https://ameblo.jp/n36g/ ブログの説明を入力します。 ja


呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん



お久しぶりのブログさん。



みなさん、最近寒くなってきたけど


元気ですか~~◯°?


私はかなり元気です!！





だけど最近よく寝ます。






冬眠の季節かな……（ｷﾞｸｯ


私は人間なのでそんなことはないはずだけど

眠くなるんですよね、すぐ。笑




あ、そーいえば最近も心も体も綺麗にする
ヘルシー生活。


順調ですよっ






この前食べた卵粥。

すごく美味しかったです!！






朝は安定のグラノーラ♩
これを食べると朝からすっきり気分になります♢



今日もこれから愛犬のお散歩へ☆


トコトコゆったりウォーキングしてきます






Sena.

]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11947598020.html Mon, 03 Nov 2014 15:01:51 +0900

呼ばれて飛び出でじゃじゃじゃじゃーん



どうもこんばんは★









お久しぶりです









最近皆さんはハマっていること









ありますか？









私はこの間から引き続き


“内も外も綺麗になるには”


を探しています。









きっと誰もが思ったことがある






『痩せたい』『ダイエットしたい』








ただ、ご飯を抜きにするとか、食事制限をするとか、過酷なジムに通うとか。






それでは、きっと心がボロボロになってしまいますよね。






それは、綺麗になったとは言えないと思うのが私です。




私が実践している、ヘルシー生活。





私はダイエットをしているわけではありません







健康な体を維持している






それだけのお話なのです☆








私が実際にやっているのは







オーガニック食材を取り入れるうにすることや



食べてもいい時間を見計らって、食事をしたり



それが難しいときは、何度かにわけて食事をしています。





余計なものを取り入れないっていうのも、私のヘルシー生活なのですが




やっぱり甘いものや美味しそうなお菓子たちには目がなくなってしまうものです◯°






そこで！





私はこんなものを間食として取り入れています♩




なるべく体にいいものを使っているお菓子やバーを食べてお腹を満たしています



量を決めて食べれば、どんなものでも大丈夫です！




今日はこれだけ、これを食べる！





というように、自分の好きなものを上手に食べてみてください♪





ストレスもなく、美しくなれる秘訣です♡






無理な食事制限や運動は、やめてくださいねっ



体を大事にすることも、綺麗になるには必要なことです*°





Sena




]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11934825318.html Sun, 05 Oct 2014 16:49:33 +0900


呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん



こんばんは★





久しぶりのblog更新となりました～

みなさんお元気でしたか？笑


って、私は誰だ。笑



最近ほんとに

体にいいものとか、美容にいいものとか

そんなものばかり探しては喜んでいる私です。



ほんとになんだか


気づいたら美容オタクみたいになってました







私、太ると顔にでちゃうので


それだけはどうしても避けたくて。



だから、もう同じことは繰り返さない！

と心に決め、今日まできています ☞


以外と楽しいものですよっ

将来の自分が、今の自分が、

少しでもきれいになれるって思ったら

なんだかわくわくしません◯°?


私は少なくとも、

ヘルシー生活を楽しく過ごしていますっ


ダイエットとはまた違って、

余分なものは極力取らず、普通に体にいいものを取り入れているだけですのでご安心を


学生のうちは、

好きなことやって、好きなもの食べて
楽しく過ごすことがなによりです(*^_^*)


お風呂上がりのマッサージも、自分磨きでやっていますが、
これまたすっきりする～～



この間は、ちょっとその辺へお散歩へ





少しでも歩くことで、違ってくるんですよ??

ピクニックにいく子どもみたいに、
るんるん気分で外へ♩


楽しかったです



みなさんも、ぜひ健康に楽しい生活を送ってください★.◑


あ。

勉強しないと。





Sena


.

. ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11925813872.html Tue, 16 Sep 2014 17:59:41 +0900


呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん


こんばんにちは★
　

最近はじめたルシー生活つっ


順調かもしれません



飽き性の私が続けられそうな気がします。



高校生のこの時期って食べたくなる時期。

ですよね?

高校生のみなさん?


