寝付けないときありませんか？

私もそうですが、いつまでも冷たくて困りますよね。

特に寒い季節になると、湯船に浸かっても寝る前に

冷え切ってしまうこともあります。

そんな時私は足ツボマッサージをしています。

足ツボマッサージをすると、血流がよくなり

つま先からポカポカしてくるんです。

『足は第２の心臓』と呼ばれていて、

足のコリをほぐせば健康な体になると言われています。

足は心臓から最も遠い位置にあります。

ですので、心臓も頑張って動かなければ血液の流れも

悪くなり冷え性になるわけです。

それを足のマッサージをすることで

心臓に血液を送り返してあげるのです。

このことにより、血流がよくなり

体がポカポカしてくるのです。

わたしは特につま先（足の指）を重点的にやります。

10分もすれば自然と足が温まってきます。

リラックスも出来て一石二鳥です。

冷え性で困っている方は

足ツボマッサージをしてみてはいかかでしょうか？