https://ameblo.jp/n85rhq23/ 寝るときの姿勢は？ ja
起きた時はどんな姿勢なんだろう・・・
あおむけかなあ～～
いつも腰が痛い、首が痛い・・・と思って目が覚めます。

「大の字で寝る人」は健康的に見えますが
医学的によい睡眠の姿勢は
「右側を下にしてかるく脚をまげて体がＳ字になる横向き寝」
らしいです。じゃ自分のでいいんじゃん（笑）

ただ、からだに調子の悪いところがある人は
仰向けになかなか寝られないらしいです。

うつ伏せで寝る場合
姿勢の悪さが肩甲骨のでっぱりの差を生むので
仰向けで寝ると苦しい人。

横向きで寝る場合
骨盤がゆがんでいて仰向けで寝ることが難しい人。

らしいです。

浦安にある整体院で背骨の矯正をしてくれているので
ちょっと相談してみようかな・・・・。今度。 ]]> https://ameblo.jp/n85rhq23/entry-11860263586.html Sun, 25 May 2014 07:29:40 +0900