございます爆笑


今日も素敵な1日になりますように！！
]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12510121310.html Thu, 22 Aug 2019 08:56:00 +0900 気分がいいと肌調子もいい✨ こんにちは

かけるです音譜



今日は今日感じたことを書いていこうと思います照れ


今日は一緒にお仕事してる方から、肌調子いいねって言って下さったんですヽ(*´∀｀)ノ
それだけでも嬉しかったのですが…



なんでやろ？
普段とお手入れペースは変えてないしって思った時に、思い出したのが…



あっ！
最近ずっと何があっても喜ぶようにしてたって事に気付きました(´▽｀)
気持ちだけが影響してたのかはわかりませんが、それもあったのかもしれないです笑い泣き


3時からの雨予報で、2時に家を出たら、駅に着くまでにすぶ濡れになって涼しくなった✨って笑ってたり。

夜行バスランクアップし忘れてスタンダードのバスに乗って狭くるしーって思おながらも、私がこっちに乗ったから誰かは快適に乗れるかもしれんとか(👍￣▽￣)👍



傍から見たら変な子かもしれないけど、自分の気持ちは落ち着くし、肌の調子も良くなったりいい事いっぱい照れ



これからも継続して行けたらって思いました✨





今日も最後まで読んで頂きありがとうございます照れ




明日が素敵な1日になりますように。
]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12509562184.html Tue, 20 Aug 2019 23:45:00 +0900 毎日だからこそ！ こんにちは

かけるです。


こないだ友達と久々に会ってご飯に行ってきました音譜
友達が｢パスタ食べたい！｣とのことでパスタ食べるならあそこがいいなぁって思ってたら、そのお店に行くことになって(*´`)✨
嬉しかった日でしたラブ



さてさて今日は…








クレンジングについて
書いてみようかな？って思います照れ


クレンジング普段もされると思いますが、
沢山タイプがありますよね🎵


私はちなみにクリームタイプを愛用中ですラブラブ
皆さんはどれを使われてますか？




洗浄力の強いものから
①拭き取りシート
②オイル
③ジェル
④クリーム
⑤ミルク
の順番です。


では、肌負担の強い順番は…
①拭き取りシート
②オイル
③ジェル
④クリーム
⑤ミルク










…！？
洗浄力が強いと肌負担も大きくなってますね。
摩擦が大きな理由と言われていますシャンプー
とる時にゴシゴシ擦ってしまったり
落としてお水で洗い流せるように、界面活性剤（食器洗剤などに使われてるもの）が入っていたりもするみたいです💦


私も元々はオイルクレンジングで適当に落としてた人でした。
使ったあとはキュキュッとしてました。
なので乾燥肌になっていったのかもしれません（笑）

でも洗浄力が弱過ぎるとメイク落ちないですもんね(｡>︿<｡ )


毎日するものだからしっかり選んでもらえたらって思います照れ


ちょっとした事ですが参考に考えられてみてください。




今日も最後までお読み頂きありがとうございます音譜


素敵な1日をお過ごしください爆笑

]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12506794068.html Sun, 18 Aug 2019 10:37:00 +0900 汗をかいた時 こんにちは

かけるです(*´`)


今日は久々にゆっくり過ごせて体も休めました照れ
最近は汗もダラダラでなかなか外との温度差も激しい日が続いてますよねあせる
もうしばらく暑い日も続くみたいなので、
今日は、









汗の事について話していこうと思います照れ

夏場クーラーガンガンとかじゃない限り
皆さん汗かきますよね！
汗かいたら水分もだけど、ご存知とは思いますが塩分も必要ですよね爆笑
だから、塩飴とか最近増えてきましたよねひまわり

そう、
知ってると思いますが
汗って
しょっぱいんです（笑）


汗をかいてそのままだと塩を乗っけままみたいな感じになってしまって、お肌にとっても良くなくて、負担になってしまうんです（＞＜。）
敏感な人は炎症が起きたりする方もいらっしゃるみたいなので、可能であれば、ティッシュでふいてポイ！してあげてください✨

ティッシュなのは清潔に保つためそのまま拭いて捨てられるので便利です(👍￣▽￣)👍

良かったらお試しください。


今日も拙いお話をお読み頂きありがとうございます照れ



素敵な夜をお過ごしください星空



]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12507626379.html Fri, 16 Aug 2019 21:42:00 +0900 肌と気持ち こんにちは

かけるです。

書きたい記事がもう少し時間がかかりそうなのでお肌に関係したことをちょこっと…
書いてみようと思います照れ


という訳で、







いきなりですが
ちょこっとコーナーです音譜




皆さん皮脳同根ってご存知ですか？
知られてる方も多いと思いますが、書いて字のごとく皮膚と脳みそは同じ根っこだよーってことなんです✨

例えば…


梅干しや、レモンを想像しただけで
唾液が出てきたりとか(*´`)
氷が背中に落ちてくるイメージをした時に
鳥肌が立ったり爆笑


想像の力は
体も動かしてしまうんですね( °◊° )



