昨日は、とっても良いことを聞いたから

忘れないように、ここに残す。

仕事で、プレゼンをする際に準備すること。

自社製品の説明だけをするのはだめ

資料を読むだけのプレゼンではなく悪魔で資料はオマケ

製品を使う時の想像をさせたり、実際に自分が使用したらどうなるか想像させる話し方をする

自分だけが淡々と話して最後に質問を聞くなんてプレゼンは絶対にしない

相手と会話していくように問いかけたり、

相手が売り込みたいと思うようにイメージさせる例え話をしながら進めていく

競合や他社製品と比べて一体何が特別なのかを明確にさせる

抽象的に話さず具体的に話す。

メリットに関して、何故そのメリットがおこるのかまで喋れるようにする

デメリットをつかれても、メリットの方が大きいという伝え方を頭に入れておく

ゴリ押しするのではなく、良いところを知ってもらうと言う伝え方をする

時には製品と関係ない、最近の時事ネタなどを用意してそこから関連して製品の説明に入れると

とくに相手側は聞きやすく興味をもってもらいやすくなる！

会議の時などは

まず、会議中相手が喋ったことを疑問形にしてメモを取る

そうすることにより、質問を自らしやすくなり

メモに疑問として書いて、相手がその説明をしだしたときは

ノートから線を引いて消していく

消した内容は既に疑問ではなく解決になる

これ絶対今後使える。

営業のセミナーや相手との関係性について考えるのが好きな方

是非とも仲良くしてください

昨日ふと初対面なのにマウントとる人間と出会って感じたタイトル笑

あたしはあんな風に顔にも滲み出るような性格の悪い人間には絶対的にならないと誓った

体重の写真撮るの忘れたけど、朝測ったら

61.8キロだった！

生理期間中は63キロとかまで増えたから

やっと痩せ期に突入

電車を使わず今日も徒歩で会社まで行く！

今日の夜はぐっすり寝るんだ

いつまでもそんな気持ちじゃ一向に自分を変えられないので

菜葉復活！！！

今日は、色々と予定があったので

電車に乗るのをやめて徒歩で活動した結果

19628歩も歩いてた

たくさん歩いた日には、ゆっくーりお風呂に使って

脚をマッサージして浮腫防止しなきゃ

友達に美容に詳しい子がいるんだけど

あたしの脚や腕触ってもらったら

目がまんまるになるくらい浮腫んでるらしい、、笑

自分だと浮腫っていう存在自体に気づけてなくて

これが普通だと思って生活していたからこわい

あたしは一気に太りすぎたから

筋トレとかで筋肉をつける前に

まずはお風呂に入り代謝をあげて

マッサージしてセルライトや脂肪を撃退していかないと

固まってる脂肪を柔らかくしてとにかく流す！！！

もちろん食事生活にも気をつける

高カロリー添加物大好き人間だけど

意外とサラダとか今からの季節コンビニのおでんとか好きだから

ちょっと食べる了解をヘルシーな方向へ転換させる

菜葉がんばりまーーーす！

菜葉

こんばんは。

今日は、とっても自分に場違いな場で強がってしまった話をさせてください。

誰も見てなくていいです。聞いてなくていいです。

完全自己満なので、意見も同調も大丈夫です。

ただ、自分が今後の糧になる

悔しくて、ただただ惨めな内容です。

私はお酒を飲むのが好きです。

ただ本当に飲むのが好きなんです。

今日は、大好きな女の先輩と久々の飲み会で

女の先輩のいつもの行きつけのBARで待ち合わせしました。(以下女の先輩をA子先輩とします)

A子先輩は、佐々木希似で本当に美人でスタイルも良くて

その上性格もいいというパーフェクト人間です。

私もA子先輩に憧れを抱きつつ、性格が女神で、こんな私を可愛いと慕ってくれるA子先輩のことが大好きです。

ただ、今日指定されたA子先輩行きつけのBARが

本当に最悪でした。

コロナがまだ収まっていないので

マスク着用必須なのでマスクしたまま私は店内に入りました。

入ったすぐにA子先輩を見つけたのですが

その後どうでしょう。びっくり。

まさにそのBARはA子先輩の溜まり場と言わんばかりに

A子先輩の知人ばかり。

そして、私の存在は無いかのように皆A子先輩に話しかけにいく。

仕舞いには、A子先輩の彼氏の弟に(BARにはA子先輩の彼氏もその彼氏の弟もいました)

