思い出したかのように書きたいなーと思ったのでココ最近鬱っぽい鬱来てないとっても調子の良い期間です。理由考えて見た！やってみます。

まず1つ目。安定してきた。

まず、バイトを卒業して定職に着いたこと。稼げない不安、いつなくなるかわかんない環境、逆に言うと、いつやめてもいい環境を脱したことで、安定を手に入れた。この安定は、自分の居場所ができたことによる安定と、余程のことがない限り減ることの無い給料によるお財布の安定がおっきいと思う。

2つ目。1つ目の繋がりで忙しくなった。

仕事がバイトの時より日数、一日に働く時間数共に増えた結果忙しくなって考える時間無くなった。暇だと1人で会話して出口のない思考に陥って気が滅入っちゃって鬱入ってたからそれが無くなった。これすごく大きい。

3つ目。問答無用で運動できる、家を出てる。

部屋にこもってると鬱々としちゃうから出なきゃでなきゃって思ってた時代とは打って変わって部屋にいる時間ない！ってなるくらい活動できてる。これが2つ目と繋がってて、鬱になるほど考える時間ないってなってくる。さらに！私が選んだのは接客業だからずーっと動き続けて程よく体を動かせてるのがほんとに良かった。デスクワークとかより向いていた。ある程度人との交流できるし。

文章ぐちゃぐちゃだけど鬱に今現在入りにくい状況を仕事を中心に列挙してみた。私はこれが向いていた。読んでる方は違うかもしれない。どんなことが向いてるか分からないしそれを試す体力が残ってない方が多いと思う。それは仕方ないことだし、休むサインなのかもしれない。でもちょっと気が向いたり、暇に飽きてきたら自分に向いてること探してみてまた休んでを繰り返して前向いて行ければいいんじゃないかな。思う存分休め！

今日は以前自己紹介の時に睡眠について書いてみよっかなって書いてたので私の睡眠についてまとめてみようかなって思います💤

ほんっとにうつ症状出てる時って寝れるんですよね、どんだけ寝ても寝れるんですよね

なんでこんなに寝れるのかちょっと考えて見たんですよ、私の場合、信じらんないくらいスタミナが無くなるんですよ。

いつもエネルギー100で1日活動できてるとしたらうつの時って20くらいになっちゃうんですよ。

だから起きるだけでもうマイナスになっちゃうんですよ。

だから起き上がる前にもう1回寝ちゃって外出れないみたいな感じがしばらく続く感じです。

目が覚めたとしても体が活動をすることが出来ないくらい寝てるのでできてスマホぽちぽちが限界。

何とか起きていなきゃいけないというきもちだけです。

だからどうにかこうにかうつにならないようにしなきゃいけないんですよね。

まあうつじゃなくても寝れるんですけどね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

最近はびっくりするくらい寝れるは脱出して生活リズムが整ってきてて幸せです💞

朝早いのは無理だけど✌🏻✌🏻

これからまた寝れる時間増えて不安定になってきたらその時の感情書こうかなって思ってます( *´꒳`*)

ばいちゃ🩵ྀི

折角なのでなーちゃという人物の紹介していこうと思います✌🏻✌🏻

名前:なーちゃん

生まれ:2004年の代

趣味:寝ること

特技:信じらんないくらい早く寝ること

経歴

元気いっぱい生まれ元気いっぱい育つ

高校入学いきなりの環境変化について行けなくてうつ症状発症！

高校生後半に通信転校楽しく学校とバイト行く

進学決定！都会へれっつごー！

数年楽しいとうつを繰り返して限界迎えて大号泣地元出戻り

バイトでゆるゆる生活

とっても面白みのないものになっちゃいましたね⤵️⤵️

寝ることがこんなに特技になっちゃったのは起きてることがほんっとにしんどくて、ずーっと寝てられる時期にずっと寝てたらデフォルトが寝てることになっちゃったって感じです😴😴

最近は暇になった時に時間ワープできる！と思って寝てる時があります(*^^*)

そのうちまた睡眠について書いてみようかな💤

ばいちゃ🩵ྀི

読んで頂きありがとうございます😘

まず最初に書き始めたきっかけを残しておこうと思います。

高校生の頃に発症したうつ症状と付き合って早5年。未だに不安定の中生きていますが、自分自身と向き合って付き合ってくためには自分がどんな時にダメになってどんな時に復活してるのかを知る必要があるなーと思いました。

そこで、文章に書き起こしていけば傾向が見えたり、自分を客観視できるかなと思い始めてみました🥳

文章書くことが少なくて拙い文章だったり支離滅裂だったりすることがあるかと思いますが、成長の通過点だと思って堂々と残していこうと思います🤩👍

なーちゃんぶろぐ1本目！見て頂きありがとうございました🙏💞

ばいちゃ🩵ྀི