私もそうなのですが、そんなよくを抑えて

ミランダを目標に頑張っています！



そこで、今日は栄養をとれるおかしを紹介します！


レシピは簡単。



お店でパウンドケーキの粉を買ってきます。
そして普通にパウンドケーキを作るのと同じようにつくって生地をつくります。（アバウト笑

そしたらなめらかになった生地に

ドライマンゴーと普通のバナナを刻んで入れます


そして焼けば、一切れで満足できるパウンドケーキの完成です！



とっても美味しくて、一切れで満足できるから
たくさん食べてしまう心配もないと


私は思います。人それぞれですが！笑


是非、ためしにやってみてくださいなっ









Sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11918994210.html Tue, 02 Sep 2014 19:00:29 +0900


呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん



こんばんは★




久々ですね！
最近更新率が下がっててごめんなさいです



あ！
ほんとつい先日からですね、自分磨きとして
内からも外からも綺麗になる！

って決めました。


だから、余計なものは摂取しないし運動も適度に

そしてなにより、笑顔でいること。



きっと大事なこと！


ミランダとかから学んでいますっ




みなさんも綺麗な体になりましょ?







だいすきなブーフとぱしゃり☞★





Sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11918545549.html Mon, 01 Sep 2014 20:56:20 +0900


呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん



こんな時間に失礼っ



最近いろいろしてて


寝るのがこんな時間ばかり。



はぁ、お肌に悪いし体に悪いですね。は～ん？


早く寝ないと！



そして、最近ハマってることは。


InstagramのLDHアーティストたちのアップした写真や動画をみること。
日常的なメンバーさんや、かっこいいメンバーさん、時にはびっくりするくらいおばかなメンバーさんの素顔もみれちゃったり。


それがとっても楽しくて、毎日毎日リピートしてみています。


寝る前は必ず、登坂さんえりちゃんのまた明日の動画を見てから寝ます。



ふふ

完全にハマってる




それではみなさんいい夢を



Sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11911926069.html Tue, 19 Aug 2014 01:27:49 +0900
呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃしゃじゃーん

こんばんは★


昨日は、海がある、夢の国へ行ってきました

白雪姫をまねっこして、それっぽくして行きましたとさ。


それにしても、やっぱりたのしかった

風景も素敵だった



特に、夜景がすきです


また近々、訪れます♩


そして今日は寝坊助でしたっ

たのしかったなぁ～

そしてそして。さっき、FNS歌謡祭を見てて
これまた幸せな気分に

三代目さんも、GENERATIONSのみんなも、EXILEのみなさんもみれて。はぁ幸せ

ため息が出てしまうほど歌もダンスも素敵。

いつまでたっても
憧れで大好きな方たちっ



Sena
]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11909967628.html Thu, 14 Aug 2014 22:30:54 +0900
呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん

夜中にこんばんは★
失礼いたしやすっ


今日は今日は、トランスフォーマーみてきました。
すてきでした。

やっぱりすきです。

バンブルビーがすきです。

はい。

笑

そして、おんまゆ前髪に飽たせな氏は、こんな行動をとってみましたとさ。

じゃんっ󾭠

流してみました。

髪の毛を、すこし後ろからもってきたの。そしたら前髪と混ぜて流すんだよ。

なんとなくできたからよしとします。←


今日は早寝のつもりだったけど、

遅寝になっちゃった。

恐るべし飽き性。笑


てことでおやすみでやんす～




Sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11908571464.html Tue, 12 Aug 2014 01:16:31 +0900
呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃしゃーん

こんばんは★


最近また更新できてなくてごめんなさい←


なんだかんだ、忙しくて。笑


8月はね、行くとこがたくさんっ

都内にもたくさんいく予定っ！明日もいく！


そしてそして、今日のblogタイトルにもある、遠く。
その意味はですね、遠くにいる人ともつながれる時代だなってこと。

今は便利なものがあるでしょ？
だから、遠くに離れてる人とも気軽に出会うことができますね！

それがいいのか、わるいのか。
私にはわからないけどっ


でも、私は出会ってよかったって思える出会いばかりです°◑
幸せ者だね*


みなさんにも、そんな風に思ってもらえてたらいい◯°
私の愛犬でおさらばっ！





Sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11906840072.html Fri, 08 Aug 2014 19:23:28 +0900 呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん

こんばんは★


久々の更新っ

最近はね、すぐ眠くなるんです （´-`）.｡oO


あとね、ふと最近思ったこと

人に気持ちを伝えるって難しいね。

たった少しの言葉も言えないときがある。

あと少しなのに、出てこない。

でも、大切な人に伝えたいことを伝えないと。

いつ、消えてしまうかわからないから


だからね、ちゃんと伝えてください！
大切な人がいるうちに♢



sena ]]> https://ameblo.jp/n36g/entry-11897696780.html Mon, 21 Jul 2014 20:37:00 +0900