お肌も同じ！
イライラやストレスがある時は
肌が荒れが酷かったり。
ブツブツ言ってたらブツブツが出来たり（笑）


自分の言動にも肌荒れの原因になる事も
あるかもしれませんね(´▽｀)



だから


楽しい思い出を思お出してほっこりしたり。
自分を褒めてあげたりラブラブ
小さなことにも喜んでみたり…
｢今日も元気に過ごせたなぁ｣とか
｢今日も冷房の効いた部屋で寝れるーーー！｣
とか


お金もかからないし、
今からでも出来るので
良かったら実践してみてください(*´`)



いつも楽しく過ごせて、
もし肌調子が良くなっていくなら
気持ちもお肌もHAPPYですよねラブ



私ももっかい気持ち改めて
今日からやっていこうと思います🍎
今日も晩御飯が食べれて幸せ照れ




最後まで読んで頂きありがとうございます照れ
何か変化あれば随時お伝えしていきますね！



ではまた次回


]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12507140932.html Thu, 15 Aug 2019 22:53:00 +0900 日焼け止め こんにちは

英語が話せるようになりたい今日この頃…
かけるです。


前回は紫外線ということで、
今回は…




日焼け止めについて
話していこうと思います照れ

夏場の必需品ですよね音譜

学生の時はプールの時だけ大量に使ってた私です笑い泣き
今は毎日愛用してます。


日焼け止めはよく聞く
SPF
PA
って表記ありますよね
復習がてら調べてみました✨


SPFは、日本語で紫外線防御効果の事、何も塗らない時にに比べて紫外線B波による炎症をどれぐらいの時間防止できるかを表したものです。、数値が大きい方がB波に対する防御効果が高いです

PAは、紫外線A波を防ぐ効果の程度を表します。
「PA+」「PA++」｢PA+++」｢PA++++」4段階にわけられます。
+の数が多いほど紫外線A波を防ぐ効果が高いです。



あと、日焼け止めには
吸収剤
散乱剤
がありますよね。
簡単に…

吸収剤  熱エネルギーなどに変換して紫外線の浸透を防ぐもの


散乱剤  物理的な仕組みで紫外線を散乱、反射させるもの

それぞれにメリットデメリットありますが、敏感肌の方の多い今の時代肌の負担のことを考えるなら日常生活Lvなら散乱剤の方が肌負担が少なくていいのかもしれないですしヒマワリ

吸収剤はレジャーや夏場の海で海水浴だったり日差しに晒される時など、可能なら使い分けも出来るといいかもしれないですね音譜


SPFとPA表記、吸収剤なのか散乱剤なのか
どんな効果があるのか、どんな風に働くのかわかった上で選べるといいかな？って思って簡単ですが今日は書いてみました爆笑


最後まで見ていただきありがとうございますラブラブ


それではまた次回
素敵な1日をお過ごし下さい(👍￣▽￣)👍












]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12505477499.html Wed, 14 Aug 2019 07:30:00 +0900 紫外線について こんにちは(*ˊᵕˋ*)

かけるです✨


お盆に入って外を歩けば人がいっぱいガーン
皆さん大きなお荷物抱えて暑い中ご苦労様ですあせる
こんな日が続くと冷たいプールとか海に入りたくなりますねヽ(*´∀｀)ノ



今日は紫外線の種類について書いていこうと思います照れ



ご存知の方も多いかもしれませんが。
紫外線は3種類あります。

①A波
年中降り注いで真皮まで届く紫外線です。

②B波
赤くなったりヒリヒリする感じで、
夏ならではギラギラした感じの紫外線です。

③C波
これは基本オゾン層のおかげで届かないですが、オゾン層の破壊の影響で届いてる国もあるみたいです。
皮膚ガンだったりの原因になると言われてる紫外線です。

です(*´`)


紫外線は夏だけって思いがちですがA波は年中降り注いでますガーン

洗濯物干す時やちょっとした買い物で
｢5分だかけやから…｣

とか 

｢夏だけでいいかな？｣

とか
って思っちゃいがちですよね！
でも、5分が1年続いたらとか、何年も続いたらって思ったら、外に出る時は年中日焼け止めが必要だなぁって思います✨


光老化って言葉も
最近よく聞くようになりましたが、
今の自分の肌への気配りが
未来の肌を作っていく…


知ってる人他も多いと思いますが、
私たちが生まれた頃に比べると紫外線も肌環境も厳しくなっているそうです！！
良かったら日傘やUVカットのメガネだったり、紫外線対策も意識されてみてください爆笑



最後まで読んでくださってありがとうございます。
次回は日焼け止めについて書いていこうと思います音譜
]]> https://ameblo.jp/n24376/entry-12504597809.html Tue, 13 Aug 2019 12:03:00 +0900