「えー、マスクしてたほうがよかったよ！」と言われる始末

A子先輩は、私に気を使い何か、慰めの言葉をかけてくれていたけど

ショックすぎてなにも頭に入ってきませんでした。

でもこの言葉も、周りにいる異性の反応も

なにもかも、私が今までだらけてきた結果なんだと思う。

というか、自分でも他人目線になったら

なにこのデブ、ブスと思ってしまうかもしれない。

悔しいし、悲しいし、やるせない

そんな、一日でした。

自分がいかに、周りからみたときに

デブとか、ブスとか、思われてるか実感した一日になった。

とっても幸せなことだけど私には彼氏がいます。

彼氏は優しいのか、本当に私のことを貶したりする言葉をかけたりしません。

でも私が10キロ以上も太ったのは

彼氏と出会ってからなんです。

いつか彼氏にも罵倒や貶される言葉を浴びせられるかと思うと

恐怖と悔しさが込み上がってきます。

尚更、自分自身が努力して時には苦しい思いもして

でも結果は綺麗と達成感を手にする

そんな未来を望まなくてはと思いました。

みんなが皆A子先輩しかみえてないような

そんな自分の存在感が恥ずかしく思える1日でした。

絶対に、痩せて綺麗になってやる。

菜葉

今日も1日が始まりましたー！！

9月12日土曜日は、早起きが出来たので

朝1時間のウォーキングへ行ってきた！

朝日と青空はとても好き

割と昔から歩くのが好きで気分で走ったりもしてたのに

本当に走れなくなっててびっくりした

体力がないとかじゃなくて

多分ずっとウォーキングやランニングをやらず

家では寝転がり、外は車移動だったから

脚とお尻が重すぎて、なんかうまく走れないの

人生で一度も走ったことないの？ってくらい

身体がまったくついてきてくれなかった、、、ショック、、、

3年くらい前はジムにも行って

バリバリ走ってたはずなのに、、、どうして、、、

と、ネガティブになったけど

よくよく思えば2年間くらい怠けた生活してたら

そりゃそーなるわ

25歳で気づけてまだ良かったと思おう

無理したら、脚とか痛めて運動できなくなるのが一番こわいので

今日は早歩きでおわりました！

地道に足腰慣れさせて、また前みたいに走れるように頑張ります

土曜日だけど用事があるので薄メイクで

いってきまーす！

みんな今日も一日良い日にしましょう❤︎

菜葉

私は約1年半で10キロ太った

2年前から仕事も転々としてしまい

コロナの影響で仕事が激減

週1〜2の仕事しかなく、仕事がない日は家で寝るとにかく寝る

トイレと食事以外布団から動かない生活を約5ヶ月続けた結果

重度の、肩凝りを持ち終いには吐き気が続く毎日に、、

背中にも腹にも脚にも、今まで見たことのない肉がついた

常に浮腫がある状態でもはや浮腫にも気づかなかった

25歳実家暮らしのダメ女だと実感していても

何も行動に移せない自分が本当に嫌だ

でも、人生は一度きり。

このまま腐って生きたくない！！

ということで、私これから女子力高めて

毎日がキラキラするような生活を目標にして

美容と主にダイエットを頑張ります。

ダイエットを頑張りたいと思ってるあなた

ダイエットを頑張ってるあなた

美容に力を入れているあなた

女子力を磨きまくってるあなた

今自分が腐ってると思ってるあなた

何もやる気がでないあなたも

是非このブログを読んでくうちに

何かしら、気づいたりアドバイスや意見くださると

とっても嬉しいです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

よく零百で、私はやりすぎたりやらなさすぎと言われるので

まずはこのブログを生活習慣として

自分の記録として残していきます✌️

スタート体重▶︎63.0キロ

BMI▶︎24.0

体脂肪率▶︎29.7%


基礎代謝▶︎1486カロリー


ちなみに使ってる体重計は、ドンキで買った

1000円くらいの安いやつ

目標は、

体重▶︎52.0キロ

BMI▶︎19.0

体脂肪率▶︎20%以下

頑張るゾ💪

菜葉