namaste♡ヨガティーチャー

namaste♡ヨガティーチャー https://ameblo.jp/na-ma-ste/ フリーで活躍するヨガティーチャーを応援するblogです♡ ja 「絵でわかるヨーガまんだら入門」私のヨガの先生もおすすめの１冊。

「入門」とはいいながらも、

伊藤先生のイラストが楽しくもマニアックな本です。

アーサナ（ヨーガまんだら）説明のページにも、

呼吸法やインド神話やインド哲学、

サンスクリット語の説明などがたっぷり書かれていて、

何度読み返しても新しい発見があります。

そして最終章では「ヨーガ・スートラ」の解説も。

残念ながら、現状では中古本しか手に入りませんが、

それでも入手して損はない１冊です。


絵でわかるヨーガまんだら入門/田原豊道: ￥1,260; Amazon.co.jp

]]> https://ameblo.jp/na-ma-ste/entry-11274274193.html Tue, 12 Jun 2012 10:52:18 +0900 「よくわかる瞑想ヨガ」

綿本ヨガスタジオの卒業生でもないのに、

なぜか綿本先生の本の紹介が続きます。

この本は、瞑想もそうですが、

インド哲学についての説明が、

非常に簡潔にヨガ初心者向けに書かれています。

エクササイズ感覚のヨガではなく、

ヨガの哲学的・精神的な面を伝えたいと思っている方にお勧めです。


よくわかる瞑想ヨガ/綿本彰: ￥1,365; Amazon.co.jp

よくわかる瞑想ヨガ: ￥1,365; 楽天

]]> https://ameblo.jp/na-ma-ste/entry-11274190776.html Mon, 11 Jun 2012 12:18:23 +0900 「Yogaではじめる瞑想入門」

ヨガのアーサナを教えることはできても、

瞑想の誘導はまだまだ難しいと思ってしまいます。

ましてやチャクラについての説明になると…。

チャクラに関しては精神世界系の本もたくさん出ていますが、

Yogaの視点からまとめてあるこの本は、

１つ１つのチャクラにフォーカスした内容と、

きれいな写真でチャクラカラーもイメージしやすくお薦めです。


Yogaではじめる瞑想入門/綿本彰: ￥1,785; Amazon.co.jp

Yogaではじめる瞑想入門: ￥1,785; 楽天

]]> https://ameblo.jp/na-ma-ste/entry-11274183158.html Sun, 10 Jun 2012 21:13:29 +0900 「ヨーガバイブルー決定版ヨーガのポーズ集」

アーサナの確認はもちろんのこと、

生徒さんに「このポーズはどこに効くんですか？」と聞かれた時、
サンスクリット語ではなく日本語でアーサナ名を知りたい時、

... そんな時にも参考になるのがこの本。

もちろん、

自分が習ったのと違う名前がついてたり、

ポーズの入り方・出方が違ったり、

難易度が高いポーズも多いので、

そのあたりは臨機応変に。

その他、

ヨガ全般について、呼吸法、瞑想、ヨガの種類（流派）についての説明、

サンスクリット語の用語集もあるので、

ヨガティーチャーなら持っていて損はない１冊かと思います。

小ぶりで持ち運びしやすいのも◎


ヨーガバイブル―決定版ヨーガのポーズ集/産調出版: ￥2,730; Amazon.co.jp

ヨーガバイブル　決定版ヨーガのポーズ集　170以上のヨーガの体位が満載／クリスティーナ・ブラウ...: ￥2,730; 楽天

]]> https://ameblo.jp/na-ma-ste/entry-11271931105.html Fri, 08 Jun 2012 09:00:10 +0900 「インテグラル・ヨーガ（パタンジャリのヨーガ・スートラ）」

まずはお約束のこちらから。

ヨガティチャー必携ですね！

「心の作用を死滅することが、ヨーガである。」



インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)/めるくまーる: ￥1,890; Amazon.co.jp

インテグラル・ヨーガ　パタンジャリのヨーガ・スートラ／スワミ・サッチダーナンダ／伊藤久子【RC...: ￥1,890; 楽天

]]> https://ameblo.jp/na-ma-ste/entry-11271926418.html Fri, 08 Jun 2012 08:59:06 +0900