わたしだ＼(^o^)／

けさの体重測定の結果は

total －1.3㌕

お。。。

落ちてるううう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

よかった。。。

昨日から

小腹が空いたら

生姜ココアと

おからクッキー1つ

って決めてたから

間食減らせたの～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

昨日食べたものがこれね

朝ごはん食べ逃したんだけど

マック買ってくるって

聞いたので

おからクッキーと生姜ココアに

置き換えてお昼しっかり

マック食べた(笑)(笑)

で、夜も

中学時代の友達と

飲みに行ったので

野菜メインにして

漬物とかサラダとか

お肉も焼き鳥ちょっと

つまんだ程度。。。

あとはひたすらアルコール(笑)

ハイボールが

とにかくすきだから

炭酸で

お腹膨れちゃうのもあったけど

いつもは飲んで帰ると

家に着く頃に小腹

すいちゃって。。。

ちょっとたべよ～

ってしちゃうんだけど

昨日は

小腹すきそう。って

思ったから

すぐ寝た(笑)(笑)(笑)

睡眠て最強(笑)(笑)(笑)

その代わり今朝は

ものすごい空腹感だったけど(＾ω＾)

爆笑

朝でリセットされてるし

せっかく朝たべれるから

生姜ココアと

サラダとか

ちょこっととんかつ(笑)

これでも結構お腹にたまったし

朝だから食べちゃった＼(^o^)／

昼夜間食で

調整していけば

いいかなと(つω-｀)

ダイエット久々にこんなに

意識して初めて見たけど

楽しくて仕方ない(笑)

しっかり体重が減ると

よっしゃぁあああ

ってなるし(笑)(笑)(笑)

わたしって単純(  　`ω´　  )きゃ

さ！今日も一日

ダイエットモードでがんばるぞー！

パンの比率高すぎて

やはり食べすぎ。。。

正確なものでは

ないけど

目安とか

自分が大体

どの程度食べてきたのかは

せいかくになってくるよね(つω-｀)

泣きてえ＼(^o^)／

運動は

いつもやってる

腹筋3種類を各10回ずつ！

きついと思う数字まで

追い込みすぎると

やりたくなくなって

続かなくなるので適度に

できる単位から慣れていって

増やしていくタイプ(笑)(笑)(笑)

そして今日はこれから

半身浴もしてくる

半身浴痩せないって言われてるけど

代謝がよくなって

痩せやすい体質作りが

できるって聞く(  　`ω´　  )

からの日課のストレッチと

今日は太もものマッサージを

やります＼(^o^)／(せんげん)

みんなは目標決めたかな？

ちーむだいえっと

入る人きょーしゅ＼(^o^)／にやり

では

こんな感じで

結構巻いたりしてたけど

アレンジも含めて

ショートにしてからどうなの？？

って質問も

結構Twitterで

もらってたので。。。

ちなみに

ノーセットだとながさは

あごぐらいまで切ってたから

いまでもそれくらいかな？？

とくにえりあしは

ほんとに短くて

2センチぐらいしかなかった(笑)

最強な短さ(笑)

1番シンプルにショートで

巻くのは

もう毛先を

ワンカールするだけで

けっこうふんわりするよ♡

こんなかんじ♡

これはそれぞれ少しずつ

毛束をとって

内側にワンカールしてって

最後にほぐしながら

ワックスを馴染ませるだけ＼(^o^)／

時間もかからないから

5分以内で終わる♫

さらに

くるくるにすると

こんなかんじ！

これは

内巻きと外巻きを

MIXで巻いた感じだよ＼(^o^)／

ふんわり巻きがすきなので

26ミリで巻いてるけど

ぐるぐるがいい人は

細めのコテ使うと

ショートでもくるくるに

できちゃうよ

さらに

巻き方をちょっとずつ

アレンジしたのがこれ！

顔まわりのみ内巻きと外巻きをして

あとはねじりながら巻いてる

ツイスト巻き？に

なってるから

くせ毛っぽい巻き髪が

つくれるよ♫

巻きたいけど

パーマっぽい自然な雰囲気を

作りたい子におすすめ♡

巻き方レパートリーは

こんなかんじ♡

今度は

アレンジシリーズ

☝︎こういうの

の、やり方を

更新してくので

たのしみにしててね♡

ではでは＼(^o^)／

ここが反省点その1

爆笑

夜

麻婆豆腐

かに玉

ごはん(3分の1)

さらだ

間食

おからクッキー

小分けのおかき1つ

パン2つ

ラムネ4粒(笑)

これが問題点。。。

明日から

たべる量を

少しずつ減らして

お腹を慣れさせないと＼(^o^)／

ダイエットって難しいけど

かわいいダイエットアプリもとったし

がんばろがんばろ～

ダイエットやる気になる画像

絶賛大募集(笑)(笑)

みんながくれた画像待ち受けにしたら

やる気出そうほんと(笑)

明日も継続してがんばろ＼(^o^)／

なつかしい。。。(笑)

今回再開したのにはわけがあって

つつみかくさず

ダイエットを

赤裸々に

書き綴ろうかなとおもって

復活したわけである＼(^o^)／

もちろんプライベートなことも

おしごとのことも

どんどん書いていくし

みんなからのリクエスト記事も

答えていくので

コメントや

Twitterで

つたえてみてね♡きゃ

ではでは

次記事から

本格的にスタートです୧⍢⃝୨⚑゛