更新が、遅れてすみません

今日は

                                          です。

皆さんも身近な人に相談や愚痴などを言う時、聞く時があると思います。

例えば、ご夫婦の問題で、奥さんが旦那さんの愚痴を誰かに聞いて貰う場合

殆どの人は、自分の意見に賛同して貰いたくて話しています。「どう思う？」と聞いて意見を聞いても、賛同してくれるまで続きます。そして、意見が合うと、「やっぱり、私が正しかった」と思い、「あなたに話してスッキリした」となるのです。

後々、○○さん（聞いて貰った人）も同じ意見だった！と思うと、ご主人に対してまた不満が出てくる事になります。

愚痴をこぼす事は大切ですが、中途半端なスッキリ感を解決した‼︎と思わないようにしなくてはなりません。

愚痴を聞いて貰ってスッキリした後は、解決方法、なぜ、その事に自分がイライラしたのか？を考えて、当人同士で話合いをしてみると、その場で解決できます

もう、今日から9月ですね

今日は

「涙を流す」です。

涙は、悲しい時、悔しい時、嬉しい時…

色々な感情で出てきます。

幼い頃は、わぁーと思いきり泣く事でストレスを発散していますが、大人になると、なかなか、おもいっきり泣く事が出来ませんよね

でも、シクシク泣くより、わぁーと泣いた後は、もの凄くスッキリするものです。

泣いた後の表情が全然違います。

そして泣いた後、鏡で自分の顔を見てみると気持ちを切り替える事が出来ます。

少し、恥ずかしい気もするけど

自宅なら思いきり泣くのも良いかと思います。

大人になると我慢、我慢、何かとストレスが溜まります。時には我慢しないでスッキリする事も必要です

今日は

「検索魔について」です。

「検索魔」とは、インターネットで検索ばかりする事ですよね。

便利なのですが、使い方によっては、凄いストレスになります。

妊活、妊娠、出産、子育て…色々と調べるかと思います。

不安と期待を自分で作ってしまうのです。

これは、自分自身を落ちつかせようとする行動ですが、かなりのストレスを抱える事になります。

同じような事例でも、自分と全く同じ人間は存在しませんよね。それは、分かっているけど…安心したくなる。

でも、こんな安心を求める事は危険です。

特に病気に関わる事は同じような症状でも違う場合があります。

今日は

                   環境」です。

子供がある程度大きくなると、子供の交友関係を把握するのが難しくなります。

残念ながら、いじめを苦に自殺してしまう子供も増えていて、後でいじめが判明する事があります。

いじめは、いじめる方が悪い！のに…

相談出来なくて一人で追い詰めてしまうケースが多いです。

幼い頃は、何でも話してくれたけど、学年が上がるごとに、なかなか話してくれなくなる！と思っていませんか？

いや、、、思ってはいけません。

幼い頃～思春期になっても変わらず会話する事が大切なのです！

もう、話してくれない！とは思わず、お友達の事、学校での事、どう思っているか、お友達感覚で話せるようにするには、自分の事を話すと良いです。

例えば、「今日ね～職場で、こんな話して笑ったよ。○○ちゃんは、何かあった？」とか。逆に、相談してみたりすると、一緒に考えてくれるのです！

それを続けていると相談しやすい環境が出来ます。

思春期だから～と諦めず話してみたり、幼い頃から会話を続けていくと良いと思います。

お化け屋敷、絶叫マシンなどに、好きな人と行けば結ばれる⁈ と昔から言われていますが…そんなバカな～と思いますよね

それは、恐怖や不安がある時に、一緒にいてくれると安心するからなんです‼︎

お化け屋敷や絶叫マシンではなくても自分が悩んでいる時に優しくしてくれた人に…

なんて事、結構ありますよね

カップルさん、ご夫婦さん、気をつけなきゃいけません

悩みを抱えて不安になっているパートナーさんに気づいてあげないと、優しく不安を解消してくれた人に…

優しく不安を解消してくれる人が現れなければ大丈夫ですが、ないとも限りませんよね

過去の記事→（叱る時は） も参考にしてみて下さい。

今日は

     「謝るとき…」です。

これは、私の友人と話していて思った事ですが…結構、あり得る話だと思うので記事にしてみます（記事にする事、友達には承諾済みです）

Aさんは、Bさんが話した事に少し怒っていました。いつも連絡を取りあっていましたが、Aさんは少し怒っていたので連絡をしませんでした。Bさんは、Aさんに悪い事言ってしまったと思い、メールで「ごめんね。誤解だよ～（笑）許して（絵文字）」と送りました。そのメールを見たAさんは、「全然、謝ってない！（笑）って、バカにしてるじゃん」と余計に怒っているのです…

（笑）は、よく使いますよね。使い方は人それぞれで取り方も人それぞれ

Bさんは謝りたかったのだと思いますが、Aさんは納得していません余計に、こじれてしまっています。

今日は、

      「叱る時は」です。

何かで、叱った後、ちゃんとフォローしていない人が多いです

小さい子供さんだと、ハグしてあげたり、抱っこしてあげたりフォローしやすいですが…思春期の子供さんには、中々できませんよね。

そうすると「お母さん嫌い！」「お父さん嫌い！」「ウザイ！」となってしまいその後のフォローも難しくなります。

叱った後は、子供さんのストレスケアが大切です

日常会話等をするのと…

一番は「両親の笑顔」です

そして読者登録、いいね、とても励みになります

今日は

「悪口を言ってしまう時」です。

本当は言ってはいけないと分かっていても言ってしまう事がありますよね

それは、その人への不満だけではなく、悪口を言ってしまう本人が別の不満を抱えている可能性があります。

自分が上手くいかない事があるけど、言えない。だけど、ストレスが限界になり別の所に、ぶつけてしまいます。

人には言えない、言いたくない、何かを持っている可能性があります。

「あの人は他人の悪口を言うのが趣味よね～」なんて話、聞きますがそんなのが趣味って人は、おそらくいないはずです

他人が抱えている不満は、どうしようもないですが自分は気を付ける事ができます

他人の悪口を言いたくなったら、先ず自分が何に不満か考えてみて下さい

自分が信頼出来る人に聞いて貰ったり言いたくない内容ならば、カウンセリングを受けてみると他人に対する不満も減ると思います

更新が遅れてしまいました

今日は

     「先入観」です。

先入観とは、前もってつくられた固定的な観念で、それが自由な思考を妨げること。

進路、結婚、子供、経済的な事…

悩みを身近な人に打ち明ける人は多いと思います。それでスッキリ出来れば良いのですが…

打ち明けた後に何か、引っかかる時もありませんか？

自分が進路で相談した時（この人は学歴が良いからそんな余裕があるんだ）

妊娠について相談した時（この人は子供がいるから簡単に言えるんだ）…など思ってしまいがちです。

スッキリする時は、（この人も同じ苦労をしてるから気持ちを分かってくれる）と感じる時ですよね。

カウンセリング時も、お話の途中で「結婚していますか？子供さんいますか？」など聞かれる事があります。私は相談を受ける専門家なので相談者さんが私の事を知ったところで出てくるのは先入観しかないのです。スッキリして貰い、解決策を一緒に考えていきたいのに先入観が出てしまっては信頼関係も築いていけません

だから私は、自分の話、自身の経験談などは控えています。

身近な人に相談しても、なんだかスッキリしない時はカウンセリングを受けてみる事をお勧めします経験談などを話してくれるカウンセラーもいますので自分の気持ちで選んでみると良いです